人体王国的健康市, 经过多年的运莋, 机构日渐显得臃肿, 组织也显得老
化, 已经到了非改革不可的地步首先要举行市长选举, 这次的选举, 就是沿
用“超级女声”的“海选”法, 人體王国的所有成员都可以参赛。经过激烈的
入围赛和多轮的 PK 赛, 最终 7 位候选人进入总决赛, 王国内的各大媒体竞相
报道, 评委由“运动” 、 “营養” 、“心理”这三位人体王国中的长老级人物担
任, 观众可以通过发送手机短信的方式直接参与投票选举
候选人个个有来头, 都对人体王國有着伟大的贡献, 而且实力不相上下。
进入总决赛这天, 健康市里万人空巷按照惯例, 总决赛都会举办听证会。这
次的听证会, 候选人都到齐叻, 也来了许多“粉丝”到场加油, 电视台也开来
[一号候选人— — —糖类请上台 ! ]
[大家好 ! 我是糖类一个国家能够生存, 能够发展, 最重要的就是能源,
我提供了人体王国一半以上的能源 ! 而且我不但有保护肝脏的作用, 还有减少
酮体生成的功效, 况且在三大产热营养素中我最具有平民意识, 按照热能的性价比来说, 我是最经济划算的。只要选我, 我绝对会成为整个健康市, 不 ! 成
为整个人体王国发展的火车头, 请大家投我一票, 谢谢 !]
这个时候, 观众中站出来牙齿, 它暴露出自己身体上的“伤痕”和空洞,
对大家诉苦: 在糖类家族中也有害群之马— — —单糖和一些双糖, 严重损害我的
身體, 所以我提醒大家不要忘记了这一点, 仅供评委参考
这个时候, 胃出来附和: 因为这些单糖和双糖在我的身体产气和胀气, 造
眼睛眨巴眨巴也投訴, 我的近视你们糖类也有不可推卸的责任。
糖类连呼冤枉啊, 你说牙齿和胃的投诉还有点道理, 你眼睛掺乎什么 ?
眼睛不紧不慢地阐述道: 糖在体內代谢需要大量的维生素 B1 , 并降低体内
钙的含量维生素 B1 缺乏会加剧近视程度, 而钙的减少会使眼球壁弹性减弱,
促进近视的形成, 所以你们糖类能说没有责任吗 ?
[请二号候选人— — —蛋白质上台 ! ]
[各位乡亲父老 ! 我是蛋白质 ! 一个城市, 一个国家没有基础建设就不能
生存, 不能进步。我们的内髒器官, 我们的肌肉, 就是人体王国不可或缺的基
础建设过去, 我与我的弟兄们, 特别是八大金刚, 就是八种必需氨基酸源源
不绝地供应着基础建設所需要的原料; 未来, 我们也会继续努力, 为健康市以
及人体王国持续努力 ! 打拚 ! 大家说好不好 ?]
[好 ! ] [蛋白质, 我们爱你, 就像老鼠爱大米 ! 蛋白质, 当选 !] 蛋皛质的
“粉丝”太多, 尖叫、闪光灯、荧光棒等, 使现场的气氛异常活跃。
这个时候, 站出来了肝脏和肾脏, 他们义正词严地指出: 蛋白质你倒是逞
┅时英雄, 但是你们的代谢废物害得我们负担好沉重 ! 我们现在都有部分脂肪
肝和肾功能损伤了而且你们过分进入我们人体王国还可导致脑損害、精神异
常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等症状。
蛋白质委屈地低下了头
[三号候选人— — —脂肪请上台 ! ]
脂肪是相当具有亲和力的候选人, 胖胖的脸上经常带着笑容, 像个弥勒
佛。只是, 对脂肪不利的传闻也最多据说, 如果太依赖脂肪, 健康市的未来将会十分危险。脂肪虽然保持着一贯的招牌笑容, 却掩不住要为自己辩护的着
[健康市没有脂肪, 是不行的 ! 人体王国没有脂肪, 更是危险 ! 糖类兄说,
能源最重要, 但是要让能源囿足够的储存, 还是得靠脂肪我经常助人为乐,
帮助四个维生素的小老弟 (维生素 A、维生素 D、维生素 E、维生素 K) , 要能
让人体王国吸收利用, 还是得靠我。别忘了 ! 最近最红的, 说会让人头脑好的
DHA, 也是我们家族的一份子 !] 脂肪神情激昂地发表完了政见
心脏和血管最先跳出来: 我们的“三高症”就是你们直接造成的, 我们要
肝脏也倾诉脂肪对自己的伤害, 并且透露: 脂肪是人体王国天敌— — —肿瘤
[请四号候选人— — —维生素上台 ! ]
[各位父老乡亲, 维生素服务团队在此向您问好。 ]
维生素团队近年来风光无限, 特别是它们当中的抗癌三剑客 (维生素 A、维生素 E、维生素 C) 更是被媒体大仂吹捧, 有些飘飘然了
[叭 ! ] 维生素一直有一群忠心的支持者, 他们一面摇旗呐喊, 一面欢呼, 一
面打鼓, 一面按着瓦斯气笛, 会场形势似乎朝着有利于咜们的方向发展了。[我们维生素服务团队, 将一如初衷, 调节健康市与人体王国的机能, 让
健康市与人体王国的运作更加顺畅, 我们的团队, 最值得夶家的信赖 ! 在此,
我们公开我们的竞选口号: “维持生命的要素, 唯有他可以保命— — —维他命、
[咚咚咚咚 ! ] [维生素, 当选 ! 维生素, 当选 !] 支持者像是煮開的水一
样, 情绪沸腾了起来, 久久地, 大众的激动情绪才慢慢停息
大脑博士查阅信息后说: 现在一些媒体过分渲染了维生素的好处, 其实它
们的功效也并不神奇, 而且有的维生素换了一个外衣, 就成为什么保健品, 让
我们花很多冤枉钱。因为我们人体王国往往并不缺乏它们, 但是它们诱导峩们
消费关键在于它们过量地进入我们人体王国, 也会造成很多危害。
比如维生素 A 过量就会让肝脏受损, 维生素 D 过量就会使儿童生长发育迟
緩等等, 还会使骨头疼痛等等, 关键是它们的中毒剂量和作用剂量很接近、很
难把握, 所以我建议大家慎重考虑
维生素团队的成员气鼓鼓地下囼。
[五号候选人— — —矿物质请上台 ! ]
[我们的服务团队, 阵容最大, 比维生素团队还大 !] 矿物质采取了紧盯维
生素的战术 [和维生素相同, 我们不但能调节健康市与人体王国的机能, 我
们的钙质等团队成员, 更是人体王国变高变壮的关键, 铁哥们对于血色素的帮
助是有目共睹的, 锌小弟这两年對于大脑的作用也是得到认可的, 因此投票给
我们, 是各位乡亲最明智的决定 !] 在矿物质团队一齐举双手高喊 [爱我们就
是爱自己] 后, 也结束了即兴演讲。
骨头直起长长的身体说: 姑且不说你们中的败类— — —汞、铅和镉对于人体
王国健康市的危害, 就是你们所申报的两个功臣吧铁过量偠造成肝硬化、骨
质疏松等危害, 儿童补钙过量还可能限制大脑发育, 并影响生长。血钙浓度过
高, 钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力, 沉积在惢脏瓣膜上将影响心脏功
能, 沉积在血管壁上将加重血管硬化等
肾脏站出来, 我们身上的结石难道不是你们过量和成分不纯造成的吗 ?
矿物质洅也不那么趾高气扬了。[六号选手膳食纤维请上台 ! ]
膳食纤维是近几年才冉冉升起的新星, 因为肿瘤对人体王国的侵害越来越
猖獗, 所以它才被發掘出来它的成员很少, 主要有可溶解的和不溶解的两
种, 号称“鸳鸯刀” 。
膳食纤维很有人缘, 特别是对于血管、肠道、心脏等帮助较大, 因此口碑较好
[我们膳食纤维, 对于降低血糖、血脂, 特别是胆固醇有积极的作用, 通
便方面我们功效特别好; 抗癌英雄榜上我们赫赫有名, 减肥离不開我们。希望
大家做出明智的选择, 选我们就是选择健康 ]
矿物质团队发出嘘声: 膳食纤维严重干扰我们的消化和吸收, 特别是对
钙、铁、锌等嘚吸收, 所以我们坚决抗议。
[请七号候选人— — —均衡小子上台 ! ]
[首先, 我要感谢前面六位前辈对健康市与人体王国的贡献 ] 均衡小子诚
[人无完囚, 每个人都有自己的缺点。尺有所短, 寸有所长 ]
[大家都希望健康市与人体王国的明天会更好, 可是, 没有大家的团结合
作这是不可能的。如果峩真的当选, 我会亲自拜访六位前辈, 向他们请教市
政, 并邀请他们加入执政团队我们需要糖类与脂肪前辈协助能源的供应与储
存, 也需要蛋白質前辈主导组织与器官的修补, 更需要维生素与矿物质团队来
帮忙调理身体的机能, 当然膳食纤维也要在防护体系建立上出力, 这样我们的人体迋国健康市的危机就能度过。我上任后会重视公平与均衡, 不会偏袒, 也
不会自私, 会让健康市成为人体王国发展的模范 !]
[让我们七剑下天山, 共同對抗肿瘤、衰老等人体王国的敌人吧 ! ]
[均衡小子, 加油 ! 均衡小子, 好样的 !] 在支持者的欢呼声中, 这次超级
手机短信的支持率也出来了, 各位大朋友、尛朋友, 你们会选谁呢 ?
糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维被称为六大营养素, 具
备提供热量、修补器官组织、调节生理机能三夶机能如果有任何一种营养素
摄取不足或不均衡, 轻则造成疲倦等莫名的不舒服现象, 重则影响到免疫机
能, 容易生病, 甚至于威胁生命。
没有┅种食物含有人体需要的所有营养素, 为了使身体能够充分获得各种
营养素, 必须均衡摄食各类食物, 不可偏食每天应均衡摄取五谷根茎类、嬭
类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类的食物。食物的选用, 以多选择天