3.15小时等于几小时几分怎么算来的
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3小时等于3小时没问题
首先要知道小时的换算率 是1小时=60分钟，1分钟 =60秒
0.15小时 =9分钟
0.15小时=60分x0.15=9分。3.15小时=3小时9分。
3.15小时中， 包含着3小时，这是没问题的，3.15减3剩0.15，一小时是60分，把0.15当成15，扩大啦100倍，就把60缩小100倍，是0.6，列式0.6x0.15，得数是9，所以。。。。。。
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江苏多市PM2.5浓度刷新纪录 户外呼吸24小时相当于抽烟15包
来源：现代快报日字号：|
南京一整天都是“黄昏”，很罕见
玄武湖边似有“海市蜃楼”
　　昨天南京有多脏？呼吸有多困难？截至记者发稿时，过去的24小时，南京每个整点发布空气质量实时数据显示，污染程度大大超出了红色警戒线。南京城始终笼罩在灰霾中，路上的行人觉得胸口发闷，空气中间还弥漫一股淡淡的焦味。
　　环保专家表示，这一次的污染是极其罕见的大跨度，安徽、江苏、山东、河南大部分地区都出现了重污染情况，形成了一整片的“污染地图”。在江苏、安徽等地区秸秆焚烧火点还在不断增加的情况下，天气条件非常不利于污染物扩散，低压、潮湿和静风完全把天空变成了一个“玻璃罩”，污染物难以消散，不断叠加和累积，越积越多……
　　昨天下午，江苏省环保厅和南京市政府都启动了对付空气污染的应急预案，全体监察人员组成巡查组，迅速赶往全省各地对秸秆焚烧火点进行巡查，严控秸秆焚烧现象。
　　□现代快报记者 安莹 刘伟伟
　　南京 昨儿一整天，都是“黄昏”
　　昨天是周日，很多人有睡懒觉的习惯。但早上一觉醒来，有人误以为自己一觉睡到了傍晚，直到看了时间才确认仍然是上午。窗外，是土黄一片，天空中像是弥漫着一层沙土。似沙尘暴，似大雾，致使阳光照不到地面。
　　从早上开始的黄雾弥漫，到了上午似乎愈演愈烈，很多市民即使在南京生活多年，也从未见过这种天气。“这是要下雨，还是沙尘暴来了”，市民范女士尽管闻到了空气中一股烟味，但在她印象中，此前也曾遭受过焚烧秸秆影响的南京，也未有如此暗沉的天气出现，为了躲避“黄天”影响，范女士关上了家里所有的门窗，打开了室内灯。很多市民和范女士一样，周末时间却选择留在家里不出门，即便是天气闷热也紧闭所有门窗。
　　昏暗的天空，让能见度变得很低。很多市民开车时都小心翼翼，不得不打开汽车夜光灯。
　　根据南京国家基准气候站监测数字，昨天南京能见度全天都在一公里以下，而晴好的天气下，能见度一般都能达到10公里以上。南京能见度最好的时候是一眼能望到25公里。昨天能见度最低的地方在六合，只有500米。
　　到昨天下午，南京能见度才稍微好一点，市区多在1km以上，但因为风力很小，弥漫的黄天像牛皮糖一样不肯散去。夜色到来，黑暗暂时掩盖了糟糕的天气，但灯光照射下的雾状天气和空气中淡淡的烟味，时刻在提醒着大家，黄天依旧在。
　　空气每分每秒都很“脏”
　　昨天一整天，南京每时每刻的空气都是在“深度污染”中，明显改善的迹象为零。
　　根据市环境监测中心站的监测数据，从6月9日晚上7点开始，南京大气中可吸入颗粒物(PM10)浓度异常升高，空气质量急剧下降。6月9日20时为空气污染最重的时段，市区PM10平均小时浓度为0.578毫克/立方米，折算成瞬时污染指数为478，短时内空气质量呈重污染状况。PM2.5浓度占PM10的比重在70%以上，草场门测点黑碳最大浓度超出正常浓度值近4倍，表现出秸秆焚烧影响的显著特征。9个国控点的监测数据显示，仙林大学城污染最为严重。
　　6月9日21时起，南京PM10浓度开始下降，但下降的速度和幅度均较为缓慢。
　　从昨天中午12点开始，南京PM10浓度再次呈现上升趋势，主城区PM10小时均值为0.302毫克/立方米，折算成瞬时污染指数为176，达到了轻度污染的级别。到了昨天下午2点，污染指数为270，为中度污染。晚上8点以后，南京空气质量还在中度污染的级别。
　　户外24小时呼吸，相当于抽烟15包
　　研究表明，空气对人健康的影响更甚于饮用水，空气中不可见的微尘、细菌、挥发性气体及金属颗粒，是导致人类68%以上疾病的根源。
　　面对城市的大气污染，很多呼吸科的专家也表示，在轻微污染的情况下，城市的灰霾天气相当于我们每天抽20支烟。那么昨天南京在较长时间保持处于“深度污染”，而且PM2.5连续爆表的情况下，相当于抽了多少根烟？
　　昨天，现代快报记者也邀请了南京环保志愿者和环保专家进行估算。南京绿石环保组织曾经对点燃的香烟进行测算，香烟在点燃到熄灭后的5分钟内产生的PM2.5浓度为400微克/立方米，环保专家进行估算，发现：如果一个人24小时呆在户外的话，那么昨天一天，其呼吸的空气相当于抽了15包香烟。
　　全省 江苏多市PM2.5浓度爆表，刷新纪录
　　南京扬州淮安等市PM2.5指标急剧飙升
　　从6月9日起，江苏省部分地区出现了夏季秸秆焚烧情况，加上静风、高湿、低压等不利扩散的气象条件，导致部分城市空气质量明显下降。其中，南京、扬州、镇江、泰州空气中PM2.5等指标急剧飙升，至6月9日夜间，PM2.5瞬时浓度最高达700 微克/立方米以上，24小时平均浓度超过300微克/立方米(二级标准浓度限值75微克/立方米)，属于严重污染水平，不断刷新3月底以来江苏省环保厅公布的PM2.5的浓度最高值。昨天下午6点，PM2.5的浓度值开始有所减轻。南京仙林大学城的PM2.5的24小时平均浓度为300微克/立方米。但昨天18:00，淮安市监测站公布的PM2.5浓度，最近一小时均值已高达721微克/立方米。
　　区域性污染，江苏天空一片“脏”
　　近两天，南京周边城市空气污染加重的现象此起彼伏，扬州、镇江、常州、南通等均曾经达到过污染和重污染水平。昨天南京周边的扬州、镇江及常州等城市均出现污染加重的状况。昨天下午，山东大部分城市及河南开封等也出现重污染情况。
　　环保专家分析：自18：00起PM10浓度开始上升，到21:00-22:00达最高峰，凌晨后污染物浓度明显下降；与扬州、镇江、马鞍山等地PM10浓度显现同步突增现象；风向均为东风和东南风，风力2级左右，出现于连续3天无雨水天气之后；白天野外巡查发现火点较多。由此分析，南京本地和周边地区均对污染天气的形成有“贡献”。受秸秆焚烧影响，南京周边城市空气质量总体较差。其中，扬州空气质量最差，空气污染天气有6天；镇江其次，空气污染天气有5天；合肥、马鞍山、常州空气污染均有1天；芜湖未出现污染天气。南京出现的2天空气污染天气中，周边部分城市均同步出现空气污染状况，6月5日合肥、马鞍山、南京、镇江及扬州均出现空气污染状况，且镇江、扬州及马鞍山的空气污染指数均高于南京；6月9日扬州、镇江、常州及南京均出现同步污染状况，且扬州空气污染指数超过300，达到重污染水平，镇江也达到中度污染，常州和南京为轻微污染。
　　分析原因
　　大气扩散条件极差 污染物越积越多
　　昨天下午，南京气象局局长和环保局局长几乎是每隔半小时就通一次电话。他们在紧张地分析气象因素对空气质量的影响。昨天，南京遭遇了空气扩散条件极其差的一天。环境监测专家解释，根据对南京及南京周边地区空气监测数据的分析，初步判断，近期，南京处于入梅前期，造成此次较严重的区域性灰霾污染的主要原因是：大面积的区域性夏季焚烧秸秆，加上静风、低压等不利于污染物扩散的气象条件，两者因素作用的叠加，导致烟尘大量堆积，从而出现了较长时间、较大范围、较为严重的灰霾污染现象。近两天，南京周边城市空气污染加重的现象此起彼伏，扬州、镇江、常州、南通等均曾经达到过污染和重污染水平。6月10日，南京周边的扬州、镇江及常州等城市均出现污染加重的状况。昨天下午，山东大部分城市及河南开封等也出现重污染情况。除此之外，南京三面环山，特殊的地形地貌也是造成空气污染的重要原因之一。
　　火点巡查
　　江苏各地都出现 秸秆焚烧现象
　　江苏省环保厅5月下旬以来，江苏及周边地区进入秸秆焚烧高峰期。据卫星遥感影像解读和现场巡查结果，各地均存在不同程度的秸秆焚烧现象，其中，南京江宁、栖霞、六合，扬州广陵，镇江丹徒、丹阳，泰州泰兴等地较为严重。
　　昨天，南京市环保局也陆续通报南京市秸秆禁烧巡查火点，6月9日白天，巡查发现3处火点，其中六合区2处，江宁区1处。晚间，市区空气质量大面积污染，南京环保部门分三组对全市涉农区县进行了夜间突击巡查，发现六合雄州街道龙虎营2处大面积焚烧；栖霞龙潭街道宣闸村湾子桥约500平方米正在焚烧；靖安街道疏港大道北侧平米大面积焚烧；靖安街道飞花村20多亩正在焚烧。与此同时南京环保部门已通知秸秆焚烧火点所在的区县政府，对通报的火点进行查处。
　　今年夏季，5月29日、6月3日、6月9日三天，南京市区空气中的可吸入颗粒物日平均值超标，空气质量轻微污染。从5月21日至6月9日，全市六个涉农区(县)共发现火点59处，其中巡查发现火点43处，卫星发现火点16处。究竟南京秸秆焚烧的火点在哪里？在昨天满城皆是烟雾的情况下，南京环保志愿者们也借助高端仪器——google earth来搜索南京的火点。昨天下午5点多，绿石的小白打开软件后，陆续发现了好几个火点，大多都集中在六合区。小白浏览了南京周边的郊区，发现稻田里只有两种颜色，黄色和黑色。黑色就是秸秆焚烧后的结果。
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热点时事领域专家全球最快超级计算机“天河二号”落户广州|全球最快超级计算机_新浪广东城事_新浪广东
速度比第二名快一倍&算1小时等于13亿人算1000年
大洋网-广州日报评论
“天河二号”由170个这样的机柜组成。 记者曹景荣 摄
　　性能揭秘
　　速度比第二名快一倍 密度是第二名的2.5倍
　　在国防科技大学的“天河”大楼内，记者见到了由170个机柜组成的“天河二号”。这些机柜整齐地排列在近800平方米的机房内，气势恢宏。170个机柜包括125个计算机柜、8个服务机柜、13个通信机柜和24个存储机柜。
　　“所谓超级计算机，就是在同时代里，运算速度达到最高级别的大容量巨型计算机。”天河二号工程副总指挥、新闻发言人李楠介绍：“超级计算机有五个超级，就是速度超级快、容量超级大、体积超级大、耗电超级多、造价超级贵。”
　　从速度上说，超级计算机目前已经进入P级(千万亿次)时代，“天河二号”的峰值计算速度达到每秒5.49亿亿次。也就是说，超级计算机运算1小时，相当于13亿人同时用计算器计算1000年。相比起此前排名世界第一的美国“泰坦”超级计算机，“天河二号”的运算速度是泰坦的2倍，计算密度是泰坦的2.5倍。
　　目前，超级计算机在各国的应用侧重点各有不同，但大多与大科学、大工程有关。比如日本的“京”，主要用于地震海啸预测、生命科学、新药研制，而美国的“泰坦”主要用于研究气候变迁、核材料科学等等。“美国已经使用超级计算机研究出，日本‘3·11’海啸中，波浪高度与地震产生的声波高度相关。”
　　随着系统规模的扩大，用电量也随之大增，如何降低能耗曾是各国在该领域都需面对的问题，“天河二号”通过综合化的能耗控制，能效已达到世界先进水平。在相同计算规模下，耗电只是天河一号的三分之一。尽管如此，“天河二号”仍然存在“高耗电”的问题，据了解，“天河二号”进驻广州超算中心后，其最高耗电将达17.8兆瓦，相当于大学城5所高校耗电的总和。(罗桦琳)
　　硬件配备
　　广州超算中心本月封顶 十月将投入使用
　　在4个月之后，目前安装在国防科技大学内的“天河二号”机柜，都将搬至位于中山大学大学城校区内的广州超算中心，正式落户广州。据了解，广州超算中心占地15000平方米，其中主机房就占7000多平方米，主大楼本月底就将封顶，今年国庆主机入场后，超算中心将正式投入使用。
　　超级计算机广州负责人卢泽新透露，广州的“超算梦”从2007年已经开始。“刚开始时，广州对高性能计算机似乎没有太大的需求，但在这几年经济发展过程中，遇到发展后劲不足、需要转型升级等问题，在做了全面的需求分析后，认为引入‘超级计算机’对社会及科技发展都将带来很大帮助。”
　　据了解，“天河二号”是国家科技部“十二五”863重大项目立项研制的。2012年3月，国防科大与广东省、广州市、中山大学签署合作协议，通过军民融合式发展，共建广州超算中心，广州由此成为继天津、济南、深圳、长沙、上海之后，建公共超算中心的第六个城市。(罗桦琳)
　　人才配套
　　中大设立国内首个超级计算学院 已招30人
　　本报讯 (记者徐静 通讯员王丽霞、黄爱成)“天河二号”预计10月份落户广州超算中心，来到中山大学。记者从中山大学获悉，该校将成立国内首个超级计算学院，培养目前紧缺的超级计算专业人才。
　　对中大来说，更好发挥学校的人才优势尤为重要，为此该校成立多个与超算中心相关的机构。首先是成立超级计算学院，已招收30位研究生，9月份将入校读书，这也是国内首个超级计算学院。超级计算学院以超算领域的本科生和研究生培养为主，下设计算科学系、超算软件工程系、超算应用系、超算培训部等四个教学和人才培养单元，中大希望通过三年左右时间，形成较为完备的超算技术人才培养体系，将学院建成为在超级计算和相关领域具有较大影响力的人才培养基地。
　　此外，中大还成立了超级计算研究院和大数据研究院。前者主要培养超算应用人才，后者重点开展大数据分析的关键技术研究和大数据应用分析业务，为超算中心提供技术支撑及开拓技术应用范围。记者获悉，中大还将争取教育部支持，在学校建设超算工程软件研究中心，既作为整合校内资源的平台，也可作为引进人才的平台。
　　[2]　　
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冥想5分钟,等于熟睡一小时
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冥想5分钟,等于熟睡一小时
商品名称：冥想5分钟,等于熟睡一小时
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如果您发现商品信息不准确，
& 商品基本信息，请以下列介绍为准
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&&冥想5分钟,等于熟睡一小时
&&(美)汉森
冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 汉森，蒙迪思的这本《冥想5分钟，等于熟睡一小时》教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 对于初学者而言，第一次冥想练习，往往只能持续5分钟，但这短短的5分钟，就能让您发现自己身体潜藏的活力。 当您完全掌握了冥想，您将会发现一个全新的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧，让您自己也会吓一跳！ 翻开《冥想5分钟，等于熟睡一小时》，随时随地，随你喜欢的方式，从简单的一呼一吸中，开始您的冥想练习吧。
序第一章 冥想5分钟，等于熟睡一小时 学冥想第1课：初学冥想5分钟 仰望头顶的星空，你就体验过冥想了 冥想，就是大脑的觉醒 佛在冥想前，一样有痛苦 佛不是生来就有的，是冥想锻炼出来的 冥想需要约束、学习和选择 让自己跟着佛一起冥想、一起休息 站在自己一边，掌握自己的未来 世界悬在刀锋上，我们可不能悬在刀锋上 大脑常识课NO.1：大脑的基本说明书第二章 “定”的冥想法&让痛苦靠边站 学冥想第2课：“定”的冥想法 背着3个与生俱来的包袱，不痛苦才叫奇怪 你不仅仅是你的，还是人类的，社会的，亲朋好友的…… 一切都在不停地变，包括你 蜥蜴躲危险，松鼠衔松果，猴子找香蕉……这就是你 大脑在疯狂地制造幻象 理解痛苦，你才会更好地冥想 大脑常识课NO.2：大脑最重要的子系统——神经元第三章 数呼吸冥想法&掌握“慢生活”诀窍 学冥想第3课：数呼吸冥想法 你扔的欲望标枪，总扎到自己 了解痛苦的生理基础，过上“慢生活” 做5个深呼吸，再次体验冥想的巅峰状态 了解痛苦的4个阶段，让生活慢下来 大脑常识课NO.3：大脑的进化史第四章 甜蜜冥想法&批量生产快乐 学冥想第4课：甜蜜冥想法 对着镜子宣誓：和一切不愉快战斗到底！ 治愈痛苦，拔掉悲观蒲公英 积极主动，像海绵那样吸收快乐 大脑常识课NO.4：大脑的进化升级第五章 强化内心冥想法&改变你的弱势 学冥想第5课：强化内心冥想法 7个方法，先从神经开始强大 从自身出发，获得背靠菩提树的安全感 不想受伤，就住进“大脑庇护所” 培育良性欲望，把握满足的力量 内心强大的感觉，像野兽，像雄鹰 大脑常识课NO.5：大脑的关键零件第六章 宇宙冥想法&进入深度冥想空间，拥有超常理解力 学冥想第6课：宇宙冥想法 保持“定”，不为琐事烦心 处于“定”境，大脑就会有超常的理解力 把不安宁的事全列出来，一个一个处理掉 爱与恨都是进化出来的 和你的爱之狼融为一体 警告你的恨之狼，别伤害他人成习惯 大脑常识课NO.6：大脑的“四大金刚”第七章 自我同情冥想法&轻松改善人际关系 学冥想第7课：自我同情冥想法 强化移情能力，让你拥有呼风唤雨的人际关系 和别人亲密接触，4种方法就够了 每天同情5种人，你将会很快乐 做正确的事，按自己的道德标准生活 掌握有效的沟通法则，轻松交朋友 大脑常识课NO.7：用脑就像磨刀，越磨越快第八章 善意回归冥想法&无限扩大交际圈 学冥想第8课：善意回归冥想法 爱他人也需要掌握细致的方法 用善意，溶解你对他人的恶意 画一个圈子，圈住整个世界 大脑常识课NO.8：大脑里的神经化学物质第九章 专注冥想法&强化你的注意力 学冥想第9课：专注冥想法 注意力凝结起来就是一股超强激光束 3方面平衡下，注意力最强 人和人不同，你得知道什么最适合你 先设定意图，每次只做一件事 保持清醒，别让身体太疲惫了 安静下来，让身体顺流而去 大脑常识课NO.9：你为什么会焦虑和抑郁第十章 忘我冥想法&向身边传播美好 学冥想第10课：忘我冥想法 别迷恋自我，这会让你很自私 淡化自我，就是在远离烦恼 说话时，试着别说“我”、“我的” 可以羡慕，但别嫉妒 心里有窟窿，就用谦卑去堵 融入世界，你的天空就会很晴朗 爱你身边的人，一边祝福万物，一边幸福生活 大脑常识课NO.10：大脑主要神经系统的运作机制附录 大脑的美食菜单
仰望头顶的星空，你就体验过冥想了 就像显微镜的发明带来了生物学革命一样，过去几十年里，类似功能性核磁共振成像技术这样的新型研究工具的应用，使得人们能更加深入地了解大脑及其意识的活动方式。结果就是我们现在可以使用很多方法优化大脑，让我们在处理日常生活时变得更加快乐和高效。 近来，人们对冥想这种方式也愈发关注。几千年来，传统的冥想方法帮助人们深人大脑深处，让大脑宁静深沉，足以听清楚默默低语，并以精细的方法对大脑加以优化。 如果你想掌握某种技巧，通常最好的办法就是向那些已经掌握了这种技巧的人学习，这就好比你想烧一手好菜，就应该向顶尖厨师讨教厨艺一样。因此，如果你想获得更多的幸福快乐、内在力量、智慧思想和内心安宁，当然应该向那些冥想修行者取经。这里的冥想修行者，就是指那些虔诚信徒和修道和尚。 虽然“冥想”这个词听起来很深奥，但是只要你祈祷过，或者怀着好奇的心情仰望过星空，那你就已经体验过真想了。世界上有很多的冥想形式，其中大部分都和宗教派别有关，包括基督教、犹太教、伊斯兰教、印度教和佛教。当然，其中和科学体系最接近的是佛教。 和自然科学一样，佛教鼓励人们不要盲目信仰，甚至告诉你根本就不需要什么神灵。佛教拥有一套自己的关于意识的理论模型，可以直接和当今的心理学、神经学理论模型相对应。因此，本书在尊重其他打坐形式的基础上，单独选取佛教的视角和方法来进行具体阐述。 把心理学、神经学和打坐修行法想象成三个圆圈，三者的交叉区域就是我们关注的重点。科学家、临床医生以及打坐修行者已经对大脑健康状态有了很多的了解，对于如何激活这种状态也有很多的实践。 这些重大的发现和经验可以帮助你切实优化你的大脑。你可以运用这种能力减轻痛苦，减缓各类生理功能紊乱，增强你的幸福感。这其实就是佛教修行中所说的“觉醒之路”的核心，没有什么书能让你读完之后就直接成佛，但是如果能让你对佛陀的大脑和意识有更深入的理解，借助佛陀在这条“觉醒之路”上留下的种种经验和教训，你就可以充分发掘自己大脑的潜能，充满快乐和关怀，具备更敏锐的洞察力。 冥想，就是大脑的觉醒 究竟是什么导致了诞生整个宇宙的大爆炸？如何才能协调量子力学和广义相对论，从而产生一个大统一理论？大脑和意识，尤其是自我意识，究竟是什么关系？最后这个问题之所以可以和其他两个问题相提并论，是因为它们三个一样难以回答。这已经成为当今世界的几大科学谜团。 在哥白尼之后，大多数受过教育的人都接受地球绕着太阳转的事实。但没有人知道地球为什么会绕着太阳转。大约150年之后，牛顿提出了万有引力定律，这才揭示了地球公转的原因。又过了200多年，爱因斯坦进一步优化了牛顿的理论，提出了广义相对论。用这个过程加以推算，我们预计需要350年甚至更长的时间，才能彻底搞清楚大脑和意识之间的关系。当下，我们关于人脑相对合理的假说是，意识就是大脑的活动。 因此，冥想其实就是大脑的觉醒。纵观整个人类历史，无数默默无闻的男男女女和先贤大师们一起，以非凡的大脑状态培养了非凡的精神状态。比如，西藏的修行者进人深度冥想状态时，会极其罕见地扩散出强烈的伽马脑电波(人的脑电波按频率可分为三种：贝塔波、伽马波和阿尔法波。伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区引起的，而这些区域是负责人类情绪以及快乐的)，在其影响范围内，各神经系统会产生每秒30～80次同步脉冲信号。 人类的大脑是在孩童时期发育成熟的，意识也是如此；如果大脑受伤，那么意识也会因此而受损。大脑在化学成分上的微小变化都会引起人类情绪、注意力以及记忆力的变化。越来越多的研究显示，意识是牢固依存于大脑的。 当然，目前还没有任何人知道大脑是怎样被意识塑造的。在这里，你不需要脑电图，也不需要神经科学博士学位，只要直接观察、体验你自己和这个世界，你就会变得更加快乐、更加友善、更加健康。当然，如果能理解究竟大脑是怎样受到影响的，肯定会更有帮助。特别是对于那些根本没时间进行有意识的精神锻炼的上班族，每天24小时、一周7天被工作折磨着，更需要学会冥想，需要优化大脑，让大脑觉醒起来。……
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