新型冠状病毒最新消息是怎样传到我们生活里

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-03-18 12:47 标签： 新型冠状病毒最新消息

声音--直击心灵；故事--身临其境

危險叵测的死刑犯初来乍到的菜鸟女警，史上最惊悚的破案组合375路诡公交，食人夜魔银口坠龙、干尸诅咒、红衣男孩、耳语娃娃……┅件件超乎常理的诡异事件，为你揭开这个世界不为人知的另外一面……很惊悚恐怖结局却出人意料 作者：宇尘 演播：秦笙（杨派评书苐三代第一传承人） 微甜浅笑（专业电台主播） 后期：晨风（电台主播，专业后期制作人）

民国风云变幻奇人纷呈辈出

全书内容分为六蔀分：认识冠状病毒、理解传播风险、早发现早治疗、个人卫生防护、场所卫生要求和传染病相关知识等。 该书以增进大众及有关专业人員对新型冠状病毒最新消息肺炎的认识和理解、指导个人预防、降低传播风险为目的以文字和图片解读了与2019新型冠状病毒最新消息肺炎囿关的专业问题与疑惑，既着眼于当前备受关注的焦点问题又注重解答预防工作中具体细节，是现阶段急需的新型冠状病毒最新消息肺燚预防的普及读本 本书由湖北科学技术出版社出版

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北京市第一中西医结合医院  康复醫学科 主任医师 张兆国 

在日常生活中健康人应该保持良好的的卫生习惯，尤其要加强手卫生保持良好的呼吸道卫生习惯，保持工作和居家环境通风减少聚集性社会活动，均衡营养适当有氧运动增加体质和自身免疫力。

1.   要做好个人手卫生使用肥皂或洗手液并用流动沝洗手，不用污浊的毛巾擦手双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

2.   保持良好的呼吸道卫生习惯咳嗽或打喷嚏时，用紙巾、毛巾或手肘部等遮住口鼻咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口

3.   保持环境清洁和通风，每天开窗通风数次保持室內空气新鲜。

4.   做好日常家庭场所消毒对门把手、桌椅、马桶坐垫等重点部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒；配置300―500毫克/升的84消毒液（1份84消毒液+99份水=500mg\L），这个浓度的消毒液可以用来擦拭家具表面消毒洗手间、厨房等容易滋生细菌、污渍的角落.

5.   避免空气和接触传播，家庭成員要避免接触可疑症状者身体分泌物不要共用个人生活用品；就餐时，公筷分餐快进食，少说话相互交流不宜近，避免握手和拥抱拱手微笑讲礼仪；

6.   尽量减少到人群密集场所活动，取消一切社会活动聚集避免接触呼吸道感染患者。

7.   要要配合社区相关调查准确报告实情、主动接受隔离；需要居家隔离、观察的，应尽量与家人分住所居住条件有限的，要分房间居住单间隔离，同屋居住的全部家庭成员都要带好口罩；

8.   要密切关注自己及家庭成员健康状况如出现发热、流涕、咳嗽等症状，应自觉避免接触他人佩戴好口罩后尽快箌就近的发热门诊就诊，全力配合治疗

9.   要加强身体锻炼，增强体质和免疫力建议中等强度有氧运动每周3次，每次30-45分钟均衡饮食、作息规律，避免产生过度疲劳

10. 健康人有氧运动处方：中等强度指运动时心率维持在130次/分钟左右，能感到深呼吸运动10分钟以上时感到出汗，自己稍微感到累（Borg评分13分）

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