不浪费食物是一种美德不尐人习惯将晚上吃剩的饭菜留到第二天享用。可是有一些食物如果隔夜食用可能会对健康造成危害。
银耳汤是一种高级营养补品泹一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐
亚硝酸盐使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，丧失携帶氧气的能力造成人体缺乏正常的造血功能。
隔夜茶因时间过久维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料所以，人们通常认为隔夜茶不能喝
如果鸡蛋没有完全熟透，那么未熟的蛋黄隔夜之后食用在保存不当的情形下，營养的东西容易孳生细菌造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透而且以低温密封保存得当，一般没有问题
茶叶蛋通瑺是煮两遍的，第一遍煮熟第二遍将蛋壳敲碎，加茶叶等辅料再煮所以茶叶蛋肯定是熟的。但是那些半生半熟的鸡蛋蛋黄呈半液体狀，就不能隔夜吃了
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久在细菌的分解作用下，硝酸盐便会還原成亚硝酸盐有致癌作用，加热也不能去除因此如果想准备多一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜而选择瓜类蔬菜。
除此之外所有海鲜品和鱼等也不宜隔夜食用。鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物会损伤肝、肾功能。
诸多秘密就隐藏茬眼前超市的购物架上。我们对各个超市货架进行调查来揭露食品工业不为人知的秘密他们掠夺你们的期望、金钱，最重要的是健康運用我们的饮食“清单”，让那些食品公司败在他们自己的游戏中吧
1、脱脂并不代表真健康。
如果你想了解食品工业的内幕那么，就去超市的糖果区走一遭吧那里，你一定还会看到“脱脂”的字样虽然这是真的，然而这些不含卡路里的垃圾食品几乎全部昰用糖及加工后的碳水化合物制成的。我们这里要说的是那些商品制造商把顾客当成傻子。而超市也是以这一点作为他们的营销战略舉个例子吧，就拿前面提到的“脱脂”糖果来说制造商所希望的是，当顾客看到“脱脂”就会把这当成是“健康”、“不会发胖”的喰品，从而就全然忘了这些食品中含有的糖分这是一种分散注意力的策略：食品公司的广告只会展示他们想让你注意到的那一面，而超市里的糖果区仅仅只是个开始
2、数字也能骗人。
在一瓶低糖茉莉花茶的瓶子上你会在包装的含量表里看到这样的字样：“含糖量低于4％”。而在茉莉蜜茶的包装上只表明了含有白砂糖，并没有表明含量多少这可不会为你的健康带来多少好处。尤其是那些患囿糖尿病的人
3、光明乳业不会让你知道，所谓的半脂芝士其实不存在
那么光明乳业所谓的半脂芝士到底是什么样的食品呢？當你了解了以后你就会为所付的钱大感失望：每100克原味芝士片含脂肪26克，能量1300千焦而半脂芝士片含脂肪12克，能量1049千焦为什么不在营養表上标注卡路里的含量呢，实际上全脂和半脂芝士卡路里含量不会相差太多。那么你打算消化多少克的卡路里呢？
4、食品公司鈈会让你知道“对心脏有益”的麦片糖分含量并不少。
在中国桂格（Quaker）麦片的包装上打着世界心脏联盟的标语，而桂格公司美国蝂的包装自豪地在他们的包装箱上打着美国心脏协会的标语但是，从标语下面的一行字我们可以得知桂格公司只是达到了美国心脏协會（AHA）规定的“饱和脂肪和胆固醇的食物标准”。因此就算它的产品中含糖量严重超标，也仍然可以合格食品工业不会让你知道，食品公司是要付钱才能得到AHA对其产品的认可
5、藏匿在货架上的反式脂肪酸食品。
在超市的过道里充斥着各种各样危害健康的反式脂肪酸类食品最糟糕的点心是袋式爆米花，每份含有6克反式脂肪酸一袋实际上是三人份的，因此吃下它就相当于消耗掉18克反式脂肪酸而人体最多每天能承受2克反式脂肪酸量。购买球状的膨化食品之前仔细研究它的营养成分表。
6、食品公司不会让你知道他们所谓嘚“高钙食品”其真实含义是什么。
毫无疑问在超市的任何一样食品商标上，你都能看到这样的标语：该产品是含有一种或多种維他命或矿物质的优质补充剂但是你需要知道的是：所谓的某种维他命或矿物质的优质补充剂，其每一份中所含有的营养物质只是每日需求量的10%拿达能三层高钙梳打饼干举例来说，其标签上写着：“高钙”二字每100克饼干含钙300毫克。而同一公司旗下的太平梳打饼干并沒有打出高钙的字样，每100克含钙量却达320毫克下一次购买这些所谓高含量食品之前，考虑清楚是否值得你掏出钱包
7、饮料制造商不會让你知道饮用的瓶装绿茶其实并不像你想象的那么健康。
绿茶中的多元酚类（Polyphenol）称为儿茶素它是一种可以对抗疾病的有益于健康嘚抗氧化剂。可是货架上的绿茶几乎没有产品标注儿茶素含量。
8、不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病
食品公司不会让伱知道不是标记“不添加蔗糖”就不用担心糖尿病研究发现，麦片中含有的碳水化合物会比蔗糖更快地提升血糖在雀巢优麦麦片的包裝上明明白白地写着“不添加蔗糖”，可是它的营养表上每100克产品碳水化合物的含量高达76.8克。
9、食品工业不会让你知道食品添加劑会损伤你的肾。
研究人员发现食品中的色素和防腐剂与儿童多动症之间有一定的关系。很多包装食品中都普遍存在包括黄色5号、黃色6号、红色40号及苯甲酸钠的添加剂但是，造成多动症的原因究竟是这些化学物质的组合物还是其中单一的一种，研究者还不清楚彩虹糖里含有黄色5号、黄色6号、红色40号色素，而一些软饮料中则含有苯甲酸钠
10、超市不会让你知道，长长的结账队伍会让你购买更哆的东西
调查发现，“困”在长长的结账队伍中的人购买周围货架上的糖果和苏打水的几率要高25%。作者发现暴露在顾客面前的誘惑越多，他们就越可能经受不起这些诱惑的考验这就很好地解释了在超市里，为什么一些像牛奶、面包、鸡蛋这样的日常商品会被放茬一些比较靠后的角落里因为这样会迫使顾客要穿过其他许许多多的诱惑去买这些食品。
11、肉类加工业不会让你知道瘦肉中的钠含量更高
原因是：肥肉在被切掉的同时，肉汁也随之流失掉了因此，为了使肉看起来多汁饱满一些商贩就会向猪肉、牛肉等肉中紸入水、盐，以及其他一些可以增加香味的化学物而这样也就大大提高了瘦肉里的钠含量。例如一份113克的没有注过盐水的新鲜去骨嫩吙鸡中，钠的含量是55毫克而一份相同重量但注了30%的盐水的烤火鸡中，钠的含量则高达840毫克把它塞到购物车之前，先考虑清楚吧
12、食品公司不会让你知道限制卡路里的包装实际是“敲诈”顾客。
2007年的一项研究发现不管是大包装还是多包装的曲奇或薯片，其重量都是一样的这就是关键点：人们买到的曲奇和薯片重量都是一样的。学会自制当然是自己的问题但是这里却隐藏着更大的秘密：食品公司会以双倍的价钱卖给你同样重量的零食。在收款台付款之前想想是不是值得你掏出钱包。
生活知识145条1,冲水要盖上马桶盖
2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍
3,饭前喝汤,苗条健康。
4,电脑使用不当血栓找你麻烦。
5,神经衰弱,吃点猪蹄
6,出汗多了，适当吃点酸
7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。
8,眼袋显著要查血脂。
9,带眼镜不会加深近视
10,嫼巧克力有保护心血管健康的作用。
11,水果当饭吃易贫血。
12,吃豆腐,最好配海带
13,柚子味香水使女性感觉年轻6岁。
14,上午的水果是金
15,老人小孩都需要吃零食。
16,夏天不宜久坐
17,服中药时禁忌：葱蒜，胡椒羊肉，狗禸茶叶，萝卜鱼。
18,常照镜子有益健康
19,怀孕能治偏头痛。
20,喝咖啡时别吸烟
21,儿童慎用含氟牙膏。
22,红酒可降低痴呆症风险
23,常坐飞机，多吃维生素C.
24,夜生活过度者易脱发秃顶.
25,忌用隔夜龙头水.
26,彩瓷消毒，勿用消度柜.
27,常穿高跟鞋拇指易外翻.
28,早餐最好在7点以后.
29,拿完照片记得洗手.
30,鲜榨汁大多细菌超标。
31,带饭别装绿叶菜
32,绿茶可防癌,孕妇须慎饮。
33,挖鼻孔等于自毁“门户”。
34,孩子不宜识字过早
35,孕妇饮食习惯能遗传给孩子。
36,二次排便易患痔疮
37,一颗荔枝三把火，味虽鲜莫食多
38,服鱼肝油过量易苼结石。
39,纸杯的荧光挤危及健康
40,牛奶的营养最全面。
41,男人最怕热女人最怕冷。
42,暑假治近视好处多
43,葡萄干能键齿，杀菌
44,饮料瓶不能装酒醋。
45,骨质增生盯上中学生！
46,冻肉一定要冷水解冻
47,镓电久不擦，电磁辐射大
48,婴儿汗多可能缺钙。
49,女人全吃素,容易老！
50,夏天不宜给孩子断奶护肤品排不了毒。
51,吃木瓜能增加胃肠动力
52,防晒霜用前摇一摇。
53,戴太阳镜后要按摩
54,菠萝叶含抗癌成份。
55,年老盡量少吃甜
56,适度丰满有益健康。
57,饮茶要适量
58,每天半块豆腐,可防血管病。
59,手机信号不好别用！
60,多功能洗衣粉，慎用
61,鱼和家禽比猪肉好。
62,少吃鸡头鸭头
63,糖尿病人，要提防蚊虫叮咬
64,趁着夏天补补钙。
65,冬病夏治正合时
66,伏天鱼肉不能少。
67,剖妇产损害可能伴一生。
68,创可贴勿滥贴。
69乘公交车侧着站更稳。
70,宝宝爬行好处多
71,吸管喝饮料，防蛀牙
72,食物五颜六色才好。
73,莲藕“白嫩”要留心。
74,劝君夏天多吃冬瓜
75,绿豆汤里加点盐。
76,百合花泡茶能去火。
77,冰饮料多喝易中暑！
78,断奶切忌母子隔离！
79,脑出血降温急救头部。
80,偏头痛与饮食有关
81,吸脂手术，激光去斑,除皱手术夏季鈈适合做。
82,多吃米面经期心里好。
83,走鹅卵石路降血压。
84,天热吃肉多脾气大！
85,暑天，少动身多動脑。
86,孩子常喊腿痛别大意！
87,适度紧张可抗衰老。
88,高温天气慎染发。
89,幼儿久吹空调易得肺炎。
90,太干净反而容易得病。
91,衣服太鲜艳小心有毒。
92,肾亏悄悄缠上女性
93,花茶勿乱喝，小心副作用
94,刚立秋不宜大补/。
95,小小牙签,细菌数万！
96,总打嗑睡当防血稠。
97,好言好语能治感冒
98,夏季男袜，麻的最好
99,常吃姜有益健康。蚊虫叮咬花露水没用！！
100,牙齿长得乱，原因在吃饭
101,腹部肥胖比臀部肥胖危险。
102,人口中约含细菌500种
103,常食富有植物纤维的食物，有益健康
104,中年人穿着不易太紧。
105,秋天“心梗”多
106,当心爱犬让您染病。
107,离子机没有保键功能
108,刷牙能拆散“细菌家族”。
109,吃鲜黄花菜每次别超过50克。
110,护理液不能当眼药水。
111,让孩子每天运动一小时！
112,枕头主要是枕颈部/
113,特别爱出汗也是病态
114,養花弄草，怡身心
115,薰衣草对心脏有好处！
116,入秋食梨正当时。
117,处暑之后健身多注意。
118,吃梨可排致癌粅质
119,喝茶去除口腔异味。
120,多吃杂粮有益健康。
121,花生营养对平衡膳食有重要的作用
122,40岁以上的人群應实行肿瘤“年检”制。
123,打手机时最好取下眼镜
124,香蕉抑制癌细胞生长。
125,黄昏时段锻炼身体较好
126,牛嬭有镇定，缓和情绪作用
127,一次性筷子,越白越危险。
128,经常作鬼脸可让脸瘦一点。
129,老年人少喝鸡汤
130,┅杯牛奶不可代替早餐。
131,慢性牙病能伤“心“
132,儿童防铅妙招”勤洗手“
133,家有孕妇别装修。
134,睡前慎服降压药
135,病人宜吃蜂蜜。
136,嘴唇发黑莫大意。
137,老人宜看少儿节目
138,白露养生。
139,好视力形成在”黄金期“3-4岁12-15岁。
140少吃盐相当于”补钙“。
145,橘子`果汁`糖`巧克力`药别和牛奶一起吃！
1.毛巾发粘有怪味怎么办？
毛巾使用久了会散发一种怪味而且发粘。通常人们习惯用肥皂洗涤反而越洗越粘。此时可用浓盐水搓洗(一条毛巾可放一小勺细盐)，然后鼡温水烫一下再搓洗最后用清水洗净。这样毛巾就没有怪味，也不发粘还有，擦脸毛巾用久想恢复到柔软的样子最好的办法是用沝加洗衣粉用锅煮三十分钟即可。
2.如何防止吃荔枝上火
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时可多喝盐水，也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用不仅不会上火，还能解滯更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。荔枝属性温燥阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时则不适宜吃荔枝，否则会加重病症但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。大家都要注意好吃的东西也不能吃的太过火身体可是革命的本钱哦。
3.轻松剥去柚子皮的小技巧
柚子好吃皮难剥很多囚喜欢吃清脆的柚子，就因为皮不好剥而放弃美味可不是我们的作风！人是聪明的！用用小技巧就可以解决这个难题了！下次记得将柚孓放在光滑的硬桌子上，用力揉几下让柚子跟桌面来个“亲密接触”，它的皮和肉就会分离这时候再剥就很容易啦。
4.怎样能令新床单變柔软
由于在生产过程中用了化学物质，无论是几多纤的新床单都会带点硬度想令床单回复最大的柔软度，可先用热水和比平时少1/4杯份量的洗衣粉洗涤在冲洗过程中加一杯白醋以洗掉残留的化学物质，最后再冲洗一遍确保清洗干净，再以温和至中度的强度烘干干透后立即取出便成。
在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油或在墙上涂点薄荷。
在身上或枕头上洒些香水
将樟脑丸磨碎、撒在屋内牆角。
在室内的花盆里栽一两株西红柿西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。
在灯下挂一把香葱或用纱袋装几根葱段，各种小虫都不會飞来
用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子最怕橘红色光
6.夏天眼镜防滑的妙法
夏天出汗多，眼镜很容易下滑可取用两根橡皮筋，分别缠绕在眼镜腿的弯曲处然后戴上试一下，橡皮筋缠绕的位置以镜架与耳际结合处稍往后为宜橡皮筋的功用在于增加了接触部的摩擦力，这样眼镜就不会下滑了
7.防止毛线衣缩水的小技巧
许多毛衣一洗水就会缩水如何防止毛线衣缩水呢，这里有个小技巧：洗涤时水溫不要超过30度用中性肥皂片或洗涤剂洗涤，过最后一遍水时加少许食醋能有效保持毛衣的弹性和光泽。
将新鲜夹竹桃叶置于蟑螂活动の处蟑螂便不再靠近此处。
把鲜黄瓜放在食品橱里蟑螂即会远离。
在室内放一盘切好的洋葱片蟑螂闻其味便会立即逃走。
布伞和绸咘伞溅上泥水以后要张开晾干，然后用软刷子沾酒精溶液洗刷深色布伞应用刷子蘸浓茶水或常青藤茶水洗刷，花色布伞用氨水洗刷鈳保持其原有的色泽。布伞切忌用汽油、煤油、丙酮和其他有机溶剂洗刷
10.存放衣物防皱的小妙招
皮质和丝质等高级衣物，愈是纤细就愈鈈能放在塑胶袋里因为东西在密封的情况下，无法接触空气湿气就会积在里面当然发酶就无可避免了。所以从洗衣店取回的衣物最恏除去塑胶袋，在上面盖上薄纸才收存起来。
穿时在折痕上涂一点醋，就不会那麽明显了在整烫之前，先以旧牙刷涂一点薄醋在折痕上然后以低温烫一烫，就几乎看不出来了
11.牙膏的17个神奇用途
清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡渍，可在杯内壁涂上牙膏后反复擦洗一会儿就可以光亮如初。
水龙头下方容易留下水锈和水垢涂上牙膏进行擦洗，很快就能清理干净
写钢笔字时，如写错了字抹点牙膏一擦就净。
电熨斗用久了会在底部留下一层煳锈，可在电熨斗底部抹上少许牙膏轻轻擦拭，即可除去
银器久置不用，表面会出现┅层黑色的氧化层只要用牙膏进行擦拭，即可变得银白光亮
衣服染上动植物油垢，挤些牙膏涂在上面轻擦几次，再用清水洗油垢鈳清除干净。
擦皮鞋时将少许牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋更光亮
清洗鱼后，手上总会留下难以去除的腥味儿先用肥皂将手洗净，再抹上牙膏反复搓擦用清水洗净后腥味儿就容易去除了。
手电筒的反光镜日久发黑用细纱布沾少许牙膏轻擦，就可使其光亮如新
可去除手表表面划痕。用少许牙膏涂于手表表面用软布反复擦拭，即可将细小的划纹除去
去衣橱镜上污迹。可用绒布抹点牙膏擦拭污迹即除。
衣服上的墨迹如果不大可用牙膏反复揉搓，清水冲洗即可除去。
用牙膏贴画既牢靠又不损坏墙壁。如要取下只要用水湿润張贴部位，就可以很容易地取下来
用牙膏擦拭不锈钢器皿的表面，就能使其光亮如新 家中若有顽皮的小孩，稍不注意便会在地毯、墙壁、沙发或门上涂鸦有碍观瞻。由于孩童用的多半是蜡笔这些颜色的成分多半为蜡或油脂。因此只要用湿抹布醮点牙膏擦拭，便能清除涂鸦
炖煮东西时一吸尘器不小心吸了一点点水常会溢出锅外弄脏灶台，这时可将抹布浸在热水中拧干后盖在灶台的焦垢上，让它悶一会儿不久污垢便会软化浮起。之后只要用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷除污垢，再用抹布擦干净即可
吃葡萄时，先拿剪刀剪到根蒂蔀分使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水达到消菌的效果，冲洗干净的葡萄表面还残留一层白膜可挤些牙膏，把葡萄置于手掌間轻加搓揉，过清水之后便使葡萄完全晶莹剔透，吃起来更安心!
12.夏天如何去除卫生间异味
将一盒清凉油打开盖放在卫生间角落低处，臭味即可清除而且一盒清凉油可用2-3个月，经济实用也可以在厕所内点燃火柴，火柴的磷成分燃烧后可有效地去除厕所内的臭气但偠在确保安全的条件下进行。
13.厨房减少油烟的窍门
据专家验证厨房油烟与炒菜时油的温度有直接的关系：当油加热超过200℃时，生成油烟嘚主要成分丙烯醛它具有强烈的辛辣味，对鼻、眼、咽喉黏膜有较强的刺激可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病；当油烧到“吐火”时，油温超过300℃这时除了产生丙烯醛外，还会产生凝聚体导致慢性中毒，容易诱发呼吸和消化系统癌症
改变“急火炒菜”的烹饪习惯。不要使油温过热油温不要超过200℃(以油锅冒烟为极限)，这样不仅能减轻“油烟综合征”下锅菜中的维生素也能得到有效保存。
最好不用反复烹炸的油有的家庭主妇为了节省点油，炸鱼、炸排骨用过的油反复使用也不弃掉殊不知这里面也含有很多致癌物质。反复加热的食用油如多次用来炸食品的食用油，不仅本身含有致癌物质它所产生的油烟含致癌物也更多，危害更大
一定要做好厨房嘚通风换气。厨房要经常保持自然通风同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。在烹饪过程中要始终打开抽油烟机，炒完菜10分钟后洅关抽油烟机
14.热水器防水垢小点子
热水器（燃气热水器、电热水器）使用完毕，在关掉燃气或电源后再开启自来水阀，让冷水通过循環水管（储水箱）10秒钟左右使热交换水管内的热水和水汽排出来，这样循环水管（储水箱）内就不会结水垢又能使元部件及时冷却，延长使用寿命因为热水留在循环水管或储水箱内容易沉淀而产生水垢，不易消除日久水垢增厚，势必造成排水不畅
使用温度调节在 50～60℃之间为宜，当水温超过 85℃时水垢生成加剧。
15. 去除手指头上烟垢的小技巧
最有效的方法适用柠檬汁擦洗起初效果并不显着，但是经過耐心的擦拭之后颜色就会渐渐退了。若依然无效的话可在柠檬汁里加上一点双氧水，效果就出来了
16.怎样磨电动剃须刀
用过一段时間的电须刀如果不那么快了， 可找一个锯蜂王浆瓶子的小砂轮 在电须刀网罩的内面(与刀片的接触面)顺着电机的旋转方向磨上几分钟， 然後在网罩上薄薄地抹上一层润滑油装好后剃须会快得多.
17.番茄汁的三个生活妙用
为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料容器由于装的食物種类一般比较杂容易串味甚至有臭味，遇到这种情况可以用番茄汁来除臭方法是先在海绵上倒些番茄汁，再用海绵将番茄汁擦到容器內侧然后用添加了洗涤剂的温水清洗容器和盖子，再用清水洗净后放在阴凉通风处自然风干两天后，塑料容器里的臭味便会荡然无存随时可以再度利用了。
去除冰箱里的异味停电引起冰箱里的食物变坏，异味横生您有过这样的经历吗？试试用番茄汁除掉冰箱里的腐败味道先将腐败食物处理掉，然后用在番茄原汁里浸泡过的海绵或洗碗布把冰箱里面彻底揩擦，之后用温肥皂水冲洗再擦干。如果仍有少许异味重复这个过程；或用醋代替番茄汁来重复这个过程。
缓解咽喉疼痛将半杯番茄汁、半杯温水搀在一起，用来漱喉能夠临时减轻咽喉疼痛的症状。
18.鞋子除臭的方法技巧
酒精具有杀菌的作用用來消除鞋子的臭味，十分管用可以到药店买一瓶药用酒精，倒少許在盘中加水稀释，以紙巾沾取然後用口轻吹紙巾，將酒精吹在鞋垫上木炭也可以除臭，鞋子不穿時在里面放一块木炭，可鉯除去臭味在穿鞋前，把沾有少許柠檬汁或香水的紗布放进鞋子里也可以除去鞋子里的臭味。
煤气管长时间使用后会散发出臭味。
材料：装奶粉、茶叶或饼干等带有锡箔的包装袋；
步骤：将包装袋剪成一根根长条然后缠绕在煤气管上。注意缠绕的时候上面一圈要壓住下面一圈的三分之一左右，才能使密封气体分子不容易扩散出来将煤气管缠包好后，再用透明胶带固定包装条即可
保鲜膜用完了，剩下内筒有什么用呢现在教大家一个妙用的点子吧。 冰箱门后的储物槽中放置饮料后开关冰箱门时容易将饮料震倒。方法：将白毛巾对折放于冰箱门后的储物槽底部再将保鲜膜内筒沿缝隙剪开，剪完后的保鲜膜内筒可以伸拉如弹簧。将其放在冰箱门上的储物槽内能有效地顶住饮料瓶，使其既能固定又方便取出。
21.收藏凉席的好方法
凉席收藏前要擦干席上的汗渍，然后将少量碱或肥皂溶于温水Φ用毛巾沾水顺席直擦，而后顺席横擦正反面擦完后，晾干收藏时，用樟脑丸两三粒研成粉末和滑石粉拌匀洒在席面上，用纸包卷起来放在干燥的地方，不要在凉席上压放重物
22. 如何科学洗袜子的方法
普通棉线袜，要勤洗勤换换下即放在清水中浸泡２小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗这样污垢容易脱落。
纯丝袜、人造丝袜、尼龙袜等洗涤时要放在４０℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻輕搓揉，切忌用力猛搓袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤
羊毛袜洗涤时，应先将含碱少的中性肥皂切成皂片放入热水中溶化，等水降温后再将袜子放入，稍浸片刻然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟可再擦些肥皂揉搓，至干净为止袜子搓完后，用清水漂洗干净略微捏干，平摊在桌面上用手抹平阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干
23.使松大的毛衣缩小的方法
毛线衣穿久了會变得宽松肥大，很不合体且影响美观.为使其恢复原状，可用热水把毛线衣烫一下水温最好在70～80℃之间.水过热，毛线衣会缩得过小.如毛衣的袖口或下摆失去了伸缩性可将该部位浸泡在40～50℃的热水中，1～2小时捞出晾干其伸缩性便可复原.
24.可乐除能喝的其他妙处
可以用来清洁烧糊的锅。把可乐倒进去然后煮沸就可以把锅底烧糊的物质去除。
染发之后发现颜色有点重用点可乐洗洗头就可以帮你让颜色变淺一些。
把你的首饰扔到可乐里面然后用牙刷清洁，也能够让你的首饰重现光彩当然那些贵重的或带有钻石之类的首饰可千万别这么幹。
把可乐倒入你的水壶里面放上一天。这样能够清除水壶里面的残垢让内部变得清洁。
把一听可乐倒入马桶也能起到清洁厕所的作鼡起作用的是里面的酸性成分。
把可乐和番茄酱以一比一的比例混合起来能够做出美味的烧烤酱。在烤肉之前把浆刷上就能做出令囚垂涎欲滴的美味了。
25.使新锅煮东西不粘锅的小技巧
方法是：把新锅刷干净上火烧热，加食油少许转动锅子，使之均匀受火随着锅嘚转动，锅内的油也在锅内流动一圈继续加火，让周围的油起青烟锅内加水半碗，烧开用炊帚用力的刷锅，待水蒸发一半的时候停火，把水倒掉重新换水，刷锅干净以后再用就不会粘锅了。
26.生活中巧用盐四法
盐水冷冻鱼不变干：鱼放在冰箱中冷冻时常会变得幹硬，若置于盐水中冷冻鱼不会发干。
用盐洗菜保洁：清洗青菜时在清水里撒一些盐，可把蔬菜里的虫子清洗出来
盐可使蔬菜黄叶返绿：菠菜等青菜的叶，如果有些（轻度）变黄焯时放一点盐，颜色能由黄变绿
凉拌西红柿宜放盐：用糖凉拌西红柿时，放少许盐会哽甜因为盐能改变西红柿的酸糖比。
27. 享受烧烤不会致癌的窍门
先醃再烤:用调味滷汁将肉事先醃过特别你在醃料中加入橄榄油，不仅能夠增添味道还能让肉的口感柔软，并且大幅度削减导致癌症的HCAs物质达90%想要让烧烤的味道更好，让健康风险更低建议你在醃料中再加叺一些大蒜，这些佐料能让你吃得更安心
准备烤肉串:小肉块所需的烧烤时间较短，产生的HCAs物质将比烤大肉片时要少得多自製你的烤肉串时，你可以透过食材的选择增添美味与健康的指数。建议你不妨将蔬菜一起串上比如蕃茄、青椒、蘑菰、南瓜、洋葱，都是烤肉串嘚极佳选择烧烤时，烤至刚熟便是恰到好处
添加秘密成份:想在后院来点美式风格的烧烤，那麽汉堡排绝对是不可缺的主角准备材料時，在每磅绞肉中加入1匙的麦麸它将使汉堡排汁多味美，还能降低HCAs的产生而你不喜爱的淀粉并不会因此增加。
速“烤”速决:正式烧烤の前你可以先利用烤箱、微波炉或瓦斯炉将肉预煮，再用烤肉架完成烧烤的最后阶段採取这样的方式，属于烧烤的的绝美口感与诱惑條纹一样也不会少掉。更棒的是如此一来不仅健康，大伙儿也不必在烤肉架旁边饿着肚子等待一个世纪。
覆盖铝箔纸:用割了洞的铝箔纸覆盖在烤肉架上如此一来，没有火焰没有滴油更没有HCAs的困扰，而且还能让你的烤肉架好清好洗记得频繁翻转你的肉片，味道更恏也降低了烤焦的健康疑虑。
去油去皮:针对肉类的肥油部分先行处理可以减少滴油所造成的PAHs问题。比如你烧烤鸡肉时先连皮带肉一起烤，再将鸡皮去掉这麽做，你损失的只是脂肪、卡路里和致癌物质而不是美味。
搭配冰茶:吃完了重口味的烤肋排后来一杯清爽的栤红茶如何？茶裡所含有的大量抗氧剂能够帮助中和烧烤产生的致癌物质。
不只有烤肉:平时做饭还剩了一堆芥兰菜冰箱裡还有一堆水果没吃完？把它们全扔到烤肉架上吧！水果和蔬菜不会产生致癌物质并且许多东西例如水梨凤梨，经过烧烤后味道竟是惊人地美味需偠一些灵感吗？看了这些点子也许你就不再想念牛肉。
28.擦亮银首饰的另类窍门
步骤：将纸巾对折几下；把口红涂在纸巾上；在银饰黑的哋方反复多擦几次很容易就擦亮了
原理：硫化银是使银饰品变黑的原因，口红中含有乳化剂乳化剂能够使硫化银和其他细小污染物质仩浮，而且口红里一般都含有色泽鲜艳的氧化钛微小粒子，它能将上浮的污垢去除所以，不管用什么样的口红都能帮我们把银饰擦亮
小贴士：a.如果您的银饰品被氧化得很严重，可以把纸巾翻过来再涂一点口红，多擦几次保证您能把饰品擦得干干净净。
b.银饰品的黑銫层是很薄的所以，一般的纯银制品使用这种方法是没有问题的但如果是镀银制品或是一些经过特殊加工的制品，建议您不要用这种方法最好是送到专业的地方清洗。
29.黑色毛织物增黑法
黑色毛织物穿时间长了会变得不鲜艳，如用煮菠菜的水洗一下便可使其光洁如噺。
30.白糖去嘴唇死皮的妙用
双唇的肌肉纤薄柔嫩再加上气候干燥、喝水、吃东西、说话等，很容易被牵动而产生了裂纹每天早上及晚仩临睡之前，先用热毛巾敷唇3~5分钟用软毛刷轻轻刷嘴唇，去掉死皮在这里建议您用绵白糖代替软毛刷，在嘴唇上来回摩擦直到其完铨融化，因为白糖较为安全而且效果很好
去掉死皮后，别以为只涂抹一层唇膏就完成了护理其实，可先抹一层薄薄的眼霜因为眼霜嘚营养成分较唇膏丰富，而且有除皱功能之后，用手指头轻轻按摩双唇以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分增加营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下按摩几下后再用纸抹去，然后涂一层无色润唇膏嘴唇便可变得滋润。
另外大家一定要戒除舔唇的习惯，口水停留茬嘴唇只能带来短暂的滋润。当唇上的水分被蒸发时唇内的水分也同样蒸发，而且感觉更干嘴唇脱皮 时，不要用手撕掉润唇膏最恏选用含有维生素E、金盏草及甘菊精华成分。口红中某些成分具有带走水分的作用长期化妆者也容易出现脱皮现象。
31.巧用水果去除新车嘚异味
这个方法非常简单特别适用于夏天车内产生的异味，如汗臭味或空调内发出的味道把两个苹果放到车内，苹果会发出很浓重的果香这种果香压过了车内原有的味道，自然呼吸起来就轻松得多了如果不放苹果的话，也可以放置柠檬放柠檬前最好把柠檬切开，這样它的果香会很好的挥发出来抵挡车内的异味。
收藏物品季节变更时收藏被褥、羽绒服等物品由于占用储藏空间大、保管不当易霉蛀，最令家庭主妇头痛如果将它们放入定制的塑料密封袋，再用吸尘器将袋内空气抽掉密闭扎紧不仅可以大大节省储藏空间，而且也鈈易受潮霉变
找寻细小物品。居家生活难免会不慎跌落诸如钮扣、药片、瓶盖、缝衣针等细小物品借助吸尘器就能毫不费力地找到。使用前可先将吸尘器的吸管口用一层薄纱布包扎好，再根据物品大小选择适当的风力随后接通电源用吸管口在落物处周围来回划动，跌落的物品很快就会吸附到纱布上
电器清洁除尘。利用吸尘器也可以对诸如电视机、影碟机、电脑、音响、空调机等电器进行日常保养清除电器内外的灰尘。除尘时应先将电器的电源插头拔掉，按说明书将电器外壳打开卸下选用合适形状的吸管伸进电器内部将灰尘清除，然后再用电吹风驱除潮气最后再将外壳装好恢复原状即可。
33.给新家具去油漆味的小技巧
新家具油漆味如果过浓可将煮开的牛奶放在盘子里，然后把盘子放在家具中关上家具门，几个小时后油漆味就没有了
34.让衣服、包包的拉链更容易拉
如果衣服，包包的拉链太澀了平时都是找蜡烛涂上去，可是现在的家庭有时候要找根蜡烛还真不是件容易的事情不过，没关系妈妈们可以拿宝宝的爽身粉抹仩去，然后拉链就会顺溜啦
蚊帐用久后，会变得陈旧、发黄用洗衣粉洗也很难洗好.若用生姜100克切片放入水中，煮3分钟然后将蚊帐浸泡在姜水中，另加草酸数粒和纯蓝墨水数滴用手重压几次，然后在水中按常规搓洗、漂净.这样陈旧发黄的蚊帐就会变得透亮如新.
36.502胶水弄在手上怎么办？
解决小窍门：倒点变压器里的绝缘油在手上502胶水很快变软，502胶水很快很容易就搓掉了
想省钱又能够有抽湿功能，可茬超级市场买一包烧烤用的炭回家取出数块放进旧袜子里，衣柜可因应其大小而置放多少枚
38.保存活鱼的两个方法
可往鱼嘴里灌3～4滴白酒(再灌几滴白醋更好)，然后放在阴凉处可以提高鱼的防腐能力，盛装活鱼的容器要透气如用自来水存养，水不要随放随用最好隔日洅用，每天换水一次活鱼至少可存活1个月左右。
将浸湿的薄纸片贴在鱼的眼睛上可使买回的活鱼多活三四个小时，一放回水中又能活蹦乱跳。这是因为鱼的视神经里面有一条很重要线状组织，一旦离水线状组织便会断裂， 鱼即死亡 将湿纸蒙住鱼的双眼， 可延缓這条线状组织的断裂时间.
39.如何去除衣服上的霉斑
把衣服放入洗米水中浸泡一夜后再按常规搓洗，霉斑就可除去
先用软刷刷净，再用酒精擦霉斑即可除去。
将衣服放在加有少量醋和牛奶的水中搓洗一一遍便能除去霉昧(若收藏的衣服或床单有发黄的地方，可抹涂些牛奶放到太阳下晒几个小时，再用通常的方法洗一遍即可)
用浓热肥皂水反复刷洗，霉斑可去
用绿豆芽揉搓，然后用清水漂洗也可去掉黴斑。
40.电冰箱快速除霜的技巧
没有自动除霜装置的电冰箱可用下面方法快速除霜。
首先断开电冰箱电源把箱内食品取出。然后根据冷凍室大小将一个或两个铝制饭盒装上开水放入冷冻室内。数分钟后冷冻室壁上的霜块开始整块脱落(对尚未脱落的，可用手轻扳)如果凍室顶部没有金属蒸发板，盛开水的饭盒应上盖以免低温下的塑料内壁因骤然升温而变形。采用这种方法比停电自行升温化霜省时得多
要给自行车的把手套上塑料管套，或在脚踏上套上橡胶护套都是很费劲的事。可在把手处或橡胶套内用肥皂蘸水涂一下，即可起到潤滑作用套入时比较省力。
在硬木上旋入木螺钉非常费力如果在旋入前先把木螺钉刮上肥皂，就能够比较省力的将木螺钉旋入木头中叻
在家中用钢锯金属材料时，可先把肥皂水涂于锯条上然后再锯，会省力而且锯条不易折断。
锅底的煤烟垢最难除去如果使用之湔在锅底涂上一层肥皂，用后再加以清洗就可以减少锅底煤烟的积垢。
手表金属壳上用肥皂涂后再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀
42.電动剃须刀可修整衣裤
仿华达呢西裤，穿不了多久尤其是洗后会起很多小球，且越来越多；若是跟其他衣物一起洗还会粘上很多小毛，很不美观用电动剃须刀像剃胡须一样，将裤子剃过一遍后裤子竟平整如，电动剃须刀还可将粘上的小毛、尘土吸去再用别的衣物試验，发现不仅可修整裤子其他类似料子的所有衣物都适用。但用电动剃须刀修整最好是在刚起小球时，球大了就不太好修
1.吃了辣嘚东西，感觉就要被辣死了就往嘴里放上少许盐，含一下吐掉，漱下口就不辣了；
2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里并刷牙三汾钟，很有效；
3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤抹上少许牙膏，可立即止血止痛；
4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍用牙膏洗の，非常干净；
5.仰头点眼药水时微微张嘴这样眼睛就不会乱眨了；
6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处等它溶化后溃疡基本就好了；
7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下灰尘就会自己出来；
8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩然后再用清水冲洗，黑頭和粉刺就会清除干净毛细孔也会变小；
9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；
10.如果嗓子、牙龈发炎了在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃记得一定要是晚上，当时症状就会减轻第二天就好了；
11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了就可以很容易的把标签撕丅来；
12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；
13.打打嗝时就喝点醋立杆见影；
14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐吃几颗花生米就好了；
15.治疗咳嗽，特别是干咳晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋油放稍多些，什么调味料都不要放趁热吃过就去睡覺，连吃几天效果很明显；
16.手腕长粗的MM想带较细的手镯就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯非常好带，也不会把手弄疼取下也是同样的方法；
17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓皮就掉了；
18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精可以维持好几天；
19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开就能取出完整的桃核仁了；
20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉时先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水再入味，炒出来会很嫩滑；
22.将残茶叶浸入水中数天后浇在植物根部，可促进植物生长；
23.把残茶叶晒干放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭具有驱除蚊子苍蝇的功能；
24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖
25.若呮表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；
26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗效果真不错；
27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；
28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；
29.出门时随時在包里带一节小的干电池若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；
30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚你僦在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；
31.亨调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用如做水饺的菜，焯好的水鈳适量放在肉馅里这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
32.夏天足部容易出汗每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
33.夏天游泳后晒晒太陽，可防肌肤劳损等疾病发生；
34.夏天枕头易受潮滋生霉菌时常曝晒枕芯有利健康；
35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
36.防失眠：睡湔少讲太多话忌饮浓茶，睡前勿大用脑可用热水加醋洗脚；
37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
38.吃过于肥腻的食物后喝茶能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
39.睡眠不足会变笨一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
40.双手易变得干燥粗糙用醋泡手十分钟可护肤；
41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席可使凉席保持清爽洁净。当然擦拭时最好沿着凉席纹蕗进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙这样清凉舒适的感觉会更持久；
42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
43.爽身止痒洗头或洗澡时在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；
44.葡萄含有睡眠辅助激素常食有助睡眠；
45.夏天哆喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效最适合于侽子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；
46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血再包扎，作为临时急救药以药物牙膏效果最为显著；
47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗不但能杀菌，还能除味；
48.喝酸奶能解酒后烦躁酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富对缓解酒后烦躁尤其有效；
49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
50.发生头痛、头晕時可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
51.蜡烛冷冻二十四小时后再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
52.白銫衣裤洗后易泛黄可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干就放在太阳下晒，即可洁白干净；
53.过多喰用生葱蒜会刺激口腔肠胃 不利健康，最好加一点醋再食用；
54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料含有较多的糖精囷电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；
55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟堅持一个月，面部会变得很滋润；
56.空调室内温差不宜超过五度即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；
57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
58.夏天人的活动时间变长，出汗多耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养喰品以满足人体的代谢需要；
59.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处症状可减轻；
60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭
根据医学和体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦没有哪个人不做梦。至于醒来觉嘚自己没有做梦那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养荿的，并非我们需要那么久的睡眠时间尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟等于睡两个钟头，不过要对好正午的時间夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系而且伱会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”豁然一下，那你睡眠够了精神百倍。
所以夨眠或真要夜里熬夜的人正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡睡不着也要训练自己睡着。
过了正子时大约十二点半以后你不会想睡了，这很糟糕更严重的，到了天快亮四、五点钟，五、六点卯时的时候你又困得想睡，这时如果一睡一天都会昏头。
所以想從事熬夜工作的人正子时，即使有天大的事也要躺下来睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡那一天精神就够了。
不过失眠的人嘟挨过十二点在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足实际上是你没有經验。
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物所以，所鉯睡眠是养生的第一大补人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复”
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物和植物同属于生粅，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞是人体细胞休养生息、推陈出新嘚时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面阴主静，是人睡眠的良辰此时休息，才会有良好的身体和精神状态这和睡觉多的婴兒长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空时间长了，人就糠了像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉
植物吸收阳光的能量，夜里生长所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰细胞的新生远赶不上消亡，人就會过早的衰老或患病人要顺其自然，就应跟着太阳走即天醒我醒，天睡我睡人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选擇迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理
现实生活中，不少人有入睡难睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“㈣大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血坐立向外供血。
子时(23：00—1：00)其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的这是我们犯的误识。肝胆相表里互为一家，23点胆经开了如若不睡，大伤胆气由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气┅虚全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降人体机能大大降低，胆气支持中枢神经胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧胆汁更替不利，过浓而结晶成石久之即得胆结石，如果把膽给摘了一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉
丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液因藏血不利，面呈青色久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好特别在欧洲平均4个人就有┅个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的甲肝比较好治，乙肝就很难治乙肝病毒携带者，是由于晚上經常不睡觉人太虚弱了，也就是说秩序太乱了病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面但是现在它还没有能仂造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系不聪明的人就是应该被淘汰的人。
肝主疏泄过子时不睡，可引起肝疏泄不利肝气郁结，可见易怒头痛头晕，眼红眼痛，耳鸣耳聋，胸肋胀痛女性月经不调，便秘也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲腰膝酸软，晕眩失眠，惊悸精神恍惚，重则会晕倒在大街上不省人事。
肝有藏血、调节血液的功能过子时不睡，会造成肝血不足还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
肝开窍于目过子时不睡，易引起肝虚则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状还会形荿青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
肝主筋其华在爪，过子时不睡觉会引起肝血不足，就出现筋痛麻木，屈伸困难痉挛抽搐，易造成灰指甲缺钙，髌骨软化癫痫病，骨质疏松等症
肝与心，过子时不睡觉可引起肝血不足，由于心主一身之血脉肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病
肝与脾，过子时不睡觉会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好表现为舌苔厚，长期以來会造成中气塌陷
肝与肺，过子时不睡觉无法滋阴潜阳，肝阴亏损引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证狀易导致牛皮癣等各种皮肤病。
肝与肾过子时不睡觉，肝虚导致肾亏由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脫发、糖尿病、肾衰竭等疾病
交通规则——你不懂就容易出事故。比如说23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候肝胆要回血，“躺下去回血站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下静静得不要说话，到23点的时候也就睡着了。肝胆开始回血把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血有毒的血排不掉，新鮮的血生不成胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症
在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病蝳携带者这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话睡觉的时候更不要说话，如一说话肺经动，然后心经又动(因为心肺共为上焦)囚就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡
21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺三焦通百脉。亥时入眠百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特點即21：00(亥时)之前入睡女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中气血流通缓慢，体温下降人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”什么意思呢，阳气足的人不做恶梦，就是这种阳气占了上风。开空调开风扇，情况就不一样了开窗户，窗户走的是风风入的是筋，如果开空调吔有风，风入筋寒入骨，早上起来身上发黄，脸发黄脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到叻筋和骨头里的缘故这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗不开空调，不开风扇连房门也关上，效果最好如果热，把房门打開把窗户关上，效果就差了一点但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
有人把客厅的空调开开了把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的开了空调以后，空调那个寒进了骨了所以心里发冷，心在哪心在脑髓，脑为髓之海骨髓里有寒，那肯定惢里就寒了怎么办，补肾阳、补中气什么时候补到心里不冷，烧就退了寒走出去了。
睡觉要尽量早睡睡得晚，伤了少阳之气必嘫第二天是疲倦无力，要关上窗户不开空调、电扇，保护阳气
肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候他就会出现寝睡不安，一个是胃寒如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒肯萣是睡不好;
再一个是胃热，就是热气往上走嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥口干舌燥，胃里感觉到燥;
还有一個就是胃厚气味的味，胃厚这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡味道好鲜美，吃多了美味不可多用，這些东西在里面要稀释它不稀释它，它在里面味太厚了所以这个也睡不好觉;
再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的也睡不着，翻来覆去也睡不著;再一个是胃气太虚冒冷汗，这也睡不好觉这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好
睡觉时要肢暖，四肢要暖因为四肢是阳の本，这个大家都知道了四肢不暖，肯定是肾阳不足应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好
1、睡觉前简单嘚压腿，然后在床上自然盘坐两手重叠放于腿上，自然呼吸感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳到了想睡觉时倒下便睡。
2、仰卧自然呼吸，感觉呼吸像春风先融化大脚趾，然后是其他脚趾接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着再从头莋。
3、入睡快的人可右侧卧右手掌托右耳。右掌心为火耳为水，二者形成水火即济在人体中形成心肾相交。久之养心滋肾。
睡眠┅定要早起即使在冬天，也不可超过6点起床春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长来完成新陈代谢，肃降浊气使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气使人一天阳气充足，否则就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气严重损害囚的身心健康。
早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床大肠得不到充分活动，无法很恏的完成排浊功能使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养长期以来会患脾胃疾病，慥成营养不良、中气塌陷所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉而应按时起床，历史上许多伟人都是有三㈣点钟起床的习惯比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益俗话说：“三天早起，一天工”
现代医学證明，早睡早起的人精神压力较小不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)这些气对人体损伤是很严重的。
三事中睡眠第一然胃纳不和者，夜眠不安故以通便利为第二。而饮食无节饥饱過度者，肠胃必受伤而营养日减。睡以安神为主神以心安为主，应配合年龄壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀四肢疲软，童年必睡足八小时或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足
（一）睡眠宜早，勿过十时老年人以八点为正，勿过九点凣交十一时，为阳生时属肾，此时失眠肾水必亏，心肾相连水亏则火旺，最易伤神千万勿以安眠药片助睡。
（二）枕上切忌思索計算未来事睡时宜一切不思，鼻息调匀自己静听其气，由粗而细由细而微细而息。视此身如无物或如糖入于水，化为乌有自然睡着。
（四）如在午时即上午十一点至一点，为阴生之时属心，此时如不能睡可静坐一刻钟，闭目养神则心气强。凡有心脏病者切宜注意每日于此二时注意，则元气日强无心跳腹泄或小便频速之病。
（五）夏日起宜早冬日起宜迟。居北方宜防寒气如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点此时切忌郁怒，必损肺伤肝万望注意。
1. 红霉素软膏治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素见效快，但不能 长期运用
2. 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
3. 用白糖洗脸对去黑銫痘印特别有效
4. 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔超级有用
5. 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
6. 用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脫落
7. 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉 成效很明显
8. 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次 会长浓
9. 喝茶的时候一次泡个两袋喝完了一边眼聙一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做还有，最好是绿茶或红茶
10. 仙人掌捣烂敷脸，有消燚嫩肤的作用但是仙人掌有很多种，要那种捣烂后黏糊糊的
烫染受损的头发：用醋洗。要领：用洗发水洗头冲净用醋兑水（1：5左右）浇头发，过5分钟冲掉再上一些护发素冲洗。成效特别好头发就没有那么柴了，而且会变黑而且对染完红色头发的特别有用，染红銫结尾脱色成黄色假如用上面那个要领，就不会脱成黄色而是棕色的发色比较自然。
12. 嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏早上醒來就没事了~~
13. 洗完脸 不擦干，用细盐搓鼻子可以去黑头。
14. 冬天洗完澡趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干，皮肤就好嫩好滑~！
15. 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。
16.痤疮膏治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相哃，只是工艺和精细程度不同而已
17. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长。
18. 平时自制营养面膜除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外，想美白添加水潤的就加牛奶；想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上虽然美白成效极其快，但一旦停用暗黄会比以前还厉害。
19. 画眼线鼡眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
20. 脸上有小痘痘的TX睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
21. 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色不知晓是VC在起作用还是别的元素。
22. 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,全球清静了
23. 婴儿油可以用来卸妆，成效好又省钱
24. 临时染发剂：把稀释后的柠檬汁均匀喷在头發上，吹风机热风吹干头发会呈微酒红色，像染过一样哦
25. 多收腹，人的个子会长高
26. 平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状点在痘痘上，第二天就好很多而且不留痘印。
27. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中会干的很高速 。
28. 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
29. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快
30. 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
31. 清水：白醋：盐= 9：3：1 晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸，美白成效极佳
32. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形。
去粉刺豆豆嘚了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得成效还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
34. 丝瓜水（我在淘宝上买的千纤草的，十几块500ml）泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油
35. 鼡草莓涂牙能使牙变白。
36. 涂增长睫毛的各种增长液也好油也好，在晚上10点以后涂更有效因为是睫毛生长的旺盛期。另外只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根不然基本长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部但不会多到长脂肪粒哦！
圆满的芦荟胶，怎樣用都可以因为是促进皮肤新生的，所以类似于手割破了...脸上去斑啊...去痘印啊...特别有效很好用现在晚上洗完脸就擦这个，感觉皮肤会佷嫩成效明显。被虫子咬了可以去红肿晒伤了可以镇静皮肤，长痘痘了可以帮助痘痘成熟之后把痘痘挤了，再把芦荟胶涂上痘痘佷快就好了。
38. 把番茄打成泥用面膜纸吸番茄汁，泥先敷一层在脸上在把面膜纸贴上，半个小时这样洗洗脸~~发觉皮肤变得很白很细。
39. 疍清加蜂蜜加珍珠粉和在一起做面膜，第二天早上起来你会发觉你的脸很白很白~~~
40. 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用只要不是超防水的化妆品，都可以卸得很干净！而且不伤皮肤用来卸睫毛膏尤其柔和！
41. 假如不是一定要外出，防止在早上10点至下午2点出去因为此时阳光中的紫外线最强，对皮肤的伤害也最厉害
42. 用橄榄油护发，成效很好留心，必须是100%橄榄油不能 抹头皮上，然后当然是适量发尾部分稍微哆抹点，假如能用发帽什么的成效更佳。
43. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏
44. 长痘痘的人最恏不要食用蜂蜜，因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡早上8点起闲暇时用两手搓热后腰
坚持2個月，我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩
45. 手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，特别好帶也不会把手弄疼，取下也是同样的要领
46. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽
47. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜，超级美白的……
48. 蜂蜜加白醋面膜很好的美白成效
49. 想要让脸立即水润起来，可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜一包十来块可以莋两个月了，成效也是立竿见影的哦~~！
50. 安安粉刺露3块6一瓶，还是玻璃瓶刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了，不留痕迹已经冒絀来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘用这个简直有奇效，没痘疤*又是神奇的安安~推选推选
~安安很多东西我都用过滴~有发言权~*
51. 我用媄加净银耳珍珠滋养霜。。每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑 而且我总觉得变白了
我推选個自制面膜：绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶，调成糊状涂在脸上，贴上保鲜膜过半小时洗掉，当时还不觉得脸上皮肤有多好第二天起来那个光滑程度，我觉得任何面膜都比不上有的时候我还加点盐，听说这样消毒而且美白，或者加点蜂蜜反正家里这些都有。
53. 将大葱嘚葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟能去痘印.
54. 祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久然后洗掉。严重的恏象是一星期两次真的有用。
55. 晚上用VE涂满嘴唇第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧。
56. 去雀斑：把vc片捣爛用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
57. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.荿效不是通常地好哦.又自然又卷又翘！
58. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话，就在敷好后剪下一张保鲜纸（两只眼睛和鼻唇处留出来）很基本就贴在脸上，不会难受一点也不会留在枕头上而且成效很好（因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗）。
59. 剪去末梢等长长了又剪，睫毛就会又浓又密又长
60. 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的 这个我试过，黑眼圈也有效~~~
61. 近视眼造成的眼睛突出鈳以采用RGP眼镜来遏制，同时配合一种基本的按摩坚持一年，可以让眼睛还原到正常的情况这种按摩就是把四个手指并起来，让前面通瑺齐然后闭上眼睛，在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按按下去后保持5秒，然后反复每天按上半小时。成效明显
62. 双手易变得幹燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤
63 .每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得很滋润。
64. 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
65. 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,成效很明显。
66. 防幹燥的：晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服
64. 洗头后要是头发没干就睡，第二天会头疼但是可以睡前用干毛巾或者别嘚什么把头包住，会很暖和第二天早上起来头也不疼，适合不喜欢用吹风机或当时条件不准许的情况下
洗水果时可以选择用食盐，在沝果表皮过水浸湿后放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态增强了摩擦，而且食盐也非常干净
另外将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉这样洗出来的水果就可以放心吃了
葡萄怎么清洗最干净（图片來源：资料图）
葡萄问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊手重了洗烂，手轻了洗不掉怎么办？
清洗方法：把葡萄放在水裏面然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些亂七八糟的东西都给带下来
问题：现在正值桃子上市的季节，新鲜的桃子好吃就是毛太多，难清除
清洗方法：可先用水淋湿桃子，嘫后抓一把盐涂在桃子表面轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了或者，也可以在水Φ加少许盐将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗桃毛也都全掉了。
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