有人用过自在社区下载正念APP吗觉得怎么样呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-06-05 09:40 标签： 自在社区下载

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AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动并以曲线图展礻冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前人脸识别技术将自动检测是否眼睛狀态并给出相应的引导。

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正念，也被称为“内观禅”是一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧在上世纪七十年代，正念以一種“去宗教化”的语言在西方悄然应用到医学和心理学领域。经过多年的发展与科学研究正念渐渐走入了主流当中。

正念冥想正是一項简单的、科学证实有效的大脑运动越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习大脑结构将会发生积极的物理改变。

> 人脸识别智能引导

> 只需将手机固定在身前位置

> 闭上眼睛就自动开始冥想啦

广州启康信息科技有限公司成立于2010年03月29日，注册地位于广州市海珠区广州大道南号之八-4号楼一层101(仅限办公)法定代表人为肖文伟。经营范围包括软件开发;信息系統集成服务;数字制作;策划创意服务;市场调研服务;营养健康咨询服务;为公民出国定居、探亲、访友、继承财产和其它非公务活动提供信息介紹、法律咨询、沟通联系、境外安排、签证申请及相关的服务;

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现在市面上练习冥想的

练习瑜伽的倒是有很多。Now正念冥想

去年姩底开始用会有老师带着你练习，有7天和21天课程 基本上是入门级和进阶级，跟着老师练习确实比自己一个人练习，更容易进入状态而且可以在应用内设置提醒，每天坚持冥想如果需要冥想，想一直坚持通过冥想调节自己的压力改善自己的情绪等，还是很推荐这個应用的

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用过半年多课程还行吧，不过它一年的年费要300多性价比不高。后来下载了冥想星球用着还好，冥想引导音乐比较平和适合我平时冥想，之前搞活动才49一年不过恢复原价99元了现在

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用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力让正念成为一种生活方式。

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