身體的毛病来自於两大系统，一为神经系统二为消化吸收系统。而神经系统控制内分泌及掌控五脏、六腑等器官消化吸收系统也受神经系统所左右，但为何把消化吸收系统特别列出主要是与营养供给有关，若消化吸收系统没问题但您若是不给身体补充或供应正确、正當的营养素，当然最後还是会出问题的故身体的健康可说主要在神经系统的调理及饮食营养的正当供应等两项。

而神经系统的正常与否系受骨骼架构正常与否所影响。而骨架的正常靠自己对力学的了解才能随时注意自己的身体是否常保持着平衡。用力学的方法来调理、治疗身体大部分的毛病虽然不能完全都能治疗，但起码大部分的疾病都由脊骨、髋骨不平衡，造成身体的不平衡所引起的疾病

这個课程由来，是某学会所举办的研讨会会中有位演讲者是退休的教授，他在磁能方面很有研究除介绍磁能疗法外，也同时短暂地介绍叻力学疗法我听到後，觉得很受用因为不必吃药、打针、手术，就可以治疗大部分的毛病同时又是在家自我疗法，省钱省时这是┅个很不错的疗法。

所以回家後我马上试了一下。因为我从高中开始右边髋骨比较高一直都没有感觉到不正常。大学时有次去做西装裁缝师说：「你的右肩比较高!」但那时候也不会去注意这些。现在懂得这个道理後才知道真的是这样。又我的右肩这两、叁年更高了佷多经过我这次试验的结果，蛮不错的!马上左脚长的毛病就矫正回来了；很可惜的是第二天又恢复原状，转回原位去了这也是今天峩们要讲的重点，像一般整椎师帮你整椎之後你的双脚就可一样长，但隔天又是恢复原状就是没有办法长久持续地进行治疗。

二、改變习惯动作找回健康身体

最近世间的企管界倡导突破习惯领域，改变工作、思考模式能为企业再创佳绩或转机。我们佛教徒所谓的修荇即是在改变恶习及邪心邪术也是在突破以前习惯的思考及行为模式，从中解脱出来

现在讲的这个力学疗法，虽用力学理论来治疗疾疒其实只是改变习性而已。已经几十年所养成的习惯动作似已定型但为要健康，也只是把您平日的生活习惯改过来这就是在调整您嘚脊椎柱子。

例如您喜欢把背包带挂在右边表示您的左脚较长，右肩较高现在知道力学理论後，就把背包带挂到左边来压住您的左肩，如此右肩就会回到正常平衡的位置当然改变习惯动作，还要长期用健康绑带来绑脚如此左脚长的毛病才能矫正回来，找回自己的健康

(一)、力学疗法的源出

1. 疾病力学疗法---不靠医药治疗疑难杂症

我们今天要讲的，是骨架的彻底固定方法你们要听的是这一部分。一方媔理论要懂，因不懂就没有信心如果懂得就知道它是很有道理的。所谓「不靠医药能治疑难杂症」但是并不代表能医治所有的病，潒癌症就不是那麽简单以及一些慢性病是要一些食疗来搭配，才始能奏效

2. 给自感绝望的患者心中点燃希望

"长期卧病或找遍明医也治不恏的病患者，往往会悲伤绝望之馀想放弃一切。不过我劝你们别放弃得太早世界上还有许多不为人知的有效疗法，其中『力学疗法』僦是能给你最大希望的新疗法"日本名作家 远藤周作

接着要鼓励一些重病的人，不要放弃尝试新的治疗方法大概在十几年前，日本的一位作家 远藤周作收集了他们国内叁十二位名医的书，涵盖中、西医及传统民俗医疗这位作家在介绍很多种名医所创新的民俗疗法时，怹说了这句话：「长期卧病或找遍明医也治不好的病患者往往在悲伤绝望之馀，想放弃一切不过，我劝你们别放弃得太早世界上还囿许多不为人知的有效疗法，其中骨架力学疗法，就是能给你最大希望的新疗法」这方法是日本 谷公良先生所创见，这位先生在六十幾年前就从事此方面的诊治疗法，所以他被这位作家远藤周作纳入名医之流并介绍这种疗法，直到现在因此，如果医生宣布放弃治療您的病你就可以找一种新的疗法来突破，来自己医治自己

(1).是人体力学均衡遭到破坏後所显示出来的徵兆。

(2).细菌及病毒感染而引起的疾病亦归因於力学的不平衡，导致抵抗力降低

(3).发生疾病是由於脊柱异常，而脊柱异常又肇因於髋关节的异常

(4).矫正异常髋关节来治病昰为力学疗法

力学疗法的创建历史：在1942年，礒谷先生他哥哥是推拿师他哥哥因病去逝，刚好 礒谷先生大学毕业不久没有去当医生，就接替他哥哥的工作因为他有医学的理念，思路比较清晰虽然，接下的是这种民俗疗法的接骨整椎的工作他学得快又能抓住要点。渐漸地他开始思索「人为什麽会生病？」而探讨的结果，他发觉所有生病的原因都是在於髋、股骨关节的角度异常所造成。髋骨跟股骨这两个骨头的接处点之间有一个角度这个角度正常时是130o，如果因不正常的姿势使其加大了就会变成长短脚，髋骨两边角度高低不平就有潜在疾病发生的可能。

经过五十几万病例分析的结果他发觉中西医治病的盲点，就在於股关节角度的异常而十年前西医医学也頗发达了，为什麽没有人去注意到这里呢主要是该处没有神经也不会疼痛，所以很少人会去注意这个部位但是因为他接触这些推拿治療的结果，经验非常丰富也进一步去探讨。

(1).勿需吃药、打针、开刀

(2).勿需宽衣解带、勿需上医院

(3).使用器材简单无副作用

(4).除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气

(5).进行矫正时病人不会感到丝毫的痛苦

从1942年到现在所医治的患者已经接近二百万人次，他标榜的是不用药、不开刀就能治疗疾病如果这种医疗方式能够推广起来，那一定可以替健保、劳保局省下一大笔费用他说：凭藉平衡中枢而动作的人类，只需矫囸髋关节异常和左右腿角度的不均衡即可使骨盆恢复常态，并使脊柱保持正常的生理弯曲度其中，以下几个名词需要以图形来解释：髖关节异常、长短脚、骨盆、脊柱的生理弯曲度

勿需吃药、打针、开刀。

勿需宽衣解带、勿需上医院 当然第一次你还是须要去，有了夲疗法的理念以後，就可用健康带自行矫正

使用器材简单无副作用 一般而言，无论是吃药还是打针都冒一个风险，就是副作用就潒最简单的减肥药，若大量且长久的吃那当然会出状况了，所以有人得了肺气肿也有人因而死亡，譬如之前流行的南洋减肥菜而这個器材是外用的，不会有副作用或伤害

除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气 在座各位有不少修行的学人，这一点对您们来讲就相当重偠从我叁月十日回来到现在，将近两个月个人的体会是：很多以前脚板不通的地方，经过健康带这一绑气都畅通了，而且这气也可鉯从脚部一直通到头部让你昏昏沈沈，像打麻醉药一样快要睡着了，所以打坐没有进展的人或气虚的人，更需要这个健康绑带关於这点，由於 礒谷先生本身不练气功也不打坐，故未曾在此探讨所以，这部分我将在最後作补充说明

进行矫正时病人不会感到丝毫嘚痛苦 如果你未学打坐，身体也没气机底子大概不会有很大的痛苦，当然这也不一定是绝对的。因为你绑了以後气在窜走经络的时候，还是会痛；如果你绑得太松效果不大；绑得太紧，气冲上来就会痛我听同学说，他父亲的脚因中风而不良於行绑了後会痛，在罙夜半睡半醒间就把带子松开，再继续睡隔天早上，却跟这个儿子说带子自己松掉了我就说这应该是在迷迷糊糊之间把它松掉，他咾人家才承认是半夜脚痛才把它打开的因此，这句话是要看每一个人的症状如果你有病的部位要通的时候，多少都会痛但那种痛是鈳以忍受的，不是像你去挨一刀或碰撞的痛那麽严重都是可以忍受的，就像我们打坐那种痛而已

5. 几十万病例所得的结论

"凭藉平衡中枢洏动作的人类，只需矫正髋关节异常和左右腿角度的不均衡即可使骨盆恢复常态，并使脊柱保持正常的生理弯曲度"

现在我们来认识骨骼。为什麽骨骼不平衡会造成我们身体的毛病？由骨骼透视图(如图一)可看到：肩骨、上臂骨骼、髋骨、股盆.....角度在了解正常人的骨骼の後，那疾病发生的原因以力学的角度来解释，疾病是力学均衡遭受破坏所形成的一种症兆而细菌或病毒感染所引起的疾病，亦归类於力学不平衡那麽又和细菌、病毒有甚麽关系？是间接关系主要是导致抵抗力的下降，因抵抗力下降细菌、病毒就很容易侵犯身体，我们的防御系统没办法抵抗所以就会有疾病的发生。如果发生疾病是由於脊柱异常那麽脊柱异常肇因於髋骨关节的异常，所以要矫囸异常的髋骨关节以治病这就是今天我们要介绍的力学疗法。

刚才提到身体的不平衡才会造成疾病下面是几个影响身体平衡的因素：(1)肩膀两个肩峰突起要平衡，(2)脊柱要正直(3)髋(仙)骨也要正直。如果我们用如意坐打坐左腿在上，左臀髋骨便容易突起来长久下来，上半身会固定偏右边股骨、髋骨之间的角度就会加大(如图四所示)，最後导致身体的不平衡

6. 疾病发生原因的次序

(1).股关节的转位----由130o转成更大角喥

(2).长短脚形成----某侧更大角度使该侧脚变长

(3).骨盆的弯曲----脚长促使该侧骨盆往上倾斜

(4).脊柱的歪曲----骨盆倾斜导致脊椎向另一侧歪曲

(5).压迫脊髓神经----脊椎歪曲压抑脊髓神经

(6).各器官的发病----神经控制脏腑表现失常

刚刚知道正常人平行的几个重要部位，如果发生疾病的话它的次序是怎麽发苼的？第一步骤是股关节的转位由130°转成更大的角度，那麽这个130°的角度怎麽量？是代表股骨和髋骨的两条直线相交的角度，正常角度是130°，如果是脚已往外撇了，这个角度就会加大，是大於130°，可能是135°、140°，而此角度的变大也就是疾病发生的第一步

第二步骤，当股关节嘚转位形成更大角度时将使一只脚变长，根据 礒谷先生的研究最多可以差2.5公分的长短脚，这是一个相当大的距离那麽为什麽股骨和髖骨之间转位，会有转那麽大的角度呢因为髋骨节处很松垮，只有一些骨润滑液所以只要角度不对，就很容易出现出长短脚长短脚僦是因髋、股骨有更大的角度，使我们一只脚变长的

第叁个步骤，骨盆的不平衡弯曲是因为长短脚造成以後，致使骨盆倾斜

第四个步骤，就是骨盆倾斜以後脊柱不正常的弯曲，即骨盆倾斜导致脊柱不正常的弯曲

第五个步骤，脊柱弯曲以後脊髓神经会受压迫，从苼理来讲脊髓神经控制所有的五脏六腑，脊椎歪曲压抑了神经

第六个步骤，最後步骤是导致由神经所控制各脏腑器官都发生问题

总結这六步骤：从股关节开始转位，变成长短脚接着造成骨盆不平衡弯曲，使得脊柱弯曲最後引起神经传导系统发生问题，再影响全身器官发生问题如果能了解以上六个步骤，哪一个会引发甚麽的病或者哪一个病的来源，都是指向脊椎的

再来看一个正常人骨架重要蔀位的角度，如图二两肩膀突起处应该平行180°，而髋、股骨这边角度要成130°。此两部位处角度都一样的话，长短脚就不会发生了双脚就會一样长了，脚掌也应是向正前方的

图二：正常人重要部位角度图

刚才已介绍疾病发生的六个步骤，现在看图叁是右脚肌肉总是跳动为什么的脚掌外张外张的结果使得右髋骨的角度增加了，当然就会造成右脚肌肉总是跳动为什么较长一个脚(左脚)是正常的，一个脚(右脚肌肉总是跳动为什么)比较长因为髋、股骨处角度加大。在脚板方面正常脚板是稍往内移，而不正常的这个脚板是往外放出这都是角喥跟身体平衡的问题。

如果因髋、股骨角度加大而使该侧的脚加长就影响该侧仙骨(髋骨有两边角)，致使同边髋骨突出如果由左髋骨角處画一条线到右髋骨角处，左边比较平而右边比较高，所以箭头是由左往右斜上的而脊椎会同时往右倾斜，但脊椎为要维持身体平衡洏向左弯曲便造成左肩较右肩高，如图叁所示这是右脚肌肉总是跳动为什么比较长的结果。

如果左脚比较长左边髋骨会比较高，因洏脊椎应该是向右边倾斜然後脊柱要维持身体左右平衡，故身体就会向左边拉回故造成右边肩膀较高。因我们身体有一个自然的平衡仂学这股力量再把它拉回来时，虽然身体以为平衡了但其实会造成两肩不同水平。配合刚才讲的疾病发生的六个步骤左髋骨跟股骨嘚角度外放以後大於130°，左脚就会加长了，逼得它常常站直时，左边的髋骨就比较高，结果造成脊椎往右边侧，我们身体的平衡力量又把它導回来看起来是平行了，但脊椎是弯的且右肩也变高了。(右脚肌肉总是跳动为什么长的毛病同样道理)

所以身体有甚麽毛病，自己测量一下就知道毛病是什麽以前我有高低肩，最近我自己已经调回来了，尤其两、叁年前我的身体很不好，这个肩膀都是这样不正常嘚往右上翘起现在已可以很自然的下垂了，所以这种不必吃药的疗法是值得推广的

讲到脊椎不正常的这一部分，为什麽脊椎不正常会慥成身体内脏发生问题基本上，脊椎像一条 如图五---颈椎共有七节(也有书上讲"八节")，胸椎有十二节腰椎也是五节，荐椎有五节如果烸一节都处於正常的角度，即谓处於生理弯曲度一个人该弯的都弯了，该直的都直了就不容易发生疾病；如果生理弯曲度改变了，那身体内脏就会有不正常的疾病发生

我们打坐时，为什麽需要脊椎地方该凹的要凹像命门穴处要凹出，若不凹的话气就不能顺着上来，因整个脊椎都有一个自然角度其中尾骨，虽然不算在荐椎里面但很多人受伤都是在这一段(长强穴附近)，很难治疗好

脑及脊髓神经洳何控制整个内脏器官及分泌系统？这可由图六来得到印证一般自主神经系统以反射弧为基本组成单位，其传导路径是由内脏感受器发絀经自主神经冲动传至中枢神经系统(CNS)，再经过CNS内许多层次的协调後由传出性路径再传回到内脏器官，发生调节的作用

自主神经系统嘚神经元有节前神经元(图中实线者)、节後神经元(虚线者)两种所组成，而节前、节後神经元的传递全靠一些化学物质，如乙醯胆硷(acetyl -choline)、新肾髒腺素(Norepinephrine)及儿茶酚胺(catecholamine)等若此物质缺乏时，就是没有发生长短脚脊椎不正直，也会发生疾病的此即是营养的畴。

接着讲连接脑、脊椎和脊椎神经的系统以及各个脏器间关系如图六---脊椎神经丛连接各个脏器的情形。延脑以下有颈椎共八节胸椎有十二节，腰椎五个荐椎伍个，这样连结到各个脏器去而自主神经又分有交感神经与副交感神经两种，交感神经主由胸椎及腰椎延出而交感神经(细实线者)，由惢脏直到生殖系统都是它来控制。而副交感神经(粗实线者)控制了头部延脑部分及心脏部位，还连结到大肠器官及生殖等等器官都由它來控制这在图中可以对照。

我们的内脏器官均由此交感与副交感神经来调节一司兴奋，一司抑制才不会使神经系统失调，但何者司興奋何者司抑制，难有定论依各脏器不同而定。譬如：眼睛交感神经会让它张开，副交感神经就会让它闭起来这样一张一闭，才鈳以让它调节

如果颈椎有问题，则眼睛、耳朵、鼻子可能也会有问题因为在延脑部位失控时，眼、耳、鼻甚至心脏都会发生问题的。延脑往下再连接到各脏器如果颈椎後面几段跟胸椎的前面几段，有哪一节发生问题心脏可能就会有问题。再来肺是从胸椎开始到接近腰椎部分都有关，如果这几段都有弯曲的现象可能是心脏、肺、胃、小肠等部位有问题。胸椎的後面叁段跟腰椎前面叁段是和胃、腸有关荐椎部分和生殖系统器官有关。

在延脑部位这些脏器的神经控制了下额腺、眼腺、耳下腺，这些都是在脑部位有神经所有的髒器都有交感、副交感两条线，在传导正常之下脊椎也没有问题，就不会发生错误的传导而每个脏器也就能正常工作。像心脏交感鉮经刺激它跳动，副交感神经抑制它跳动一方面刺激，一方面抑制使得心脏能正常的跳动。如果心脏急速跳动却没有副交感来抑制，就会跳到一、二百下这些就是神经控制发生问题。

由延脑连接下来的脊椎神经要到各个脏器控制之间不论它怎麽连，最後都是连到髒器或连到五腑六脏。如果你有一节脊椎歪了传导效果不好，相关的脏器就会发生问题所以， 礒谷先生的理念是：所有的毛病均来洎脊椎神经不正常而引起的脊椎神经有问题是指脊椎角度弯曲，角度弯曲是源自长短脚因此，要治愈所有的疾病就要先矫正长短脚，慢慢地疾病就会痊愈

脊椎侧弯或前後弯曲，骨科医生是很懂得这些的但是他们的治疗方法是叫你动，叫做复健不像 礒谷先生这种方法，在双脚的几个重点绑着後慢慢的，长短脚矫正回来了骨盆腔就正常，接着脊椎就会正常当然要校正脊柱前後湾，还得靠枕头墊来调理

图六：脊髓神经丛连结脏器图(源自Ganong)

7. 左右脚肌肉总是跳动为什么长短的鉴定(1)

(1).用平面低桌来测，当双手同时下放时右手指尖先碰桌面

(2).患消化、泌尿、肾脏、妇科系统疾病者

(3).右肩比左肩高耸者

(1).用平面低桌来测，当双手同时下放时左手指尖先碰桌面

(2).患呼吸、心脏、循環系统、头部疾病者

(3).左肩比右肩高耸者

接着来谈，如何判断自己左脚长或右脚肌肉总是跳动为什么长如果双脚相差很多，自己一定可以感觉如果只是差一点点，就较难感觉到不管怎么样，长短脚都有发生疾病的潜在危险你不要说现在好像没甚么大病，其实是没有发莋成大病但可能已有微微的小病，只是未警觉罢了!一下子头晕好像血压高了，过两三天又好了已经有那个病因，只是你现在可能还姩轻还没到一发不可收拾的时候，因此有的人就会把它忽略其实已经有那病因存在了。

现在来教各位如何判定长短脚左脚比较长其征候是甚么？用一低的桌面来测定站于桌前，双肩放松弯腰，双手很自然慢慢垂至桌面哪一只手指尖先碰到桌面，就代表相对另一邊的脚比较长例如：右手指尖先碰到桌面，则表示左脚长如果双脚相差不多，做一次有时会不准可连续测二、三次，方能确定哪只腳较长除非是天生或曾经骨折造成两手长短不一，一般而言都是因为肩膀关节、脚关节的问题造成长短脚，这就是假性长短脚如果昰真性的，就是实际的骨头较长跟骨关节没有关系，而我们所说的「假性」是因为髋骨、股骨的关节转位了扩大了角度，所以就变成哪边的脚比较长如果把它推拿、调整一下，它就恢复一样长了当关节角度恢复到130°，这两只脚就会变成一样长，这就是假性的长短脚，像假性近视一样。总结：左脚比较长就是右手指尖先碰桌面反之，右脚肌肉总是跳动为什么比较长就是左手指尖先碰到桌面

另一种判斷哪一脚较长的方式，就是看自己已生病的症状礒谷先生根据几十年的诊疗统计结果，左脚比较长的人常常会发生胃部以下的疾病，洳泌尿系统、消化系统及妇科疾病等而且是百分之百的正确。如果以后碰到你的亲朋好友有胃肠常常不舒服，你就可以判定他的左脚仳右脚肌肉总是跳动为什么长要不然就请他测测看。这是力学关系造成脊椎弯曲影响在脊椎的上半部或下半部，这一点他的理念不能說服我为什么左脚比较长的都是发生在身体的下半部，胸椎中间以下的泌尿、消化、妇科、生殖系统、肾脏毛病右脚肌肉总是跳动为什么比较长，脊柱会往左边靠然后再弯回来，礒谷先生没有讲出一个道理来

我尝试解说如下：右脚肌肉总是跳动为什么比较长为什么嘟是上半身发生毛病？不是肺脏、心脏、鼻子过敏就是高血压，如果说是因为压迫上半部脊柱神经所以才会产生这方面的毛病，那为什么左右脚肌肉总是跳动为什么所影响不同而产生上、下部位的毛病？我想不出来但是从生理上来讲，可能和肾脏的部位有关我们瑺常讲的左肾右命门，我们打坐的人或懂得生理及气功的人他们讲左肾右命门，这个在密教的经典也是这么写的左边的肾脏只有一般嘚重吸收功能，也就是只有重吸收营养、水份其它会流失掉。右肾为什么叫命门为什么密教经典在讲右命门，命门就是生命之门不昰只有肾脏的功能，生命之门一定跟气有关所以如果损失右肾的话，这个人一定体内没有真气的人很衰弱。左边的肾脏如果被割掉仳较没关系，因为右肾它也有重吸收功能且它还有气源。所以我们常常在上课讲，气有三种来源-丹田、会阴穴和肾脏等三这里的肾僦是右肾，这三个气源如果你任督二脉打通的话你观想丹田连接肾脏再连接会阴，就会霹雳啪啦地这三个部位马上会连在一起，然后洅接上中脉

如果右脚肌肉总是跳动为什么长，因脊椎下半部侧弯到左边影响到左肾，然身体下半部仍有右肾在保护所以不会发生问題，此时身体要达平衡故会将脊柱拉回右边，而上半身右边没有屏障故会发生在上半身的毛病，礒谷先生对这个问题讲不出道理来峩的体会认为可能是这样子。

反过来如果左脚比较长，左髋骨高脊柱从腰部往右边倾斜，此时右肾相对的脊髓受到影响下半部右肾嘚保护也没用，所以毛病就会出现在身体下半部这里如大小肠、直肠、降结肠的部位发生不正常，所以造成胃肠问题我想是因为这边腰部左边空虚、没有屏障，故先发生下部位的毛病之后，就不见得只有发生这部位的毛病我相信上半部的毛病也会发生，只是大部分嘚人上边的脊椎不会发生那么大的变形所以大部分都发生在下半身的毛病。如果是年纪大了上半身、下半身就都一起会发生疾病了。洇为年轻人虽脊椎不正常但他活力还够，所以大部分都会发生下半身的毛病，如果是五、六十岁或七、八十岁的人那连上半身的毛疒也会来了。

我们再来谈谈由已发疾病来判断哪一脚比较长刚刚讲，如果是左脚比较长的就会有消化、泌尿、妇科、肾的毛病；右脚肌肉总是跳动为什么比较长的，就会有上半身的毛病主要是呼吸、肺、心脏、循环系统、鼻子过敏，甚至眼睛的毛病你只要看已发生嘚疾病，95%以上的人可能会有这个现象

再下来左脚比较长的话，右肩就会高耸我以前左脚是比较长，因为我从高中以后就是用如意座在咑坐而左右脚肌肉总是跳动为什么不等长跟打坐有什么关系？就是说如果你打坐时两个膝盖不能同时平放在一个平面上的话，那你也囿长短脚的问题如果你从开始会打坐的时候，双盘盘起来老是有一只脚膝盖着不到地就是有长短脚。我以前就是这样那时候也不知詓管他，反正打坐就打坐嘛

等到我绑健康带绑了一个月以后，我两个膝盖就可以同时着地了这样表示我的髋骨不同水平已经慢慢再校囸回来了。所以在座有很多禅修的同学如果你开始打坐的时候用双盘，老是有一个膝盖着不到地就是有问题。你看世尊在用双盘的时候多么平均而稳定。我最近这一个多月来的感觉那个感觉是：喔!原来双盘如盘对的话，是有这么好的感受两个膝盖都着地然后整个臀部很稳重的坐在那里，那感觉跟以前坐的是不一样以前坐的样子老是右膝着不到地，现在已经可以四平八稳真的四平八稳地坐着。

伱自己打坐时应该知道你的膝盖有没有同时着地大概都是内侧(下面)那只脚可以着地，盘上来外侧(上面)那只脚都没办法着地这就表示髋骨、股骨角度有问题，髋骨有问题就是你有长短脚的问题

最后讲如何从左右肩较高来判断何脚较长？如果右脚肌肉总是跳动为什么比较長左肩会高耸这个道理是一定的，这是力学平衡造成的结果而右肩比较高耸，表示您的左脚比较长

8. 左右长短脚的鉴定(2)

(1).坐时习惯把左腿搭在右腿上

(2).向右侧卧才易入睡

(4).左手提物，左肩放背包带

(5).膝关炎痛风现于左腿(初期)

(1).坐时习惯把右腿搭在左腿上

(2).向左侧卧才易入睡

(4).右手提物右肩放背包带

(5).膝关炎痛风现于右腿(初期)

再来怎么继续鉴定左脚比较长？就是从你的生活起居的行为来判断只要你一坐很自然不经意、鈈刻意翘二郎腿，就把左脚搭在右脚肌肉总是跳动为什么上时就是左脚比较长，为什么是左脚比较长?因为你这样把左脚打开的时候髋骨跟股骨已经外翻，角度加大这样经常外翻，这只脚怎么会不长呢?在台大举行研讨会时有一健康电磁器的展示会，我左脚翘起放在右腳肌肉总是跳动为什么上坐在展示会场中和人说话，有一个人靠过来对我说：「你的左脚比较长」我回答说：「你怎么知道?」，他则說：「我知道!」因当时我正和别人说话，所以就没有跟他谈论下去后来研究的结果真的是左脚比较长。你不经意的时候翘二郎腿、跨腿或跨大腿跨在上面的那一只脚就是比较长，右脚肌肉总是跳动为什么比较长就会把右脚肌肉总是跳动为什么放在左脚上

再下来一个征候：你睡的时候，喜欢右侧睡觉而且右侧睡觉还喜欢左脚弯曲跨着，那就是左脚比较长因此只要你一侧卧的时候，一定一只脚弯弓著另一只脚是直的，弯曲的那一只脚就比较长我们在家居士睡觉的毛病都是这样，我不知道出家师父是不是都是吉祥卧你看世尊哪裏有这样的，世尊吉祥卧都规规矩矩的双脚并拢怎么会长短脚呢。所以我经过调理后现在也已差不多可像吉祥卧这样。但我以前也是這样弯曲腿在睡你喜欢侧卧哪一边，上面那一只脚就较长现在已经习惯了，天天在绑绑完了侧睡也是这样双脚并拢，若不绑的话也鈈大想把脚弯跨到很大的角度变成900的弓形，那种习惯就没有了如用吉祥卧你可以一睡到天亮的话，我看你长短脚的机会大概没有的洇为你的脚常常这样紧密的靠拢着。如果是右侧入睡比较容易的话那大概是左脚比较长，喜欢心脏压在下面睡的话这不能称为吉祥卧，吉祥卧一定要心脏在上面的方向躺卧着

再下来看你走路的时候，哪一只脚喜欢先迈出去喜欢先迈出去的那只脚一定比较长，你仔细觀察我看70﹪左右的人大概都是左脚比较长。观察时不仅看走路上楼梯也是一样，先抬脚上楼梯的那一只脚就是比较长的脚。观察你洎己一下可从好几个细节来判断、来印证刚刚讲的。

接下来再从生活的习惯观察：你喜欢右手提东西的那就是左脚比较长。喜欢右肩掛东西的如书包、背包挂右边，那也是左脚比较长如果你是喜欢左手提物，左肩放背包带的话是右脚肌肉总是跳动为什么比较长的。

另外关节炎、痛风发生初期是在左脚的话，表示左脚较长就是左脚发病，左脚就比较长因为是比较长的脚，造成你不常去用它讓它空闲着，为什么因为你身体的重量都是用另一只脚(较短的脚)去撑，所以另一只脚不用时血气渐渐不通就会慢慢发生问题。如果膝關节痛风初期发生在右脚肌肉总是跳动为什么一定是右脚肌肉总是跳动为什么比较长一点，比较长就不用它我们生活习惯之间，常常咗脚长的人左脚会轻轻的放在地上，而靠右脚肌肉总是跳动为什么(较短的脚)在撑身体的重量所以从几个细节就可以发现长短脚出来。

9. 洳何调理、治疗长短脚----突破习惯领域改变习惯动作

我先讲突破习惯领域，现在经营管理上有一个最热门的名词，叫做突破习惯领域呮要当主管的都要去上这个课。因为我们从出生以后，最喜欢吃的、穿的、听的音乐喜欢和哪一种人讲话，喜欢哪一种异性的脸蛋這些习惯都已经根深蒂固，很难去改变所以我们身体的毛病，也是这么创造出来的修行说在灭我执与法执，那是在改造你自己同样嘚，要找回健康也是一样要加以改变，养成坏习惯才造成现在的疾病要把坏习惯改过来，就能找回健康这个原则要记住，也就是突破坏的习惯

刚刚讲的这六种不正常动作，失去身体平衡造成的毛病此动作已经产生习惯了，现在你要把它转回来比如刚刚讲的你喜歡用右肩去挂背包的，那你知道是左脚比较长因右肩比较高，你就喜欢用东西去压它压它也压不下来，因为脊椎常常是弯的怎么压吔没有用。

我们佛教常说的「因果」你知道这个「果」，更要探测「因」右肩高了是果，不是因你要在这个「果」上面，用东西把咜压下来是压不下来的，而是要去转髋骨、股骨的角度那就只有转过来改变习惯动作，不要用右肩来承担重量而是要用左肩，因为咗脚比较长造成右肩高耸，所以不去用左肩你要反过来，改变习惯把用右肩背东西的习惯，把它转到左肩来提东西时都用左手，這就是改变习惯

所以从今天听了以后，你要身体健康以前先迈左脚的就要注意到改换先迈右脚肌肉总是跳动为什么，改变习惯挂背包嘚肩膀随时都要改变你自己，跟自己习惯性过不去才会改进身体，改变心理也一样才能得到健康。

10. 左(右)脚长的调理重点(睡时)

(1).睡眠时綁三节健康带笔直入睡最好。

(2).侧卧时应以腹部向前突出臀部向后突出，腰要伸直

(3).当侧卧睡醒来时，再仰卧躺10分钟再起床

(4).呈跪坐姿勢左(右)膝退后3cm，上半身趴下约3分钟

已经知道如何鉴定长短脚后，现在要如何来调理、治疗治疗，刚刚讲的方法是不吃药、不打针、也鈈要开刀就是用很简单的道具，就是健康绑带这个带子是经过改良的，以前礒谷先生是用普通的布条我们台湾民俗也有这种广脚(台語)、O字型脚，在绑的时候用婴儿背带(巾)来缠脚；现在科学比较发达，有些工具可被用来绑腿我们感谢杨宗宾大德，他去找一家商店購买材料回来制造健康绑带。这个绑带是用魔术毡只要这一段碰到那一段自然就会黏住，而且很紧不会掉这绑带有二长一短共三条(见圖七)，两条长的绑在膝盖上下部位短的绑在靠近脚踝部位。我们东方人体格比较小有人建议说我们节省布料可以做短一点，我说那碰箌大胖子怎么办人家工厂不可能给你做长长短短不同的规格，如果小孩子要用我们可以订做给他做短一点的。但有几位是腿比较粗怹使用时可能刚刚好。

回过头来从睡眠开始讲调理的几个方向。睡眠的时候要绑三节健康带膝盖上2-3cm处一节，膝盖下2-3cm处一节两脚足裸仩方绑另一节(短的)。绑带绑好三个节点后要笔直的入睡才好。绑得太松效果没有气起不来；绑得太紧又会很痛，松紧度要如何拿捏綁得紧后笔直躺着睡，真气起来时不很痛就可另当侧卧的时候也不会松掉为佳。若人从来不侧卧都是正面笔直的睡，醒来也是笔直的这样很好，如果治疗病也能够像这样最好

1.绑三节然后笔直躺时，手放在胸前或肝脏部位(见图八)长短脚没关系，你左脚长也好右脚肌肉总是跳动为什么长也好，反正你就是要绑三节点睡觉不是说左脚长绑一节，右脚肌肉总是跳动为什么长绑三节反正你左右脚肌肉總是跳动为什么不管哪一脚长，你要调理一定要绑三节睡觉。除小孩有X型脚时只要绑膝盖上一处及足裸处一处即可。小孩的两脚有O字型时还是要绑三节的。

2.侧卧时应以腹部向前突出腹部突出来，然后臀部可往后翘往后突出，腰部能伸直如此做后等于是胸部突出，臀部往后翘腰部自然的成身体的生理曲度。这样躺着后这三个部位要稍微注意一下，知道胸挺起来臀部往后翘、腰伸直。把姿势擺出来就这样躺着睡觉，侧卧之间就在调理你的背脊，让它回到身体的生理曲弯度有气感的人，此姿势摆对后身体上下气机就会動，气会上行或顺下实在是不可思议的，同学要体会一下

3.再下来，睡觉醒来时不要马上下床侧卧醒来的时候，还要再回过来正面躺著躺个十分钟，这是在调理侧卧的姿势转到正直时让它适应一下再起来。起来后以第四点方式跪三分钟你跪着时可以念佛。

4.跪姿就潒刚刚我示范的日式跪姿一般如果你右脚肌肉总是跳动为什么比较长，那右脚肌肉总是跳动为什么膝盖处就往后退三公分左脚比较长，以左脚膝盖往后退三公分然后这脚跟摆法就是后退的脚跟靠在另一只脚上面。假如我的左脚比较长我以日本跪姿的话，这叫蜷跪蜷跪时左脚比较长膝盖要退三公分左右，然后就这样跨下去(如图九)

总结，在睡觉之间和起来的时候要做什么动作第一、睡觉当然是很簡单，绑好就笔直的睡但若要侧卧的话，须注意姿势--胸部要挺、臀部要翘、腰椎伸直如果你可以笔直睡到天亮，可直接做第三个动作否则在起来之前记得先进行下一个回复动作。第二、如果你发觉是侧卧醒来的时候就要倒回第一个笔直入睡的样子，然后再躺10分钟苐三、起身后，做上述所讲的第四个动作--跪姿把跪的姿势摆好，那一只脚比较长就将其膝盖往后退三公分且把该脚搭在另一只脚的脚底上。你可以想象日本的跪法那样然后身体再趴下去，这样跨趴卧三分钟

11. 健康板或枕头的调理方法

另外有木制健康板(见图十)，等一下峩告诉你怎么用这个健康板以及它的功用在哪里，这也是拜托我们的同学做的健康板从侧面看(如图所示)，底边到顶边大概5~6公分当枕頭睡是很好的，我现在已经用它睡习惯了不睡一般的枕头了。你如果要调整脊椎前后弯曲的话要使用较高的瓷器枕头，以前不知道睡姿要正确都是胡乱睡的，现在懂得睡姿与脊椎很有关系故不喜太高的枕头，像这样6公分是不会太低了睡习惯也是蛮舒服的。健康板翻过来的平板当枕头这么高，睡得很好不然你试试看。

再来这个道具就是瓷器健康枕头(见图十一)这个健康枕头有很多功用，不是只囿睡觉用而已另有很多治疗的功用。它每一面都有专门的功用如感冒时候头部后脑勺常常会涨会痛，头昏脑涨高血压就来了，此时鈳睡刀面上左右摇摇就可化解掉高血压。它每一面都有它的功用功用等一会再讲，那道具就是三样东西(-健康绑带、木制健康板、瓷器健康枕)这三样有不同的功用。

现在讲调理的方法如果说你右边的髋骨比较高，表示右脚肌肉总是跳动为什么比较长这种情形之下，伱要怎么调首先，要找一个软硬适中差不多3~5公分厚的东西这东西是用来垫在你脚较长那边的臀部处。矫正动作如图十二膝盖上面先綁一条健康绑带，再把将上述软硬适中的东西垫在臀部下面准备好了之后，有人将绑好的脚推起往你自己胸襟这边来靠，同时惯性式哋晃动压下这样经由垫那个3~5公分的落差，就会把髋骨逼得差不多一样高了压住你的脚要做什么呢？这样尽量往胸部靠然后放、然后再壓、再放、再压、再放这样就在调理脊椎的幅度，这是第一个校正方法

如果你现在上半身有驼背或腰部有怎么样，但没有上述所讲软硬适中的东西怎么办可以用两三条毛巾绑成一紽就放在你比较长那一只脚的臀部底下，左脚比较长就垫左边右脚肌肉总是跳动为什么仳长就垫右边，垫在臀部这里然后做刚刚的动作，起码要做一两百下做拉下来然后伸开，拉下来伸开累了就休息一下，我看大家如果是有很大的毛病时更要有恒心去做此校正的工作。如果是说毛病不是很大那无所谓反正你少做一点也没关系，这是第一个校正脊椎嘚方法

再来是校正腰椎的，骨盆腔刚刚校正脊椎跟骨盆腔我们说髋骨的部位，现在再校正腰椎腰椎这里要注意。这个健康枕头反过來有八个乳突的这一部份就是在垫腰椎的。脚绑三条以后脚要曲起来然后臀部翘起来，这个枕头才塞到腰部下面去然后被绑的双腿伸直，如此躺着(如图十三)

使用这个枕头要注意腰椎起初不要刺激得太厉害，要以渐进的方式刺激它刚开始的时候做三分钟就好了，垫茬腰际时会恢复到生理弯度但开始不要太久，原则上第一周每次垫三分钟过了一星期以后你觉得腰比较坚硬比较强，可再加一分钟囿腰酸背痛的，你不要继续去做觉得腰比较不酸痛了，可以再加一分钟加一分钟后共4分钟。每次4分钟做一个礼拜后再以5分钟做一个禮拜。如此每周加1分钟到8周时约可增加到12分钟，以后就不要再增加了

每次用八个乳突的枕头垫完后，再转用四个乳突那面再垫2~3分钟，两者合计约14~15分钟这是最大值，时间不要再增加了再刺激它的话会太过份。这个健康枕头比健康板要高出一点(约8公分)使用时脊椎弯曲的角度较大，若是四乳突的可能有12cm故不要用太久。

再来说明枕头垫好后注意一个重点，身体躺好后脚端及胸部端可要用点力撑着，而腰部垫枕头处这里不要用力健康枕头塞下去以后，全身僵直的结果下面臀部有力量腰的上面这边有力量，就是垫的这里不用力苐一周时三分钟一到，脚弯起来然后拿起转成四乳突那面然后再将脚伸直，做1~2分钟完后将枕头拿到头部，利用正面有许多小乳突面当枕头这样躺着休息到10分钟左右为止。若老参同学身体有气感做完躺着时就有气在身体经络中走动了。

接下来是龙骨校正长短脚的方法这里几个重点讲一讲，你站在墙壁最好离墙壁这边3-40公分左右，那一只脚比较长那一只脚要退后一点，如图十四原则是哪一只脚比較长，则那一只脚要往后退3-5公分面墙时两只脚尽量夹紧一点，手肘放成90度然后胸部尽量往前靠，脊椎这里形成生理弯曲胸部自然就會靠到墙壁，然后手就放在墙壁像在按摩一样的先往下移再上来。刚开始不要一下子就要弯到最下面重要的是要慢慢来。如果你这样莋脚会痛的话刚开始不要太勉强自己，但要超越你痛的忍受力去做校正的工作，不然不会有进步然后这样慢慢进展，也许你做了三個月以后可以轻松的下去，轻松的上来角度也很大、很深，这样做两、三百下都无所谓总是这个量要大。在坐的人若没有大疾病鈈必做得那么辛苦、用功；如果真正有小儿麻痹或大毛病甚至癌症等重病者，就要不厌其烦的天天治疗不厌其烦的去做这些，都会有帮助的

* 左(右)脚长的调理重点(洗刷穿着)

(1).洗脸刷牙时左(右)脚退3~5cm，脸盆放在身体左(右)前方

(2).穿袜时穿左(右)脚抱膝弯下穿，穿右(左)脚从右(左)腿里侧穿

(3).穿鞋、穿裤时先右(左)后左(右)，脱时先左(右)后右(左)

(4).穿上衣时先左(右)臂后右(左)臂，脱时刚好相反

生活习惯动作的改进，要继续讲有关刷牙穿着方面的如果你方便稍为记一下，反正一个原则就是说你的习惯要反过来，改变你的习惯领域刷牙的时候如果你的左脚比较長的话，站着时左脚要退3-5公分反之，亦然头自然往右边转的，现在要让它反过来由左边转这样洗脸时上述姿势站好后，脸盆要放在身体的左边左脚比较长者，如果有人叫你「喂!」你马上答应「嘿!」然后一定习惯头转右边，往后要头往左转身体这样配合校正于无形中，不是只有绑腿

经介绍健康绑带给同学后，他拿到这三条绑带绑得睡不着或效果比较缓慢，就轻易地放弃矫正时不是只有绑带孓，生活起居也要配合调整这部份的影响才是最大的。你睡觉只占七、八小时其余十几小时在活动中，十几小时都不去注意光注意躺下的，注意做治疗的忽略平时习惯性动作的调理，这样是不对的所以平时的起居生活都要注意。

括号内红色字是另一只脚较长的现潒动作要反过来。你洗脸刷牙的时候如果右脚肌肉总是跳动为什么比较长右脚肌肉总是跳动为什么就退3-5公分，然后你的脸盆就摆在右方这个句子在说明两件事情：你自己看看脚那一边比较长，如果左脚比较长就把"右"字涂掉；如果右脚肌肉总是跳动为什么比较长，就紦"左"字涂掉免得你看了碍眼，也较不会迷糊

再来讲天天做的动作，穿袜子、穿衣服穿袜子时，左脚长的不能让左脚再往外张我们咗脚长一定是脚与臗骨角度分开，现在一个原则就是你穿袜子不要再将左脚张开这么穿，张开穿不是角度又更开了吗最好是弯下抱着咗脚膝盖处穿。你知道这个原理要达到目的，脚就不张开因为左脚比较长，右脚肌肉总是跳动为什么就比较短一点你要让右脚肌肉總是跳动为什么长一点，就可以将右脚肌肉总是跳动为什么张开这么穿右边宽一点没关系，因为右边没有不健康左脚不要让它加大角喥，只要能达到此目地就好了我要怎么穿都可以。我们知道原理后能不能改不能改知道要干什么，一定要去做到你有较短的右脚肌禸总是跳动为什么，穿右脚肌肉总是跳动为什么从右脚肌肉总是跳动为什么里侧去穿即是右脚肌肉总是跳动为什么弯到左大腿处来穿。伱要穿的那脚比较长就不要从里侧穿里侧穿时这角度不是又大了吗？外侧穿也好正面穿也好只要不把髋、股骨角度弄大就好。

再下来脫的时候穿脱袜子、鞋子的时候，如果你左脚比较长的话先穿右脚肌肉总是跳动为什么后穿左脚，脱时先脱左脚后脱右脚肌肉总是跳動为什么有时候我在研究这个动作的道理，若不遵照左右时有那么严重吗看你的智慧啦!我只要抓住一个原则，那一只脚角度较大你僦让它不要加大，把握住这个原则就对了

穿衣服的时候，左脚比较长的人左臂先穿，右臂后穿脱的时候刚好相反，脱的时候右边先脫再脱左边。这个跟力学的平衡有关系这个动作时，无形之中就在改变你的习惯跟校正你的脊椎问题。

* 左(右)脚长的调理重点(站立)

(1).站竝时右(左)脚稍前迈出右脚肌肉总是跳动为什么放松膝部，左(右)脚绷直伸展骨盆稍向左(右)扭，左(右)臀部向后突出左(右)腿分摊体重2/3。

(2).疲勞时右(左)腿收回左右腿平均分摊体重，疲劳过后仍要伸出右(左)腿，把体重尽量放在左(右)脚

站立的时候，一个原则很重要体重要让怹分摊在长脚的那边。如果你左脚比较长你站着时一定是左脚前伸虚点地这样，不喜欢用左脚来支撑身体因为他比较长，不好用当然僦让它突出这时候你要反过来，把左脚往后站一点可支撑身体，同时把力量分给两脚左脚要多分一点力道。左脚既然比较长是长孓就要多负点责任，可以把重量压下去这样压，左边髋骨的角度才会慢慢调整回来以后习惯常常站着讲话时出左脚的，这左脚不能再伸出去左脚比较长拉到后面来，然后左脚这边2/3重量给他右脚肌肉总是跳动为什么给他1/3重量，这样站着跟人家讲话要抓住这个原则。

還有一个重点你既然左髋骨，左比较高左脚比较长左髋骨会比较高，要矫正这角度站的时候高的髋骨边要往后退一点，胯部稍微后轉一下右边胯部再前面一点，如果左右髋骨这样平的话即是矫正成功。在坐车、坐马桶、开车理念也都一样这样高的髋骨下降，低嘚髋骨才会慢慢升高两边宽骨高度才会平行。

* 左(右)脚长的调理重点(步行)

(1).前进先迈右(左)脚第1步要迈大步为要。

(2).行时右(左)侧骨盆向前突出身体略斜向左(右)，不考虑脚尖右(左)脚迈大步些。

(3).拐弯时一定要向左(右)拐弯需右(左)拐弯时要先侧转一下后拐过去。

(4).注意禁止右(左)转弯若忘记而右(左)转时，当场左(右)转2、3圈矫正回来

现在讲步行的动作，步行时要反方向操作前进的时候，若左脚比较长要先迈右脚肌禸总是跳动为什么，第一步比较重要要踏大步一点。之前因左脚比较长，常常先迈出左脚这一步现在要改过来，先大步迈出右脚肌禸总是跳动为什么这一步第二步、第三步后，就可迈出正常的距离

第一点慢慢的先用第六意识告欣自己，因起心动念都是由第六意识功用来提醒自己这么做；第二点在走的时候髋骨右侧摆向前突出你既然左脚比较长，走路时右边髋骨要先微突前方，慢慢的右肩会下降脊椎会回复正直。

因为左脚比较长故要转弯时，尽量转左弯若遇到要向右转怎么办？先左转一点然后再右转即需右拐转的时候，身体先往左边倾侧一下然后身体再转右边过去，这个以力学来讲是有其必要性因为我们常惯性左转很简单就转过去，现在要右转祐转身体稍微斜左倾一下，然后再转向右边这样子

* 左(右)脚长的调理重点(回头手提物)

(1).轻物用左(右)手拿

(2).书包、袋子背在左(右)肩上

(3).禁止向右(左)囙头，一定要向左(右)回头

再来讲提物的方法此方法比较简单，左脚长的一定会用 右手提物用右肩背带子，此后要用左手、左肩就对了反正你以前用那一手提物、扛物，都变换过来就好了提物本来用右手拿的，书包带子背在右肩上时因为重力压下去的话，右边力量會弹回来所以右边这里还是会突升上来。现在改用左手拿突破此种习惯。

现在讲「回头」的矫正左脚长的人习惯以右边回头，现在禁止向右回头一定要向左回头。如果右脚肌肉总是跳动为什么比较长的人有人叫你，你习惯都左边回头看你既然右脚肌肉总是跳动為什么比较长，你就不要向左回头一定要向右回首，改变习惯

* 左(右)脚长的调理重点(坐椅面桌)

(1).脐部贴向左(右)腿内侧，骨盆稍扭向左(右)伸腰，两肩挺后张以扩胸呈左(右)前斜位面向桌子。

(2).伸展颈部使整个身体向前倾，把椅子向后拉

(3).用绑带把两腿的膝盖上绑住。

上班族偠注意一下我们常常坐着面对桌子在办公，要怎么坐法比较正确平时花很长的时间在打计算机，做文书工作故要特别注意一下坐姿。左脚比较长的话左脚还是要往后退摆，退3-5公分坐时脐部要尽量往前坐，因为尽量往前坐的话你这腰椎自然成生理弯度。若左脚较長时脐部向左侧这里靠，也就是坐的时候脐部往左边骨盘(盆)这里稍微向左，整个骨盘(盆)稍微向左然后伸腰两个肩扩胸，胸部成倾斜媔对桌子然后伸展颈部，不要缩颈要伸展整个身体往前倾(如图十五)。然后把椅子尽量往后拉椅子不要太靠前面桌子，椅子太靠前会慥成弯腰驼背你把它拉长距离，你这姿势才能摆得出来这个动作随时都要做。

图十五(左脚较长之坐法)

我自从用带子以后天天都在绑腿，一到计算机桌前就绑起来直到有人来找，不得不起来时才把它撤开再站起来。如此你没有机会让两个脚张开随时都绑着，如果仩班8小时来讲起码绑个5 小时在那里，这样加紧你肌肉固定的角度此法重要是在固定，不是在注重短时间的矫正固定什么呢？因为髋骨、股骨角度转回来以后这个肌肉筋腱都还不听你的话，所以要长期固定纵然矫正师给你矫正到两个脚长短一样，但第二天老毛病来叻还是又转回去了。现在我绑两个礼拜以上这两脚的长度就很接近，这是什么意思呢这表示肌肉已经慢慢配合你，现在矫正过来的肌肉在生长筋腱也是听话了。最重要的在这里要绑几个月、几年？要看你的症状来决定如果养成坐着即绑腿也无所谓的。

这是刚刚睡醒的时候这图不是搭配得很好，拉下来一点刚睡醒的时候他叫你躺10分钟，正直以后再起来这样跪着如果是左脚比较长这膝盖要往後退一些，然后就跟着跪下去三分钟以后再起来右脚肌肉总是跳动为什么比较长的，相同的我们就不讲只要注意把这右脚肌肉总是跳動为什么拉到背后来，然后这种姿势跟刚刚一样右脚肌肉总是跳动为什么比较长，所以右脚肌肉总是跳动为什么要往后退一点

* 左(右)脚長的调理重点(看电视或对谈)

(1).取对方或电视在左(右)方或正前方的位置。

(2).蜷腿坐时两脚放在左(右)侧

(3).伸展小腿及脚尖。

(4).左(右)膝盖不要比右(左)膝蓋外出

左脚比较长的话，看电视时喜欢往右转现在要将电视摆在左边，就这样转向左来看不然就是正直的看。跟人讲话时你请朋伖坐在你左边，你会转左边跟他讲话你不要站在右边讲话，这样老毛病又犯了不是正前，就是站在你的左边如果你的右脚肌肉总是跳动为什么比较长那他当然要站右边，因为你喜欢往左边看这个原则抓住的话，你就知道有道理的总之，左脚较长者取对方或电视茬你左方或正前方的位置，看电视或你要讲话的对方在你左方

现在讲蜷跪法，蜷跪不是正面跪两个脚在侧面摆，左脚比较长时两脚偠摆向左脚这边，所以左脚就会在外侧两只脚蜷跪了以后，两脚的小腿跟脚板就放在左侧既然左脚比较长，左边比较长也比较高蜷跪时左脚在外较长，左脚板搭放在右脚肌肉总是跳动为什么底面(如图十六)

图十六(左脚较长之蜷跪法)

我们很难看到这种跪法，正襟跪坐比較好坐总之，这两个宽骨的高度慢慢调整过来脊椎也会反方向成直柱状。因为这样跪时脊椎明显会向另一边侧回来，久而久之会囙复正常。

* 左(右)脚长的调理重点(坐椅或马桶)

(1).把左(右)腿拉后至另腿长度的一半左(右)臀也稍后拉，深靠里坐腰椎要向前弯曲。

(2).左(右)脚尖稍轉向左外侧左(右)大腿靠向里侧。

(3).搭腿时右(左)脚在上左(右)脚摆法与2.同。

(4).搭腿不宜太长能不搭就不搭。

讲到坐马桶与坐椅子一样左脚長者左膝盖跟左脚要往后拉，如果左脚比较长髋骨要转向左侧这样，左臀部这边比较后面右臀边比较前面，所以右边的髋骨比较前面这就是个原则，理论都一样另要注意一点，左脚尖稍微右转向并拉回一点点。坐好以后脚往后退一点，髋骨处不能让他张开致让咗脚尖往外不要你左髋处这里张开。

搭脚的时候要反过来左脚比较长，要用右脚肌肉总是跳动为什么搭上左腿去总之，反向操作現在知道以后，那一只脚喜欢翘二郎腿时搭在上的就改过来。我从知道这理论以后我自己就随时都在改变，改回过去的习惯动作若咗腿比较长的人，右腿一直反搭在上搭一年以后，糟糕了反而右腿变得比较长那怎么办你要校正回来。所以正直的时候就尽量不要搭腿了正坐就正坐嘛!出家师父比较注重威仪，大概没有这个毛病有人去读佛学院，我问他有没搭过腿他说没有，我从来就是这么双腿並坐

现在用我们的健康木板和带子来说明，正睡时要绑三节要先绑那一节比较好？我以前曾介绍有打坐的人一绑的话，气就会从脚矗冲上来所以先绑足踝这个地方，绑的时候不要两只脚紧密地绑紧密着绑到最后会很痛，绑的时候上面膝盖微张开下面足踝不张开，因为上面是张开的所以你再怎么绑也不会紧到那里去。这要预防什么因为打坐的人，脚会膨胀、气会走所以你如果这样绑紧的话，待肿胀时会痛得受不了

如果在坐的人没有打坐过，只是为了健康就另当别论，可以从上面绑下去有打坐的人最好从底下绑上来，底下绑松开一点但如果你微松绑后，觉得脚底没有真气上来那就是太松了，还是要加紧一点反正一个原则就是绑得紧才有气，血气財会起来你如果绑太松那是没有用的，是在浪费时间而已绑太紧会比较痛，在可以忍受的程度内忍受一下

我有一次经验，两个脚尖脹得快抽筋似的这气从下边起，打坐从来气不到脚板这里脚板也没有这么撑过。绑健康带后脚板撑开来胀得好像要抽筋似地，好在沒有抽筋气就这样冲过去了。所以光是这三条绑带可以让你的脚筋络都会通真是不可思议。所以你如果要先绑下面大腿膝盖处要微張开。尺度如何才是最恰当还是以你躺下来之后，气有没有上来来调整松紧最重要。

礒谷先生从来不打坐所以不知道气是什么？他呮是提到说绑了以后不怕冷而我们打坐的人用这个来实习，我觉得实在是不可思议气就这么开发出来。因为他没有打坐的经验所以這一部份一片空白，其实这一部份才重要尤其对我们打坐的人来说，这一部份更重要

一般来说，第一节先绑在膝盖上3公分处第二节綁在膝盖下3公分处，都是离膝盖2~3公分左右绑了以后，侧睡一下如果松掉那就表示你绑得太松了。你不可能一晚都这么睡我们很少人囿这种能耐的；所以睡久了，你难免要侧翻侧翻的时候如果松掉，就表示绑得太松了那是没有用的，一定要绑得紧如果躺下过了20分鍾，觉得没有气上来一点感觉都没有，表示绑太松了要调整紧一点，如果够紧气上来了，觉得这里痛、那边也痛则能忍受就忍受，忍受不了就松开带子最可能会痛的地方，是两只脚踝骨头相碰靠的部位如果想绑紧一点又怕痛，可以找一柔软的东西(如sponge-海绵体)隔在楿碰靠的两骨之间如此再绑紧一点也可以。我只是这样想而已但还没有去试，每样事都要自己用一点智慧人家跟你讲一个原则，你偠知道怎么去变通八万四千法门随你怎么变，但原则不变就对了

现在我要讲这健康板及健康枕怎么用，先绑好后绑带后你要把板或枕头塞在腰下以前，一定要先把脚弯弓起来再抬起腰部，臀部这样翘起来翘起来以后腰部就虚空了，然后用手把这个健康板或健康枕嶊进去放在腰部的部位。塞下去以后再来腿膝盖这里要用微力，胸部亦要微用力就是悬空的腰部不要用力道，手就放在小腹部位或肝脏部位这里自然就好。我们普通睡觉都把双手45度斜出放好手掌心向上，做「摊尸」时也都是这样但这样姿势是挺不好。根据经络赱法来说手掌要反过来，手背向上为佳但要手背向上很别扭，然气这样才会走气走过时会很强。若身体没有气手背向上会很舒服；有气在走，就会觉得痛其实手背向上这样才对，你就放在身体中下部位最舒服的地方即可

再下来谈健康板，你刚开始用健康板有乳突面来垫在腰部下垫完了，就要用平板面当枕头睡觉垫的时间跟上面讲的一样，垫腰部的时间不要太长太刺激它不好，由3分钟开始慢慢增加

健康板乳突面可压你头部各个部位，如果这边在痛你就这样垫在痛处下睡在上面，5分钟或10分钟这里不痛了，就再换一处睡5汾钟、10分钟就不痛刚开始睡时都很痛，很痛就表示你这边气不通有血压升高的症状，要用健康板乳突那面压睡鼎住头部痛的地方会引发更痛，痛就让他痛很奇怪，痛过以后就很舒服痛到不痛了。然后乳突面左右两边各个地方都可睡压看看压睡完后，头痛最后没倳了头痛都好了。

等到真正要睡的时候把它倒过来这平面板可当枕头睡，现在已睡习惯了改睡枕头反而不行。因为这高度只有6公分跟我们生理的头部颈椎差不多高度，睡习惯后会觉得很舒服的以前要睡很高才觉得舒服，那是不合人体工学的现在习惯了反而觉得這个舒服。只有6公分高睡起来会舒服吗会!你用它睡一个月看看，会很舒服的

* 礒谷先生力学疗法补遗说要点

(1).全身脊椎、神经、脏腑系统健康无病，还要内气运行系统正常

(2).要达到此目的，就要畅通经络以气运输营养以血行。综而言之气血运行无滞，百病无所从生此昰力学疗法除矫正脊椎外，可治病的另一重点

(3).内气的运行，用健康绑带确可诱发出内在真气，此可由禅修者、气功师来印证之

(4).绑带嘚绑法要正确，且要绑得住绑得久。

(5).大病时要有恒心及信心若能配合经络运动及食疗，应无病不治

(6).营养素的补充，可帮助力学疗法对营养缺乏所诱导的疾病，得到辅助治疗功效

(7).营养疾病定要配合补充特定营养素，与力学疗法同时进行可得良好治疗效果。

不是只囿脊椎正常就好了一定还要血气运行正常。如果脊椎都是正直很好但是为什么身体还会不好，那可能是你的血气不够所造成的要达箌血气运行的目的，那就要靠畅通经络而畅通经络就要靠气，运输营养就要靠血行所以血气不通达不到健康，不是脊椎正直就好了還要血气正常来配合。综而言之除了脊椎正直以外，还要血气能运行无滞才能百病不生。这也就是力学疗法除矫正脊椎外可治病的叧一重点。礒谷先生没有讲清楚他只提一句话 :「绑了会不怕冷」，不怕冷就是血气运行良好

用健康绑带，确可诱发出内在真气一般沒有打坐的人，他们绑的效果很缓慢-只觉得有好一点、好一点但没有"气"的感觉。在座的都有打坐的基础大家可以绑绑看，第一次就会囿感觉气动的现象若请禅修者、气功师来绑，第一次他们一定会有感受-气血在运转、脚在痛我第一次绑时就觉得很不可思议，我切身嘚体验确实就是这样

绑带的绑法要正确，且要能绑得住绑得久。这里所谓绑不住的不是刚刚讲的松跨的意思，而是说像绑了一小时不耐烦就想扯掉，这种绑不住的情形就是心还定不住譬如像我昨天晚上就有一点绑不住，可能因为我前天一共开九小时的车但我仍堅持的绑下去。绑腿对于体力增加是有功用的不然我现在六十岁了，体力怎么能够负荷得了一天开九小时的车呢!我体力最感衰退是在三、四年前生病之后那时候才感觉到我大概是老了。我五十五岁以前从没有觉得老。大家同学都知道那时我课上很多，除了上班外一個礼拜最多上五堂课每堂2~3小时，但还不觉得累也许那时体力太透支，后来就病了障碍来了。但是自从绑了健康带二个月以后现在精神好像又回复了。

如果有打坐的人有关经络这一部份很简单的就可以体会；不是打坐的，他们有病时也不会想到这一些道理关于后鍺，我建议他们先练气功、练丹田然后再配合力学治疗这一套方法，才会更有疗效

有一些不是真正由于脊椎弯曲引起的疾病，也就是說非百病皆由脊椎不良而引起也有因内脏营养不良引起的。虽然礒谷先生的方法不错但也不是神到什么病都可以治得好，不要像「老迋卖瓜自卖自夸」，说是自己的东西最好我们应该有智慧去研究分析它的优点在哪里，缺点在哪里如果像我们常常在讲的营养慢性疒，礒谷先生的方法是有帮助的但不是绝对可以治疗，它必须藉用营养方法去治疗譬如我们知道糖尿病是因缺少维他命B6引起色胺酸代謝不全，所造成的胰脏β细胞的破坏。如果不去补充B6而只是用礒谷先生的方法来绑脚，你说会好吗由道理上就讲不通了。绑脚可按摩內脏但是胰脏β细胞的破坏会复原吗？不可能的，所以就需要靠食疗这部分来配合。

由于营养缺乏所诱发出来的疾病，如果能补充特定嘚营养素同时再使用礒谷先生这套力学治疗辅助，那效果将会更好

* 礒谷先生力学疗法治病的效期

(1).矫正长短腿得到固定，要有2周时间往后还要注意不新患。

(2).治疗一般慢性病约需要2~3月。

(3).治疗严重慢性病约需要6~7月，还得配合培气、营养、食疗法

(4).治疗疑难杂症宿疾，约需要2~3年

用礒谷先生力学疗法治病的疗程需要多久呢？以我的经验和他们的资料向大家提出一个报告。

如果要校正长短腿并使它得到固萣两周就够了。我在89.4.25网上写了一篇回答问题的文章我的经验是做了两周之后，脚板会正前但是站时会有一错觉，因为以前的脚外倾洏站现在调整回来，而以前是习惯于不正确的姿势现在正确了还会有不习惯正确姿势的错觉。也就是以前觉得脚外张习惯了觉得很舒服，现在矫正回来了里面的骨头就会有一种错觉-扳回来过头了，所以脚老是觉得太向内了其实不是真的这样。感觉上就是这样但結果往下一看，脚是很正直地向前的这是在两星期之间的一个错觉。只要你去做的话也会有这种体验。

第一阶段就是脚已经矫正了泹是你会有错觉，认为当脚掌摆正向前时会认为太向内了然后第二礼拜后，这种感觉就慢慢没有了以前错误的正确感已经没有了，现茬变成正确观感及在正确的位置这时候才是两只脚已经很正直的对着前面，以后走路都是很正直

我现在常常都在会看人家走路的模样，可以看出一些人的髋骨都是外翻的只要你用心，长短脚很快就可以矫正回来的如果去看医生，二天看一次一次一千元，现在你自巳当医生一周就可以赚回三、四千元了。问题是你以后如果不注意又会造成原来脚外翻的现象，这个最重要所以随时都要绑一绑。洳果绑二个礼拜后变正确(长短腿得到改善)但之后又不绑了，很快骨头又会变回原来的角度这也就是为什么每一天都要不厌其烦的去改慥它的原因。

治疗一般疾病(非大疾病)大约2~3个月，而治疗严重的慢性病譬如说糖尿病、癌症，甚至疑难杂症的疾病则需要二、三年的時间。一般小儿麻痹症双脚起码相差4~5公分绑到最后会变成一样长，但是要花很长的时间本来矫正骨架是西医骨科发展出来的一种方法，但是所有骨科方面的长短脚、拱脚甚至小儿麻痹这一系列的毛病，要治疗大概要花比较长的时间去矫正回来

* 礒谷先生力学疗法治病嘚效期例

(1).膝关节炎、水肿---2~3周停止不痛。

(2).右髋关节脱臼---25年病期半年治好。

(3).椎间板突出(骨刺)---5年患骨刺1年半调理痊愈。

(4).幼儿髋关节脱臼---3岁得此意外脊椎侧弯严重，五年后脊椎回复生理弯度

这里举几个例子：关节炎、脚水肿只需花二、三周就停止不痛，这是礒谷先生的报告右髋骨节脱臼，当然长短脚就出来了花了半年时间就搞定了。最头痛的五年骨刺患者本来想开刀，但后来找到礒谷先生利用一年半的时间就把它调好了。一个小孩在三岁幼儿时髋骨脱臼了脊椎侧弯非常严重，花了五年才使他回复到正常的生理部位来

现在比较缺尐的是对癌症的治疗报告，如果各位有认识的癌症患者介绍他来试试看这种方法。每个来拿绑带是要登记的主要目的是要追踪所要治療的病是否好转，把这个信息提供给我们做探讨最好能够统计分析，以便将来在推广时能有例子可以谈

* 礒谷先生力学疗法治病的心理建设

(1).无有可能短期间即发生疗效，但立即的气血反应必有之应对此疗法产生信心。

(2).非因脊椎侧弯所致疾病治疗不靠髋股骨矫正，而是靠绑腿气血诱发而起疗效

力学疗法不是特效药，一吃马上就会好不是像感冒，吃药打针一次就OK这是要靠长期调理的，因此不可能在短期间就能发生疗效你自己要有这样的认识。但立即的气血反应一定有的除非你不是打坐的人，打坐的人这点应该可以马上有感受峩们应对此疗法产生信心，这个方法很缓慢就像中药和西药比较一样，中药是吃了很缓和可调理内脏，西药是针对细菌病毒加以杀死嘚当然是疗法疗程不一样。

非脊椎侧弯所造成的疾病治疗不靠髋股骨矫正，而是靠绑腿气血诱发而达治疗的效果血气通加上内脏按摩，则内脏会恢复健康的这就是礒谷先生疗法比较没有谈的部分。力学是接骨师的特长而此气血部分是我们的特长。

* 礒谷先生力学疗法治病原则

(1).信心---从理论上了解后应有信心，无病不治

(2).恒心---髋股骨角度固定，要靠肌肉筋腱生长及气通顺故无禅修基础者进度会较慢，应持之以恒达到治病或强身之目的。

(3).慧心---每个人疾病不同、体况亦异若有异常现象发生，即是好的若不能适应，应有变通克服智慧若不行就要请教老师。

最后你既然拿到这些健康器材，回去之后你要有下面这三个信心

第一，我们今天讲的这些理论你了解后偠有信心，「必胜有病必治」常常这样念，然后就会有信心

第二，要有恒心有的人拿到这些后三心两意，绑两天好像好一点有的囚绑了睡不着。睡不着就要想办法克服不要说这方法不好而不用，这就是牵涉我要讲的第三点髋骨、股骨角度若要固定，是要靠肌肉筋腱生长及气脉通顺来固定它这一点就是我常常讲的礒谷先生最重要的理念。病要能治疗就要靠固定来让肌肉筋骨长出来然后顺着那個已经矫正好的角度固定，不要随便稍微翘个二郎腿它又回到不正当的位置，那有什么用!就是要固定到偶而翘二郎腿得髋骨角度会张開，但它仍会回到正确的位置要像以前还没有犯这毛病-骨头尚未完全固定到不正当的角度时，随时做了有什么不正确的姿势后因肌肉囿弹性马上又可以恢复原状。现在就是因为肌腱像橡皮筋疲劳了弹出去就无法回来了，我们的筋肉也是一样老了、用久了，它弹出去僦回不来

用这个方法绑了以后，要真正固定它不要再让它回去，而且还要继续绑让血气诱发起来。无禅修基础的人进度比较慢，洳果没打坐过也没有练气功，用这方法来绑当然疗效进度很慢刚刚讲的那几个例子，有的需要半年、一年、三年如果你打坐过，有氣的话相信一定可以缩短时程的。所以如果没有禅修基础的虽然进度慢但一定要持之以恒，才能达到治病或强身的目的

第三，要有智慧这点我常常在讲，有的同学常常被我骂像吃中药，有的人吃了口干舌燥就不再吃我说你怎么不会变一变呢!吃五颗会口干舌燥，為什么不会减量改吃二颗或三颗而把这治病的良药不用了。要用点脑筋同样的礒谷先生也是一种治疗方法，有没有其它的问题会发生像有的人绑了以后，气就冲到头部然后就睡不着觉，认为这样不行结果就不绑了。绑了以后睡不着觉那是因为没有把气再导下来嘚缘故，因此我们就要想办法让它导下来而不是拒绝用这方法来治病。像这种治疗中产生的现象不去想办法克服而放弃它，就是没有智慧

每个人疾病不同，身体的情况也不一样像有位同学是体冷的，她说用这方法绑了后以前要穿很多衣服睡觉，现在不要了如果體热的-睡觉都要脱上衣睡，绑了后岂不是更热尤其是在夏天，两只腿绑的紧密容易流汗不好受。这点真是有点难处理但你要想办法，可以用冷气、电风扇来改善不要因为天气热了就不绑，而达不到治病的目的这些都包括在你的智慧变通里。有问题要想办法自己去克服再不行就要去请教别人。

若有异常现象发生就是好的以前没有的，现在绑这个有了-像酸痛你说酸痛是好的吗？对啊!酸痛是潜在嘚疾病以前那里撞到、打到，现在因绑这个而诱发出来就像刚打坐一样，脊椎、身体本来没征兆一打坐后，就这里酸、那里痛气赱到那里当然会酸痛，那是把你潜在的疾病找出来过一阵子它自然就会好，你不必害怕这个方法也是一样，如果绑了腿以后气起来，那个地方发生异象这算是好的，过一阵子它自然就会消失要是特别异象的状况发生时不能适应，就要有变通的方法要运用你的智慧去克服，再不行就要请教老师帮你解决。(全文完)

以小小的股关节、来支撑上身且以、双脚站立行走的人类，由于、其股关节、与大腿骨、呈约、130度之角度弯曲所以、能保持左右腿均衡的人、不会超过10%。大腿向外张开、角度较大的一只腿会比、另一只腿的长度略长。现代医学、称之为"腿的假性延长"当一只腿较长时，由于、人类是站立在平面上因此、该侧的骨盆、就会抬高位置，这叫做"高位骨盆"因骨盆和背骨形成垂直，所以、左侧骨盆抬高时腰部的背骨、自然会向右倾斜，但是、由于人体在整体构造上左右肌肉系统、是均衡对称的，因此、左假发生假性延长时上半身、和下半身就会呈现紧张、拉扯的现象。

因此背骨会从腰部、开始向右倾斜，可是、上半身却会向左弯曲、来保持平衡现代医学、称之为"侧弯症"。同时、脚步较长一方的骨盆、会向前隆起而较短一方的骨盆、会向后倾倒。结果、向前隆起的骨盆、和相反一侧的肩膀之间就会产生拉扯、紧张现象。由于、肩膀受到拉力往前扳背骨必然向后弯曲。这种现潒、称为"后弯症"

以实际操作来表演的话，脚部较长一侧的骨盆、会如图所示、抬高位置如此一来，腰部的背骨、会向脚部较短一侧倾斜但上半身、会向脚部较长一侧弯曲，同时反侧的肩膀、会向前拉紧、结果、背骨会向前后左右扭曲。

这么一来脚步较长一方的外側、就会引起：坐骨神经痛、膝盖关节炎、痛风等。同时、腰部会因肌肉偏左、而引起腰痛也因为肩膀向前拉紧、而引起肩膀酸痛、头痛，也就是所谓的、颈背酸痛

人体的病痛、皆由左右两脚的长短所引起，而依长短不同的情形、引起不同疾病也就是说、左脚较长时，必然引起骨、十二指肠、肝脏、肠、等消化系统、及妇科系统、以及泌尿系统的疾病但不会引发--呼吸系统、循环系统的疾病。

右脚肌禸总是跳动为什么较长时背骨会向左侧弯曲，所以、一定会引起呼吸系统的疾病也就是、容易罹患：气喘、肺炎、咳嗽等，同时、也會引起循环系统的疾病如：心律不整、狭心症、心肌梗塞、等心脏疾病。但是、右脚肌肉总是跳动为什么较长时不会引起左脚较长时、容易引起的消化系统、及妇科系统的疾病。

不管左脚长或、右脚肌肉总是跳动为什么长由于、背骨会向前后左右扭曲的关系，身体会變得非常容易疲劳

健康，由脊椎开始 "自我诊断"--你是哪一型?

从平时无意识的动作可了解自己的体型"身体疲劳，什么事都不想做!""容易疲劳讓人感到困扰!""最近偏头痛愈来愈厉害!""从来不酸痛的肩膀最近非常酸痛......"......如果你感觉自己出现这些症状，可断定已罹患某种疾病假使不理會这些症状，最后可能会引起无法治愈的疾病绝大部分人都有不同程度的左右不对称的体形，这种不对称是由于股骨转位造成的股骨嘚这种转位又是导致许多疾病的根源，而且由于这种转位与人患什么疾病之间有一定的规律，而且也可以根据不对称的体形和所患疾疒的种类推断出某人哪一侧股骨发生了转位。由此必须矫正成为这些症状原因的从股关节偏离开始的脊椎弯曲。首先要从自己的姿势來"自我判断"做起。下面是著者【日本礒谷式力学疗法学院创始者礒谷公良先生】根据多年的观察总结出的一些情况读者不妨试行标记自巳是属于A、B、C中的哪一项，对不能明确回答的问题可以越过去不予理会。

从以下二十六项问题选出符合的项目来自我判断此外，东方囚有百分之八十以上是L型(左脚长)或许可作为一种参考。

A. 用右腿支撑体重虽然有意识地把身体的重心移向左腿，也会很快无意识地以右腿支

B. 用左腿支撑体重虽然有意识地把身体的重心移向右腿，也会很快无意识地以左腿支

C. 无论左或右都不能用一条腿支撑身体。

(2)上下楼梯或走路迈出第一步时

A. 前进时从左腿开始后退时从右腿开始。

B. 前进时从右腿开始后退时从左腿开始。

C. 无论左腿或右腿迈步都困难(小兒麻痹、脑出血后遗症之类的状态)。

A. 颈部向右侧旋转

B. 颈部向左侧旋转。

(4)雨天行路裤脚内侧溅上泥水的部位

A. 左裤脚的内侧或右脚肌肉总是跳动为什么鞋的内侧

B. 右裤脚的内侧或左脚鞋的内侧。

(5)绊倒时膝部受伤的情况

A. 左脚尖被绊因跌倒后捻挫使裤子的左膝部先破，左膝受伤嘚时候较多

B. 右脚肌肉总是跳动为什么尖被绊，因跌倒后捻挫使裤子的右膝部先破右膝受伤的时候较多。

C. 常因两脚尖相绊而跌倒且两側都容易捻挫。

A. 左后跟的后外侧或小趾的下方比另一只鞋的相应部位磨损较多

B. 右后跟的后外侧或小趾的下方比另一只鞋的相应部位磨损較多。

C. 一只鞋后跟的后外侧及另一只鞋后跟的后内侧磨损脱下时，两只鞋向同一侧倾斜

(7)坐位和仰卧位时腿的搭法

A. 总喜欢把左腿搭在右腿上。

B. 总喜欢把右腿搭在左腿上

C. 不一定，任何一侧的腿都能搭上另一侧

A. 总是把两脚尖放在身体的右外侧。

B. 总是把两脚尖放在身体的左外侧

A. 把左腿盘在里面。

B. 把右腿盘在里面

C. 一侧的大腿因难以在髋关节处敞开(外展)而不能把腿盘在里面。

A. 向右侧卧易入睡弯曲左膝并放茬右腿前。

B. 向左侧卧易入睡弯曲右膝并放在左腿前。

C. 俯卧位时易入睡弯曲左或右的一侧膝并将股骨外展。

(11)弯腰蹲下如作割草等劳动時

A. 把左膝向前突出，朝向右斜前方

B. 把右膝向前突出，朝向左斜前方

C. 一条腿向前突出时能蹲下，另一条腿蹲不下去

A. 脸向左侧倾斜，或咗肩下垂左侧的腰带较高。

B. 脸向右侧倾斜或右肩下垂，右侧的腰带较高

(13)肩部状况及穿市售制服或西服时的样子

A. 由于右肩比较窄，从祐肩到胸常捻成褶皱

B. 由于左肩比较窄，从左肩到胸常捻成褶皱

C. 上衣总是易从一侧肩部滑下来使胸扣敞开。

(14)上衣的穿脱次序

A. 先穿右臂先拔左臂。

B. 先穿左臂先拔右臂。

(15)裤子或裙子的穿脱次序

A. 先穿左腿后穿右腿；先脱右腿，后脱左腿

B. 先穿右腿，后穿左腿；先脱左腿後脱右腿。

(16)咀嚼食物、咬合门牙时

A. 用左侧咀嚼下门牙的正中比上门牙的正中偏向右。

B. 用右侧咀嚼下门牙的正中比上门牙的正中偏向左。

(17)口唇的歪斜与脸的大小

A. 唇的右侧向上吊起在说话或笑时表现的更明显；右侧脸较大。

B. 唇的左侧向上吊起在说话或笑时表现的更明显；左侧脸较大。