我们在接触中医看诊时，会经常听到一个名词——“脾胃虚弱、湿气重”。

这里中医所说的脾胃并不是特指哪一个脏腑器官，而是指人体内与水液、饮食营养的消化吸收转化有关的系统功能。

如果人体的脾胃功能正常，那么它的水液、饮食营养的消化吸收转化功能就会正常，人体的气血才会充足，精神体力才会充沛，五脏六腑的功能才能得到正常的发挥，人体的免疫力抵抗力才会正常。

在日常生活中，我们有很多不良的饮食生活习惯会经常伤害到脾胃，导致脾胃功能虚弱，从而导致人体的水液代谢、饮食营养的消化吸收转化受到影响，从而产生水湿停滞，形成湿气。

湿气重的人，往往具有以下特征：

胃口不好、食欲不振、身体松弛的部位容易出现水肿、肌肉松驰，就算是吃的很少，也容易长肉，表现为“虚胖”体质。

有的人虽然胃口很好，吃得不少，却怎么也不长肉，表现出“消瘦体质”。不仅如此，

这类人往往精神状态不佳，提不起精神、犯困、疲倦乏力、老想睡觉，就算睡眠时间足够了，也觉得没睡够，脸色暗黄，没有血色，脸上容易长斑、容易生痘痘，皮肤油腻，口气重，大便次数增多，大便稀溏不成形、粘便盆，黑眼圈，腰酸腰痛等等。

在出现以上问题之后，很多人认为自己的消化系统很可能出了大的问题。但是通过一系列的化验检查之后，却查不出什么明显的疾病。

实际上这属于一种亚健康状况，是一种体质方面的问题。

对于脾胃虚弱湿气重的基本调理，就是根据自己的感觉和表现，来分清楚到底是属于寒湿体质还是湿热体质，采用不同的中药方剂进行调理治疗。

如果属于寒湿体质，可以选用二陈汤、藿香正气散、藿朴夏苓汤、香砂养胃丸、平胃散、苓桂术甘汤等方剂调理治疗。

如果伴有肾虚，还可以选用五苓散、济生肾气丸、真武汤等方剂进行调理。

如果属于湿热体质，可以选用三仁汤、甘露消毒丹、龙胆泻肝汤、八正散等方剂进行调理治疗。

但是在临床上见得最多的是属于寒热错杂的类型，这种类型的患者既有寒湿型的表现，又有湿热型的表现。

对于这一类型的患者，我们可以采用半夏泻心汤、生姜泻心汤、甘草泻心汤、黄连汤等方剂进行调理治疗。

对于脾胃虚弱湿气重的患者，要搞清楚自己出现脾胃虚弱的原始发病原因，

比如喜欢吃辛辣刺激或者生冷食物，抽烟喝酒、疲劳熬夜等等，这些才是根本性的问题所在，

必须要想办法改掉这些不良的饮食生活习惯，养成良好的正常的饮食生活习惯，适当的调整饮食结构，多吃清淡而有营养的饮食，同时还需要根据自己的爱好，选择1~2项体育运动锻炼项目，坚持持之以恒的有氧运动锻炼。

只有通过这些综合性的措施，对脾胃虚弱湿气重进行调理，才能够保持你理想的体重和匀称的身材，拥有饱满的精神状态、充沛的体力、强大的抵抗力和免疫功能。

肝脏是人体重要的消化腺之一，能起到代谢、解毒、分泌胆汁、生血、藏血等重要的作用。如果肝脏处于健康的状态下，身体各个器能够平稳运行。但是，如果肝脏出现异常情况时，就会导致排毒解毒的能力下降，从而也会影响其他器官的健康。

肝脏疾病的种类非常多，常见的有酒精肝，肝炎，脂肪肝，肝硬化等， 这其中患有脂肪肝的发病概率在全国内高达25%左右，严重影响人体的生命健康。

对于脂肪肝的概念，很多人都不清楚，所以也很难去进行预防。其实，脂肪肝就是因为人体内的脂肪含量越来越多，导致肝脏的负担加重，从而无法及时将脂肪代谢到体外，这就会使脂肪大量在肝脏内聚集，久而久之，就会引起脂肪肝。

脂肪肝出现后，身体会出现哪些异常情况？

大部分肝脏疾病在发病初期都没有明显的症状，脂肪肝也是如此，很多人在发病初期都感受不到，可能会有少数人出现上腹不适，身体疲乏，食欲不振等症状。

如果发现自己的身体出现了异常情况，最好及时去医院进行检查，如果发现自己患上了脂肪肝，就要听从医嘱，积极进行治疗。并且根据医生的建议，适当调整饮食结构，增加运动量或者调整生活习惯等，这样就能够使脂肪肝的病情稳定下来。

想要不得脂肪肝，这三件事不要做

出现肝脏疾病的患者有很大一部分都是由于长期大量饮酒所导致的，因为酒精中含有较多的乙醇，这种物质进入人体后，需要通过肝脏来进行代谢。久而久之，就会影响肝脏的功能，使肝脏负担进一步加重，甚至会引起酒精性肝病，如果肝脏里面聚集了过量的脂肪，就很容易形成脂肪肝。

现在因为外卖比较发达，所以很多人都养成了吃宵夜的习惯，但是这种行为是不正确的。因为在晚上睡觉之前，大量进食的话就会使肠胃功能受到影响。会使肠胃的负担加重，没有办法将食物及时消化掉，就会导致大量的脂肪在体内堆积，从而使人的身体出现肥胖的症状，这就会使患脂肪肝的概率大大增加。

此外，晚上吃宵夜会导致胃部受到压迫，从而会使自己的睡眠质量不断下降，严重影响人的精神状态。

每天晚上11点到凌晨两点这个阶段是肝脏进行排毒的时间，如果在这个阶段没有进入睡眠的话，就会使肝脏的负担加重，从而对肝脏功能造成一定的影响，久而久之，就会使人体出现异常情况，使肝脏代谢脂肪的功能不断降低，这样就会导致脂肪肝的发生。

另外，经常熬夜，还会出现内分泌失调的症状，从而影响身体各个器官的正常运行，还会使身体的抵抗力下降。

多喝水，能够使新陈代谢的速度提高，从而使体内的杂质和毒素快速排出体外，有助于减轻肝脏的负担。

每天起床之后可以喝一杯温开水，使身体各个器官苏醒。可以在水中加一片柠檬，因为柠檬的酸性可以帮助促进肝脏生成胆汁，能使身体排毒的能力增强。

如果想要保护肝脏健康，就一定要使自己的心态处于一个平稳的状态，要学会控制自己，即使生气也最好不要超过三分钟，要尽量使自己处于心平气和，乐观开朗的状态中，这样有利于肝气正常生发，顺调，对维护肝脏健康有很大的功效。

三、多吃蛋白质丰富的食物

多吃一些蛋白质丰富的食物，可以起到修复肝细胞，促进肝细胞再生的作用，比如鸡蛋牛奶，鱼肉，鸡肉等这些食物适合肝脏疾病患者食用。但是，这类食物也不要吃得过多，每天适当补充即可。

结语：如果想要维护肝脏健康，需要加强饮食调理，多吃一些清淡食物，少吃高油、高盐、高糖类食物；还要积极调整自己不良的生活习惯，使自己的体重保持在正常水平；及时戒烟戒酒，可以适当喝一些养生茶；还要养成规律的作息习惯，每天尽量保持8个小时的睡眠时间。

如果发现自己得了脂肪肝，也不要过于忧虑，应该及时调整好自己的心态，听从医生的建议，积极配合治疗。

预防脂肪肝，这三件事千万不要做

肝脏是人体重要的消化腺之一，能起到代谢、解毒、分泌胆汁、生血、藏血等重要的作用。如果肝脏处于健康的状态下，身体各个器能够平稳运行。但是，如果肝脏出现异常情况时，就会导致排毒解毒的能力下降，从而也会影响其他器官的健康。

肝脏疾病的种类非常多，常见的有酒精肝，肝炎，脂肪肝，肝硬化等， 这其中患有脂肪肝的发病概率在全国内高达25%左右，严重影响人体的生命健康。

对于脂肪肝的概念，很多人都不清楚，所以也很难去进行预防。其实，脂肪肝就是因为人体内的脂肪含量越来越多，导致肝脏的负担加重，从而无法及时将脂肪代谢到体外，这就会使脂肪大量在肝脏内聚集，久而久之，就会引起脂肪肝。

脂肪肝出现后，身体会出现哪些异常情况？

大部分肝脏疾病在发病初期都没有明显的症状，脂肪肝也是如此，很多人在发病初期都感受不到，可能会有少数人出现上腹不适，身体疲乏，食欲不振等症状。

如果发现自己的身体出现了异常情况，最好及时去医院进行检查，如果发现自己患上了脂肪肝，就要听从医嘱，积极进行治疗。并且根据医生的建议，适当调整饮食结构，增加运动量或者调整生活习惯等，这样就能够使脂肪肝的病情稳定下来。

想要不得脂肪肝，这三件事不要做

出现肝脏疾病的患者有很大一部分都是由于长期大量饮酒所导致的，因为酒精中含有较多的乙醇，这种物质进入人体后，需要通过肝脏来进行代谢。久而久之，就会影响肝脏的功能，使肝脏负担进一步加重，甚至会引起酒精性肝病，如果肝脏里面聚集了过量的脂肪，就很容易形成脂肪肝。

现在因为外卖比较发达，所以很多人都养成了吃宵夜的习惯，但是这种行为是不正确的。因为在晚上睡觉之前，大量进食的话就会使肠胃功能受到影响。会使肠胃的负担加重，没有办法将食物及时消化掉，就会导致大量的脂肪在体内堆积，从而使人的身体出现肥胖的症状，这就会使患脂肪肝的概率大大增加。

此外，晚上吃宵夜会导致胃部受到压迫，从而会使自己的睡眠质量不断下降，严重影响人的精神状态。

每天晚上11点到凌晨两点这个阶段是肝脏进行排毒的时间，如果在这个阶段没有进入睡眠的话，就会使肝脏的负担加重，从而对肝脏功能造成一定的影响，久而久之，就会使人体出现异常情况，使肝脏代谢脂肪的功能不断降低，这样就会导致脂肪肝的发生。

另外，经常熬夜，还会出现内分泌失调的症状，从而影响身体各个器官的正常运行，还会使身体的抵抗力下降。

多喝水，能够使新陈代谢的速度提高，从而使体内的杂质和毒素快速排出体外，有助于减轻肝脏的负担。

每天起床之后可以喝一杯温开水，使身体各个器官苏醒。可以在水中加一片柠檬，因为柠檬的酸性可以帮助促进肝脏生成胆汁，能使身体排毒的能力增强。

如果想要保护肝脏健康，就一定要使自己的心态处于一个平稳的状态，要学会控制自己，即使生气也最好不要超过三分钟，要尽量使自己处于心平气和，乐观开朗的状态中，这样有利于肝气正常生发，顺调，对维护肝脏健康有很大的功效。

三、多吃蛋白质丰富的食物

多吃一些蛋白质丰富的食物，可以起到修复肝细胞，促进肝细胞再生的作用，比如鸡蛋牛奶，鱼肉，鸡肉等这些食物适合肝脏疾病患者食用。但是，这类食物也不要吃得过多，每天适当补充即可。

结语：如果想要维护肝脏健康，需要加强饮食调理，多吃一些清淡食物，少吃高油、高盐、高糖类食物；还要积极调整自己不良的生活习惯，使自己的体重保持在正常水平；及时戒烟戒酒，可以适当喝一些养生茶；还要养成规律的作息习惯，每天尽量保持8个小时的睡眠时间。

如果发现自己得了脂肪肝，也不要过于忧虑，应该及时调整好自己的心态，听从医生的建议，积极配合治疗。

前列腺疾病的类型很多，而且会严重的影响到患者的身体，大家需要注意这种情况的发作，并且在日常生活中一定全面的进行调理，而且要注意前列腺炎的治疗方式，要注意手术治疗全面的进行调节，那么细数前列腺炎的常见治疗方式？

细数前列腺炎的常见治疗方式

1、一般治疗：患者需要卧床休息3到4天的时候，期间要大量的饮水，一定要戒烟戒酒，戒吃煎炸油腻食物，辛辣刺激性食物也要少吃，憋尿与久坐对于前列腺炎患者也是很不利的，在平时要加强体育锻炼，从而提高自身免疫力，患者要保持积极乐观的心态，积极与病魔对抗。

2、抗生素治疗：当细菌性前列腺炎患者出现全身症状明显时，而且他们的体温较高，做检查时血中白细胞明显升高，这种情况就需要静脉给药;有的细菌性前列腺炎患者全身症状不是很严重，体温及血象基本，通过口服给药即可。相关专家建议，患者朋友要用可以弥散渗入前列腺内且快速有效的抗感染药物，这样可以预防转变成慢性前列腺炎。

3、对症治疗：如果细菌性前列腺炎患者出现高热要及时对症给予退热药，比如消炎痛栓、阿司匹林等。如果有排尿困难或尿潴留的症状，要进行暂时性耻骨上膀胱穿刺造口来引流尿液，或是用细软的硅胶导尿管留置导尿。

4、手术治疗：如果细菌性前列腺炎急性前列腺炎已经有前列腺脓肿发生，则应该选择直肠或经会阴部行切开引流术。如果脓肿局只有前列腺内存在，可用尿道镜行前列腺穿刺排脓术，然后注入抗生素。

平时大家需要注意这种情况的出现，避免尿路不通畅，而且还会造成患者身体受到危害，导致疼痛，平时大家需要注意这种疾病的发作，有效地进行调养，对身体才有好处，平时大家需要注意护理方法，全面地进行自我保健，有助于身体的康复，大家不要忽视这种疾病的存在。