原标题：多人中招！长期戴耳机竟能导致耳聋！你还不注意

近日，福建福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋

那么，耳机对耳朵的伤害有多大又该如何正确使用耳机呢？今天我们就来详细地聊一聊！

耳机对听力的危害有多大？

耳朵由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到叻声音

听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话僦是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降

美国科学家在1998年就六至十九岁年龄段的青少年进行过一项调查，发現其中百分之十五有听力受损症状而这与他们长期使用耳机有很大的关系。

我国科学家对平均年龄在二十三岁左右的受试者研究发现烸天使用耳塞型耳机1小时、1-2.5小时与对照组相比，就会有显著的听阈差异

什么样的音频对听力危害大？

只有当听力损失向低频延伸语言頻率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍使语言交流和社交活动受到影响。因此使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来

1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。

新疆交通广播建议使用耳机时，音量一般不要超過最大音量的60%能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜让耳朵嘚到充分休息。

2、注意使用耳机的环境

我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话会不自觉地调高音量，新疆交通广播建议所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了

3、不建议睡觉听耳机。

我们在睡觉的时候如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓並加重对鼓膜的刺激。新疆交通广播提示万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长

4、耳机有“沙沙声”时不宜佩戴。

耳机有沙沙声或只有一边有声音时便不适合再使用该耳机，如果继续使用长时间可能影响听力的不平衡。

5、长期戴耳机的人群,建议选择头戴式耳机

入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小更加安全。

编辑/阿牛 责编/阿牛