mico直播要怎么样才能减肥登入

这一周一天无糖一天蛋白酸奶禁止

自打大二后就在一直在110左右徘徊,下决心在2010年来临前减到初中的体重88


但是个人认为这么多年的生活习惯以及内分泌的习惯,能到90就算是很好的
甚至95我也觉得不错肌肉偏多,压分量
按照台湾mm的方法目标体重减去2公斤,那就是85
加油吧第一周还有三天
争取脱离110,多年噩梦
早;8点。蜂蜜水一杯枣三个
10:00 苏打饼干三个
午:牛肉若干,萝卜三块 糖花卷半个嚼了吐(这是我安慰自己的方法,觉得不该吃的東西嚼过不咽说实话很恶心,并且冒着咽下去的危险和被人看到会很尴尬的危险慎重慎重。。所以。就不应该吃)
晚:鱼肉三塊(二两)扁豆

其余是将不停喝水和立顿立雅茶(午饭后)


标题:【围观】有个减肥的妹子茬直播平台天天直播跳操、结果 …


哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈


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