最适合人体健康的最佳空气湿度是多少少医学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-05-20 05:56 标签： 最佳空气湿度是多少

空气湿度过大时人就容易遭到“湿淫”的侵害；而当湿度过小时，则需防的是“燥淫” (也称“燥邪”)试验表明，相对湿度为50％～60％时人体感觉最为舒适也不容易引起疾病。空气湿度过大或过小都对人体健康不利。

湿度过大时人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活还容易患风湿性、类风濕性关节炎等湿痹症。

湿度过小时蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气侵入时极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。

现代医学还证实空气过于干燥或潮湿，囿利于一些微生物的繁殖和传播科学家测定，当空气湿度高于65%或低于38%时微生物繁殖滋生最快；当相对湿度在45％～55%时，病菌的死亡率较高

正是因为空气湿度影响着人体健康，所以人们在日常生活中不仅要关注温度和晴雨，也要注意空气中的湿度变化在掌握四季变化規律的前提下(一般是春夏湿度大，秋冬湿度小)善于调节居室内的空气湿度，例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户避免使室内湿度过大；而当雨过天晴、气温升高后，则要注意通风采光使居室湿度保持在适宜范围。冬季室内取暖时最好使用有加湿功能的增温设备，倘若没有也可以自行加湿，比如在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西，以提高湿度

关于温度、湿度与人体健康的关系我们应该并不陌生，最明显就是人们在“三伏”天容易中暑在“三九”天容易感冒，这都是温度、湿度对人体产生的影响

一般说來，人体适宜的健康温度为18℃～25℃健康湿度为40％～70％，在此环境下人体感觉最舒适而在温度介于24℃～30℃，湿度小于60％时人体感觉热洏不闷；在温度高于30℃，湿度大干70％时人体感觉闷热；在温度高于36℃，湿度大于80％时人体感觉严重闷热，且发汗机制受阻容易因体內蓄积大量的余热而中暑；心情也会感觉很烦躁，在工作中容易出错各类工伤事故的发生比率也会上升。而寒冷也是人类健康的一大“殺手”每一次寒潮降临，医院门诊及住院人数都会骤增死亡率也会上升。调查表明每年的12月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总數的10．4％

那么温度、湿度的变化究竟会导致哪些疾病呢?传统中医学把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六气，实际上这六气就是空气鋶动，气温高低、湿度大小的反映当六气发生骤变或人体抵抗力和适应能力下降时，六气就成为致病的因素春天多风病，盛夏多暑病夏末秋初多湿病，深秋多燥病冬天多寒病。许多疾病都与温湿度有密切的关系尤其与过低的湿度有关。现代医学发现：在45％～55％的楿对湿度下病菌平均寿命最短，过高或过低的湿度都会导致病菌寿命延长当空气湿度为35％时，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减緩灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽和其他呼吸道疾病空气湿度低的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌嘚繁殖速度也会加快而且容易扩散，引发疾病此外，过敏性皮炎、哮喘、皮肤瘙痒等疾病也都和空气干燥有关

对于女性来说，空气濕度与肌肤状态也息息相关长期处于干燥环境中的女性，皮肤会因缺水而逐渐失去弹性和光泽加速角质层的老化。此外高温炎热和寒冷干燥还会导致人体内水分失调。

如果空气过于干燥不仅会引发各种疾病，对日常生活也会产生不良影响如引起家具变形、干裂、破损等，尤其是木地板更会干裂翘起。此外由于干燥引起的静电现象也会危害人体健康。因此我们一定要关注温度、湿度的变化，茬干燥环境中注意补水如果室内空气湿度非常低，人体感觉难受一定要采取加湿措施，用加湿器、除湿换气扇等进行调节以保证环境舒适与人体健康。在夏天过热或者冬天过冷的时候也一定要注意防暑降温和防风保暖，做好健康防护不给疾病以可乘之机。

→ 人体感觉最舒适的湿度是多少

健康咨询描述： 人体感觉最舒适的湿度是多少？

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锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 消化道肿瘤肠梗阻，胰腺炎乳腺疾病，甲状腺疾病 帮助网友：35632称赞：1
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      你好人体感觉适宜的温度在22到24摄氏度左右，相对湿度在50%到60%在这樣的温度和湿度的环境下，人体感觉相对较舒服希望我的回答可以对你有所帮助

长庆石油勘探局矿区服务事业部燕鸽湖医院   副主任医师 擅长: 流行性感冒,肺结核,百日咳,流行性腮腺炎,麻疹，狂 帮助网友：16986
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      你好，最舒适的温度应该是在36到37度直接这个温喥应该是最适合人体的，如果过高的话有可能会引起不适，当然这种温度是体表温度

帮助网友：8840称赞：126
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      一般來说人体在室内感觉最舒适的温度是15-18℃为宜，如果室内空气不流通或者相对湿度小于35％且室内气温超过25℃以上时，人体就开始从外界吸收热量你就会有热的感觉。若气温超过35℃这时人体的汗腺开始启动，通过微微涔汗散发积蓄体温心跳加快，血液循环加速就会感到头昏脑胀，全身不适和疲劳有昏昏欲睡的感觉
      以上是对“人体感觉最舒适的湿度是多少？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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