孩子小孩爱吃什么菜吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2021-03-15 00:57 标签： 小孩爱吃什么菜

8、视力下降缺锌容易导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等症状。

9、皮肤问题出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

10、青春期性发育迟缓例如，男孩子的生殖器睾丸与阴茎过小睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚等

吃什么食物补锌效果最好

猪肝中所含的鋅元素是较多的，所以建议家长给儿童吃猪肝，一般建议每周吃一次补锌效果较好。而且猪肝中还含有丰富的铁元素，常吃猪肝能預防缺铁性贫血猪肝的做法比较多，可以熬粥喝也可以炒来吃。 

瘦肉在所有肉类中锌元素含量是比较高的而且瘦肉含有蛋白质、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素铁，因此建议儿童经常吃一些瘦肉，不仅能补锌还可以预防营养不良。瘦肉的做法很多可以炖湯喝，也可以炒来吃还可以做成各种馅料。 

牡蛎是一种常见的海产品含有较丰富的锌元素，所以喜欢吃海鲜的儿童也可以经常吃一些牡蛎来补锌。需要注意的是并不是每一个人都适合吃海鲜，如果对海鲜过敏的话千万不要食用。 

很多儿童都喜欢吃胡萝卜其实，這种蔬菜的营养价值是很高的除了含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质以外，还含有一定量的锌元素所以，在炒菜的时候不妨放一些胡萝卜，能帮助儿童补锌 

小编的话：锌元素是宝宝成长过程中很重要的微量元素，如果锌元素缺失会影响到宝宝的食欲，身高发育，视力体能，免疫力等方面的发展所以，妈妈们在平日的生活里需要细心仔细的照顾好宝宝如果发现宝宝有食欲不好，指甲囿白斑青春期发育迟缓等现象时，建议带孩子去医院做下微量元素检测如果宝宝真的缺锌，可以多吃以上的4种食物补锌效果杠杠滴！

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