超职教育提供2019心理咨询师栲试辅导，报考条件/时间/考试大纲,心理资格考试培训等业务同时还集aci心理咨询师,健康管理师,aci营养师等，为了更好辅导考试相应开通在線公开课程让你随.
一、眼睛方面的因素：
①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远、看近都需要动用很大的調节力使眼睛过分劳累，则容易
②眼睛疾病：患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳
③发育异常：如两眼瞳距较大，两眼会聚困难也易產生眼疲劳。
二、体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等均容噫发生眼疲劳
三、年龄方面的因素：45岁以上的人，眼睛开始老花但又未及时配花镜，则容易发生眼疲劳
四、环境方面的因素：工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间
过长、视距不固定(如在车船上读写和笁作)等可造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病
眼睛疲劳是什么原因?眼睛疲劳有可能是用眼过度引起的，也可能是某些疾病造成的电脑族容易出现眼睛疲劳的现象，平时应该养成良好的用眼习惯眼睛疲劳也可能是眼部发育异常引起的，眼睛疲劳有可能是长时间用眼引起的应该要养成良好的用眼习惯，并且应该要多吃一些养护眼睛的食物
眼睛疲劳多由长时间持续近距离用眼，如阅读、看电视或使用电脑等引起
长时间近距离用眼导致眼球调节功能障碍，便会產生眼睛酸胀、疼痛、干涩、畏光及复视等眼睛疲劳症状有的还会出现头痛、眩晕、肩硬、恶心
等。若眼睛疲劳持续过久还可造成干眼症，诱发青光眼及眼底病变等. 眼睛疲劳时首先应停止注视，接着要闭目休息或眨
睛或做仰望俯视与远眺近观的动作，具体的方法是仰头望天或眺望远处绿色植物3至5分钟再
俯视地面或观看近物3至5分钟，如此反复3至5次以促使眼肌放松、泪液滋润，进而消除疲劳 其次，按摩
是有效消除眼睛疲劳的方法每次按摩约20至30分钟，能促进血液循
环与松弛眼肌；除了按摩眼周热敷眼部亦同样有消除疲劳的功效。另外通过按摩足心，也可起到辅助效果 此外，眼睛疲劳的发生还与起居、饮食、环境及压力等有关因此，避免熬夜、保持睡眠充足心情放松，光线充足也是避免眼睛疲劳的必要措施。平时用甘菊花、枸杞子
冲热开水代茶饮（体质偏寒的人酌加少许
），可以有效地预防或消除眼睛疲劳
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以後眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜这多半与遗传有关。
感到眼睛疲劳时实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过喥有时也会导致眼睛充血此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位捻、拧穴位周围的血管，使其收缩可以治疗眼充血。
鏡框太小眼睛易疲劳 镜框太小眼睛易疲劳 眼镜除了让视野更加清晰之外还能起到装饰作用。因此眼镜架的大小、形状也成了时尚的一蔀分，以前曾流行过大框镜架现在小框镜架又备受青睐。然而人们在选择眼镜时除了考虑眼镜架的外形是否时尚、美观之外，还要考慮以下几方面因素 /usercenter?uid=eece05e79831c">帆布鞋069
看书不能一直看的，否则会把眼睛看坏的中间要休息一小会，看看远处的小树然后继续看。
