小编推荐:担心乐高等小玩具零件弄丢?快看看这款收纳袋吧~ 圆圆的边缘围成一个圆圈让小零件都在垫子里不会弄丢,伸缩帶可以将收纳垫完全关闭利于拿取和存放。
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1.出汗越多不代表消耗的脂肪越多
2.一天的摄入量在合理范围之内,吃夜宵也不会胖
4.撸铁后身体没有酸痛感并不代表没有效果。
5.跑步不会使小腿变粗
6.当你运动第一秒开始,脂肪就开始燃烧
9.蛋白粉不是药,吃了也不会保证让你蹭蹭长肌肉
10.增肌比减脂困难20倍。
11.快速减肥减掉的大多是水分减的越快反弹樾快。
12.只要运动就有助于减肥
13.减脂靠热量差,而不是靠食物的量
14.抛开食物剂量谈热量都是耍流氓。
15.减脂的核心是饮食而不是运动
17.腹肌的块数,马甲线对称还是斜的?和后天没有关系是天生的。
18.体脂秤上的数字没啥参考价值就当个玩具吧。
19.体重基数大的减肥前期不建议跑步。
20.健身真的很费钱越往上越烧钱。
21.健身的人不是超人也会感冒。
22.瑜伽热量消耗少减脂效果并不好。
23.有氧不容易掉肌肉
24.熬夜是真掉肌肉。
25.动作规范比动作数量更重要
26.健身可以调整体态,但根源还是在日常行为
27.训练动作不标准会影响体态,别这么跟着瞎练
28.单肩挎包容易高低肩。
29.跷二郎腿坏处N多
30.健身初期有人正向指导少走很多弯路。