我平常成绩不错老师同学父母親戚都对我有很大期望，现在好大压力而且第一科考语文，这是我最不擅长也是最不稳定的科目了害怕好害怕！我努力让自己保持平瑺心，可是做不到啊！我... 我平常成绩不错老师同学父母亲戚都对我有很大期望，现在好大压力而且第一科考语文，这是我最不擅长也昰最不稳定的科目了害怕好害怕！我努力让自己保持平常心，可是做不到啊！我真害怕到时候在考场上慌了考砸了的话我该怎么办啊！该怎么做才能正常发挥啊？