剑网3少林和尚的洗髓经之路解析
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　　在很多跟我一样公测才开始玩剑网3的师兄弟还不知道洗髓为何物的时候，小僧就已经开始洗髓之路，从28级初入天工坊到全国FD灵霄2号BOSS（或许不权威，但多玩时间确实是第一）。一路走来，感谢我的队友，感谢我的朋友，感谢我的公会，感谢。
　　下面说说3个月的洗髓经！
　　和尚作T三大守则：
　　和尚作T守则第一条：想要伤害我的队友，先从我的尸体上踏过去！
　　和尚作T守则第二条：告诉你的队友，你建立仇恨的方式与TC不一样，你拉怪的时候在没有收到你YY提醒的时候严禁CY三才+推+7星，TC突+苍月+定军等等一切控制技能。需要控制的时候永远都是你狮子吼或千斤坠为第一释放顺位。
　　和尚作T守则第三条：如果你的队友不愿意配合你，还废话很多喜欢墨迹，OK，告诉他，我不适合作T，你来顶，我打也很厉害！
　　3个月以前就开始有非常非常多的师兄开始写出心得，PVP的偏多，小僧在此非常不好意思的抱歉下，怀着感恩的心看了非常多的心得，PVP却依然是个菜鸟^_^！杀人都是开TC小号！
　　好吧，回到正题，我所钟爱的洗髓！
　　经脉篇
　　想要成为一名合格的坦克，必须不惜代价的点到7重以上的奇穴其实只有2个，腰眼+抬肩！其他的可以随意!
　　奇穴点好了，其他必须点的是：
　　任脉玉堂→承浆5重
　　督脉长强5重，督脉腰俞一线全满，
　　督脉悬枢→身柱5重（可选）→百会1重
　　督脉命门5重
　　带脉天冲→目窗5重（可选）
　　冲脉气冲5重（可选）
　　至于如何去点满以上提到的穴位是最具性价比的，各位可以参考专业一点的经脉帖子!
　　装备篇
　　说到装备，设定为反弹伤害的坦克，却不给高招架高拆招的装备（如果不明白为什么我发出这样的感叹，请到百度搜索“WOW防骑”，为什么要说防骑？剑网3里招架就是WOW的招架，拆招就是盾牌格挡值！），以至于我们不得不准备2套装备（其实是3套！输出的暂且不表）
　　第1套：拉小怪的装备高招架高拆招是最佳的，因为和尚主要仇恨来源是靠对怪物的伤害反弹，所以面对3.5小怪的时候最好不闪躲，但不闪躲又带来了高强度的治疗压力，所以只有靠高招架高拆招来减少治疗的压力（你说你拉怪都是1个1个拉，别说治疗压力了，根本就拉不住，那是你的问题，也是JS的问题。后面我会阐述怎样尽量去拉住大多数师兄口中拉不住的怪）。不过因为现在的英雄幼儿园小怪伤害实在是太低（3个新副本开放第一天的灵霄还算个副本只有第一天），其实小怪那不拉都无所谓。举个极端的例子：小僧固定队现在打KW3号周围那圈火忍都是直接开BOSS，然后跑出BOSS范围脱离BOSS回去，小怪全都过来拉住A掉的，当然，这需要极高的配合熟练度，TC，HS，CY完美的配合和操作意识以及队伍治疗强大的治疗能力，不然1万8血可顶不了几秒！
　　第2套：拉BOSS的装备。闪躲，闪躲，再闪躲，闪不开了才靠血量靠内防外防，靠招架靠拆招（BOSS的内功攻击无招架无拆招）。又有人说了，闪躲个屁啊，闪躲了哪里来的仇恨！OK，你如果打BOSS能连续闪躲3次BOSS的攻击，那么请你截图来喷我的同时第一时间去买彩票!任何游戏，作为坦克职业的玩家请你牢牢记住，你不死你才有资格去谈论怎样建立仇恨！现在之所以那么多少林师兄弟讨论的不是怎样不死而是怎样拉不住仇恨被人鄙视，那是因为剑网3游戏设计和更新的问题，现在的英雄幼儿园对洗髓和尚来说，真的太简单，用我们队伍7X的话来说，小蝶（本队TC）啊，怎么你比大师脆那么多啊！
　　拉怪篇（所有拉怪篇都是建立在你看过和尚作T三大守则之后的情况下）
　　小怪：
　　第一种情况，1只1只拉（2只定一只，3只带双控等等等皆为此列）的时候，飞镖(第一印象真的很重要）+3豆灵山+摩诃无量或万佛朝宗（只能用其中1个）+2豆或3豆立地+横扫六合+2豆或3豆立地2豆或3豆立地这套下来基本怪死了，可以继续下一个怪重复动作（什么？你说你飞镖还没飞到怪你队里的QC四像已经爆了4000了，OK，那就他是T，关你屁事！）基本没有问题，因为摩诃和万佛一只怪用一次可以保证你的灵山不会白白因为OT而浪费掉。
　　第二种情况，2只及2只以上对于和尚来说是相对简单的，为什么了？因为怪多你就豆豆多，豆豆多就代表你可释放的技能多，可技能释放多就代表你仇恨多。基本和拉单体的差不多，不过多怪情况下万佛CD一到马上用不要犹豫，万佛的有2个好处，稳定仇恨以及减少40%伤害。需要注意的是在多怪情况下你需要不停的切换目标，切换的目的不是切换了放个普度四方喔，千万别浪费公共CD放普度四方，因为3只以上的小怪同时攻击你的时候每1.5秒基本都是满豆的随便放什么都比四方强大，顺便提醒一下，袖衲和不动明王释放确实是有仇恨的，并且相当不弱，至于为什么会有仇恨，我想跟7X的剑舞有仇恨是一个道理，对自己的BUFF在剑网3里也是算仇恨的（再次强调，这个仇恨理论是我想的没什么依据可提供，但实际上造成的仇恨是确实的），所以在怪多压力大的时候不要犹豫该立地还是该袖衲。还是那句话，不死才有资格谈论仇恨！
　　说了半天还没说为什么要不停的切换目标，切换目标的作用是：如果有怪目标不是你，马上摩诃，摩诃完了还发现有怪目标不是你，狮子吼 ，狮子吼之后YY就该你吼了：仇恨乱了，在我千斤坠后注意控制，QC先三才，完勒JC爆气场，TC苍月定军。具体队伍具体指挥吧（不过一般群A的怪血量都在2万以下，狮子4秒千金坠4秒三才4秒苍月定军XXXX1个普通队伍的群控至少都在15秒左右，加上仇恨混乱前打掉的血量，一般没有什么危险，请勿纠结于4秒与4.5秒以及13.5秒或15秒这些精确的数据，无意义！）
　　BOSS篇
　　对BOSS，相对简单，起手前YY先提醒一下，我没叫开打前请别疯狂输出，然后就是飞镖+灵山+万佛+3豆立地+擒龙+3豆立地+横扫+3豆立地+灵山+摩诃。YY叫开打，目前我们能做的就这样多，顶BOSS的时候万佛+无相以及春泥配合好，不要重叠，WH的春泥不要乱扔，你觉得危险而自己万佛、无相又CD的时候YY叫丢春泥。
　　可能有心的师兄弟都注意到了，我的灵山后面都是马上接摩诃或者万佛，这样做的目的是保证在你开启灵山的时候仇恨最大化，保证灵山发挥最大的作用，也许有人会说有的怪或BOSS不吃强制攻击自身的BUFF，那不影响你摩诃和万佛仇恨最大化的目的，因为这2技能是咱所拥有都最大仇恨的主动技能了，不到万不得已，一定要留住其中一个来应付突发情况，我想这就是2技能都是20+秒CD的原因。
　　技能理解透彻一点，运用灵活一点，队友不是以捣乱为目的，不是以证明和尚不适合当坦克为目的而进队伍的话，和尚作T只会让你的DPS队友感到暴力治疗队友感到幸福！
　　最后感谢我的服务器三星望月，感谢我的公会瓦岗寨群英会，感谢我的队友 刺蝶 洋葱头 兔子 感谢我每天组的不一样的纯阳观摩队员，无论你是QC还是JC进过队伍的都知道我们的强大，推广和尚T需要我的努力，更需要广大同门师兄弟的努力！
[责任编辑：小贤]
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金庸大侠恶炒的著名内功心法--《易筋经》、《洗髓经》再现糨糊！！！
下一代大侠就是你了!
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占楼 还有&&
哦，还有这个，好象是后人的体用。 & &
易筋洗髓经系统修练法要
中医学认为，人体的十二经脉运行气血，十二经脉通畅则气血调和，身体健康。反之，十二经脉不通则气血瘀阻，百病始生。人体周身肌肉，按十二经筋循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经筋之中，对十二经筋起着营养和主导作用，而十二经脉对十二经筋也起着保护和调节作用。所谓的《易筋经》之筋，指的就是十二经筋。“易”是改变、改善，“易筋”就是改善十二经脉。《易筋经》就是改善十二经筋的方法(经典)，而根本目的是修炼十二经脉。具体分析，站桩时整条经筋处于激发状态，从而加强了循行于经筋之中的经脉的传导性。这里的关键是站桩时要姿势准确，因为每一势桩的姿势都是针对所练经筋而设定的，若有的动作姿势做不到位，也要清楚标准姿势，尽量去做。易筋经区别于一般的肢体活动，一般的肢体活动也锻炼十二经筋，但不是系统地对某一条经筋进行修炼，所以很难启动十二经脉。而易筋经的玄妙之处，就是通过特定的姿势，使整条经筋处于激发态，从而刺激了所对应的整条经脉，使整条经脉处于有序的状态，加强了经脉的通导性，使气血通畅，增强人体的内动力——真力(内劲内力)。
　　练功总则
　　1．《易筋经》每势皆为桩功，不可理解为动功，现今流行的各种版本的错误，就是把很多姿势当作动功来练，喜爱易筋经的朋友可以通过站桩的体会得到印证。
　　2．每一桩势皆分为左势与右势，以足为准，左足在前练的是左侧经筋，为左势；右足在前练的是右侧经筋，为右势。即使正立的各桩势也分为左势与右势。仔细观察古传的图示，就能发现每势双足都不平齐，正立桩势的双足前后相差三寸许。
　　3．《易筋经》各桩势的共同要点是头领身松。头领，用头领周身，站桩时，意念不用身体各部位的支撑力支撑周身，而是用头之领劲把全身领起，领劲要达足跟，整个身体仿佛吊起来一样。身松，身体要放松，自然下坠，不用支撑力，只有放松得好，头领之劲才能到达足跟。所以站桩时要反复检查身体各部，看是否有用支撑力的地方，要及时放松下来。头领时隔肌最容易紧张，放松心口窝使隔肌放松，周身也容易放松，重心自然下降。总之，头领使精神提起，身松使重心下坠，二者一上一下的对立统一，使经筋处于激发状态。加强经脉通导性。
　　4．心要宁静而深邃，无思无为，寂然不动。多读《老子道德经》能提高自己的心境，此为易筋经之心法。
　　第一节 手三阳桩势
　　手三阳经皆循行于上肢外侧，其中手阳明经在上，手太阳经在下，手少阳经在中间。
　　手阳明经生向前之真力，手太阳经生向左右开之真力，手少阳经生向下之真力。
　　1．韦驮献杵第一势——手阳明经筋(经脉)
　　桩势要领：如图1，左势双足立定外八字，夹角成90度，左足在右足前方三寸许，双肘与肩同高，双手心斜向相对，约成60度角，左手比右手向前三寸许。站桩时背要裹圆，内腰脊要直。头领身松，目视前方。右势反之。
　　　　经筋(经脉)循行：手阳明经筋(经脉)分布于食指、臂的外侧前缘、肩前肩胛及面颊。初站此桩，首先是肩前和上臂前缘酸麻热胀，常练自然消失，渐会感到手阳明经筋(经脉)循行部位有通畅之感，并且掌上生出向前之真力。
　　2．韦驮献杵第二势——手太阳经筋(经脉)
　　桩势要领：如图2，右势，双足并拢成外八字，右足比左足向前三寸许。上身前倾30度左右，头正，目平视、双臂侧平举，掌心向上。注意：身体倾时不可弯腰凸背，腰脊要直，是以髋关节为轴前倾上身的。
　　经筋(经脉)循行：手太阳经筋分布于手小指、臂的外侧后缘、耳周围及面颊。初站此桩，肩后侧、上臂后侧会出现酸麻热胀等现象，久站自然消失，随后出现通畅轻快之感，双掌生出向左右开的真力。
　　3．韦驮献杵第三势一手少阳经筋(经脉)
　　桩势要领：如图3，右势丁八步，右足比左足前三寸许，双臂前平伸，双手心向内(向自己的颈部)，指尖向上，注意腰背要直。
　　经筋(经脉)循行：手少阳经筋分布于无名指、臂的外侧中间(介于手阳明和手太阳经筋之间)、肩上颈侧与面颊两侧。初站桩，肩上端易酸胀，久之自然消失。劲到一定程度，手少阳经筋循行部会出现通畅轻快之感，随之掌上生出向下之真力。
　　第二节 手三阴桩势
　　手三阴经循行在上肢内侧，其中手太阴经循行于上肢上缘，手少阴经循行于上肢下缘，手厥阴经循行于上肢中间。
　　手太阴经生向后之真力，手少阴经生相合之真力，手厥阴经生向上之真力。
　　1．九鬼拔马刀势——手太阴经筋(经脉)
　　桩势要领：如图4，此为左势，左足在右足前三寸许，右手置于头后，掌心向后，拇指侧在上；左手置于背后，拇指侧在下，掌心向前(向自身)，腰脊要直，头面向左上方。注意：双肘向后背，不可松懈向前。
　　经筋循行：手太阴经筋分布于大拇指、上肢内侧前缘及肋间。初站此桩，臂前肩下发酸发胀，久之自然消失。若常练此桩，手太阴经筋循行部位会有麻热的感觉，进而畅通轻快，随之掌上生出向后之真力。
　　2．摘星换斗势——手少阴经筋(经脉)
　　桩势要领：如图5，此为左势，左足向前三寸许，左手置于臀后，掌心向下，臂要伸直；右手置于头顶，掌心向上，臂要伸直。头面向右侧，下颏微抬起。右势反之。
　　经筋循行：手少阴经筋分布于小指、臂的内侧后缘及胸肋部位。初站此桩，小鱼际会有酸胀感，久之手少阴经循行部位则生通畅感，掌上生出向内相合之真力。
　　3．出爪亮翅势——手厥阴经筋(经脉)
　　桩势要领：如图6，此为右势，右足在前三寸许。双手置于头顶，掌心向上，手指相对，右掌比左掌略在前寸许，腰脊要直，头要领，身要松。注意：双肩不可端，要沉肩。
　　经筋(经脉)循行：手厥阴经筋(经脉)分布于中指、臂内侧中间(介于手太阴与手少阴之间)、腋下及胸肋间。初站此桩，掌根手腕内侧酸胀，久炼则手厥阴循行部位有通畅感，掌上生出向上之真力。
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　　第三节 足三阴桩势
　　足三阴经主要分布在下肢内侧，其中足太阴经分布在下肢内侧前缘，足少阴经分布在内侧后缘，足厥阴经分布在中间。
　　足太阴经筋(经脉)生向后之真力，足少阴经筋(经脉)生向下之真力，足厥阴经筋(经脉)生向内相合之真力。
　　1．倒拽九牛尾势——足太阴经筋(经脉)
　　桩势要领：如图7，此为左势，左足为虚步，足尖点地，足趾向左侧，足跟提起，重心在右足；右手拇指、食指指向自己的印堂，其余三指自然握拳，右手距头约一尺，右肘与肩同高。左手置于左胯后，小指、食指伸直，指向身后，中指、无名指回勾，拇指扣在食指指端，掌心向右。
　　经筋(经脉)循行：足太阴经脉分布在足大趾、下肢内侧前缘及胸腹部。常练此桩，足太阴经筋所循行部位
生通畅感，并且足下生出向后之真力。
　　2．三盘落地势——足少阴经筋(经脉)
　　桩势要领：如图8，此为右势，右足在左足前三寸许，双足之间相距约一足，双足成外八字。屈膝下蹲，收臀，腰脊要直，头要领起。双手置于两胯旁，五指自然张开，虎口向前，手心向下，双肘由后向外、向前翻拧，与双膝向后翻拧相对。右手比左手略向前寸许。
　　经筋(经脉)循行：足少阴经筋循行于足小趾、足心、下肢内侧后缘及脊柱前侧。常练此桩，可以强脊柱，经筋(经脉)循行处有通畅感，足下生出向下之真力。
　　3．吊尾势——足厥阴经筋(经脉)
　　桩势要领：如图9，此为左势，左足略在前三寸许，双足外分成180度角，双足尖向外，足跟向里，双足跟相距约一足，弯腰，抬头，双手十指交叉，手指交于对侧掌心而非掌背，掌心向下。注意：膝不可弯屈，头不可低下。右势反之。
　　经筋循行：足厥阴经筋循行于足大趾、下肢内侧中间，介于足太阴与足少阴之间。常练此桩，可使经筋所过之处生通畅之感，足下生出向内相合之真力。
　　第四节 足三阳桩势
　　足三阳经筋主要分布于下肢外侧，其中足阳明经分布在外侧前缘，足太阳经分布在外缘，足少阳经分布在中间。
　　足阳明经生向前之真力，足太阳经生向上之真力，足少阳经生向外开之真力。
　　1．卧虎扑食势——足阳明经筋
　　桩势要领：如图10，此为左势，左足为虚步，重心在右足，双手十指并拢支地，双手与肩同宽，腰脊要直，头要抬，要有领起全身之意。注意：腰背要平，右膝不可过屈。
　　经筋循行：足阳明经筋分布于足二趾、三趾、四趾、下肢外侧前缘、胸腹、面颊等部。常练此桩，足阳明经筋循行部有通畅感，足下生出向前之真力。
　　2．打躬势——足太阳经筋
　　桩势要领：如图11，此为右势，右足略前，重心在左足，双足相距约一横足宽。俯身下腰，双手十指交叉，手指交于对侧手的手背，置于头后，掌心向上。注意：双肘不要夹，要展开，前臂成一直线，腰脊要直，不可凸背，颈不可弯。
　　经筋循行：足太阳经筋分布于足小趾、下肢外侧后缘、腰背及头顶等处。常站此桩，足太阳经筋循行部位会有通畅之感，足下生出向上之真力。
　　3．青龙探爪势——足少阳经筋
　　桩势要领：如图12，此为左势，左足在前，右足外摆，双足成90度角，右掌推向左侧；左手半握拳，置于左胯旁，头歪向左侧。注意：头要领，虽然是头歪的姿势，但意领要强。
　　经筋循行：足少阳经筋分布于足第四趾、足背、下肢外侧中间、身体的左右两侧及头的侧部。常站此桩，足少阳经筋循行部位有酸麻胀热及通畅感，足下生出外开之真力。
【外部图片】 【外部图片】
　　通过站易筋经桩势，可生出一种内在的真力，此力外柔内刚，具有极强的穿透力。此力生于命门(第二腰椎棘突下的凹陷中)，通过十二经筋(经脉)而从手足发出，对应女口下：十二经脉中，阳阴经脉相表里对应，而二者生出之真力的方向正相反。掌上真力上下、左右、前后共三维六向，足下真力亦是上下、左右、前后三维六向，如此手足相合，正如著名武术家王芗斋所云“三劲成体、六力错综”(《断手述要》)。
别处转来的，少林的筒子们可以尝试修炼一下！
[ 本帖最后由 icdiyic 于
11:28 编辑 ]
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『某』潜江湖
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我要如来神掌&&有没有阿星那一本啊
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UID1155616帖子威望1 多玩草1060 草
我要学龙爪手
复仇的芭比娃娃
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楼主。。。第几代传人了
妖妖无罪!断背有理! Bisexual
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1．《易筋经》每势皆为桩功，不可理解为动功，现今流行的各种版本的错误，就是把很多姿势当作动功来练，喜爱易筋经的朋友可以通过站桩的体会得到印证。
哦~~~~原来就是中国版瑜珈呀
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楼上的可真仔细
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剑网3洗髓和尚的怨念：洗髓少林的悲哀
&&来源:&&作者:zdyz181
　　看清楚，说的是洗髓和尚。
　　1.立地成佛为何没有秘籍，TC破风装备秘籍后比我们3豆立地产生的仇恨高的多，时间长的多。
　　2. 别喷什么你们有反弹，好吧，说到反弹，TC有火，威胁值提高100%。
　　你敢把洗髓经下的灵山弄成100%反弹吗？OK。不行，没问题，开灵山只有10秒反弹。哥表示不蛋定！
　　3.少林设计之出应该是内防T吧。好吧，不动明王为何也没秘籍？我们的优势在哪里？
　　5.袖纳乾坤，可以做到15秒1CD，配合西宗减伤40，7秒，万佛25秒CD。我们没有那么快的豆来施放这些招式。
　　6.那么外防的BOSS需要HS来抗吗？城管会坐视不理？袖纳乾坤这种外防技能倒是可以有秘籍。哥再次表示不蛋定！
　　7.神一样的秘籍，大狮子吼命中目标增加3豆，好吧，大家去TF试验下，你会懂的！
　　8.神一样的设计，洗髓经跟易筋经下内功防御都是增加70点。这。哥啥也不说了。
　　9.哥最不能蛋定的：YXZB6件套
　　（这点体服现在调整到4件套的属性）施展少林阳性伤害招式命中后，一定几率使10秒内最多一次内功伤害或疗伤招式必定会心。
　　前边俺不说什么，疗伤招式必定会心是啥意思？妙手回春？猛虎下山回血？哦，还有清音诀，锻骨诀装备秘籍也能回血。
　　10.任侠套：天才的设计，外功防御增加，好吧。
　　施展少林阳性伤害招式命中后，一定几率使10秒内最多三次内功伤害或疗伤招式必定会心。
　　能来点别的不？
【游久网（）责任编辑:苦瓜】
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