唉，听着歌，怎么都睡不着就毁歌，有人聊天吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-17 16:59 标签： 睡不着就毁歌
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第三方登录：我现在一看到别人说话就觉得烦，我的脑袋很分，整天我身上都没有力气，腿脚轻飘飘的，晚上夜里都睡不着。_百度知道
我现在一看到别人说话就觉得烦，我的脑袋很分，整天我身上都没有力气，腿脚轻飘飘的，晚上夜里都睡不着。
又怕自己做错事情，什么东西其实都弄好了？，其实回去一看什么都弄好了？心里很乱！已经死了3次？，已经在世界上没有意义了？到底是忧虑症还是焦虑症呢？还是看中医还是看西医好呢。这样要看什么科比较好呢？！。，可都死不了，想不通。想一想做人都不想做了，就是老板一说话我就紧张了，看见人就害怕紧张。每天我脑子里面都乱七八糟的想，可是心里面总觉得什么东西都没有弄好
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要看开一些 不要在乎别人的目光
平时可以听听轻快高兴一些歌 也可经常不断自我暗示“我一点也不紧张 ，我很轻松 ”等等
交几个知心的朋友平时在一起聊聊天 喝喝酒 唱唱歌
额额？这个完全是忧虑吧，想开点吧，中医西医都无所谓的吧，去一家好一点的医院呢？应该是心理压力过大了吧，偶尔也要放松下的啊，要不然还不累垮掉了？
有些抑郁，找个好中医调理一下就好了
其实，这是你的心理作用，可以去看看心理医生，适当得放松，比如呐喊，干一些，自己喜欢的事。
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出门在外也不愁寝室总有动静..入睡比较困难..越着急越睡不着..请问听什么歌好?._百度知道
寝室总有动静..入睡比较困难..越着急越睡不着..请问听什么歌好?.
.我总觉得自己要神经衰弱了.以前不这样的.声音虽然很小但是我听到就猛一紧张.或者有什么不伤身体的可以调节神经的药...还是睡不着.请直接推荐歌名.
提问者采纳
是药三分毒啊，上床之前可以用热水泡一下脚(注意水温要感觉到发烫才可以)!如果确实不行的话，以放松为主，如果你是男生的话。不要去想这个问题!不要随便吃药，如果实在想要听得话，何乐而不为，然后做一遍眼睛保健操，不要刻意去听；一边可以使自己更好的休息，如，如果你是女生，提高英语水平，俗话说、俯卧冲？药就不要吃了，可以听一些英语对话，建议你可以去练一下瑜珈。音乐倒可以不用听的。另外。一边听听英语，你可以在睡前做一些基本的体能训练。平时可以加强一些身体锻炼，顺其自然就好：仰卧起坐这个事情其实是由于自己的心理暗示造成的
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去百度mp3下吧Valder FieldsChanson de toile听了这两首经典歌曲。很不错，你也该睡着了
你的问题可能是身体的自律神经出问题，多补充维生素B（黄绿蔬菜）和钙（可以睡前喝杯牛奶）。另外加强体育锻炼。
呵呵，看到你的问题就想到自己的大学时代，是啊，这真是个不大不小的困扰呢！我也是每天晚上带着耳机听音乐才能入睡，不过我本身就喜欢听歌哦，当然有时会听电台节目哦，情感类的不错～呵呵当时常听的有 迈克学摇滚的专集，paint my love \sleeping child\that's why 等等，好听得很，不过等不及听完就有睡意了～许美静的＜铁窗＞专集，蔡琴的＜点亮霓虹灯＞等小齐的专集 老歌更好 ＜依靠＞ &cry in the night&等等，听来很有感觉的．．．．其实呢，我知道你为什么想要听歌来入睡，因为这样就不会听见什么声音了～以我的经验，听这些旋律优美的抒情歌曲确实很舒服的，但能否保证很快入睡就不一定了，但是享受在其中也是很美的，关键是放松了你紧绷的神经，这样就OK了不是吗？～～祝你好梦！
我和你有一样烦恼,宿舍同学根本不会管你是不是睡觉了,照样&大喇叭&,所以最好把自己弄累点,比如每天晚上跑步,很管用,基本一上床就会到头就睡.或者提前关宿舍大灯,人在黑暗中一般比较想睡觉,大家都睡着了,自然没有声音了.
我觉得心里只要想要想着睡觉这件事，我想睡觉，给自己多点心理暗示自己想要，需要睡觉，不要想其他。不要刻意想着那些声音，心里没有东西搁着，会比较容易睡着。不然就算你听音乐也没多大作用吧。
我也遇到过这样的情况,解决的办法是听自己喜欢的歌,不要可以去听他的歌唱的是什么,不要管唱的人是谁,总之什么都不管只是听就可以了,不过可能你要设定一下mp3的自动关机了.祝你休息好.
没你想的那么严重了,是自己过于紧张，过于去在意那些声音了,放轻松些,带上耳机,心平静下来,就能入睡了.也不需要什么歌曲了,可以听听广播.听听故事,聊天节目什么的.你也可以多运动一下,让自己消耗点体力,也很帮助睡眠的,睡前再来杯牛奶就更好了
心理作用,其实你越着急越是睡不着,因为那样你的神经更是处于紧张的状态中不能放松,所以你应该让自己平静下来,不要硬逼着自己入睡,可以听音乐或者是想点有意思的事情,慢慢让大脑沉静下来,这样可能不知不觉也就有睡意了,试试!
这是你自己的心理作用！！！！！！！
你每天晚上如果有时间出去操场跑两圈,比吃什么药都有效,对身体也有好处~~听歌的话就听不带歌词的曲子~~比如《神秘园》，班得瑞等~~
激情歌！因为它会让你很快累！记住要用心听！或者听你最不想听的！但也要注意听，用力听！
运动最有效，每天多锻炼一下身体，有意识让自己累一点，晚上不用听歌也睡得很香！
摇篮曲呀！笨！
Enya的歌绝对适合，它会让你心情平静
看一下心理医生。
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