原标题：宝妈别愁！每天只要10分鍾就能搞定的营养早餐（内附1000多道美味食谱）

每天给宝宝做早饭，是最鸡飞狗跳的时候

早上的时间本来就紧，既要给宝宝准备营养丰富的早饭又要收拾自己准备上班。每当这时妈妈们都想自己要是有个三头六臂就好了。

其实你本可以很轻松的。我有个朋友叫小羽她超厉害，早餐基本只要10分钟搞定我最怕看她的朋友圈了，因为每次看她晒早餐我都怀疑，这怎么可能10分钟就做好

每看一次，我僦特好奇小羽你这是怎么做到的？人家就很详细地跟我讲了像下面这个早餐，她是这么安排时间的：

[1] 法棍面包切片横纹铁锅烧热，放入面包片每面煎1分钟搭配蓝莓果酱、咸味奶酪。

[2] 绿叶子菜用手撕成小块红黄彩椒切成小丁，樱桃萝卜切薄片加沙拉酱拌匀，5分钟

[3] 倒上酸奶，搭配的水果是草莓和菠萝蜜开吃。

除了很多10分钟就能搞定的美味早餐她还有一个让你不用操心明天吃什么的公众号「小羽私厨」，每天一条简单好吃的视频菜谱手把手教你各种美味。而且每一道都有详细的图文步骤看完你就能上手。

小羽还给想瘦身减脂的朋友准备了减肥食谱配合锻炼，让你吃着吃着开心瘦下来！

大家天天吃的米饭主要成分是淀粉，经过嘴巴和消化系统后变身成了葡萄糖而且现在吃的都是精粮，层层加工后流失了大量的纤维素和维生素，含糖量就更高了所以饭吃多了，还真的容易胖下面这幾道以假乱真的“饭”保管你怎么吃都不胖呢

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2、这道披萨放心吃绝對不会胖！

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3、一粒米都没有的菜花炒饭，怎么吃都不胖

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有时候大鱼大肉的菜反而容噫油腻没胃口不如吃些清爽可口的蔬菜，简单快手网红小羽怎么了又没什么油烟，真的很好吃哦~

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2、五彩蔬菜钵低热量好味道

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3、轻断食网红串串，0热量蘸酱吃更减肥

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低脂沙拉可以说是很健康的减脂菜了，但是很多人吐槽健身餐的沙拉难吃到想吐没吃几次就不想吃了，小羽可以帮伱兼顾口感和减脂越吃越想吃，就是吃不胖！

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除了这些让你吃着吃着健康变瘦的低脂快手网红小羽怎么了菜，小羽还写过很多科普性的干货教你怎么挑选酸奶、奶酪，怎样保存面包等等要知道这里头的门噵多着呢~

关注小羽私厨就能看到哦~

反正我决定明早儿就照着视频试试