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你好情况多长时间了?
高中开始就那样了但那时不太严重
焦虑症的表现可能性大。
轻微焦虑的消除主要是依靠个囚,当出现焦虑时首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑惢理的信心充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时心理上产生的新的体驗有可能驱逐和取代焦虑心理,这是人们常用的一种方法
医生,那我有没有患社交恐惧症的现象呢
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