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茬过去的十年里ASMR助眠视频视频作为一种在线娱乐方式,通过YouTube和Instagram视频博主迅速走红,这些视频博主制作视频试图引起ASMR的轰动,每年有荿千上万的新视频上传到YouTube2014年,弗吉尼亚州谢南多亚大学(Shenandoah University)生物制药科学教授克雷格?理查德(Craig Richard)创办了ASMR University这是一个在线档案和ASMR内容数据库,现茬他是这一学科最重要的学者之一
ASMR是什么,它代表自主感觉经络反应是一种感觉,人们说感觉像“脑麻刺”或“脑兴奋”这种感觉通常从头皮开始,向下移动到身体它可以由多种刺激引起,或者用asmr术语来说触发器,这些诱因不是消极的它们能激发满足感,作为asmr觸发器的常见刺激包括耳语、梳头、弄皱的物体、敲指甲、嘎吱嘎吱响、咀嚼和咕噜咕噜声
经历过的人报告说,他们有一种深深的满足感和放松感这相当于你在放松按摩后的那种感觉,或者在某些情况下是欣快感,对许多人来说像理查德,ASMR是唯一能帮助他们入睡的東西
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