小孩子最喜欢吃的食物爱吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-02 01:30 标签： 小孩子最喜欢吃的食物

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用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈冬天是孩子容易生病的季节，因此家长们需要格外关注孩子的健康，并采取措施保护他们免受严寒之苦。同时，在饮食方面的调整也十分关键，因为合理的饮食能够提供丰富的营养，增强免疫力，帮助孩子抵御疾病。那么，冬天给孩子吃什么呢？我为你整理了三道菜和两道汤的配方，这些家常菜肴搭配合理，营养全面，非常适合孩子食用，可以帮助他们保持健康，还能助长身高。豌豆玉米蒸鸡蛋豌豆玉米蒸鸡蛋是一道色香味俱佳的菜肴。首先，准备好新鲜的豌豆、玉米粒和胡萝卜丁。将鸡蛋打入碗中，加适量盐搅拌均匀，然后加入1.5倍温水继续搅拌。将蛋液放入蒸锅中，先盖上盘子，再盖好锅盖，小火蒸八分钟。在另一个锅中加油烧热，倒入豌豆、玉米粒和胡萝卜丁翻炒两分钟，然后加入盐、生抽和鸡精继续翻炒均匀。蒸好的鸡蛋和炒好的蔬菜一起蒸五分钟即可。这道菜肴色彩鲜艳，口感鲜美，孩子们一定会喜欢。扩展描述：豌豆富含膳食纤维和维生素C，能够促进消化和提高免疫力。玉米是一种富含糖类和纤维的粮食，有助于增加能量和促进胃肠蠕动。胡萝卜富含胡萝卜素和多种维生素，对眼睛和皮肤有益。鸡蛋是优质蛋白的重要来源，还富含维生素B和矿物质，有助于儿童身体发育。这道菜肴不仅口感鲜美，而且营养丰富，能够增强孩子的免疫力，让他们远离疾病。莲藕蒸肉莲藕蒸肉是一道美味可口的菜肴，对于孩子的身体发育也起到了积极的作用。首先要将莲藕去皮，切成薄片；将猪肉洗净并剁成末；香菇和胡萝卜也要剁成末。将肉末和蔬菜末放入碗中，加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、葱末搅拌均匀。将莲藕片放入锅中煮熟后捞出，再过冷水降温。将肉馅放入蒸锅中，围成圆形并放入蛋黄。蒸锅中火蒸十五分钟，待蒸好后，撒上葱花即可食用。这道菜味道鲜美，不仅不上火，还对脾胃有益。扩展描述：莲藕是一种植物性蛋白质的重要来源，富含膳食纤维和维生素C，具有清热解毒、益肾润燥的功效。猪肉则富含优质蛋白质和脂肪，能够提供身体所需的热量和能量。香菇和胡萝卜富含多种维生素和矿物质，对于增强免疫力和促进儿童生长发育十分有益。这道菜肴蒸制而成，保留了食材的原汁原味，营养丰富，能够为孩子提供均衡的营养，帮助他们健康成长。香菇蒸鸡翅香菇蒸鸡翅是一道鲜美可口的菜肴，既有营养又具有强大的免疫力提升功能。首先，将香菇泡发并清洗干净。鸡翅划上几刀后洗净，然后加入盐、生抽、蚝油和姜丝腌制半小时。将腌制好的鸡翅放入盘中，再放上香菇、姜丝和蒜片。淋上腌制鸡翅时流下的料汁后，放入蒸锅中蒸煮二十分钟。最后，撒上葱花即可食用。这道菜肴制作简单，口感鲜美，是孩子们的喜爱之选。扩展描述：香菇是一种具有丰富营养价值的食材，富含蛋白质、多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力和促进儿童生长发育。鸡翅肉含有丰富的蛋白质和矿物质，能够提供身体所需的营养和能量。蒸制的过程能够保留食材的鲜美口感和营养成分，对于孩子的身体发育和免疫力提升都有益处。山药胡萝卜牛肉汤山药胡萝卜牛肉汤是一道营养丰富的汤品，能够增强孩子的体力和免疫力。首先，将牛肉浸泡一个小时，多次换水洗净血水后切成小块，放入锅中。加入适量清水、料酒和姜片，用大火煮沸后撇去浮沫。将牛肉捞出，用温水洗净后放入炖锅中。加入姜片、葱段和红枣，倒入足够的热水，大火煮沸后转小火炖煮一个多小时，直到牛肉变软。然后去掉葱段，放入山药块和胡萝卜块，继续小火炖煮二十分钟。最后，加入盐、枸杞，再煮五分钟即可出锅。这道汤品口感鲜美，对于孩子的脾胃也很友好。蔬菜肉丸汤蔬菜肉丸汤是一道简单易做的汤品，对于孩子的营养摄入和健康发育有益处。首先，准备各种蔬菜，比如白菜叶、小白菜、菠菜、秋葵等，洗净切好备用。将猪肉放入绞肉机中打成碎末状，然后加入姜末和葱末一起搅拌成泥状。将肉泥取出，加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、鸡汤粉和适量的水，搅拌均匀后制成肉丸。将肉丸放入清水中煮熟，捞出备用。将蔬菜放入锅中煮熟后捞出，再放入肉丸和高汤。加盐和胡椒粉调味后煮开即可。这道汤品色香味俱佳，让孩子既能享受汤的美味，又能获得丰富的营养。总结起来，冬天给孩子吃什么，我们可以选择豌豆玉米蒸鸡蛋、莲藕蒸肉和香菇蒸鸡翅这三道菜肴，以及山药胡萝卜牛肉汤和蔬菜肉丸汤这两道汤品。这些食物搭配合理，既能提供孩子所需的营养，又能增强免疫力，助长身高。在饮食方面，家长们还需注意给孩子提供足够的水果、蔬菜和蛋白质食物，尽量避免油炸和辛辣食物的摄入，以保护孩子的胃肠功能和健康。特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.相关推荐热点推荐
2024-01-02 09:38:44

小宝宝当然可以吃荸荠。孩子发烧状况较多，荸荠很合适小宝宝服用。它不仅能具有退热功效，荸荠中含的磷是瓜类蔬菜中较高的，还能推动小宝宝发肓和保持生理作用的需要，对牙骨骼的生长发育有挺大益处，另外可推动身体的糖、人体脂肪、蛋白三大物质的新陈代谢，调整酸碱，因而荸荠特别适合小宝宝服用。
并且近年来研究发现荸荠带有一种抗病毒治疗物质能抑制流脑，感冒病毒，能用以防止流脑及流感的散播。
科研确认，荸荠带有一种不耐高温的抑菌成份——荸荠英，对橙黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制效果，并能抑止感冒病毒。因而，在呼吸系统传染性疾病较多的春天，小宝宝常吃鲜荸荠有益于流脑、麻疹、百日咳及急性咽炎的预防。但因为荸荠独特的生长发育自然环境和本身特点，生吃时要留意适当和环境卫生。
孩子吃荸荠的做法
荸荠炒黑木耳
原材料：荸荠8个，干木耳20克，新鮮尖米椒多个，蒜2瓣，香莱2根，油，盐，白砂糖，鸡精。
作法：
1、马蹄子去皮切成片；干木耳清小水泡发后，用厨房纸吸湿沥干备用（潮湿的木耳下油锅会炸起）；蒜敲碎，香莱只留根处，切割成小段；米椒叙切割成小段；炒菜锅加温下植物油烧至5成热，下蒜泥和米椒渐渐地进行爆香。
2、放马蹄子在油里煸炒两下，然后下木耳同炒，炒至木耳有一点软塌，放白砂糖、盐和香菜根，炒匀锅中所有物，最终加鸡精就可以出锅。
荸荠肉丸汤
原材料：肉馅、荸荠、平菇、红萝卜、丝瓜、葱、盐、木薯淀粉、米酒等适当。
作法：
1、把荸荠切割成硬粒、平菇、大葱切割成末;红萝卜、丝瓜切割成棱形片。
2、将生猪肉末放到一个大盆里，用筷子顺时针方向朝一个方位拌和至浓稠，添加荸荠粒、葱末、盐、木薯淀粉后搅拌均匀。
3、锅里放底油，添加葱段炒出香味，添加红萝卜煸炒两下，添加冷水煮沸。
4、把饺子馅儿团成一个个樱桃小丸子。
5、将团好的肉丸子下下锅中，火灾烧开煮至肉丸子浮上来在河面，倒进黄瓜切片烧开。
6、添加盐和葱段，摆盘就可以。
2018-07-29来源：网络分享
作者：郑晓霜
一、8个月宝宝能吃香蕉吗　　8个月宝宝能吃香蕉，建议妈妈可以把香蕉做成香蕉泥，喂宝宝食用，同时应注意如果宝宝有腹泻的　　香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。　　一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。　　孩子小的时候不能吃香蕉，只有等到6-8个月之后，如果身体不属于寒性体质，同时没有出现以上几种疾病的时候才可以吃香蕉，要注意，不能空腹喂香蕉，同时也不易进食过多，选择香蕉要选择熟了的香蕉，如果发现孩子拉肚子或者因为吃过香蕉导致身体不适，家长一定要停止喂食香蕉。二、宝宝吃香蕉的注意事项　　1、香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好。　　2、一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘。　　3、不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。　　4、香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。　　5、香蕉含钾比较高，所以要让宝宝多喝水，多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉，只要宝宝情绪正常，即使拉绿色大便也无妨，可以继续喂，宝宝不愿吃或吃了就吐的，就不要勉强喂。三、不适宜吃香蕉的人　　1：体质偏虚寒者　　香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。　　2：空腹的人　　香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。　　3：关节炎患和糖尿病患者　　香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。　　4：肾炎患者　　肾炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉。四、常吃香蕉有什么好处　　1、防贫血、降血压、防痴呆　　富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。而且香蕉属于高钾低盐水果，可有效降低高血压，防止糖尿病和心脏病危险。研究还发现，吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。　　2、防便秘、抗抑郁、解醉酒　　香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。研究还发现，香蕉中富含的色胺酸和维生素B6进入人体后，可促进人体产生血清素生，于是心情放松，感觉更快乐，减轻或消除抑郁情绪。蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。　　3、防烧心、防蚊虫、解压力　　香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和缓解烧心。用香蕉皮内面擦揉蚊虫叮咬处，可缓解肿胀和刺激。除此之外，香蕉中还富含的B族维生素有助于平静神经系统。每隔两小时吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免压力型狂食症。　　4、防中风、治溃疡　　一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40%。除此之外香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。发布养生资讯
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