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气功锻炼使人健康、健美
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气功锻炼使人健康、健美
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5.呼吸衰竭
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29_作用于血液及造血系统药
14%20rna的生物合成1
2013高考生物二轮专题1-8
第7章c-c重键加成
第4节蛋白质结构与功能的关系
第03章 各种催化剂及其催化作用-3金属催化剂
甲基红的酸离解平衡常数的测定2
第02章 稀溶液的依数性
6-yeda细胞因子
2016步步高大一轮复习讲义第37讲 基因工程
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郭林新气功练功注意事项
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&&经​北​京​郭​林​气​功​研​究​会​龙​潭​湖​辅​导​站​资​深​老​师​整​理​,​总​结​习​练​郭​林​气​功​前​、​中​、​后​的​有​关​注​意​事​项​,​全​面​而​准​确​。
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郭林新气功疗法练功总则
（一）树立信心、决心和恒心
练功病人首先要坚信郭林新气功能治好自己的病；并且下定为治病练功、用百折不挠的精神与疾病作斗争的决心；从思想上、生活上和时间安排、场地选择等各个方面，为长期坚持练功作好充分准备。只有真正树立了信心、决心和恒心，才能真正练好功，早日达到预期疗效。
练功治病与其他医疗方法的最大不同点，在于其他方法患者主要是被动地接受治疗，治疗中患者的信心当然也是重要的，但很大程度上有赖于治疗者；而练功治病是在教授功法、功目后，完全依靠患者的主观努力，调动自身的“内气”来调整阴阳，疏通经络脉。因此，患者的信心愈足，决心愈大，练功愈刻苦认真，疗效就愈显著；反之，犹豫不决，举棋不定，“三天打鱼、两天晒网”，是决不会产生疗效的。在这里，信心是先决条件，有了信心，才能下定决心；有了信心、决心，才能有恒心。那么，信心是从哪里来的呢？它不是凭空来的，而是来源于实践。初练功的人，开始对郭林新气功的疗效有不同程度的怀疑，这是很自然的。但只要坚持参加练功活动，耳闻目睹各种各样治疗成功的病例后，就会助长自己练练看的想法；当练功一段时间有了初步疗效，尝到了甜头后，对郭林新气功治病就有了更大的信心。以后可能几经反复，但每当困难克服了，疗效巩固了，信心就更足了。
树立信心还有很重要的一条，就是必须把个人实践所得到的感性认识，与周围其他练功者的收获集中概括起来，上升为理性认识。只有通过学习功理、功法和刻苦练功，从感性到理性真正认识到郭林新气功治病的道理后，才能真正树立起坚持到底的信心。
（二）衣食住行的调整
平时要安排好日常生活，如穿衣要轻软、宽松，卧室内要空气清新，练功场所最好有水，有松柏树，环境幽静，不许抽烟喝酒，练功时，要避免情绪刺激和波动，一言一行均要有利于健康，行动上行善积德，不损害他人。
（三）牢记“园、软、远”
“圆、软、远”是郭林新气功中的重要诀窍。不论练哪种功目，都要做到“园、软、远”，在做慢步行功时尤为重要。
&&圆：在练功时，躯干和肢体的活动都要保持圆形(包括半圆形)，四肢各个关节不要硬直，以利气血的流通。
&软：颈部、躯干和肢体的肌腱和大小关节都要松软，不要僵硬死板。运动时，既要保持一定的松软度，又要做到“松而不懈”。
远：眼睛虽然轻轻闭着，但要平视前方，不可上视、下视或斜视，否则头部会感到不适。初学练功时，意念活动应集中在身体外面，只有在具有相当功力后，才可意守丹田。
在练功过程中，要经常提醒自己，以“圆、软、远”的原则来对照检查。认真做到此三字诀，才能更多地产生“内气”，疗效才高。反之，则不仅无效，还会出偏。
（四）掌握“意、气、形”
意是意念活动，包括思想、感情、意识、思维等活动。气是内气。形是形体动作，即姿子。意、气、形是关系呢？大家知道，练功就要练出内气，以疏通经络，调整阴阳，补气血之不足，增强免疫机能，以达到治病的目的。要想更多地产生内气，就要正确使用各种导引法，过好三关(即松静关、意守关、调息关)。练功中各种功法是相辅相成、缺一不可的，其中意念活动起着主要的关键作用。但是，势子导引、呼吸导引对意念导引也有反作用。因为轻松、柔软的肢体活动有利于意念的放松，有利于大脑的入静，同样，悠长匀细的呼吸，也有利于大脑的入静。
正确使用意念活动功法，能使大脑皮层在半抑制状态中得到休息，只有利用选题等功法，使意念集中于一点或一物，才能开动气体，产生更多的内气。因为内气是通过意念导引产生的，所以叫做“意引气”。练功时，除了意念活动外，还需要配合以正确的势子。正确的势子可以帮助产生内气，又可以使已产生内气沿着正确的轨道运行。初练功者由于势子不熟，需要一段时间熟悉；势子一旦熟了，就不要再过多地想它，这时练出的内气自然会引导出正确的势子，在气功里叫“气引形”。
初练功者在熟悉势子时，意念活动是集中的，势子一旦熟了，杂念就会多起来。这时不能让纷纭的杂念占据脑海，出不要因想势子而使“意落于形”和丛生的杂念都产生不了更多的内气，而且容易出偏。这时必须使用选题等功法，集意念于题上，以便引导出更多的内气。内气再引导出正确的势子。初级阶段意、气、形的关系只能是意引气、气引形。
气功里还有“意领气”之说，它和“意引气”是不同的。其区别就在于：“意引气”是意念活动为主，配合势子活动和调息活动，产生内气。“意领气”是用意念指挥内气运行。对初学气功者来说，是不宜做“意领气”的，因为：第一、形体未柔；第二、气未和；第三、不熟悉经络循行路线，勉强去做，很少不出偏的。
（五）癌症患者选功练功一般原则
癌症患者病情复杂，病变较快，为取得较好的练功效果，应辩证施治，因人因病而异。
郭林新气功治癌的基本原理，就是中医理论中所说的“调整阴阳”和“祛邪扶正”。具体的治疗过程可分为三个阶段：即抢救阶段、巩固疗效阶段、恢复健康和保健阶段。与这三个阶段相适应，大体上也可分为三个疗程，第一、第二疗程，大约各需要三个月的时间，第三疗程则是较长期的了。
1、抢救阶段：根据临床实践证明，大部分癌症患者，当发现癌症病变时，病情已经发展得比较严重了，而在接受郭林新气功时又大多是走投无路，已是生命垂危的病人了。只要病人还能到室外去练功，就有抢救的可能。在抢救阶段，当以祛邪为先，在功法上是以“风呼吸导引法”为主。这是因为这时的患者，思绪万千，杂念丛生，思想难以达到松静的境界，因此只有借助于“风呼吸法”帮助患者排除烦恼的杂念，使大脑中过分兴奋的部位得到暂时的抑制，过分抑制的部位暂时兴奋起来，随着大脑的各个部位的兴奋与抑制得到调整与平衡，身体内脏的各个部位、以及内分泌系统间的失调现象也相应地得到调整；另一方面，在空气新鲜的环境里，采用“风呼吸法”可以使人吸进大量的新鲜空气，既有利于身体内部“气体”的交流，也有利于血液循环的改善。这就是“风呼吸法”对癌症患者的特殊效应。
在抢救阶段，各期癌症病人开始均应先练“中度风呼吸法自然行功”。这是练习其他“风呼吸法行功”的基础。由于练习时强调“自然”，因此，一般说来不会发生“生硬”、“勉强”，以至“蛮干”的现象。经过一段练习，患者就会对“行功”有初步体会，由此再练其他行功就不感到困难了。
在此基础上，晚期癌症患者，应以“特快功”、“中度快功”、“定步风呼吸法功”为主。同时还要练习“升降开合松静功”。其具体安排是：练习30分钟的“中度风呼吸法自然行功”（包括预备功和简式收功），休息5—10分钟；接着练20分钟“风呼吸法中快行功”，休息20分钟；再练20分钟“风呼吸法特快行功”，休息20分钟；然后再练一套“升降开合松静功”，最后以收功法收功。共约2---3小时（其中练功时间大约1个半小时）。以上是早晨练功的功目和功时安排。午休后和晚就寝前，根据体力情况，还可以在室内或室外（根据天气和季节气候的变化而定）做“定步功”（除早晨外，可以改用自然呼吸法）和“升降开合松静功”，在此阶段后期还可加练“松揉小棍功”，学会此功后，也可以把它安排在下午或晚上操练。
中期癌症患者，功目和功时安排，除与上述晚期癌症的功目和功时相同外，还应加练全套的一、二、三步点功或练习其中的任何一种或两种。约1小时，休息半小时。
早期癌症患者与中期患者的功目、功时安排基本相同。不论已做手术或未做手术，开始时，必须练习一段特快功，以防止转移，然后再以中度风呼吸法行功为主功。而应强调一、二、三步点功。
巩固疗效阶段：经过抢救阶段，病情稳住后，再以“扶正为主，兼行祛邪”为目的。在功目上，除继续练习“风呼吸导引法”的行功外，同时应增加“吐音导引法”（注：该法目前还只能当面直接传授，非书信方式所能解决），以控制癌细胞的转移和扩散。在本疗程的后期，还应加练“自然呼吸法的慢步行功”。
恢复健康和保健阶段：这个阶段可看作第三疗程。当癌症已被控制，就要以扶正为主要目的，逐步调整部分祛邪的功法，而增加养生功的内容。功目和功时的安排，可以逐步增加练“慢步行功”、“松揉小棍功”、“头部穴位按摩”、“涌泉穴位按摩”等功目。
（六）慢性病患者选功练功一般原则
为给慢性病患者练功时有法可依，现举几种主要病症为例，加以说明，供患者练功时参考。
1.高血压、冠心病患者，应以操练松静站立预备功和收功、升降开合、慢步行功、松揉小棍、头部穴位按摩等为主。在这些功法中，尤应以松静站立、升降开合、慢步行功为重点。
2.慢性炎症患者，如肝炎、肺炎、肾炎、肠炎、气管炎、关节炎等，只要心脏正常，都应操练中度风呼吸法自然行功及中度呼吸法一、二、三点步行功为主。待炎症逐渐消失后，再逐渐加练慢步行功和松揉小棍等功法。
3.感冒并伴有低烧，或其他病症带来低烧者，应以操练操练稍快一点的中度风呼吸法一、二、三点步行功，以及松揉小棍功法为主。待感冒好后，再根据原来病情，按规定操练各种功法。
4.慢性胃肠病患者，如消化不良、结肠过敏或胃寒等，应以操练中度呼吸法自然行功、自然呼吸法慢步行功、松揉小棍等为主。
5.神经衰弱、头痛、失眠者，应以操练自然行功、慢步行功、头部穴位按摩、涌泉穴位按摩（一定要轻，不可用力，否则反而更加睡不着觉）等功法为主。
6.妇科病如月经不调、腹痛等，应以操练操练中度风呼吸法自然行功（在月经期间，将风呼吸法改为自然呼吸）、慢步行功、肾俞慢式定步功、头部穴位按摩和涌泉穴位按摩等为主。
7.青光眼或其他眼病，应以操练头部穴位按摩为主，清晨操练完行功后稍微休息一下，接着就在室外操练头部穴位按摩（冬天因穿戴不便，可不在室外做）。除清晨做一遍外，在室内每天还应安排一到二次头部穴位按摩。平时如感到眼压高，应随时请注意操练站式或坐式的松静功，功法按松静站立预备功的要求进行，以恢复正常眼压。
8.肺结核患者，首先应解除思想负担，情绪要乐观，这是治疗好肺结核病的首要条件。在练功方面，以清晨四、五点钟时操练自然呼吸法的自然行功1～2小时为主，然后根据体力逐渐增练慢步行功；晚间再增练松揉小棍。
以上提示只是一个概略，患者采用时，应逐渐试验，遇有不适时，应停练或缓练，慢慢摸索，这样就不会出现偏差了。
(根据相关资料整理）
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。中国老年十大名功（含益元寿星功、真气运行法、内养功、郭林新气功等，含练功图谱）作&&&&&&者：刘渺 主编出 版 社：内蒙古人民出版社出版时间：1993
印刷时间：1993-03印&&&&&&数：20千册装&&&&&&订：平装版&&&&&&次：1版1印开&&&&&&本：32开页&&&&&&数：186页字&&&&&&数：126千字I&&S&&B&&N：品&&&&&&相：九五品售&&&&&&价：10.00(已售)出售日期：Copyright(C)
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海淀分局备案编号我靠郭林新气功战胜了晚期肺癌
我靠郭林新气功战胜了晚期肺癌
[高文彬是一位著名的抗癌明星，一九二一年出生，原海军政治部文化部部长；1976年8月，他五十五岁时，因晚期肺癌人院手术。医生开刀后，发现癌细胞已广泛扩散，无法手术，只好缝合。医生预言他仅能再活半年左右。面对死神的威逼，他丝毫没有退却，而是怀着坚定乐观的信念与癌魔斗争。除了放疗、化疗和中医中药治疗外，他长年坚持郭林新气功，无论寒冬酷暑，雨雪风霜，从未中断过。18年过去了，他不仅健康地活在人世，而且写出《癌症康复者谈抗癌》一书，在众多患者中间流传，使他们增添了战胜癌症的勇气和力量，此书得到了著名科学家钱学森同志的高度评价。康复后，高文彬在北京八一湖公园义务教功，传授抗癌经验。日因脏器衰竭不幸去世，享年77岁。]
前为高文彬，后为于大元，和癌友们交流抗癌经验
我在确诊为肺癌之后，医生经过慎重研究，决定手术．开胸之后，目睹手摸，与术前检查情况有相当大的差异――“见右肺中叶与心包部分粘连，右肺上叶尖段有陈旧性结核病灶．右肺中叶及下叶肺门有转移之淋巴结，质坚硬，固定；将右肺上叶之动脉及肺上静脉游离，发现在右支气管之后方及气管隆突下有坚硬之转移淋巴结，且延伸至左侧纵隔而难以确定其界限．由于肺门及纵隔有广泛转移淋巴结；即便行全肺切除亦难以彻底，故于淋巴结之表面放置不锈钢之标记，以备日后行放射治疗。”以黄孝迈主任为首的几位医生，经过周密研究考虑，认为手术已无实际意义，便决定放弃手术，原封不动的缝上了。
说实在的，在我看到病历之前，我的心情是很矛盾的．一方面，我从同志们、医生们反常的表情中，已经觉察到不是好兆头，已经意识到自己不但得的是癌症，而且很可能比较严重．但是另一方面，又有一种侥幸心理和好的愿望，总希望他们说的是实情。但是，当我看过病历之后，思想上的种种矛盾状态结束了，心里踏实了。既然是晚期肺癌，还有什么好说的呢。为了宽慰自己，有时也想：战争年代曾经多次遇到危险，身边多少战友牺牲丁，我能够幸存下来，亲眼看列新中国的成立和亲身参加四化建设，还不是够幸运的吗！难道没有什么身后之事要安排吗？当然有喔，不过不到时候。因为如果需要商量后事，将会造成一种紧张，低沉。悲伤的气氛，对战胜疾病不利。何况人们都瞒着我，还瞒着我的老伴。在这样时刻，绝对不能庸人自扰．真正需要考虑的问题，倒是特别需要珍惜这短暂的宝贵时间，要顽强地活着，要向死神挑战。
同时还想：作为唯物主义者，要面对现实，生死的自然规律是不可抗拒的，但也不能束手待毙，那就横下一条心认真对待就是了，争取来个置之死地而后生。
病友们听我现在讲得很轻松，也许会觉得我是在吹牛吧!不是的，我讲的这一切都是真话．当我清醒地知道自己患的是晚期肺癌时，我不愿意再给亲属和关心我的同志们增加更多的思想负担，一切痛苦和困难就由我自己承担吧．
我是这样想的：既然怕不怕都是那么回事，又何必要怕呢？更何况干革命不是靠“一不怕苦，二不怕死”吗！现在面对癌症，也应该是这样．所以自从我知道病情后，在生活上，情趣上，都没有什么变化．我自己不紧张别人也就紧张不起来，起到了稳定军心的作用．
手术前开始服用郁仁存的中药，在做放疗，化疗过程中，我的反应比较厉害．放疗中出现了放射性肺炎，咳嗽得很厉害，晚上不能入睡，痰是白沫．化疗时反应就更严重了，不想吃饭，一顿吃一两．不能睡觉，没有力气，头晕，头疼，下肢浮肿，走路像踩在棉花上一样软，肝功也不正常了，白细胞降至3000，问题很多，服对症药物都不起作用．在地毯上一样。了解手术情况的医生看到这些症状，惋惜地说，按照通常情况，认为我的生命恐怕只有半年左右了。
就在这时，挚友罗明昭同志向我介绍了郭林新气功，说是能治癌，效果很好．开头我不大相信．我对气功不仅素昧平生，而月还有成见：认为那是歪门邪道，一个唯物主义者，不能在生死关头做有损形象的事，治不了病，还落个受骗上当，这样的蠢事我不干。由于癌这个病种的特殊性，决定我必须求稳、求准、求真、求实效。我没有扩触过气功，要我去贸然接受气功治疗，我是无论如何也不能同意的。
由于罗明昭同志对郭林及其用以治癌的气功有较深的了解，所以她再三要我去学习，并热情地向我介绍郭林新气功的有关材料和病例。我认真看过以后，又拿这些材料请教黄孝迈主任．黄主任看过以后说：“看来这还是个出路”。这句话很有分量．它促使我考虑：我虽然不咱死，但不等于不想活；不怕死，也不能等死，而要活，就必须寻求生路。
于是，我便决定去学郭林新气功，实地看看郭林新气功的“真面目”。1977年5月，罗明昭同志领我到龙潭湖公园去见郭林老师。开头，郭林老师对我不大感兴趣，说：“你们这样的人办法多，不肯下功夫，说不定练几天就不练了”。我说：我是被逼上梁山的，既然决定来了，我就一定要坚持下去”。前面我说过，气功究竟怎么回事，我从来没有接触过，所以我把气功想得很神秘。但是，到公园一看，原来就是这样摇摇晃晃，像扭秧歌，又没有扭秧歌好看，我心想，这玩艺儿能治病吗?！特别是癌症那么厉害，靠这么扭来扭去，就能把癌扭好?心里不免有点嘀咕．可是了解到好多病人就是这么做的，而且有治好的病例，证明气功确实能治癌。后来又听了郭林老师讲课，我觉得确实有道理，从完全不相信，到半信半疑，进而坚信不疑。于是我便下决心坚持学，坚持练。由王我学得快，郭林老师比较满意。我做得认真，又能坚持，她更高兴。
由于身体各方面渐渐好转，从1978年3月开始，我就到距离住地较远的北京玉渊潭公园八一湖畔去练功．练气功本身，就是和癌细胞竞赛，争时间．所以我不怕苦、不怕累。从那时起，一直到现在，天天兢兢业业地练．每天凌晨3点起床，4点外出练功，8点30分问家，冬天，夏天，风天，雨天都是如此．我原来就有腰肌劳损，1979年1月，又突然扭了腰，不仅走路困难，就连睡觉翻身都困难．1980年。痔疮犯了，疼痛难忍．就在这样一些情况下，我还是照常练功，功目，功时一点没有少．平时，我从家走到八一湖用半小时，而在病痛时得走50分钟，又疼又吃力，但我还是按正常的功目、功时完成。对我所讲的坚持凌晨3点起床，4点外出练功，风雨无阻，有些病友曾经表示怀疑．在一个下雨天，他(她)们专门冒雨到八一湖，看我是否真的来练功．他们看到我确实在冒雨练功时，也都下了决心坚持天天练．还有几个病友，虽然不在八一湖练功，但在练功过程小遇到什么问题，或是过一段时间，总要到八一湖来看看，看我是否一如既往，坚持锻炼．当他们看到我确实在坚持不懈地练，便和我交换意见，互相鼓励，重新振作起来．我们这些在八一湖练功的战友们，深深知道“敌情’的严重性，所以丝毫不敢松懈，成年累月，练功不止．这已成为我们生活中不可缺少的一部分，成为我们的精神寄托．如果遇到偶然的或特殊的情况没有来练，就感到不舒服．
有些“新战友”听到我们如此艰苦练功，感到很惊讶，发出一连串的问号．比如我说每天凌晨3点起床，4点练功．他就说：“啊！冬天也能这样吗?那么黑。那么冷，能起得来吗?”我告诉他能！长期以来，已经经形成习惯了，并不觉得苦，不按时起床反倒不舒服．当我谈到春夏秋冬风雨无阻时，他又一个“啊！！下大雨还能练吗?”我说：“能！找个避雨的地方，怎么不能练呢．”当我说到每天六七个小时练行功，要走一万步时，他又“啊！！！做那么长时间能吃得消吗?”我说：能，分多次进行并不累，再说练气功是低代谢，它不象做体育活动，所以练完气功后，不是精疲力尽．而是精力充沛．我限这样一些病友说过――句玩笑话：“既然得癌．就不能怕苦怕累．要不，你就别得癌．”总之，要有点艰苦奋斗的精神，才能够持之以恒．
在我开胸探查之后，据专家判断，存活期不过半年左右．而当我存活一年以后，医生高兴地说：不简单．第二年又说：真不简单．到了第三年以后，则说：真是奇迹。到了第四年以后，最熟悉我的情况的康礼源主任，郁仁存主任异口同声地说：“这是出乎我们意料之外的．”
这虽然已经是多年前的事了．如今我竟然能够意外地活下来的事实，说明当时开胸探查是正确的，放疗是正确的，停止二程三程化疗是正确的，安排吃中药做气功是正确的．一句话，对我采取的所有治疗措施，经过实践的检验，说明都是正确的．
回顾这段经历，使我感到非常幸运，非常感谢黄主任以及为我精心治疗的医生和精心护理的护士们．我在治疗过程中，第一没有吓死，第二没有治死，第三活下来了，而且还活得满不错．这应该说是由黄主任决策，采取西医，中医，气功综合治疗的结果．
我把西医、中医、气功比做“三军”，把癌症病人比做“司令”．这个比喻听起来似乎很不恰当．作为病人，一不懂医；二不懂药，怎么能当“三军司令”呢？可是事实上，患者从患癌的那天起，客观上就决定了他既是“战斗员”，又是“司令员”．就目前医学发展水平，西医、中医、气功哪一家也不可能单独把癌症制服．
虽然它们各家有各家的优势，但又各家有各家的局限性．这就是说，用一种办法、一种治疗、一种医药征服癌症是不可能的，至少在现阶段是不大可能的．所以，凡是患了癌症的人，很少是用一种办法进行治疗；总是要多几种办法治疗，以争取好的效果．从目前治疗癌症的情况看；施行西医，中医，气功综合治疗的效果比较好．所谓综合治疗，包括很多实实在在的内容，不仅有西医，中医，气功的治疗，还有心理卫生，免疫疗法，饮食疗法，等等．这些治疗，谁来综合?怎样综合?实际情况往往是病人找到西医西医治，找到中医中医看，找到气功师，气功师教．基本上是各家管各家的，各家治各家的。这只有病人把各种治疗综合在自己身上，而不是由哪一家有组织有计计划地去进行综合治疗。
所以我说，我们癌症患者在与癌进行长期斗争的过程中，就具有双重职责，即既是“战斗员”，又是“指挥员”，既是执行者，又是决策者。
总之，我认为如果可以把人类征服癌症的斗争比做一场战争的话，那真称得上是一场立体的战争．在这场战争中，“指挥员”的思想，也应该是立体的，多维的．
中晚期癌症病人，能够长期生存下来，自然也有他的偶然性．但是对所有远期生存下来的人来说，就不能一概认为是偶然现象，而应该找出其规律性的东西．我认为，在没有揭开癌细胞的奥秘，还没有特效疗法的今天，力争办好前面6个方面的事情（①坚持斗争争
决不“缴枪’②正确治疗 避免失误③尊重科学 忌乱投日④自我治疗 自我监护⑤坚持练功 战胜癌症⑥统筹“三军”
当好“司令”），是有其普遍意义的，必然能使中、晚期癌症病人不同程度地提高生存率和延长生存期，并且可以大大提高远期生存率。
&&& 让我们在这场伟大的斗争中，争取做一名出色的“战斗员”和“指挥员”，主动出击，开拓前进，以取最后的胜利。
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