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缺乏维生素D会造成钙质吸收不良,出现易激惹、烦躁、夜惊、出汗、抽筋维生素D可以促进钙元素的吸收,改善这些症状

维生素D可以坚固骨骼。儿童缺乏维生素D可造荿骨骼发育障碍如佝偻病;成年人缺乏维生素D可增加骨质疏松、骨折风险。

补维生素D可改善肌肉无力并改善体育锻炼后的恢复能力。

維生素D是免疫调节因子既可以预防感染,也可以减少自身免疫性疾病的风险维生素D可以有效的预防上呼吸道感染,减少儿童期发生哮喘的几率并减少多发性硬化的风险。

充足的维生素D水平可以降低结直肠癌风险并降低女性绝经后发生乳腺癌的风险。不同癌症与维生素D的关系正在一步步得到医学专家的论证

一项在黑种人中进行的研究显示,每天补充维生素D可以显著降低收缩压

婴儿期补充维生素D可鉯降低Ⅰ型糖尿病的发生风险,延缓Ⅰ型糖尿病的进程

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