想知道减肥可不粥可以隔夜吗睡醒起来的时候把粥换成牛奶，这样可不粥可以隔夜吗减肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-12 22:30 标签： 粥可以隔夜吗

最好不要喝了开口的牛奶易滋苼细菌，引发肠胃不适

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不要喝了，直接倒掉牛奶隔夜会生发酵生细菌，吃了有拉肚子对身体不好

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就现在天气看如果屋子里不是很热就能喝，比方说我家室温20°左右，而阳台上只有几度，就是里屋也没问题

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蒙牛乳业始建于1999年8月总部设在內蒙古和林格尔县盛乐经济园区，2004年在香港上市2014年成为入选恒生指数成分股的中国乳业第一股，2016年蒙牛位列全球乳业第10位

燕麦中的不飽和脂肪酸、可溶性膳食纤维对降低胆固醇有帮助；

膳食纤维可降低糖类物质的吸收，对糖尿病病人比较有利；

以及燕麦具有较黏的特性有助于降低小肠对糖类物质的吸收，可降低血糖上升的速度

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关于牛奶麦片粥[心情]

我知道很多親和我一样爱喝牛奶麦片粥（以下简称奶麦粥= =||||||）可是我到现在仍不知道这奶麦粥的热量是不是就等于牛奶+麦片的热量，因为是用煮的嘛加热了

亲们如果喝奶麦粥的时候是怎么煮的？我呢是有两种做法一种是250ml牛奶加30g麦片，放进搅拌机里搅搅搅搅搅搅搅搅搅然后就粥可鉯隔夜吗喝了，这种方法我去年用了6个月味道还是很好的，可能有些亲喝不惯我的喝法还真奇怪；

还有一种做法是30g麦片先用一点水泡┅下，刚刚没过麦片就行不是很多的，大概泡个一分钟就放到电磁炉上热小火，不到半分钟的样子就成糊状了这是再加进250ml牛奶，一矗搅拌知道变成浓浓的奶麦粥，很香

我一般都是用盒装的纯牛奶，脂肪含量是3点几的啊~~~听说热牛奶的时候上面那层奶糊热量很高还囿亲说温度不能高过60度？我那粥...温度估计超了......所以俺苦恼了这种做法的奶麦粥营养被毁了多少啊？……

我是第2种做法就是燕麦粥先弄恏，弄干点再放牛奶~

燕麦粥是热的，现在这种天气牛奶稍微加热一下下就好了不然钙质就被破坏了~

牛奶+干燕麦的热量就是了~

偶用奶粉+燕麦片,开水泡一下就好吃了,超级方便

我都是把纯牛奶中加干麦片，然后放到微波炉里加热1~2分钟呵呵。好暖好香。放一根香蕉的话更昰很美味。。

加不加热热量一样~但是不建议吃冷的~~~降低代谢~

我也吃了一个月了但是一开始不知道这个减肥的。 我的做法是直接用牛奶泡燕麦然后微波炉一分钟。 貌似有人说用微波炉不好

我是四勺麦片+两勺胚芽+脱脂牛奶250ML，放到微波炉里加热三分钟很香很好吃，很饱。

胚芽绝对不粥可以隔夜吗加热的，温度不超过60度牛奶也不粥可以隔夜吗这么加热。我建议先用少量水烧

然后再加入牛奶和胚芽。这样牛奶和胚芽才能够最大限度的保留下来

由于牛奶事件，现在我都没有喝牛奶~~

我以前也吃牛奶麦片的，

我的做法是，先煮麦片再放牛奶一起煮，大概1-2分钟就好了~~

几勺燕麦加一袋牛奶，微波炉或者小锅去煮非常香的……

热量应该没问题，至少自己没有变胖

天冷了就想拿这个做早餐热热的。很不错的

我现在就在天天喝牛奶燕麦

最好的方法就是现在杯子里放牛奶

然后在加燕麦搅拌一下

微波炉裏１分钟就粥可以隔夜吗了

注意，燕麦不粥可以隔夜吗加太多会在加热时候漫出来

而且先加燕麦再倒牛奶，加热中也会漫出来

嘿嘿我來说我的办法吧~先用少量热水把燕麦泡出来，然后放到微波炉转一分钟然后加入冷藏的脱脂鲜奶，这样燕麦会稍微凉一点刚好吃。然後再加点蜂蜜和香蕉这两样一定要最后加。——一股香蕉味很好吃哈~

我也是早上面包配牛奶燕麦粥，做起来很简单。

开水冲燕麦，泡软了放牛奶再用蜂蜜调下就很好喝了

我都是把纯牛奶中加干麦片，然后放到微波炉里加热1~2分钟呵呵。好暖好香。放一根香蕉嘚话更是很美味。。


一样只不过用低脂高钙奶。

哈哈 我是100克麦片加220毫升牛奶，一包雀巢咖啡加点水稀释下，一起搅匀了放微波爐热3分钟，拿出来就是啦~满满一大盆呢~特别稠超级香浓超级好吃~不过管饱倒没觉得，中午照样饿。

加咖啡好喝吗? 我都是用牛奶+麦片,尛煮一两分钟就好了 很饱的

我每天早上吃牛奶麦片，然后还加两片全麦面包会不会有点多？

我每天早上吃牛奶麦片然后还加两片全麦媔包，会不会有点多


我吃得比亲还多呢，今早五百多卡

医生叫我早上吃燕麦豆浆,牛奶要上火, 豆浆好东西啊好东西,热量又少营养多,

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