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赛乐赛是2020年目前**认可的otc产品主要成汾为美国罗氏 配方 成分。超70,000,000人服用并成功减重是目前较畅 销的产品。

奥利 司他是一种和长效的特胃肠道脂肪酶剂通 过直接阻断对食物Φ脂肪的吸 收,摄入的热能和脂肪一旦小于消耗体内 脂肪自然减少,从而达到减重的目的它是安全的,有效成分不进入血液循 环不莋用于中枢神经,副作用较少不会出现头晕、心慌、 、口干等情 况。

我身高1米63怀孕前98斤,体重竟然挂在了130斤生完孩子半年的妈妈们傷不起啊,一下变大婶了虎背熊腰的,尤其是肚子和大腿 身材以已经完全走样,经常被打趣说肚子里是不是还有一个啊。本以为等駭子断奶之后体重会降下来。可事实上不但没降反而每隔一阵 ,都会再涨个上两三斤我这才意识到,如果再不减肥这辈子都会是個十足的大 胖子。

于是我去健身房跳操肚子上腿上裹上厚厚的保鲜膜,然后每天过了中午我就坚 决让自己不 吃饭什么也不吃,就喝一點水有时会吃一些减肥代餐。持续了十 几天体重没减轻,我 却开始厌食恶心,有一天还差点晕倒在家里。大夫说我营养不良伤叻胃肠,心 脏也不太好还说再这样下去,全身都会 提早衰竭天 那,减肥实在是太难了!

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后来我一个闺蜜介绍我赛乐赛,她说就靠吃这个她两个月瘦了32斤。 现在 是标准的S 身材一点都没反弹。我赶緊买了两个月的量回来用赛乐赛的感觉 真的很神奇,天晚 饭后吃了一粒身体也没什么感觉,早上醒来发现马桶 里厚厚的一层油,一仩秤直接 就掉了两斤。

起初我以为是早上排毒后造成的体 重减轻结果每天吃,每天早上都少一两斤 一个月下来轻了18斤,还一点都没 反 弹现在已经吃了2个多月,我现在的腰围只有两尺 了哦体重减到了98, 皮肤也没一点松弛反而更紧致了。说我一天比一天漂亮了 哈囧哈!加微信【xy】(长按微信复制,领取体验名额)

循序渐进地减肥瘦得更健康,所谓“一口气吃不成胖子”短短几天,也变不成一个瘦子!决定减肥了就要知道自己正在接受的是一个漫长的考验。如果想要体重在短时间内迅速下降就意味着你要牺牲健康,还有不得鈈面对的体重反弹皮肤也很可能因为失去支撑而变得异常松弛。

通常一周减掉1-2斤一个月减4-8斤,是较为健康合理的减肥速度不过如果昰体重基数较大的人,可能会在这个基础上减得更多一些。

掌握细胞的更新周期瘦得更持久

成年之后,人的细胞数量不会再有增减泹细胞的大小会有所改变,而减肥就是改变脂肪细胞大小细胞的更新周期通常是90-180天,但人的脂肪细胞是有记忆的这也是为什么快速减肥之后更容易反弹的原因。因为如果减肥的天数没有达到细胞全部更新所需的天数那么肥肉很容易跟着记忆重新找上身。

坚持90天以上吔就是3个月以上,把减肥计划的战线延长不追求立竿见影地瘦下来,也就不必每天对自己过于苛刻不用大幅度削减摄入热量,不用每忝面对超负荷的运动量更不用对体重秤上的数字锱铢必较,这能给你一个更好的心态去面对减肥也更容易坚持下来。

减肥时因饮食嘚减少,难免造成饥饿因此可以在减肥期间多吃些富含蛋白质和膳食纤维的食物。蛋白质分子较大消化较慢;膳食纤维遇水膨胀,它們都可以给你带来更强的饱腹感同时帮助稳定血糖。蛋白质可以从豆类、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等食物中获取而想补充膳食纤维則可多吃些蔬果、粗粮谷物、菌菇等。

有时候感到肚子饿并非是真的饥饿,也可能只是被“假饥饿”骗了比如缺水、缺觉都可能会让伱感到“饥饿”,此时并不意味着你需要吃点什么而是要保证充足的水分、睡眠。

平台期是减肥者讨厌的减肥阶段体重一直下降得平穩顺利,忽然停滞不前无疑会带来挫败感,甚至会让人产生放弃减肥的念头但千万不要放弃,也不要因此进一步大幅度削减每天摄入嘚热量你要做的,是适当调整自己的日常饮食和运动计划

饮食上如果一直是一日三餐,不妨试试少食多餐运动方面适当加强运动量,转换运动形式比如平时一直是慢跑的,可以试试一天慢跑一天跳减脂操,这些都是帮助度过减肥平台期的方法

减肥期间总忍不住暴饮暴食

想要避免暴饮暴食,首先不要过度节食要知道,普通人是没有办法长期忍受饥饿的一旦忍不住爆发,就会让你饥不择食、大吃特吃所以良好、规律的饮食习惯,是避免暴饮暴食的关键如果实在是嘴馋、想要吃东西时,不妨做点别的事情来分散注意力比如聽听音乐、做做家务,是出门跑跑步都可以帮你打消想吃东西的欲望。

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“当前物流降本增效取得了明显成效但社会物流总费用、企业物流费用率等关键指标依然明显高于欧美发达家,物流业依嘫存在大而不强、对实体经济发展的支撑作用不够强等问题”家发改委经济运行调节局交通与物流处处长李聪日前在“2018智慧物流创新伙伴大会”上表示。

《经济参考报》获悉为进一步推动物流降本增效,不少企业加快布局智慧物流建设2020年有望实现末端配送自动驾驶技術普及和无人配送车规模化量产。

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值得一提的是2018年作为供应链创新应用的元年,供应链應用成为物流核心的内容围绕供应链体系,商务部今年还将会同有关部门就农产品、、家用电器、服装家具,餐饮等短板领域着力提升供应链的智能化、智慧化程度。

智慧物流降本增效空间巨大

物流降本增效成效明显从宏观层面看,从2012年到2017年社会物流总费用占GDP的仳率从18%下降至/yangshengbaojian/.htm

联系我时,请说明是在列举网看到的谢谢!

原标题:我拉黑了那个找我借2000块嘚同学

我今年初写过一篇文章里面提到一位女生借20多万给闺蜜做生意,去年小公司倒闭了闺蜜只还了不到3万。

女生准备买车因为知噵闺蜜还有其他收入源,就问闺蜜能否先还一些而闺蜜每次都说还不上,自己还要还信用贷剩不下什么钱。

回复的次数越来越少间隔越来越长。

终于在两周前女生爆发了,直接追上门冲到她家

对方指责她告诉共同朋友自己借钱的事,侵犯个人隐私;

她回怼你不还錢不要脸还不能说了你还侵犯我财产呢。

这结局算是情理之外,意料之中

埋下友情中最大的隐患,就是借钱出去

摧毁感情最彻底嘚方式,就是借钱不还

而它们在一开始时,都随着看似不经意的几句话悄然萌芽:

“我最近家里出了些事你手头有多少钱?”

“要不嫃碰上麻烦我也不会这么急着找你借钱。”

“我打算做个小生意你有没2万借我周转一下?”

前阵子网络上有篇热文说成年人的崩溃,都是从借钱开始的许多人在借钱时才发现自己的孤独,看似有一大帮朋友可是到最后却没有一个人愿意帮自己。

确实每个人难免遇到相互帮衬的时候,咬死不借钱无疑太过无情。

但我想说 没有任何约束的借钱,要比无情带来的结局惨烈100倍

第1种,关系不熟的人

我曾收到一个高中同学的微信。她先添加了我好友然后开始天南海北地闲聊起来,问起我近况

果不其然,几句话之后她开口向我借錢金额不大,2千多

我没有任何犹豫地拒绝了她。

她半开玩地说老同学连两千都不肯借我呀?

知乎上看到一句话“ 如果一个关系不呔熟人找你借钱,就不要借了因为他已经从熟人那借不来了

在我看来一个人有了困难,首先会找亲朋好友而找到我这么一个多姩没联系、甚至连微信都没有的人,实在想不通是啥情况

一来,彼此压根没啥情分我差点连她名字都没想起来。二来借钱给不熟的囚,出幺蛾子概率比知根知底的朋友要高得多

我同事的朋友,几年前想在县城老家买房必须全款。总价52万还差46万,问同事能借多少

……这还要啥自行车??

你干脆说还差100万算了

明明只能买自行车,非要买坦克消费超出自己经济条件的奢侈品。一旦尝到空手套皛狼的好处往往更不容易松口

我也曾借钱给朋友买房但无一例外,他们已攒下一笔钱再借点儿踮踮脚就能搞定首付。

买房这种大倳对普通人来说需要长期的资金积累。一拍脑袋想买房还是刚需房,再到处凑钱我会主观认为这人不靠谱。

第3种频繁找人借钱

這类人有个共性每次借的金额都不多,今天500元明天1000元,后天300元

这年头互联网借钱的地方多如牛毛,花呗、信用卡、小额借贷……三忝两头找人借钱除了当别人是免息提款机,似乎也没有其他理由

多数是维持其表面光鲜的生活。

你在啃咸菜馒头她在朋友圈晒LV、晒海岛游。

难怪有网友感慨“ 身边总有那么几个人,借着你的钱活得比你潇洒

刚工作没多久我曾借给一位大学舍友2万多,她弟弟被人撞伤马上要做手术。

这笔钱几乎算是我当时的全部积蓄。

并非我人傻钱多我借钱给她的原因有两点:

因为我知道,如果今天换峩急需用钱她也会毫不犹疑地借我,而且只要她有钱也会马上还我。即便不还我也相信她有苦衷。

舍友过了几周转了3500块给我。

我:你家里的事怎么样了

舍友:没事,工资刚发我也申请信用卡了。

我:那别急着还我钱你后面估计还有用钱的地方。

舍友:放心啦峩不会和你客气的我尽量今年内还掉。

真正看清一个人的人品不是在借钱时,而在借钱后

越是一开口就能借到钱的关系,越要珍惜

再说一件比较特殊的事。

我发小有个表姐从小对发小很好,经常带她去玩、给她买好吃好穿的

可长大后,那位表姐暴露出一些缺点比如虚荣、懒惰、爱说谎。

表姐不喜欢上班就想投资些小生意,三天两头向包括发小在内的亲朋好友借钱但投机取巧的做法,以及各种不靠谱的项目让表姐每次生意都以失败告终。

这几年算下来发小借给表姐的钱少则2,3千,多则1,2万最多一次借了4万多。

“不要做圣毋、不要纵容好吃懒做的人”这些道理发小都懂,但她实在不想从小照顾自己的表姐一直这么陷在这个烂圈子里打转总想着她能洗心革面,也希望她多少能还自己点儿钱

人情债也是债,是要还可它是有上限的

别人借你100块要你还100万,这肯定不合适呀!你顶多连本帶利地还完然后两清。

你甚至可以给她一笔准备打水漂的钱不用她还了。

一旦超过上限必须坚决收手,绝不可无止境地付出

我们借钱,最怕的是什么

不是钱没了,而是不仅钱没了朋友也没了

我曾看过一个样本调查其中2个结果令人唏嘘不已。

一方面能按时歸还、足额还钱的人,只有24.2%

另一方面,“借钱不还”后有80%的人表示“表面还好,但已经不再相信对方” 有7.2%的人选择完全断绝关系与來往

金钱面前最好别轻易考验人性。

对我来讲有3个借钱的原则:

那么,向别人借钱时什么样的姿势足以让别人相信你?

我前阵子攵章中聊到一位富二代的前同事资金周转时向大家借钱,堪称借钱的典范

他主动打借条、写明还款日期、主动提出支付利息。加上他原本就是个重诺守信的人很快就借到了钱。

成年人的世界白纸黑字的承诺,比情分更让彼此心安

有人估计说,你说得轻巧你这样佷容易没朋友的。

我顺便说两句题外话吧

首先,我不需要太多朋友何况不借钱就和我翻脸的人,也不会成为我朋友

其次,好人的弱點是脸皮太薄反之,脸皮够厚、道德绑架是坏人的必杀技

好人包袱太重的人,将活得非常辛苦

就像《奇葩说》里蔡康永说的:“我們活久了的时候会觉得累了,我们跟自己说算了”

明明满肚子委屈,还得小心翼翼问人家啥时还钱明明错的是他人,还得自我安慰说聲“算了吧”

理性的善良,需要懂得维护与拒绝

就像前面那位整天借钱的表姐,什么情况下才可能洗心革面

只有当她知道此路不通時,才会

反之,只要她发现借钱能赖账、只要有人总给她填坑她就不会改。日子过得那么舒服成功了利益归她,失败了风险归你囚家干吗要改变?

希望每个借钱出去的人都能做个有底线的好人。

也希望每个去借钱的人都能做个爽快还钱的体面人。

临公子LinkedIn中国專栏作者、简书经管类优秀作者、蚂蚁财富/招行/雪球等平台特邀作者,一枚理性爱财的工科产品汪

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