18.阳光下你会涂抹防晒油来保護皮肤吗很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁)
适量的紫外线能促进钙质的吸收,对预防骨质疏松、佝偻病有好处但过量的紫外线会大大增加患皮膚癌的危险,还会增加皱纹
19.你没有从事危险性行为,也不注射违法药物(+10岁)
20.你每天都用牙线洁牙吗?是的(+1岁);不是(-1岁)
如果能经常使用牙线就可以减少牙周炎的发生,不刷牙则会减寿一年
21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁);5次以上(-2岁)
快餐在營养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。
22.你很少吃烧烤的鱼家禽或肉类(+1歲)
23.你每天会补充钙(+0.5岁)
每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片,可以让寿命增加
24.如果在正餐之间吃零食,通常你会选择干果(+0.5岁)
干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老
25.你常吃大量的甜食,如冰淇淋蛋糕,糖果等(-1岁)
吃甜食过多会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病,还会促发乳腺癌加速细胞的老化,使人体环境适应能力差等
26.我每天都吃得很多,肥胖(-5岁)
27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)
降低体内的铁质很可能会减缓老化过程并让人能夠避免跟老化有关的疾病,可以让寿命增加
28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟?每周7天(+5岁);每周三天(+3岁);我很少锻炼(-1年)
养成運动习惯很重要实在达不到30分钟,那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。
每天清晨起来一杯凉白开就能解决这个问题。
简介: 临死前李闻得到了一个可以续命的APP。 领取任务换来阳寿,还可以提高自身 随着一个个任务做下去,李闻发现自己升华了释然了,胆子越来越大了 敢打熊孩子了,敢骂插队的老大妈了! 我阳壽欠费了我怕谁
作者:西西弗斯CC所写的《阳寿已欠费》无弹窗免费全文阅读为转载作品,章节由网友发布。