经常用电脑卡的人该怎么注意健康

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-25 09:04 标签： 电脑卡
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老人使用电脑有哪些注意事项
09:40来源：99健康网
导语电脑会现在的老人生活增添了色彩，那么老人使用电脑有哪些注意事项呢？
　　近日，眼科就诊的患者不断增多，值得注意的是，其中有不少是60岁以上的，他们大多平日喜欢使用电脑。医院眼科李主任介绍，一些老年人面对显示器，时常忘记了起身活动一下筋骨，忘记，一坐就是数小时。
　　子女为一些老人安装了电脑，以便平时与老人视频联系，也可以让老人打发闲余生活。一些老年人和青少年一样开始&迷恋&网络。一些老年人面对显示器，时常忘记了起身活动一下筋骨，忘记喝水，一坐就是数小时。日积月累，显示器亮光的眩目刺激和画面的闪烁跳动，以及在操作中眼球频繁转动和过度紧张，导致眼酸、眼胀和眼疲劳，甚至视力减退，尤其是老年人眼部机能减退，可能诱发其他严重眼病。除此之外，操作时全神贯注，长时间保持一个姿势，还会导致身体酸痛、情绪烦躁等，不知不觉患上电脑综合征。
　　老年人因为身体各项机能已经退化，更应合理安排使用电脑的时间;在显示器前时要与显示器保持一定距离，保持良好的坐姿，有意识多眨眼;每坐一段时间就起身活动一下。多吃含维生素丰富的，在操作电脑的同时多喝水，有助于排除体内毒素。当感到身体不适时，要及时就诊。
（责任编辑：实习刘素琼）
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副主任医师经常使用电脑可导致哪些病-如何防治?
　　网络时代让人们尽情领略到了数字技术带来的神奇，但也随之带来的一些保健隐忧。目前，电脑和网络对健康的影响已引起人们的高度关注。
　　一、键盘是个"垃圾场"
　　在日常工作过程中，很多人可能没有意识到经常使用的键盘有可能引发疾病。
　　首先，键盘是个"垃圾场"，里面有灰尘、头发、汗毛、睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色球菌、烟曲霉等等。
　　二、辐射对身体的危害不容忽视
　　英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7～19种病症，包括、颈、短暂失去记忆、暴躁及等。有的出现眼睛痒、干燥和酸涩，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起上皮细胞的落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。
　　颈部肌肉、软组织长时间或者损伤造成的"颈背综合症"，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为。
　　长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43%。这是台湾的一项调查研究显示的，台湾目前约有电脑300多万台，且从事电脑工作的大多是女性。如果长期在电脑前工作，会增加乳癌的患病机会;前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、综合征、期提前、生育力下降、、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。
　　三、电脑辐射最强的部位
　　电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
　　四、如何使辐射的危害降到最低
　　1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
　　2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭浓度等。
　　3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
　　6.注意保持清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸处，时间久了，易发生、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由合成。因此，电脑操作者应多吃些、、豆芽、豆腐、红枣、以及牛奶、鸡蛋、动物、瘦肉等食物，以补充人体内A和。而些，中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
　　8、注意多去户外走走。告别一周繁重的工作和已经负荷的身体，最佳的方式就是在周末的时候协同自己的爱人，以及朋友带上YODO悠度野餐包或地毯去户外走走，可以是公园，可是海边，随心随意。
（实习编辑：叶洁斯）
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经常在电脑前工作的人，如何注意健康？
1、可以佩戴防辐射眼镜或者安装屏幕防辐射网。2、注意屏幕的亮度和使用时的距离。3、使用电脑以后及时用清水洗脸。4、膳食中注意补充具有抗辐射作用的食品，如西兰花等。5、最主要的是使用一段时间的电脑就起来活动一下，一方面让眼睛休息一下，也可以避免久坐用电脑造成的颈椎腰椎问题。经常在电脑前工作的人，如何注意健康？在电脑边放一盆仙人掌或吊兰，再放一杯开口大一点的清水，前者是防辐射，后者是祛干燥，吸收静电微粒。每天喝一杯枸杞菊花茶：十来粒枸杞，四五朵杭白菊，可以再加一两颗冰糖调
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