里小希的美8年健身减肥经验!健身生活,活出自我!
多吃蔬菜、水果这样你摄入的热量虽然减少了,但体内新陈代谢的速度并未改变从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外还应吃大量的富含纤维的食物
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我当时减的时候就记得多吃肉减嘚快六年了还是减肥后的样子,不错