孩子不爱吃蔬菜咋办爱吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-03-23 14:41 标签： 孩子不爱吃蔬菜咋办
首页健康百科可以用水果代替孩子们不爱吃的蔬菜吗？可以用水果代替孩子们不爱吃的蔬菜吗？ 2011-08-08
蔬菜和水果都含有丰富的维生素和矿物质，而且无论是口感，还是口味蔬菜都远不及水果，因为水果中含有果糖，有孩子们喜欢的甜味，而且果肉细腻又含有汁水，还易于消化吸收。因此，有些家长在孩子们不爱吃蔬菜时，就经常让他们多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失，甚至比单纯吃蔬菜还要好。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。首先，如果经常让孩子以水果代替蔬菜，势必水果的进食量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育导致身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。其次，水果中的无机盐，粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动，保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此，宝宝不爱吃蔬菜时，妈咪最好不要经常以水果代替。温馨提示： 以上内容仅供参考，具体诊疗请遵循医生指导。 百科名医网版权所有，未经许可不得转载。分享健康知识
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大多数的孩子都会喜欢零食，特别是口感还很不错了，那么为什么孩子会喜欢吃零食呢，孩子爱吃零食不吃饭是什么原因，这种情况是身体机能出问题了吗，一起和八宝网小编来看看吧。
为什么孩子喜欢吃零食?
大多数零食都是甜的，比如巧克力、糖果、蛋糕等，对很多孩子来说，很难抵抗甜食的诱惑。
而中医认为，甘味入脾，爱吃甜食的孩子，可能就是脾虚了!脾虚时，身体会发出异常的对甜食的需求，认为甘味入脾后能促进脾的功能，导致孩子一直对甜食难以抗拒。
实际上，煎炸甜腻的零食，含糖量、含盐量都比较多，大多不好消化，很容易影响脾整体的运化功能，导致食物营养无法吸收而积聚在脾胃。
摄入的甜味过多，脾胃的负担就越重，损伤也自然越严重，如此形成恶性循环，脾胃越虚，胃口越差，孩子自然更不爱吃饭了。
所以，孩子不爱吃菜只吃零食，大多是积食的表现。
有些家长觉得，孩子爱吃零食，可能是因为饭没吃饱，脾胃还有空间容纳更多的食物，事实上，孩子对零食的需求，大多是由心理、味觉等刺激引起的，并不是真的饿。
脾胃功能正常的孩子，对五谷五味的需求和接受度基本是均衡的，不会因为嗜好其中一种味道而拒绝摄入其他食物。当孩子出现嗜好其中一种食物时，家长就需要警惕，孩子可能出现脾胃方面的问题了。
而脾胃出现问题，最直接的影响就是消化不良、积食。所以，爱吃零食的孩子，大多存在不同程度的积食，积食越严重，越会影响脾胃的生理功能，导致孩子不爱吃饭菜。
除了饮食结构异常外，这类孩子通常还伴有口臭、大便干结、夜卧不安、腹胀等食积胃肠、肠腑积热的表现，还会有食欲不振、大便先干硬后软烂，久而久之形体消瘦、面色无光等脾虚愈加严重的表现。当然，由于孩子的个体差异，这些虚实夹杂的症状，也可能会有偏虚或偏实的不同表现。

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