减肥食品有哪些的食谱有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-04-14 00:37 标签： 减肥食品有哪些
39减肥瘦身频道减肥食谱栏目提供各种减肥食谱大全，包括主食类、果蔬类、茶饮类、零食类减肥食谱，以及减肥套餐和低热量食物推荐等各种减肥食谱大全，通过这些减肥食谱和瘦身菜谱帮助你通过饮食减肥，知道吃什么减肥。
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最有效的减肥食谱有哪些?
想得到怎样的帮助：最有效的减肥食谱有哪些?（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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我真心感谢“御 淑 堂 减 肥 组 合”,是她让我减肥成功,让我获得“新”生.我是一名大二学生.肥肥的身材,不出众的外表,最重要的是自卑让我变得堕落,渺小.
其实,高中时期,我身高164CM,体重45KG（最重时也就这么多）,这样的身材当然有很多同学羡慕,其实那个时候没有太多时间去注意自己的体形,学压太高了,呵呵.到了大学,随着学业的轻松,自己也越来越放纵自己了,丰盛的早餐,零食,夜宵；我一样也离不开了,体积越来越大,可身高没见长,身高仍旧是164CM,可体重上升到65KG了,大家可以发挥下想像,是个什么样的形状了,这样的我再也轻松不下了,去买衣服都是拿最大号的,还不一定能穿上,高跟鞋也离我远去,嘲笑对我来说已经司空见惯,我已经习惯了别异样的眼光,学业也随之下滑,体育课更是我的痛处,什么兴趣业余班我绝缘了,唯一的嗜好就是不想见人,这也就是我没交过男朋友的原因吧,试想一个这么不爱自己的人会有人来爱你吗!可我不能这样放弃自己啊,当时只想到用节食来减肥,可对我实在太难了,而且反弹后的体重更胜以前,郁闷……所以我下定决心一定要减肥!我不能再做丑小鸭!我想要属于我的快乐!可世界上真正能帮助我的减肥药在哪呢?我一次次尝试,一次次寻找,可结果苍白无力.远在他乡的妈妈最终知道了我减肥的事；几天之后,妈妈寄给我一盒东西——是“御 淑 堂 减 肥 组 合”.我记得感动让泪眼模糊的我忘了激动或悲辱.更让我忘了减肥这漫长的过程,因为妈妈早已将减肥变成世界上最动人的爱.用了“御 淑 堂 减 肥组合”一个疗程后,我的体重直线下来了,更重要的是,“御 淑 堂 减 肥 组 合”是属于纯中药减肥产品,没有任何副作用.所以,也不会出头晕,恶心,四肢无力等等一系列副作用的反映.还有一点值得惊喜的是：“御 淑 堂 减 肥 组 合”里面有款减肥精油,可以瘦腿,瘦胳膊.我的腿又回到了“美腿少女”时代了.我按产品上的网址我又订购了一个疗程,继续使用.现在我已经用到第二个月了,再巩固半个月后,我的减肥也宣告成功了；所以不得不站出来说：“只要选对产品,减肥其实真的很简单!”
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病情分析：胖的原因多数是饮食习惯的问题.指导意见：首先要注意的是饮食要规律,一日三餐要定时适量的食用,切忌暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿的.吃个七分饱就可以了.还有就是多吃蔬菜和水果.早餐一定要吃,晚餐最好是吃的清淡点,不要吃得太多,也不要吃的太迟.刚吃完饭的时候最好是不要一直坐着不动,站起来走走有助于消化.还有就是运动也有助于减肥健身的,可以跑步,做仰卧起坐等等.
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病情分析：72变鸡尾酒果然瘦,是引用“刘伯恩鸡尾酒减肥法”及“天然果蔬”相结合的新一代安全而有效的瘦身产品.该产品采用天然果蔬并运用鸡尾酒疗法制成,能控制能量摄入,有效促进人体内的多余脂肪与毒素迅速分解,消耗与代谢,消除桔皮组织,着重从腰,腹,臀,腿部入手,同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉囤积,达到健康瘦身,养颜清体的多重功效.减肥期间无需节食,不腹泻,巩固期不反弹,符合WHO世界卫生组织的健康均衡减肥标准.　　　该产品采用纯天果蔬制成,并运用鸡尾酒疗法有助控制高能量摄入,减低脂肪堆积.本产品使用方便,安全有效. 指导意见：1,不含任何西药,激素,泻药成分,喝后不腹泻,不拉肚,不头晕 2,无需节食,健康安全减肥. 3,几乎99%保留了果蔬中富含的多维维生素群,矿物质,纤维素和天然植物蛋白. 4,改善因减肥,压力引起的厌食症. 5,集经济,方便,简易,轻松,及安全于一体的瘦身课程. 6,具有减轻压力,舒缓紧张的作用.7,加速脂肪运动,坐着,躺着都在耗脂.8,改善身体代谢,从根本上阻止反弹9,只减脂肪,不减乳房,胸部更丰满
首先要注意的是饮食要规律,一日三餐要定时适量的食用,切忌暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿的.吃个七分饱就可以了.还有就是多吃蔬菜和水果.早餐一定要吃,晚餐最好是吃的清淡点,不要吃得太多,也不要吃的太迟.刚吃完饭的时候最好是不要一直坐着不动,站起来走走有助于消化.还有就是运动也有助于减肥健身的,可以跑步,做仰卧起坐等等.
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。减肥吃什么好？
　　减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。
适宜食材1、多食新鲜蔬菜和水果，保证无机盐和维生素的需要2、饮食清淡，多吃五谷杂粮3、补充鱼、肉、奶、蛋等优质蛋白质
禁忌食材1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物2、忌食含糖量较高的食物3、忌吃饭没有节制，餐量不定
...共174页，到第夏季减肥食谱有哪些？
【导读】夏天一到，身上的衣衫越来越少也越来越短，手臂，大腿都暴露在外，如果身上多了点赘肉就让你的美丽大打折扣。怎么办？夏季减肥该如何做？只要你合理的调节你的饮食，聪明的吃法就能让你拥有苗条的身材。那么夏季饮食食谱是什么呢？ 豆腐 汤 材料：豆腐， 黄豆
【导读】夏天一到，身上的衣衫越来越少也越来越短，手臂，大腿都暴露在外，如果身上多了点赘肉就让你的美丽大打折扣。怎么办？夏季该如何做？只要你合理的调节你的饮食，聪明的吃法就能让你拥有苗条的身材。那么夏季饮食食谱是什么呢？ 豆腐 汤材料：豆腐， 黄豆 芽，黑木耳，黄花菜克。做法：1、黑木耳水发洗净，黄豆芽洗净，黄它菜水发去根洗净，豆腐切丁，，葱切丝。2、锅放油，待烧热放入惹丝炒香；3、下黄豆芽翻炒，再下黄花菜、高汤；豆腐汤4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟；5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。点评：这款豆腐汤非常适合减肥者食用，除了豆腐低卡外，豆芽、木耳以及黄花菜都是非常好的减肥，加在一起让你能够更加美味瘦身，并且这款汤具有顶防 疾病 ，增进健康之作用。注意如果是虚寒 体质 的就不要多喝。
(责任编辑：小食)
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