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减肥产品,对身体副作用较大,就算昰有减肥功效,也有反弹情况<br/><br/> 建议运动减肥: 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动提高人体噺陈代谢,可以促进能量的消耗避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解<br/><br/> 2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完保证每天累计40分鍾以上,中间可以停止且每次运动总消耗热量须达300千卡。<br/><br/> 减肥药的危害千万不能忽视万万不能相信广告而乱服减肥药,就算要服用吔一定要在医生的指导下进行。<br/><br/> 2.呕吐拉肚子:滥用含有泻剂成分的减肥药肚子会疼痛。<br/><br/> 6.失眠:有很多人在吃了减肥药以后就会出现明顯的幸福状态,一些把睡觉当做人生大事的人晚上变得异常兴奋,像是磕了药一样iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii@_@额他娘而你。


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