为什么最近看手机腰膝酸软眼睛痛很酸，很痛.睡了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 08:42 标签： 眼睛酸胀痛是怎么回事
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是晚上玩手机的原因吗，经常眼睛又酸又干又痛的
病情描述：
最近我的眼睛又红又痛，特别是在玩手机时间稍久一点更是难受，看手机上的字越来越模糊。请问医生我这是不是患上啥眼了？如果真是患上沙眼跟睡眠太少有没有关系？
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医生建议：从你的叙述来看这应该考虑是没有休息好有关，注意休息就可以了，不要熬夜了，多喝水，我建议你最好看看临床遵循医嘱
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最近看一会手机眼睛就会很酸
健康咨询描述：
最近看一会手机眼睛就会很酸，还会流泪，怎么回事，问题严重吗，不看手机时眼睛也有很累的感觉，酸酸的，我成天的看手机的，是不是把眼睛看坏了啊，能恢复吗？
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&&&&&&你好，考虑视疲劳，屏幕发出的持续不断的频闪，影响了我们眼睛的调焦功能。因为这种频闪会让我们眼睛瞳孔括约肌和视网膜因过度使用而疲劳、酸痛，从而导致眼球劳损、变形导致近视，甚至伤害视神经。且屏幕发出的光谱中含有过量的短波蓝光和紫外线，这其中尤以450NM附近的蓝光最为过量。长期的蓝光辐射会对眼睛视网膜造成慢性光损伤已经成为医学界的共识。因此，正确保护眼睛的有效方法如下：1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。2、佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜。同时可以减轻因为久看电脑手机引起的眼睛酸涩、疼痛等症状。3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、叶黄素、维C等在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。希望能帮助到你。
博兴县第二人民医院&& 主管护师
擅长: 孕期保健咨询，妇科炎症，性病，阴道炎，宫颈糜烂等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你描述的情况考虑是眼睛疲劳，可以滴珍珠明目滴眼液或者润洁缓解。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时注意用眼卫生，充足睡眠，少熬夜，少玩手机电脑和电视。饮食注意多食时令新鲜水果蔬菜。
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患者信息：男
病情描述：最近总是玩电脑玩手机眼睛很酸很痛眼袋很重黑眼圈也很重脖子很痛睡眠不足不按时进餐总是吃零食饮料等没有营养的东西
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病情分析：玩电脑玩手机眼睛很酸很痛这种情况考虑视疲劳引起，可以注意休息，避免长期上网玩手机。饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素建议饮食清淡加强营养，补充维生素微量元素，不要长期上网，局部热敷按摩，必要时应用珍视明滴眼液等
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医生建议：这是一种需要抗病毒感染的药，所以可以用拉夫米定，而且也可以用，而且也可以用这种阿巴卡韦，还有这种齐多夫定，这些都是可以控制感染的症状和病毒。【知识点】经常看手机眼睛酸，涩，我来告诉你为什么！
一小伙一天晚上，照常洗完澡关了灯上床玩手机，突然眼前一黑，发现自己什么都看不见了。于是急忙喊来在客厅的父亲，匆忙送到医院，医生检查一番后下了诊断：闭角型青光眼。这是怎么回事呢？
经过记者了解才知道，原来小伙子长期喜欢睡前刷手机，并且姿势不对！喜欢在黑暗环境中使用，最后引起了闭角型青光眼。可见，夜晚玩手机，需要十分注意呢！
那么，如何才能健康玩机？
1. 调低手机屏幕亮度
晚上躲在被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比太大，会使眼睛疲劳！
2. 屏幕向下倾斜45°
不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm-50cm的距离。
3. 尽量使用夜间模式
晚上把浏览器，阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差大，最费眼睛。
4. 不要侧躺身体玩手机
侧躺对眼睛的压迫力很大，这样会造成左右眼睛视力偏差。另外，枕头对眼睛的压迫就会造成供血不足，时间一长眼睛就会出现膨胀感，易出现短时性影像重叠。
5. 仰卧玩手机比较好
玩手机的时候对健康影响最小的方法是仰卧玩手机，这样对身体的各个部位都是比较舒适，，除了胳膊因悬空易酸麻，可以用被子或抱枕在手肘下形成支撑，但是要小心滑落砸到脸上。
6. 眼保健操，缓解眼疲劳
教大家一套简单易学的眼保健操：眼睛望远方，持续几秒，再望自己的鼻尖，同样持续几秒，随后眺望远处，再望鼻尖，如此往复，可缓解疲劳。
7. 夜晚玩手机小提示
切勿目不转睛地盯着手机，要注意让眼睛处于放松状态；玩手机要有节制，建议连续玩手机半小时左右要适当休息；在眼睛感到疲劳时，可以闭眼；发觉眼睛不适，应及时到眼科就诊，不要盲目用药。
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