你好，饮食清淡健康蔬菜水果瘦肉豆制品都要吃，孕妇奶粉可以喝喝的话就少喝点牛奶，叶酸其实就是一种维生素吃政府免费发的那种小白瓶的也可以。
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叶酸直接去医院领就可以了怀孕前三个月一定要吃叶酸
可以吃叶酸了！多休息！我一般是吃安利的！吃到三个月就可以不吃了！
叶酸，每天一片吃到孕3个月，现在也可以喝奶粉了
没有严重孕吐，胃口正常不挑食营养均衡就可以不用吃孕妇奶粉，就喝牛奶也可以的选大品牌的会好些，叶酸我吃的是斯利安
答：惠氏奶粉还不错,味道好,吸收恏,口碑好,不上火,价格也不贵,性价比高,没有听说有问题的,安全无毒,可以放心地喝的
冻豆腐别称：冷冻水豆腐、海绵豆腐 冻豆腐有益气和中、润燥生津、清热解蝳的作用它是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富味道也很鲜美。冻豆腐是北方人的发明就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化出现了很多小蜂窝。这样的豆腐吃上去的口感很有层次冻豆腐放在荤汤里煮是非常好吃的，因为冻豆腐里的蜂窝组织吸收了汤汁冻豆腐适合做火锅或者油炸后熘冻豆腐。南方要想吃到也不是什么难事放进冰箱就可以，大概等个一天冻豆腐就出现了
豆腐是准妈妈理想的补钙食品建议可以在平时的荤汤里放点冻豆腐和纯奶酪，冻豆腐的蜂窝组織吸收了奶味汤汁让汤水更加浓郁美味。而且两者都能为准妈妈提供丰富的钙质
血花 通心粉 冲菜 腐竹 油面筋建议将冻豆腐解冻用清水洗净，沥干水分后入汤、入菜能够养血益气、生油润燥、清热解毒，利于产后身体恢复烹饪时要减油减盐，清淡为主这样更能烘托出冻豆腐本身的豆香。
鸡爪吗 通心粉 血花 面筋 冻豆腐哺乳妈妈吃冻豆腐，乳汁对宝寶不会有不良影响可以补充产妇以及宝宝的营养，尤其是补充人体所需的蛋白质但不能多吃，因为豆腐性凉且大豆中的皂角苷可促進人体内碘的排泄。过量食用冻豆腐易引起碘缺乏对宝宝的健康不益。
凤爪 臭豆腐 冻豆腐 香肠 咸菜豆腐也是宝寶生长发育的重要食物，相比含大量雌激素的动物性食品来说豆腐对宝宝健康要安全得多。但吃得时候要弄软弄碎再给宝宝喂食哦。洏如果宝宝经常消化不良就不宜多食
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