很久没有运动了，前天晚上下班我就打篮球打了3个多小时，疲劳过度，大腿肌肉拉伤了，走路下楼梯都要摔，_百度知道
很久没有运动了，前天晚上下班我就打篮球打了3个多小时，疲劳过度，大腿肌肉拉伤了，走路下楼梯都要摔，
很久没有运动了，前天晚穿窢扁喝壮估憋台铂郡上下班我就打篮球打了3个多小时，疲劳过度，大腿肌肉拉伤了，走路下楼梯都要摔，有什么办法能快速恢复呢？
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对待这种情况主要是静养，然后就是吸取经验，下次做剧烈运动前做做些准备工作，拉伸，慢跑等。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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这有什么，我以前踢足球连续一礼拜大腿超负荷，下楼剃都下不了，一踢足球就没感觉了
可我要上班
我上班得上下楼梯跑腿
过2天就好了，喷点云南白药
我只有云南白药那种小瓶的药粉
那种多少钱
药店有卖吗？
肌肉拉伤只能慢慢的恢复了。没有什么技巧的！
做理疗。中频电疗。。
淘宝买部中频理疗机就可以啦。。
那还得明天。。。
你想今天好？那是神仙做的事。。热敷罗。。
我就在热敷
这个只能静养，别做剧烈运动了
经常运动，很久没运动，就是这样的，很正常
继续加强锻炼 身体好
你的意思是痛着继续运动比静养恢复得更快吗？
多休息下 、下次要慢慢来，
大腿肌肉的相关知识
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地下城与勇士是怎么刷疲劳：
每天的是固定的 &基本不能直接恢复
黑钻用户每天增加32点疲劳值
做别人师傅也可以获得一定疲劳值
E.rke、 3级
首先建立关系
在师徒窗口中点击“拜师”按钮。
输入对方角色名称，并点击“拜师”按钮。
a)如果对方等级低于自身，则成为对方师傅。
b)如果对方等级高于自身，则成为对方徒弟。
师徒关系建立的条件
师傅必须达到18级以上
每个角色只能拜一名玩家为师。
每个等级阶段都有不同的徒弟数量上限。
a)10级-19级5人；
b)20级-29级8人；
c)30级以上10人；
每天一个角色只能增加一名徒弟
师傅根据徒弟的在线人数和亲密度的不同，获得如下效果：
a)金币奖励:师傅的等级未到20级时，徒弟获得的金币数量会以一定的比例转换成额外的金币奖励给师傅。
b)疲劳值奖励:师傅的等级达到20级以上时，徒弟获得的经验值会以一定的的比例转换成疲劳值奖励给师傅。
师傅在线时，徒弟在获得原本经验值的基础上会以一定的比例转换成加成经验值奖励给自身。
DNF的玩家现在几乎都为每天疲劳不够而怨声载道。事实上，我们可以实现无限疲劳值。以游戏时间见长的玩家有福音咯。^_^
首先我们要明白如何获得额外的疲劳值.DNF给玩家提供了师徒系统,玩家到达18级后可以收徒弟
双方共同在线即增长师徒等级,当师徒等级到达8级后有如下利益关系:
当双方共同在线时
徒弟升级获得额外奖励(随师徒等级增加而提高)
徒弟的疲劳值消耗&20 给师傅金币奖励 （徒弟消耗疲劳越多，金币奖励越多。）
以上2条，任意师徒等级均可达到。当师徒等级不够8级时，无论徒弟如何消耗疲劳值，师傅均获得金币奖励
40&徒弟的疲劳值消耗&=20 给师傅1点疲劳值
60&徒弟的疲劳值消耗&=40 给师傅2点疲劳值
这里要特别注意的是,徒弟的疲劳值消耗指的是徒弟下线前的疲劳值消耗,举个例子:
A为师傅,B为徒弟.
AB师徒等级达到8级.2人同时在线.此时,B升级时获得额外经验奖励,当B消耗1--19点疲劳后下线,A提示获得若干金币,当B再次上线,消耗20--39点疲劳后下线,A提示获得1点疲劳.
用沙盘双开建个小号拜大号师父挂亲密度，亲密度再的师徒一栏里能看，到7，8左右就可以开始刷了，小号进低级副本刷，最好把boss打掉不要一进就退，这样系统不会给你疲劳的，小号消耗25疲劳左右大号就有1疲劳了，马上刷全图吧，我的小号亲密度到10了，用10疲劳大号就有1疲劳，每天可以多刷16张全图，如果小号疲劳用了但大号没得到，小退一下就好
找一个小号
拜你为师傅
然后让这个小好不停的进出一个地下城~
然后等这个小号的疲劳用完了
你号上估计能多几点儿
是指把疲劳消耗完吗？
进入地图 会自动扣一点疲劳的
然后按ESC键 点选返回城镇 就可以了
不停地重复 就能把疲劳消耗完
主要是用于拜师的情况下 把小号的疲劳刷完
徒弟消耗20点疲劳 师傅当天就能多一点疲劳
刷疲劳说简单也简单说麻烦也麻烦...
简单的说就是用沙盘(一个软件)双开
大号师傅小号徒弟.
大号没疲劳了小号刷图去.刷到大号有1点疲劳.
再用大号去刷全图..
好像还有个软件是搞的什么网吧IP送疲劳的..
你在百度查
玄殿 论坛去看看吧..
里面很多额.
地下城与勇士刷图疲劳怎么计算的：
疲劳值是由你进入房间开始一直到boss房间，经过多少房间就扣多少疲劳。进入亡者峡谷、pk场、练习模式、和战场则不消耗疲劳值。如果你开挂就不一定了，有时一个房间3.4点疲劳。
进图 一个房间一疲劳
按N 右上角会有地图 1格就是一个房间
跟时间没关系。
一个小图（就是一个房间。怪物房间）1点疲劳
不是时间。 不管时间多长。疲劳也不会少。只是你进的图区（房间）越多。疲劳就会少
地下城与勇士师徒刷疲劳：
一个徒弟能奖励多少疲劳的点数和师徒间的亲密度有关系,具体如下:
亲密度1:徒弟消耗120-156点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度2:徒弟消耗100-130点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度3:徒弟消耗70-90点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度4:徒弟消耗50-60点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度5:徒弟消耗35-50点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度6:徒弟消耗25-35点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度7:徒弟消耗20-25点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度8:徒弟消耗15-18点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度9:徒弟消耗12-14点疲劳,师傅能得到1点疲劳
亲密度10:徒弟消耗7-10点疲劳,师傅能得到1点疲劳
注:当徒弟疲劳消耗达到要求必须小退在上才会更新奖励
地下城与勇士刷疲劳问题：
首先师傅得达到20级
把亲密度挂到LV8以上（建议到LV10）
其实挂到LV10 也就需要2天而已
师傅徒弟同时在线
徒弟进出地下城 20次 然后换频道 师傅就可以提升1疲劳了
要注意的是 这20次必须是连续的 中间不能下线或者换频道
如果亲密度达到LV10
进出10次然后换频道就可以提升1点了
还有挂亲密度的时候 亲密度以徒弟的显示为准
师傅亲密度更新的慢 所以不用担心
双开最好用正常手段 比如路由或者网吧开两台机器
无限疲劳 适可而止 小心封号...
地下城与勇士刷一回图消耗多少疲劳值：
疲劳值是《地下城与勇士》中特有的系统：角色每进入一个地下城的房间都会扣取一点疲劳值，在同一次地下城挑战中，已通过的房间不会扣取疲劳值。
疲劳值为0时不能进入地下城，但可以在决斗场中决斗。
如果疲劳值为0的时候角色正在地下城中，则直到通关该地下城前都不会扣取疲劳值
每天凌晨6点，系统将为所有玩家重置疲劳值为156点；
成为黑钻会员可以提高疲劳值上限；&
在QQ网吧中进行游戏可以提高疲劳值上限；
同时拥有黑钻会员身份并在QQ网吧进行游戏疲劳值奖励累加，最高可以获得上限为221点疲劳值的优惠
不过好象有一个办法可以增加疲劳值 & : 让你的朋友开个小号，然后收他为徒弟（前提师父必须到达18及）
让做徒弟的去进副本（任意），一进图马上返回城镇，这样反复20次。
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网游龙之谷为什么玩三个小时就玩不了了，有疲劳值呢
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龙之谷是3D版的DNF 每天都有一定的疲劳值 没了疲劳就不能进图了； 可以去PK 如果你还想玩 建议开了VIP每天都有额外的疲劳 有时有活动的啊 还可以克打狗 不用PL的 0
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龙之谷就是3D版的DNF 每天都有一定的疲劳值 没了疲劳就不能进FB了 可以去PK 如果你还想玩 建议开了VIP每天都有额外的疲劳
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好烦，疲劳值用得好快
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地城之光疲劳值什么时间刷新 疲劳值每天几点更新
11:03 作者：K小米
搜索"8090网页游戏"
　　地城之光的玩家们，相信不少玩家都还不知道几点刷新疲劳值吧，下面就让小编来为大家介绍一下吧。
　　每天早上九点会更新疲劳值，还是觉得地城之光有疲劳好，以前没有疲劳的时候满级只能刷噩梦4门，而且掉率简直坑爹，这次国服用地城2.0虽然感觉升级是慢了点，但是不会无限刷副本而太过枯燥。
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