今年37岁晓晓(化名),是一位单亲妈妈,她有一个正在上小学的儿子。因为孩子还小,所以,她平时除了要忙于工作外,还要经常操心孩子的事情,生活过得非常忙碌。
前段时间,晓晓上班时突然晕厥,被同事紧急送去了医院。医生详细检查后,测出她的血糖为18.5mmol/,诊断为2型糖尿病。
据医生了解,晓晓以前曾因过量食用甜食,患上过高血糖。当时,她为了更好的改善病情,便开始了戒糖、戒荤,平时只吃素食。可为什么都这样做了,还会患上糖尿病呢?
医生表示,血糖出现异常时,确实要加强饮食调理。但控制饮食时,并不是只吃素就能稳定血糖。有时候,素食吃的不对,可能还会升血糖。
37岁单亲妈妈查出糖尿病,医生直言:“2素食”是祸首,或在胰岛上打洞
需要加工的精制食物有饼干、精制米面等,这些食物中含有丰富的淀粉(碳水化合物)。对血糖异常的人而言,摄入过多碳水化合物,会加速餐后血糖的升高,引起血糖波动。严重时,还会提高糖尿病的患病概率。
因为,碳水化合物经肠胃消化、吸收后,会转变成葡萄糖物质。所以,除了含糖食物外,高血糖患者也要少吃高碳水食物。
咸菜、泡菜的主要食材虽然是蔬菜,但它们在腌制时,其中会加入大量食盐、及其他调味品,这会使成品食物的含盐量倍增。例如,20克的腌芥菜头含盐量能达到4克。
若血糖高的人常吃,不仅会引起血糖波动,加重胰岛素抵抗,还会加速血管损伤,容易增加糖尿病、及并发症的患病率。
此外,若糖尿病患者平时只吃素,会对身体有伤害吗?
若糖尿病患者平时只吃素,会使每天的能量、以及蛋白质摄入量减少,容易导致身体虚弱,造成身体免疫力下降,间接影响血糖的控制。
糖尿病患者长期吃素,会使身体缺乏维生素、微量元素的摄入,例如外源性维生素B12等。长期如此,会使患者出现营养不良、贫血等情况,对身体造成伤害,不利于血糖稳定。
医生:控制血糖,这2个方法多尝试,或能将血糖压下去
对于血糖高的人,应该多补充含有铬成份的线油孢子粉,线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜,被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质,能明显改善胰腺血液循环,激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力,明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率,同时改善糖代谢,降低血清胆固醇水平,调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
一般来说,每个人的睡眠时间都应维持在6~8小时,如果经常熬夜,导致睡眠不足时,就会刺激内分泌,引起代谢紊乱、胰岛素分泌不足等问题,造成血糖升高。因此,糖尿病患者要保证日常作息的规律。