随着“双十一”的到来,恐怕有人又陷入了控制不住自己的“买买买”的困境,脑子里都是“囤货!囤货!囤货!”的呼声!江苏疾控专家提醒,过度囤货、总是舍不得扔东西,可能是得了一种病——囤积症。
书架上过时落灰的书,总想着以后还会看;衣柜里堆满了穿不下的衣服,总想着瘦下后还可以穿;甚至是旧报纸和布条,都会觉得某天它可能有用……总下不了决心扔一件东西,于是,再大的家也被塞得满满当当。有时候,面对囤积带来的问题也会小小地自责一下,但总是控制不住要囤,这其实就是很典型的囤积症表现。
囤积症认识有误区,就诊率低
什么是囤积症?科学定义上,囤积症是一种强迫行为,过度性的收购或收集物件,即使是不值钱、有危险性或不卫生的物品,有人甚至因此无法正常生活。
心理学家说囤积症是一种心理疾病,学名叫“强迫性囤积症”或“弃置恐惧症”(Compulsive hoarding),即在不停添置新东西的同时,还舍不得扔掉旧物,囤积了大量没用的东西。
随着对这种疾病认识的加深,目前一般认为囤积症可能影响了2%~6%的人口,但由于目前人们对囤积症缺乏认识,大多数囤积障碍的患者并未及时就医,实际就诊率很低。
美国精神疾病分类与诊断标准的最新版本对囤积症诊断标准如下:
对自己的所有物丢弃困难,无论别人如何看待这些东西的价值。甚至送人、再利用或卖掉,对囤积症患者都很困难;有强烈的存储物品的欲望,丢弃物品会深感痛苦。就算脏乱的囤积,也只愿存储不愿丢弃;大量物品的堆积,使生活或工作场所脏乱不堪,甚至影响生活和工作。这种特征通常会引起家人和朋友的注意。
囤积症不光极大影响和干扰了自己和他人的日常生活和工作,如妨碍基本的家庭生活:做饭、起居、睡觉等,影响家庭关系,甚至因脏乱环境造成个人及身边家人邻居的健康隐患和人身安全。75%的囤积症患者同时存在情绪抑郁和焦虑,带来心理痛苦。
造成“囤积”行为的原因有多种,可能来源于遗传、环境的影响,比如家庭的影响、个人的生活经历等;童年时期创伤,或者虚荣心、从众心理等。患者可能有犹豫不决、完美主义、选择困难的性格特点,而通过“囤积”大量东西,从中获取心理慰藉和安全感。
生活中,有人常觉得压抑无助、焦虑,囤积东西能让他们感觉轻松,同时通过保存物品来回避决定是否需要丢弃物品的焦虑,久而久之,这种情绪的缓解与节省、获取行为的链接导致囤积症状逐渐加重。
临床上有严重囤积行为问题多发生于老年人群,但有研究表明,囤积行为通常在青少年时期就有所显现,如果不加干预,可能会随着年龄的增长而发展为囤积症。
当出现“囤积症”倾向时,最好前去专业的医院进行评估,判断症状严重程度,必要时进行心理治疗或药物治疗,早期治疗提高生活质量。
扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦