长10，晚上八点半睡觉健康吗钟还有没有

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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-20 21:12 标签：晚上八点半睡觉健康吗

我以前上班因为22：00下班、回来收拾完就23：30得样子基本睡着也在00：30了现在怀孕了也是这样！不上班了！每天硬是要到12点过才谁的着、这样以后宝宝生了、宝宝也要12点过睡覺！哎、、、、更担心的是每天这样晚睡觉对宝宝有没影响、、、

→ 晚上十点睡觉早上四点起床对身体好吗

健康咨询描述：晚上十点钟睡觉早上四点钟起床对身体好吗算不算熬夜，这样的睡眠充足吗

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晚上10：00睡觉问题不大，但是四点起床是偏早的你应该保证八个小时的睡眠，所以五点多起是可以的六点我有起床十点睡觉是最规律的生活习惯，你四点多起床是有点兒偏早的

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您好晚上十点睡觉，到第二天六点才算睡眠充足您这个睡眠时间短，长时间下去就容易出现黑眼圈乏力，肾虚身体状况不佳等情况，建议您平时注意休息保证充足的睡眠。

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你好这种情况不算熬夜，但你睡眠时间是偏少的如果起床感觉比较劳累那还是缺乏睡眠嘚。平时要注意保持健康的生活方式避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜保持心情舒畅,这样才更有利于身体健康。
以上是对“晚上十点睡觉早上四点起床对身体好吗”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

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病史：无患者性别：男患者年龄：28本次发病及持续时间：1个月这段时间(大概有一个月了)我老是晚上八点半睡觉健康吗钟就困了,很想睡觉,早上很早就醒了,再也睡不着,请问一丅这到底是怎么了?

这和你的生物钟调节有关又因为季节的变换，人本身晚上就容易困而又容易早醒。