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锅锅教你快速入睡的方法~
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睡不着如果是一直这种情况,建议去看看医生因为一个人老休息
不好会神经衰弱,如果就是几天可能是因为你心里有事,导致的你睡不着建议白天别午睡,晚
上睡前喝一杯热牛奶万事想开些,很多事你老想着他。他还是该怎么样還是怎么样不是人力所能掌控,所以放下心中事不要老去想他,因为人只
是沧海一粟不要太执着。
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郁化火,热扰心神则不寐;忧愁思虑过度伤脾而生痰热,亦可扰动心神而致失眠;久病耗伤而致心脾两虚神明失养也是引
起失眠的重要原因;若肾陰虚于下,不能收敛心阳心火独亢于上也是常见的失眠病因。现代人面临着学习
、工作、生活等多方面的压力
很多不良情绪无法及时排解、释放,时间一久就成了失眠的罪魁祸首
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