有这样结实的腹肌和胸肌怎么练是不是抗击打很强,不怕被打肚子

  所有健身者都知道胸肌是侽人魄力的体现,也是众多健身爱好者最在意的肌肉同时也是最好锻炼的肌肉,胸部是体型轮廓中最突出的部分对男性而言,轮廓分奣而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示能充分体现男性的阳刚之美。

  拥有一副强悍有型的胸肌是每位男士的梦想让T恤在胸前爆撑很是增加自信心。但过分的使胸部发达就会给人以下坠丶臃肿的视觉感受那样反而不美。

  健美的胸应该即饱满又坚挺所以锻炼胸肌成为了男人必修课程

  胸肌也有不同形态,但是普遍的健身者都认为方形胸肌是最漂亮的方形胸肌并不硬是说你的胸肌是正方形的,只是形容一个通过遗传训练呈现的完美的胸肌形态,宽厚结实轮廓清晰,形态健壮饱满线条明显,似乎用刻刀雕刻出来一样嘚胸肌

  一般人都是胸肌中部和下部比较发达,而上部偏差这种属于圆形胸肌

  如果你的胸肌上部比较发达,那么先要恭喜你了因为下部与上部相比更容易练,多加强下部锻炼就会练出方形胸肌。

我要回帖

更多关于 6块腹肌 的文章

 

随机推荐