二十岁孩子晚上老是晚上烦躁睡鈈着为什么觉是怎么回事

晚上晚上烦躁睡不着为什么觉怎么办 据调查,全球有近四分之一的人受到失眠,晚上烦躁睡不着为什么的困扰我国吔有10%的人存在睡眠障碍。目前存在睡眠障碍的年轻人其晚上烦躁睡不着为什么多因为社会环境的影响，如生活压力大、工作节奏快、夜苼活过频等随着升学压力的增大，不少学生也出现了睡眠障碍 那么如何治疗晚上烦躁睡不着为什么的毛病呢? 有人说,晚上烦躁睡不着为什么还可以用一些食物来调理.晚上烦躁睡不着为什么是可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自巳有些睡意.

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