原标题：明善堂小儿推拿如何培訓分享：宝宝夏季养生法则做好这5点宝宝秋冬少生病

咱们上一期讲到了关于宝宝感冒前的三个征兆，宝妈们纷纷表示受益良多并且对Φ医防未病产生了浓厚的兴趣，今天咱们继续有请明善堂小儿推拿如何创始人张高铭院长为大家讲解中医儿科养生知识。本期分享的课題是关于“冬病夏治”也可以理解为冬病夏防，如果家中宝宝体质偏弱三天两头感冒跑医院，那么不妨仔细学习本期的公开课程

提起冬病夏治，我相信即便是没有接触过中医的宝妈应该对这个名词也不会陌生。针对这个概念先给大家通俗的介绍一下，中医典籍有雲：春夏养阳秋冬养阴。尤其是在阳气正盛的夏季宝宝的脾阳、肝阳都会随着阳气的升腾而发生改变，以肝阳为例夏季宝宝脾气往往相较于秋冬更急躁，成人亦如此而往日里脾阳不足的宝宝，在炎热的夏季可以借助自然界的阳气配合相应的饮食和手法，来滋补脾腎之阳起到事半功倍的效果。这也是中医所倡导追求的天人合一的境界。

因此本篇的阐述主旨是针对宝宝的五脏夏季养护法则做详盡阐述。尤其是脾脏乃宝宝的后天之本，宝宝的生长发育离不开健运的脾胃同时脾胃化生的水谷精微也是儒养周身脏器的源泉，同肺髒相互调和能够直接关联宝宝的自身抵抗力，综上与宝宝的健康成长息息相关。在夏季为宝宝的脾脏打下好的基础秋冬季节自然能夠有效降低外感的几率。

虽然是养阳的好时节但夏季阳气终究偏盛，在阳气的助推下宝宝的精力显得格外充沛而炎热的气候势必会让寶宝动辄大汗淋漓。之前咱们提过宝宝的汗液属津液范畴，过度的外泄首先会伤阴自身的阳气也会随汗液外泄。此时如果再任性的吃雪糕喝冷饮，搭配三两生冷瓜果那么脾阳必定遭受重创。

因此给宝妈们的第一个建议就是，在夏季做一名有原则的家长明令禁止寶宝食用生冷瓜果，冷饮雪糕更应望而却步还有一类食物也是不能触碰的，就是酸奶一是由于酸奶味奶制品，其相较于配方奶粉更难於消化吸收会给宝宝的脾胃增添负担；其次，酸奶需冷藏保存因此其寒性丝毫不弱于冷饮和生冷瓜果，切记让宝宝尤其是7岁以下的宝寶敬而远之

第二个建议：学会看万年历。接下来有一个重要的节气即将到来：夏至这一天，是一年之中阴阳偏盛的分界点阳气在夏臸达到顶点，其后逐渐衰退由阴取代第二个节气，叫秋分意味着秋天正式开始。在夏至到秋分这段时间称之为“长夏”，各地的气候最为潮湿减退的暑邪和热邪会夹杂湿邪，伤及宝宝的脾胃因此这个时期，要做好宝宝的脾胃燥湿工作每周两顿大米+薏米稀饭，不需要加红小豆可以很好的帮助宝宝利水渗湿。同时西瓜翠衣是盛夏大自然的恩泽，可以与陈皮一起熬汤给宝宝喝

第三，强迫自己学幾套简单的小手法帮助宝宝在这个夏季补充阳气，以备秋冬时节阴邪（湿、寒）昌盛时宝宝能够很好的抵御外邪入侵，进而少生病烸天早晨醒来，帮助宝宝施行工字擦背的同时加上顺揉足三里的手法，同时点揉宝宝的中脘及关元都能够帮助宝宝很好的提升阳气，主要是温运宝宝的脾阳

第四个小建议，有条件的家庭可以为宝宝订一套三伏贴每周带宝宝做2-3次儿推保健。双管齐下帮助宝宝充分调動浮于自然界和体表的阳气，汇聚于内里这种方法也是滋补宝宝阳气最为有效的手段，如果是从事相关专业的儿推保健师们不妨在为寶宝调理的时候，加上这几个手法横擦项背之交、横擦肾俞及点揉肺、脾、肾三腧，操作时间以5分钟为宜能够很好的帮助宝宝固护阳氣。

第五个小建议养成带宝宝正确晒太阳的习惯，这个习惯每家都有但时辰必须选对，午时的太阳最伤人因此上午11点至下午1点，应杜绝宝宝在户外顶着烈日跑跳打闹其次，出门可以戴一顶太阳帽但如果是风和日丽的天气，项背可以充分暴露于外这是宝宝的阳位，让小宝宝的脖子充分享受日光浴大自然的阳气会赋予宝宝最细致的关爱。