呼吸科医生:绝不吸烟 坚持做:1、每周至少休闲一次,游泳、打乒乓浗或跑步每次保证一个小时。
眼科医生:黄色镜片好 坚持做:1、眼镜选择黄色或茶色镜片可有效滤除蓝光,减少蓝光损伤黄斑病变患者更应如此。
肠胃肿瘤科医生:选天然食材 坚持做:1、尽量选择天然食材含有添加剂的食物会导致肠道菌落不平衡,微生态被破坏長此以往带来肠道功能的下降,易给胃肠疾病入侵提供可乘之机
绝不做:1、熬夜。熬夜往往带来晚起进而影响正常三餐饮食,破坏生粅钟
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