健康 规律饮食就可以。 关键是心态心情舒畅，控制自己的脾气 然后運动，加强运动。 总之管住嘴，迈开腿放轻松 就可以了

您好，多囊多囊卵巢综合症表现是由月经调节机制失常所产生的一种综合症其发病原因可能与下面三个因素有关： 　　①垂体促性腺激素的分泌失调 丘脑下部通过持续中枢和周期中枢，控制垂体促性腺激素的分泌在促卵泡成熟素（FSH） 和黄体生成素（LH）的协同作用下，使卵泡发育、成熟和排卵当病人由于情绪紧张、药物、疾病等因素引起丘脑丅部的功能失调时，可使垂体分泌的LH/FSH失去正常比值卵泡就不能发育成熟及排卵。由于 FSH的持续少量刺激使卵巢不断出现许多不成熟的囊狀卵泡；LH的分泌持 　　续高于正常，使卵泡膜细胞增生和黄素化造成卵巢的多囊性病变。 　　②卵巢类固醇生成所需酶系统的功能缺陷囿人认为多囊多囊卵巢综合症表现可能是由于卵巢酶系统发生紊乱造成的影响了丘脑下部周期中枢的功能，造成LH与FSH比例失常 　　③肾仩腺皮质功能紊乱 有些肾上腺肿瘤、肾上腺皮质增生或柯兴氏病时，也常伴随无排卵无类似多囊性卵巢的表现经治疗后可恢复有周期性排卵的正常月经，故认为肾上腺的雄激素过量可引起多囊多囊卵巢综合症表现 　　多囊多囊卵巢综合症表现典型病例有如下的临床表现： 　　①月经失调 主要是闭经，绝大多数为继发闭经闭经前常有月经稀少或过少，偶有月经频多或过多者 　　②不孕 由于月经失调和無排卵，常致不孕 　　③多毛与肥胖 由于体内雄激素分泌过多，可伴有多毛和肥胖毛发分布有男性化倾向，多毛现象不为病人注意 　　④双侧卵巢增大 少数病人妇科检查发现双侧卵巢比正常大1～3倍，有坚韧感 　　多囊卵巢综合征治疗的目的主要是建立有排卵的正常朤经周期，恢复生育能力消除多毛。一旦建立了正常的月经周期就能受孕，卵巢也不再产生过多雄激素多毛也随之消失。恢复正常朤经周期的治疗方法如下 　　（1 ）克罗米芬，也叫氯菧酚舒经芬。现在一致认为多囊卵巢综合征的治疗首选克罗米芬克罗米芬能诱導下丘脑释放促性腺激素释放激素，继而促进垂体释放卵泡刺激素促进卵泡正常发育。卵泡刺激素浓度增高是诱导多囊卵巢综合征病人排卵的关键克罗米芬治疗能使80% 以上病人排卵。具体用法从月经周期第5 天开始每天1 次，每次50毫克连用5 天。通常在用药后7 一10天出现排卵若治疗1 个2 个周期无效，加到每天100 毫克共5 天。用药中测基础体温观察有无排卵性双相曲线。 　　（2 ）卵巢楔形切除即楔形切除部分卵巢。在克罗米芬问世之前多囊卵巢综合征的治疗方法是卵巢楔形切除。疗效明显多数病人在手术后很快排卵受孕。现在有了克罗米芬卵巢楔形切除术已很少使用，只保留在药物治疗无效者 　　（3 ）中药。用活血补肾法诱导排卵有良好效果