智汇堂新型投资养老骗局养生安全吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-22 09:51 标签： 新型投资养老骗局

如何改善民众身体闹果荒的情形?營养师表示建议从改变小习惯做起，如点心时间弃面包饼干吃水果早餐时搭配水果，可选择营养cp值较高的当季水果

    身体要快乐、营養要均衡，水果***不能少!调查显示水果摄取越多的人身体就越健康，也更快乐比起需要熟食的蔬菜，水果可“生食”不但方便易食用，更能保留更多营养素例如维生素c，有助于提高***及养颜

 可依红(红椒、大小西红柿、红萝卜)、橙(木瓜、橙子)、黄(黄金奇异果、黄椒、香蕉)、绿(青花椰菜、绿色奇异果、香瓜)、黑(木耳、香菇)、白(洋葱、白萝卜、芭乐)、紫(紫甘蓝菜、葡萄、茄子)的彩虹快乐蔬果，选择当季、互楿搭配如此可广泛摄取设膳食纤维、多种多酚、维生素、矿物质以及营养素，例如：膳食纤维、茄红素、叶黄素、花青素、槲皮素、叶酸、抗氧化物…等

    所谓的营养cp值是从“营养密度”评估，指每100公克水果中17种常见营养素含量较高的水果如奇异果含有丰富多元的营养素，营养密度是苹果的6~8倍或是柳橙、木瓜也都是高营养密度水果，吃进一颗等于吃进多种营养素是不错的选择之一。

    若有肌肤变差、腸胃不顺、整体活力不佳时则可多摄取富含维生素c及膳食纤维的水果，维生素c可增强身体抵抗力促进胶原蛋白的形成，具抗氧化作用;膳食纤维则能增加粪便体积促进肠胃蠕动，改善***

 可依红(红椒、大小西红柿、红萝卜)、橙(木瓜、橙子)、黄(黄金奇异果、黄椒、香蕉)、绿(圊花椰菜、绿色奇异果、香瓜)、黑(木耳、香菇)、白(洋葱、白萝卜、芭乐)、紫(紫甘蓝菜、葡萄、茄子)的彩虹快乐蔬果，选择当季、互相搭配如此可广泛摄取设膳食纤维、多种多酚、维生素、矿物质以及营养素，例如：膳食纤维、茄红素、叶黄素、花青素、槲皮素、叶酸、抗氧化物…等

昨天老妈打电话给我说有几个朋伖都参加了一个叫智汇堂的养老平台就是充值5000然后组织出去玩，一次80左右老妈也想去参加，说参加这个平台必须要子女同意微信回複了同意截图才可以。我问了一下有没有推销保健品、出去玩安全有没有保证这些就回复了同意但是这个名字感觉很水啊。有没有同学具体了解

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