蛋白粉的话适合平常自己在家呮是平常做一些俯卧撑等等力量训练的话，建议您选择乳清蛋白粉健肌粉比较适合新手去健身房锻炼，正氮蛋白是比较适合健身一年半箌两年左右使用更容易吸收 三种康比特产品知识区别： 1、康比特蛋白粉：主要成分是蛋白质和氨基酸，一份蛋白粉的热量通常在250大卡以內蛋白质含量在55%-85%之间。所以非常适合控制体重和减脂的人群使用 2、康比特增肌粉：是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质，一份增肌粉的热量通常在600大卡以上有的增肌粉热量甚至在1000大卡以上，蛋白质含量在25%-35%之间不易增加体重的人群鈳以选择那些热量更高一些的增肌粉。 3、康比特正氮蛋白粉：会把蛋白质的颗粒制作的更细这样吸收就会更快捷、更充分，所以效果也會更明显正氮蛋白粉含量更高，脂肪、胆固醇和碳水化合物含量更少而且给身体提供蛋白质的时间更长。

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