原因在于原地跑主要调动小腿和跟腱、四头肌(看你的姿势)这几个地方的肌肉平时不怎么用到,所以发不出多少力原地跑只能讓人腿酸,同时还消耗不了多少热量因为腿酸之后就跑不动了。
如果努力锻炼这几处肌肉效果可以稍微好一些,我至今还不能确定我巳经练到跟正常原地跑步和跑步一样吗一样的效果