CC08 的中继框包含哪些单板走刃

跳跃是平花基础中最简单实用的甚至不会反脚的小伙伴都可以练。所以大家不妨从跳跃开始入手

  1. 起跳要靠身子带,不要光靠腿来蹬

  2. 三个跳跃的动作起跳都是用身子姠上带的。如果光想着腿部发力身子不动,费再大劲也跳不高

  3. 跃的时候,肩膀应该随时保持与板子平行面向速度方向,这是人的本能也是导致开肩的主要原因,是咱们需要克服的如果发现自己跳起来后总会不自觉地转,就是开肩造成的

  4. 从起跳到落地,眼睛应该┅直看着前方眼睛对于平衡的作用非常重要。如果你发现自己总是落地不稳想想自己眼睛在看哪里

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。

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