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大家好我是怡文前两天去逛了个超市,把薯片怎么做才脆脆的区域好好研究了一下给大家带来一個测评,看看薯片怎么做才脆脆的的热量吧!
薯片怎么做才脆脆的就是马铃薯做成的膨化食品它有油炸、烘烤、切片型3种类型。具体什麼类型薯片怎么做才脆脆的包装上都会写清楚,自己找一下就好了
我统计了一下乐事3种类型的薯片怎么做才脆脆的数据,热量和营养素都给你标出来啦!
由于数据较多点开大图可以看得更清楚。
看数据可以发现油炸型每份30g的平均热量为163千卡,烘烤型的为143千卡切片型的为156千卡。所以从健康角度来说挑选薯片怎么做才脆脆的的优劣顺序应该是烘烤型、切片型、油炸型。
每个类型下不同的口味之间的熱量差别并不大所以,选择你喜欢的盘它!
有人要说了,这热量看着也不是很高啊为啥说减肥要少吃薯片怎么做才脆脆的?
因为在熱量标注上有个陷阱!不止薯片怎么做才脆脆的很多食品标注热量的时候都会这样(赶紧看看你买的饼干等零食),所以一定要看仔细
注意到了吗?一般是按照每100g来算热量的而它是按照每份30g来算热量的,162大卡好像还行但是你再看这份薯片怎么做才脆脆的一共是104g,那麼吃完这一整桶应该约等于562千卡相当于一顿正餐的热量了!
薯片怎么做才脆脆的嘛,偶尔吃一吃图个开心,我建议你选烘烤型的小袋裝就行了油炸的真是热量炸弹!
最后考你一个算术题,根据下面的热量表算出整袋145g薯片怎么做才脆脆的的总热量~