睡眠瘦腿袜有用吗？_百度知道
睡眠瘦腿袜有用吗？
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睡眠瘦腿袜睡眠瘦腿袜有用吗
，就一对袜子真的有这样的神效吗?许多人到目前还会存在这样的疑问。然而瘦腿袜用事实证明它
确实有瘦腿的效果
.因此也曾一度被蔡依林、大S、范冰冰等明星奉为减肥“圣品”的袜子。
或许瘦腿袜的设计制作更能解开你的疑问.瘦腿袜是由著名医疗和纺织专家根据亚洲人
腿部静脉生理特征和人腿部尺寸精心设计和制造.近年来瘦腿袜慢慢开始流行起来，越来越受到人们的青睐和喜爱，瘦腿袜之所以能流行，是因为它
价格便宜，效果显著。
瘦腿袜采用循序减压的原理，由小腿脚踝处到大腿压力循环递减，促进血液循环，进行瘦腿。因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用，广泛受到大家的好评。总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张，所以，瘦腿袜能起到非常好治疗以及
预防静脉曲张的作用。
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减肥最难的其实并不是减脂肪，而是减去局部脂肪，不知道大家有没有切身体会，我是深有感触的，在去年的整个冬天我就经历了这么一次超级瘦腿大挑战，可以这么说吧，将所有能够瘦腿的东西给翻了个遍，大大小小的方法不说每个都精通吧至少也都浅尝辄止的试了下，基本上也知道个七七八八了，其实还是我自己太贪心了，总是向往着那些模特又长又细的腿.....馋得我都流口水...... 还是先汇报成绩：三个月下来总共瘦掉1.4厘米左右，(*^__^*) 我也不知道这个成绩算好还是算差，但是我在瘦腿方面吃过苦头走过弯路倒是不假的，对比我还满意的减肥经验来说，瘦腿就无疑是梦魇啦，接下来我说说我用过和看过的瘦腿方法，大家可以按照自己的情况灵活选用 在介绍之前我还是再说一下，其实瘦腿之前我也是有点小胖的（自认为有点胖），后来在本人的坚持下终于成功甩掉10多斤，基本步入到不用天天担忧体重的阶段，但是这个腿的问题却困扰我很久了，我一直都找不到解决方法 原来我减肥的时候其实也没怎么痛苦，可能是运气比较好，间歇性节食+适度的产品使用，也没怎么锻炼就瘦了，但是腿不同，似乎并不随着身材的变瘦而很快变瘦，一周，二周，三周，时间就这么过去，但是腿部仍然没有见到明显变化（对比全身其他部位，尤其是腰部，我腰部减得很好，但是腿上的肉动的却不多），自己也很急，于是慢慢的开始从比较流行的瘦腿方法开始试起 差不多瘦腿的有这么几类，运动类，动作类，瘦腿袜，瘦腿霜或精油，涂抹性物质，一些瘦腿偏方，还有各种奇怪的方法等等
争取尽快抛出干货.....
先说运动，网上说各种各样运动的都有，比较多的是说瑜伽和跑步两种，我个人觉得瑜伽有助于瘦身是没错的，但是对于瘦腿效果不明显，主要是进度太慢，这种运动讲究心神合一，循序渐进，任何抱有迅速瘦腿或者瘦身的人都不要去试，说实在的，旷日持久，而且瑜伽说白了也不是为了让你减肥去练的，主要追求健体，气色，甚至是境界，哈哈
我有买过2个瑜伽垫子放在家里的，一开始每天晚上睡觉前还会练几下，后来坚持不了也就罢了，我发现练习瑜伽对睡眠不错，但是瘦腿，实在是有些远了，也可能是我的动作不到位.....
然后比较多的争议集中在跑步上，赞成的人说跑步对减少腿部脂肪很有效果，但是反对意见也非常多，认为跑步不仅不能促进瘦腿相反会起到反效果
其实主要就是跑步不当会造成腿部的肌肉变紧，尤其是小腿的肌肉变紧，我问过一些朋友，她们告诉我说肌肉变紧不变紧是看你的跑步强度的，你要是像马拉松运动员那样跑，肯定是会变得非常紧非常紧的，但如果你能适度的跑步，效果就会很好，我总共跑了几次发现也有些效果，但是那跑步的滋味实在难受......想要跑步瘦腿的JM要注意：关键是你跑完步之后一定要做屈伸运动，否则.....绝对会越来越硬，到时候就危险了，这个要切记哈
题外话，跑步机，踏步机啥的没有多大意思，原理和跑步是一样的，不过好点的机器可能会提示你适度的运动量，针对个人情况可以实现设置，个人自己看着办吧
接下来说说瘦腿袜，还有瘦腿裤，就是那种束裤之类的东西，号称是可以改变你的腿型，听上去也很诱人，但是本人亲自实践下来发觉完全不是这么回事.......
首先穿上这个无比难受，可能和我买的东西不好也有关，我是在淘宝上买的，当时也没仔细挑，随便比较了下就买了，结果穿了3天实在受不了了，一个是腿很疼，另一个是皮肤很痒，吓死我了，后来脱掉停了几天，然后又穿上（毕竟不甘心嘛，花了钱别说有用了，换谁都会难过的），还是很疼，加皮肤痒，我一开始还以为是我皮肤的毛病，又来我查了下没有啊，我皮肤也从来没有过敏的症状，怎么回事呢？
经过我反复研究，和网上找到类似用户的心得评价，总结出来大概是这么个情况：就是这种东西是采用压迫性的方法来促进血液循环，压迫越紧自然就会皮肤痒，这是一，第二就是这个东西是对校正腿型不佳有用，比如你的腿是萝卜腿，或者你的腿是八字腿，这个是有点用的，就是腿骨骼问题可能还能有帮助，但是对你的脂肪，只能说是间接作用，没有直接作用的，它其实就是通过一种固定的压迫来逐渐纠正你的腿部弯曲度啥的，但是并没有说会直接对腿部脂肪产生任何抵消力.......当然，为了宣传和扩大用户群，它会很夸张，但你自己要注意这点
这是个完全失败的，是我瘦腿的东西用到现在最窝火的，哎
接下去说说瘦腿运动以及瘦腿精油啥的
我每天晚饭后会快步走大约一小时，回来后捏捏腿
我也是腿很粗，以前还穿个裙子之类的，现在几乎是不敢穿了，一走咱都能感觉到自己的腿上的肉一抖一抖的。
前面说了运动，忘记说那种动作类的瘦腿方法了
什么叫动作类的瘦腿呢？就是区别于运动的，是一些网上或者朋友间流传的一套动作什么的，都是非正规的方法，也没那家出来说我这个就是最有科学根据的，没有，都是口口相传，这么一点点自己实践下来的，不幸的是本人试了三种，除了第二种略有小效果外，其他都没一点用
第一种方式据说很流行的，就是让你踮着脚靠在那里站，踮着脚是必须的，至于踮着脚干啥，每个版本的说法不一样，有些事说吧另个脚搁在这个脚上，有的是说靠在墙上，有些事说然后做上下的起蹲，有的则说是踮着脚跳.....很多了
我承认，这种方法对于刺激小腿，活血是有用，但是我试了几次后好像没感觉有丝毫的效果啊.....咋回事，有试过的姐妹也可以来说说，我是蛮迷糊的
第二个有点小效果，是泡澡和揉搓，就是冷水热水反复交替，这个需要勤洗澡的JM可以去尝试，就是你洗完澡之后用冷水来敷小腿，然后开始从下到上的揉搓，或者你是洗冷水澡的，就热敷，每天最好来个二次这样，我用过，一开始不适应，但是坚持几天，有点小作用，不过有时候我也会冷的发颤.....这个方法网上应该没有，是我一个朋友告诉我的，也就是口口相传，网上我看到最接近的一个版本也是冷水热水交替泡澡，不过它是用来减肥的，减全身并不是特别针对小腿，我这里算是移花接木了吧
第三种是一点效果也没有了.....不想说了，浪费时间
接下来还有瘦腿霜没说，还有瘦腿精油
这个东西咋说呢？总结下来我给大家一句话：七分靠按摩，三分靠涂抹&&就是说涂抹上去的东西只占到30%的作用，但是按摩的作用将在瘦脂肪的过程中起到将近70%的作用，这是本人的切身体会呵
无论你用什么样的瘦腿霜或者瘦腿精油都是这样的，如果你不耐心的去按摩，那么效果肯定打了不止一点点折扣，当然也不是说按摩了就一定会有效果，像我一个朋友用过BIOTHERM小碧的，没啥效果，她也是按摩的挺勤快的，但是就是不见减小腿，呵呵，这也办法，你想按摩了都不一定有效果，更何况不去按摩呢？
我是从减肥慢慢过渡到瘦腿的，我自己对比过减肥，其实严格意义上来说，减肥还是很容易的，至少比实打实的瘦腿容易，我以前减肥的时候也没运动啥，就是饮食方面调整了一下，在秋天的时候用碧生源减肥茶调理过一阵肠胃，然后用过一疗程的韩国VIGGIE GREEN瘦身，配上适度的节食，效果还是很明显的，那一阵子一个月不到大概就掉了十一二斤，后来还弄过2个礼拜的现在日本流行的香蕉瘦身抹膏，都也还好，总之比较轻松的就过渡到较为满意的身材吧
但瘦腿就完全不同了，它属于局部，不是整体的概念，也就是说如果让你其他部位都不瘦，就腿瘦，你感觉困难吗？如果你全身运动的话不可能只瘦腿而不瘦上半身的，恰好如果你想保持上半身略带丰满的感觉，又想练个万人迷的模特腿，咋办？所以这种讲究针对性的东西是有难度滴.....
很有深度 我喜欢
那个日本的涂膏其实我也在腿部用过，但见效就没用在腰部的时候明显啦，后来才知道这其实是我当时经验不够，因为任何用在腿部的霜啊，膏啊，精油啊，都必须按摩的，不按摩是白搭，和用在腹部赘肉是不同的，韩国的VIGGIE GREEN那个是吃的，我想当然认为可能对瘦腿也没啥太大帮助也就没试，减肥茶那就太远了，调理肠胃的，和瘦腿八字摆不到一起
还有贝罗，大家都应该知道吧，我也试过，但是受不了它的辣度，好几次都洗澡冲掉了，这种煎熬其实也是没必要的，其实掉的都是外面水分或者一点油，第二天就反弹回来了，不知道坚持用的JM效果咋样呢，可以来说说
其他还有L'OREAL，CLARINS这种，如果你能坚持按效果还是可以的，最近又出来一种DOUBLE B，不知道效果怎么样，我也有朋友在用，以后可以把她用的成果给贴出来
还有一些比如SOFTTO可能是东西本身就不怎么样，这个时候再怎么按摩也是没用的，SOFTTO应该是日化用品像洗头水比较强，其他的不怎么样......
总之，你瘦腿的东西选择好一些，然后坚持按摩就对了.....
下面来说说一些偏方瘦腿法，很多人都会这种东西津津乐道，其实效果自知，不尝试就没有发言权.....哎
我腿也很粗 都不知道要怎么办
哎，几家欢喜，几家愁，向美腿姐姐们学习咯`
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　　瘦腿袜有效果吗？瘦腿袜跟丝袜区别在哪儿？瘦腿袜瘦腿原理是什么？购买瘦腿袜怎么选尺寸？什么时候穿瘦腿袜最好？作为行业领军者，舒尔美特举办“瘦腿美腿大讲堂”，将多年来经常被问到的热门问题归纳到一起，以讲座的形式公开宣讲。
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为了帮助更多的人尽快了解关于的种种问题，将此类问题简之又简，借助网站平台一步到位，力求用一篇文章释疑，让美眉们认认真真瘦腿，清清楚楚塑美！且看正文――
瘦腿袜有效果吗？
6、瘦腿袜有效果吗？购买瘦腿袜怎么选尺寸？该怎么确定适合的型号？
静脉曲张袜分为小号S、中号M、大号L、加大号XL 最大号XXL ）。
用量身尺测出穿者腿部的三个主要尺寸（厘米）:脚踝（脚脖子最细处）周长、小腿肚最大周长及大腿最大周长（个性人群需综合身高和体重），然对照尺寸表来确定大小号。购买连裤袜要根据穿者的身高体重选择合适的号码。
7、瘦腿袜有效果吗？根据你们的尺寸表选择的号码，但是穿不上怎么办？
您好，根据我们尺寸对照表选择的压力相当于量身定做的，一般都可以穿的，可能是您的方法不对，你百度搜舒尔美瘦腿袜穿法或舒尔美穿法就可以在优酷、酷6、土豆、乐视等各大视频网站上找到相关视频，进行参照学习。您也可以到淘宝舒尔美旗舰店咨询我们的客服妹妹。
8、舒尔美睡眠袜（舒眠袜）有什么效果呢？
您好，睡眠袜主要是辅助治疗的，晚上穿着，可以加大睡眠质量，睡眠袜长度到大腿中部的，可以搭配我们店里的其他瘦腿袜穿着，价格实惠而且白天晚上瘦腿不间断。
9、瘦腿袜有效果吗？舒尔美瘦腿袜的价格是多少呢？
您好，根据不同款式，不同压力，价格不等，多在90元以上。丹尼数越大，一般价格较高。
10、我的脚比较小，适合穿包趾的吗？
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共有25条记录,3页,显示1--10
&生意宝(002095) 版权所有&&健脑睡宝有效吗？效果怎么样？
健康咨询描述：
我失眠十七八年了，看医无数，几乎没什么效果，不过，失眠的时候喘不上气，有时候就像脑子在打架，引起胸闷。医生检查也不是心脏病，肺部也正常，说最有可能的就是失眠引起。
曾经的治疗情况和效果：
试过安定，谷维素，佐匹克隆，均效果不佳。
想得到怎样的帮助：到处都有人说健脑睡宝，但是效果怎么样我也不清楚，求助用过的人，给些中肯的建议。（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 11:45:42
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你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
病情分析：你好，根据你的描述，应该考虑是失眠，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
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病情分析：下面有个食疗适合失眠和健忘者.
在此之前你是不是受过什么刺激?或者是工作.家庭压力过大.
要做的是：精神要放松,还有心情要放宽,如果精神过于紧张,就会很容易忘记一些事情.加上这个年纪可能有个过度期,不是很大的问题.
有空多出去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜的空气.
要学会静心,定心,宽心,信心,善心.指导意见：下面有个食疗适合失眠和健忘者.
柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效
将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入
少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便养心安神的功效
我喝羊奶过敏，还有其他的方法吗？
13:06医生回答：
主要是心情一定要放松
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