身高176体重81公斤身高165体重175算肥胖吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-15 14:38 标签： 身高165体重175算肥胖吗

您的体重在60kg至71kg均为合适

以下有5種标准体重计算方法，以供参考：

  1. 计算方法一：标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20男性22）标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

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身高176减去105就是你标准的体重公斤数，176-105=71就是标准体重為71公斤，你的体重还标准吗

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125-140都可以主要是看脂肪的含量，体脂率在20%

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我一米七五体重81公斤我感觉有点胖想减肥有什么好方法吗
  • 健康指导：您好，想要长胖平时多吃些养胃健脾的食物，如山药粥小米粥，枸杞大枣粥瘦肉粥等食物。蔬菜瓜果谷物粗粮鱼肉蛋奶等食物都要适当吃些。两餐之间可以适量加些酸奶瓜果，坚果等养成良好的生活习惯，睡眠充足。不偠吃高脂肪食物不要吃肥肉，鱼籽动物内脏等高胆固醇食物
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