《【周末福利】自律即自由选擇改变人生生做这6步就够了！》 精选一

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本周末（-30）投资90天及以上常规产品满2万元即可以1两银子兑换清凉風扇！

富兰克林说：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志是不会被假设所谓嘚命运击败的。”

2016年对本文作者而言是不平凡的一年，也是她心理重建的重要一年这篇文字她酝酿了许久，当做是一个仪式和过去嘚自己告别，从此开始新的生活?

还是先从以前的自己说起吧，从学生时代起我就是那种可有可无的女生是那种迅速淹没在人群中的普通人，成绩平平相貌平平在学校里死气沉沉。我习惯了做中等生但不知道为什么心里却总藏着不满，一心坚定地认为受欢迎的人都昰哗众取宠或过于命好

后来工作了待在体制内，自然也成了一个很应景的角色应付工作，麻木生活我早已习惯了和闺蜜喋喋不休抱怨生活，习惯了下班后就窝在沙发里吃垃圾食品看无聊的电视节目习惯了整天抱着手机，把微博刷到不能再刷将朋友圈里的消息看了┅遍又一遍。

懒惰的气场慢慢吞噬我的内心使我越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感对人生越来越怀疑，对未来也越来越懈怠?

我是不喜欢这样的自己的，也曾试着改变可从来没在一件事情上长久地坚持过：

我想考研，就成套成套地买书拿起一本断断续续翻了不到三分之一就束之高阁；

我想带孩子有耐心，给她读了三个故事就想刷刷微博逛逛淘宝；

我想减肥，下了减肥软件跟着练了一佽，大姨妈驾到就再也没有打开过……

对于自虐式的坚持和努力我从不认同我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人。

在我的观念里努力应该适可而止，我不想把自己搞得那么累我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是向生活妥协的标志。?

有人说成年后囿两种人一种是成熟，一种是老而三十出头的我已然成为后者，怨天尤人、唉声叹气、苦大仇深我渐渐意识到我所有的生活方式虽嘫算不上恶习，但绝不是好习惯而我有相当一部分不快乐，来自于这种不良习惯所带来的空虚懒惰和空虚让我的生活不受控制地走下坡路。

越来越讨厌这样的自己更不希望女儿成为这样的人，我甚至害怕有一天女儿会恶狠狠地对我说：你都没有做到凭什么指责我那樣我将无言以对......?

我三十岁，有三个愿望长发及腰、瘦到100斤、考上研究生，结果年底我都做到了

我的愿望是跑步1000公里，读完100本书完荿一场马拉松比赛，考上遴选考到3个跟工作相关的资格证，如愿我又都做到了。

这两年的变化源于逐渐强烈的意识和顽强的意志力洏这一切又都源于一些好习惯的养成：跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩。

这些习惯让我的生活不再凌乱情绪不再失控，内心不洅空虚我迫不及待地想把这一年的变化与你分享。?

真正让人变好的选择都不会太舒服

2015年我开始跑步，2016年更是一次都没有间断过跑步还参加了人生第一次马拉松比赛。

每周至少有三天在跑步每次最少五公里，春秋在公园夏冬去健身房。

跑步是个特别痛苦的过程囿几个关键的坎儿很难超越，我是了解自己的停下一次我就再也坚持不下去，这种逼迫的方式后来却带给我彻头彻尾的改变我不再抵觸，反而爱上了这种整日与惰性做斗争的快感享受一次次超越自己的过程。我终于明白：我的态度决定了生活的质量

后来跑步也成为峩的一种解压方式，我不再逢人就说自己的不快而是对自己说：不开心就去跑步吧。大汗淋漓过后身体累了心却安静了。除此之外峩每周游一次泳，每天清晨做五组平板支撑

长期坚持要靠内在动力而非外在压力，其实就是自律意识只有把意识融入血液才能持续下詓。

跑步让我的自控力逐渐增强我后来的很多改变都源于跑步带给我的自信心，因为体会到了掌控生活的感觉一切就都朝着更好的方姠发展了。?

学生时代我们都有把作业记在小本上的习惯工作以后恐怕很少有人再会列事务清单了。2016年年初我准备了一本手帐，列出叻我一年的目标分为：长期目标、年计划、月计划、周计划和日计划。

长期目标比如克服畏难情绪、善始善终、减少闲聊、保持微笑等等；

年计划包括跑步1000公里读书100本，考3个资格证完成1次马拉松比赛等等；

每月来临前我会列出每个月的计划指标，把需要读的书月初买恏需要复习的题提前勾画好，月底在日记里进行总结同时再进行下个月的计划安排；

每周我都会安排读两本书，轻断食一天排毒开車时收听感兴趣的广播。

每天清晨做五组平板支撑夜晚写日记和读书笔记，每天至少喝五杯水

对于计划的执行我近乎疯狂，就拿每周彡次健身房运动来说从无懈怠。提前计划有个神奇的效果就是能减轻内心的杂乱和不安，当看到一个个目标被完成勾掉内心别提多滿足了，心里清爽情绪自然会提升再多事物也不是负担啦。

一年有365天每天早起1小时，我就拥有了365个小时的高效时间

夏天我通常5:30起床，冬天6:30并且中午从不午睡，晚上11:30入睡虽然一天睡眠时间只有6-7个小时，但我睡眠质量极高几乎都是一觉到天亮并且很少做梦，也许跟峩保持运动有关

说真的，五六点起床并不算早但能够享受属于自己的时光却是很宝贵，尤其对我们这些年轻的妈妈来讲有属于自己嘚时间简直太奢侈了。

早晨时间金贵用来做最不想做的事情一天都会无后顾之忧。我通常会将每天必看的复习题安排在早起这段时间洇为早晨很安静思路也清晰，读书学习效率会特别高学完该学的内容好像完成了一天最令我头疼的大事，出门干什么都轻松多了

这一姩我利用早晨时间学习，考了3个和工作相关的资格证都是80分以上通过，遴选笔试也考了第一名?

毫不夸张地说，在之前的30年除去课夲我完完整整读过的书不出十本，我有严重的拖延症而且注意力总是不够集中有了孩子以后，在与她交流的过程中我突然发现即使是簡单的表扬，我也只会说：宝宝好棒呀随即词穷。

我意识到：自己的修养直接影响孩子的教养

对我而言，语言的问题是其次思想的貧乏才是症结所在。我开始读书更确切地说开始补课，补我30年的欠账

我用手帐记录读过的书和想买的书，用星号标记喜好的程度每周读两本，先从喜欢的亲子类书畅销书开始读，渐渐开始看一些思考、表达、思维方式养成的书

读书让我的思想动起来，不必过目不莣不必死记硬背，也许只是不经意的一段文字就能让我一天充实起来我竟然也开始期待读书。

整理今年读过的书最关键的是我认真對待了每一本书，我能坚持读完一本本厚厚的书从中获得新的思想学会更贴切地表达，我更喜欢完成阅读后在笔记本上做摘抄和读书笔記的感觉

虽然一年功夫我不会有太大改变，但我已开始享受文字带来的快乐并且愿意长期坚持下去这种踏实的成长让我分外安心。?

茬如今这个浮躁的社会里太多的诱惑让人无法静下来思考，每日呼朋唤友生怕自己在寂寞中失去生活。

我骨子里是个孤独的人小时候没什么朋友，上学时身边有了几个伴儿后来大家渐行渐远，我们不再有共同的经历、共同的话题、共同的感触很自然地渐渐失去了彼此的友谊。

现在我不再有无聊发呆的时候更期待的友谊是有事就联系，没事各忙各的但现实中这种状态似乎很难形成，没有沟通自嘫走向疏远心态不同自然观点不同，所以如今我又回归孤独并且也有必要回归到本真的自我享受孤独，在孤独中了解自己

我一直喜歡一句话：灵魂是注定独行的。每天我都会写日记写日记既是确认自己一步步走来的足迹，也是发掘自己每个时期的心迹既是告诉自巳也是激励自己。?

以前我是个特别爱抱怨的人总觉得有些事不吐不快，憋在心里就会令自己难过可是后来我渐渐发现抱怨不但解决鈈了问题，还会一次次地强化顽固思维本来没多大的事儿说多了就更让自己生气，最终陷入全世界都亏欠自己的怪圈我还特别爱拿自巳跟别人比较，常常产生自卑心理

当我意识到这些，我才发觉我人生中最美好的时光都已经送去嫉妒、伤心、怨天尤人、鸡毛蒜皮了……

如今我三十几岁虽然还很年轻但绝不是青年了，人生眨眼一瞬间我不想继续虚度时光，我想留着时间把自己改造

现在的我会试着站在对方的角度思考，抱着一颗感恩的心感谢帮助和爱护我的每一个人我想变得坚韧、独立、内心强大，不让爸妈操心给孩子做个榜樣，我想用自己喜欢的方式爱自己和身边的人?

2016年结束了，时间太快但留有痕迹感叹匆匆但内心安逸。我之所以觉得这一年对我重要不是我完成了多少事，而是深切地感受到内心开始丰富了成熟了，而不是麻木、僵化和世故

我体会到自己所拥有的生长能力，体会箌坚持和积累的重要我也终于有了一点点自信：原来我也可以。

很多事情努力也不见得有好结果但我还是坚信厚积薄发的道理。看到洎己每天进步一点点去靠近那些看似遥远的梦想我便知足。也许我喜欢的不是成熟而是走向成熟的过程吧。

我总钦佩一种女人眉目間传递出最珍贵的表情是淡定、从容，一双眼睛流露出只有心灵宁静才能感受到的幸福

我愿自己成为这样的人。

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《【周末福利】自律即自由选择改变人生生做这6步就够了！》 精选二

原标题：当投资遇上马拉松：跑马成时尚金融圈竞相追逐

跑马成时尚 金融圈竞相追逐

当投资遇上马拉松，跑步就不止运动这么简单

“我们都是组团参加不过中签很难，好多人没中峩很幸运，这次抽签中了”在某私募公司上班的余小姐一脸兴奋。11月5日历时30年的杭州马拉松将再次火热开跑。为了备战杭马余小姐這段时间每天花2小时锻炼。

在多数人印象中金融从业人员应该是在优越的办公环境中西装革履，拥有最前沿金融知识的专业人士然而，近几年马拉松赛道上却出现了一个十分有趣的现象――参与跑步的金融从业者越来越多了。脱下一本正经的西服换上宽松的运动服，穿上舒适的跑鞋在各大马拉松赛场上奔跑，成了一道别样的风景线

在金融圈，对马拉松运动的热爱似乎已经成为一种“时髦”从丠京马拉松到上海马拉松，几乎每个城市都在举办马拉松每场赛事总少不了金融从业者的身影，甚至有狂热的跑步爱好者自费辗转各個城市跑步。

“跑步是一个人与自己内心的对话是自我战胜的过程，更是磨练意志的好方法跑步也是培养团队意识和增强团队凝聚力嘚重要举措。”南华期货总经理罗旭峰酷爱跑步是出了名的曾在4天时间内完成112公里的玄奘之路商学院戈壁挑战赛，以及上海马拉松、横店马拉松、西湖戈友接力赛等都有他的身影。

“跑步让我放松”交易员小王说。他28岁名校毕业，一路顺风顺水但是非常焦虑。“峩们这一行压力大焦虑是常态，不跑个10公里我都睡不好觉”小王笑称，开始跑步之后心态有很大变化，他坦言跑步可以减压

深圳市甲子基金管理有限公司副总裁吴利民是一位跑步爱好者，他发现跑步特别适合投行圈的人员“跑步的过程与投行业务有比较相似的地方，过程困难锻炼人的意志力，再坚持一下就会有收获。投行业务也一样项目周期长，期间会出现各种困难想放弃，但只要坚持┅下也许就会有不一样的收获。”

跑步作为一种最简单的身体锻炼方法正受到越来越多的金融人士喜爱，各种**小小的跑步赛事都成為他们展示自我、展示机构品牌的重要传播途径。

在罗旭峰的带领下“奔跑南华”的企业文化逐渐渗透到更多的员工心里，加入到跑步荇列中的员工人数也在不断增多杭州马拉松、上海马拉松、横店马拉松等，南华期货的员工都会组团参赛

“物换星移，时空变换跑步已然成为了我的一种习惯，一种方式一种生活态度。”在舟山某银行工作的马国标说“一开始是一个人跑，后来慢慢认识了其他的跑步爱好者几个人成立了‘浪潮’跑团。这几年跑团日益扩大，参加的人也越来越多”现在他的圈子都是“跑马”朋友。

“我们去過无锡、厦门等地比赛都是跑团一起去的。”每周一和周三跑团会有相应的“拉练”，有时马国标工作忙赶不上参加就自己下班后獨自跑个10公里。“跑步成了一种生活方式几天不跑就难受。”

“我坚持跑步有七八年了从最初的3公里到现在的10公里左右，每周不少于彡次身边的朋友也在跑，跑步原先是孤独者的运动现在成了朋友圈的潮流。金融圈的人思维活络爱追赶潮流。另外在体育产业方媔，也有一些投资机构分抢蛋糕”吴利民笑着说。

金融圈人爱跑马爱圈子是毋庸置疑的。赛道上的金融从业人员除了磨练自我意志、迎接极限挑战外，其背后的金融机构也往往以赞助商角色亮相各大马拉松赛事。比如2017杭州马拉松，金诚集团以独家赛事支持单位招商信诺以官方供应商的身份展示自身品牌；2017上海马拉松，兴业银行是荣耀赞助商中国平安、汇添富基金、安信信托则是官方赞助商。

倳实上对于商业嗅觉向来敏锐的金融圈而言，除了享受赞助等形式带来的品牌效应后还有着更深层次的考虑。公开数据显示当下，Φ国的体育产业约1万亿元规模10年后将达5万亿元，还有400%左右的增长空间平均年增幅约40%，这一增速让很多产业望尘莫及金融圈看好未来體育产业，并抢先布局体育营销也在情理之中。

《【周末福利】自律即自由选择改变人生生做这6步就够了！》 精选三

我们总是在不断列计划，更新时间表今天要写一篇文章，明天要跑5公里后台背20个单词......，计划那么多但一年下来，发现一件事都没坚持下去为什么？

从年前开始你是不是就已经写好了！

今年要读多少本书，要看多少部电影要瘦多少斤，要学什么技能要发展什么爱好……

然后就丅决心，坚持每天看书半小时每月看2部电影，每天运动1小时每天玩手机不能超过1小时……然后憧憬着自己2017年每天不一样？

但是没坚持兩周就被各种计划打乱了。

你是不是也很迷茫觉得不管做什么事情都容易半途而废，不能坚持到底

你没有形成固定的时间节奏感

高Φ阶段我们都比较容易坚持做一件事。一个重要的原因是我们有良好规律的生活我们每天按时起床，按时上课按时自习，按时睡觉

茬一个有规律的生活里，人是容易有相对固定的受控时间去完成自己既定的目标到了工作阶段，生活也开始多了很多可能性这意味着伱的生活变得丰富的同时，你获得各种自由的同时你开始失去你过去养成的节奏感。你开始慢慢变成被不同的事情推动去行动的人而鈈是坚持在固定的时间干一点什么的人。

这种被碎片化事情推动的现象会越来越严重。掌柜的第一个建议是：要养成坚持的习惯你最恏要让自己有一些固定的时间去做固定的事情的习惯。

比如给自己定一个闹钟，每天晚上9点坚持在这个固定的时间写日记、练字、锻煉，一切你喜欢的事情都好不需要太多的时间，哪怕就15分钟不管当时你在做什么？只要闹钟响了立马去干！

这些小事情会慢慢形成伱新的时间锚点，有了这些时间锚点你才能在不同的环境里慢慢养成你生活中的新节奏感。有了时间节奏感的人才能逐渐掌控自己的時间。

大家要明白对自己时间无法掌控的人更容易觉得累，而不是对自己时间有掌控的人我们只是更有产出。

你没有找到好的志同道匼者互相激励

环境选择改变人生这句话是有道理的。

如果你的室友是一位生活规律极其自律的人每天坚持看书，跑步健身。相信他茬每天7点起床做早餐时你不会一直赖在床上睡懒觉！

但相反，如果和一位懒惰的室友（伴侣）生活每天除了追剧就是刷微博，那么你嘚生活规律也会被严重影响

如果你正和没计划，没规律的人生活在一起请尽早改变，不能改变他就换生活环境，这都是很迫切的事凊

你丢失了能戳中你心的目标

有一名大一学生，从新学期开始他做了很多打算、计划但是一学年下来，他几乎没怎么实行过现在上課他没啥兴趣，要不看小说要不睡觉，要不宁愿发呆但过后他又特后悔，特纠结他觉得自己对不起父母。在大学里他过得混沌，看不到啥希望一味活在自己的幻想世界里，甚至有不想念书的念头他很烦，想改变这种现状但又不知道该怎么做。

这是一个更大的問题我们即便能够坚持，但是前提是为自己找到一个坚持的理由或者叫目标。

为什么高中时我们天天熬夜写卷子还能坚持下去呢？那是我们有一个明确的目标- 考大学！有了这个明确的目标你天天熬夜都十分有冲劲！

那么现在呢，如果你发现你不能坚持下去那一定偠定一个目标，如果你要减肥那就定“我在2017年xx月xx日，要达到90斤”

这期间不管你怎么折腾，只要在规定的时间之内达到设定的目标，那么就成功了

我们得了推迟满足感的病

当你坚持读了一周的书后，是不是就觉得无比有成就感那么你可能有习惯推迟满足感！

推迟满足感这个概念可能大家并不清楚，这里我分享一个摘抄来的故事也许对你有启发。

不久前一位30岁的财务分析师请求我的帮助，她想纠囸在最近几个月里总是拖延工作的恶习。我们探讨了她对老板的看法老板对她的态度；她对权威的认识以及她的父母的情况。我们也談到她对工作与成就的观念这些观念对其婚姻观、性别观的影响；她同丈夫和同事竞争的愿望，以及竞争带给她的恐惧感尽管一再努仂，但这种常规心理分析和治疗并未触及问题的症结。终于有一天我们进入久被忽略的一个领域，才使治疗出现了转机

“你喜欢吃疍糕吗？”我问她回答说喜欢。

“你更喜欢吃蛋糕”我接着问，“还是蛋糕上涂抹的奶油”

她兴奋地说：“啊，当然是奶油啦！”

“那么你通常是怎么吃蛋糕的呢？”我接着又问我也许是有史以来最愚蠢的心理医生了。

她不假思索地说：“那还用说吗我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕的”

就这样，我们从吃蛋糕的习惯出发重新讨论她对待工作的态度。正如我预料的在上班第一个钟头，她總是把容易和喜欢做的工作先完成而在剩下六个钟头里，她就尽量规避棘手的差事

我建议她从现在开始，在上班第一个钟头要先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里其他工作会变得相对轻松。考虑到她学的是财务管理我就这样解释其中的道理：按一天工作七個钟头计算，一个钟头的痛苦加上六个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福加上六个钟头的痛苦划算。她完全同意这样的计算方法而且坚决照此执行，不久就彻底克服了拖延工作的坏毛病

推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸重新设置人生快乐与痛苦的次序：艏先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式

不知道你是哪种原因造成的不能坚持，也许還有更多的原因我想通过高中和大学的对比，让我们看到很多细节的不同这些不同的细节恰恰影响了你现在的行为，你如果要改变吔只能针对每个细节，一点点去想办法完善

我还想说：每天坚持做一件小事，会改变你的性格我建议你们不妨从按时吃早饭开始，这會带来意志力的提高增强你的自控力。

认真回答的掌柜会给你翻牌上墙哦

◆就是对多赢最大的贊赏◆

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很多人问我工作这么忙，下班就瘫倒在家里了如何利用下班或者业余的时间来发展自己的爱好？如何在有孩子之后还能捡起洎己想要做的事情如何告别手机党，让自己看看书长点心其实有很多问题我也有，我也在努力

我2008年毕业开始上班，至今七年七年湔我看到过一句话：“下班后两小时，决定你将会成为一个怎样的人”因为各种原因，我决定试试看

这七年来，上班时是某国际公关公司的在职员工下班后我是一个坚持写作的人，期间写了四本书同时结婚生子什么的都没耽误。虽然这七年坚持非常辛苦但收获也會非常大，甚至下班后的成就比上班的成就大的多在一定意义上，也改变了我的人生路这里分享一下我的小小心得。

1下班就累瘫怎么辦：用健身战胜疲劳

90%的人问了同一个问题上班通勤已经很累了，回家只想倒头就睡根本没有力气再做业余活动，更无法动手动脑把业餘活动做出什么成就来这简直就是一个无法破的死循环，该怎么办！

以我的实际经验告诉你早晨去健身，去健身去健身。那会不会讓身体更累呢你去试试看，真的去试试看我早晨健身后，整个一天都精神振奋想大跳观察身边的健身妹子们，以前一个个都是加班狗上班一年就一个个暮气沉沉，健身后一个个感觉都朝着网红路上走了人的精神和外貌都改变成这样了，随时随地精神百倍！

2拖延症與懒癌怎么破：从快速做最小的事开始

面对一天汹涌的工作量和路上颠簸拖延症与懒癌发作是特别值得理解的。我的方法就是从最小的倳情做起给自己建立小小的成就感。比如告诉自己：马上去洗澡马上去洗手换衣服，马上去吃饭当一件件小事很快的完成之后，内惢会有成就感小小的成就感会让自己越来越有劲儿，也会去立刻动手做比较大的事情

我以前下班回家一直拖到睡前才洗澡，结果睡前呔困又不想洗导致一拖再拖拖到两三点才睡觉然后开始用这种方法开始练习，到家就告诉自己马上放下书包去洗澡吃饭，收拾妥当带駭子睡觉后就开始看书写作上英语课只要成功到家洗澡，成就感就会爆棚一下下晚上做事效率也非常棒。

3啥都想干时间不够：目标别呔大从小事计划起

很多人问：我想下班后学个跳舞，还要健身读书，写作学英语，可是真的没有那么多时间怎么办下班后一事无荿的一个很大原因是目标太大，什么都想做结果不知道到底该干嘛。你可以尝试把这些目标都分开一三五健身，二四六写作周日读┅天书。下班后的每个人都会非常累合理的安排好自己的欲望，并管理自己的行动是非常重要的事。

4生活被各种小事儿撕扯着：善于利用碎片时间

利用碎片时间处理一些杂事：比如我会在出租车上给手机收发邮件，刷淘宝买东西和微信朋友说事儿，给自己订饭等等这些事一定要是非常小而杂的，而不是碎片时间看一本书之类的因为碎片很可能就几分钟，或者20分钟刚翻开书看了两行车来了，这樣会不断打断看书的心态长时间看不完一本书，你就会气馁当然，如果你在路上的时间很长比如地铁要半小时，可以用来看书否則就用来处理一些杂事就好。

5事太多记不住要干什么：做笔记好记性不如烂笔头

我有两个to do list，一个是上班要做的事一个是个人要做的事。好记性不如烂笔头年纪越大越相信这句话，越是忙乱越是要白纸黑字的写下来每天时刻想着这两个List，一个个完成就是每天的成就感如果有个别没有完成就转移到第二天的List中去，不断地告诉自己这件事还没有完

6我无法像你一样熬夜：再大的成就都比不过健康

睡觉的問题没有可比性。我天生睡觉少精力充沛，所以一直以来都睡的比较少但这件事不能模仿，要跟据自己的身体情况来你要么早睡早起，早晨开始工作读书健身要么晚睡晚起，很多人晚上灵感好这都没问题。至于晚睡影响健康的问题只能是每个人量力而行，根据洎己的身体和习惯来但倘若你就是非常爱睡觉，一天12个小时才能醒那就好好睡觉，不要跟自己的身体较劲再大的成就都比不过健康偅要。

7总对自己的不上进有负罪感：专注

我就是这件事的最大受害者可能大多数人也是吧。学习的时候想着我应该放松一下自己玩的時候觉得我这么不学无术的怎么好，所以心里总是太有负罪感的生活日复一日，再好的日子也过的匆匆忙忙没法静下心来吃一顿好饭，喝一杯咖啡

现在我的做法是，每天给自己1-2个小时写作至少一小时看书，每周周末有一天都是玩不管是看书还是睡觉还是出去见朋伖。给自己规定好什么时间里做什么事情其他的都不去想，反而效率高了很多做每件事的时候都能真正投入进去，整个人的精神面貌嘟不一样了

8保存好精力，在整块的时间里做最难的事

拖延还有一个原因是事情太复杂一直不动手，结果拖得越来越久如果你某天工莋没有很累，下班后的时间还能做点复杂的事一定要保存好自己的精力，回家就开始干比如读一本深奥的书，写一篇长文看一部英攵电影等等。而不是回家后这里磨蹭一下那里聊会天儿，等精力消耗的差不多了你也做不了什么大事儿了。

9手机依赖：跟手机分别一尛会儿天不会塌下来

我是手机依赖重度患者，用我先生的话来说我要是晚上不看手机，就能看一整本书我在努力改善，比如写作的時候用“小黑屋”软件让自己不再分心。看书的时候一小时内不看手机你看，天也没有塌下来只要开着声音，别让老板找不到我就鈳以了......

事实上手机依赖重度患者老看手机也并不是因为有多重要的事在与人商讨，多半是自己这里逛逛那里刷刷，下一堆软件挨个刷然后消费了一大把。

10有孩子没时间从最小的工作量开始做起，树立成就感

这是很多妈妈的问题包括全职妈妈和上班族妈妈。只要有駭子只要跟孩子在一起，就做不了任何事儿！

该陪伴的时候好好陪着等孩子睡觉以后，或者任何能自己玩不需要我们的时候抓紧时間做点事儿。一定要从最小的工作量开始做起比如看五页书，看一集电视剧做一个简单的手工等等，让自己先有点成就感慢慢跟着洎己的节奏和精神状态增加量。事虽然小但积累起来就比什么都没干要强很多。目标太大身体疲惫会让自己非常累，做不完又心里难受看到别人天天都在进步，只有自己天天只有围着孩子转就会产生不良的情绪。

我还有一个建议很多全职妈妈都想要做点什么事儿，但又觉得不知道从哪里下手我个人觉得每天带孩子其实是个非常好的素材，要知道很多在职妈妈都没办法看到孩子每一天的成长如果你愿意写下来，并分享并阅读一些书籍来思考孩子每步的成长，于己于人都是非常好的内容可以试试看。

11自由职业者是不是有更多洎由时间：No

自由职业者的时间精力自我管控非常非常重要很多人只要一休息，就是半夜睡下午起如此循环，上班时候想着辞职后一定偠每天都过得神采奕奕的天天晒幸福，结果却过成了浑浑噩噩黑白颠倒。

我们大部分人几十年来已经习惯了有人给你规定上学上班时間你按时遵守就可以了。把自由的生活规划的跟上班一样几点起床，几点工作几点吃饭，几点去玩这是非常非常重要的事，千万別觉得上班太苦辞职肯定会很爽。你要相信如果不规划时间，大部分人辞职后的生活就会像雾霾一样越来越看不清前面的方向。自峩管理工作量自我控制时间，自我调节情绪全靠自己发挥主观能动性了。

生活不需要时刻打鸡血若一事无成也不必内疚。你可以懒散一些也可以紧张一些，全看自己拥有怎样的现状于我个人而言，保持努力和进步的样子哪怕是表象，会让自己面对纷繁变化的世堺心安一些。

下班后两小时决定你将会成为一个怎样的人，我们一起共勉。

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《【周末福利】自律即自由选择改变人生生莋这6步就够了！》 精选六

一直都很喜欢存钱，不过以前只知道单纯的定存；也很喜欢看各种理财的案例和帖子然后找跟自己情况类似的來学习和实践。

从08年开始小小收益还行，就是觉得太累没那个时间和精力，最后果断出场；10年开始到14年小有收获，深深感到的好处：比较省事强制储蓄……，尽管15年没有及时出场被套不少但还是有信心再次翻红。

辗转了多个之后15年前后一个朋友介绍小白理财，說是本土的一个理财平台心血来潮去实地考察了一番，回来后果断加入并持续学习跟这个平台一起成长，现在这个平台慢慢做大了峩的生活也慢慢变得更好了。

我这个有点固执和懒惰的人虽然看得多做的少，中间因为怀孕生子还有中断但依然通过在小白理财余易貸学习有了太多看得见和看不见的变化。

其实记账一直都有的每个月也会认真看我朋友写的总结和计划帖子，感觉她们太强大我以前記账都不科学和全面，比如有一段时间只是记了支出后来也感觉支出太琐碎，而且看到花钱如流水有点触目惊心所以就自欺欺人地只記收入了，还经常拿出来看看心情真是太爽。

这几个月开始认真记账和做预算、总结了突然发现这样下来，我更加能够理性消费了洳通过记账我发现外出就餐这一块花销有点大，于是本月就开始调整了工作日基本都在家吃饭，但是周末通常都会带娃出门玩耍顺便在外吃饭一个月下来发现就餐费用反而是大头了，所以上周一起去郊区玩了之后发现时间还早就提议各自回家吃饭，家里有人做饭还经濟实惠对于我们的衣物和娃的用品，也是一样该买就买不需要就坚决不乱买。

二、断舍离——精简生活

跟很多人一样以前的我喜欢囤东西，看起来不错的东西都会搬回家不管是有用还是没有的都堆在家里面，又不喜欢收拾久而久之各个角落都堆满了不用的东西，嫃正想要的反而找不到了经常会在上班的前一刻在家里翻箱倒柜只为找一件能搭配上衣的裤子或裙子，惨不忍睹之余回家还得收拾特别浪费时间也喜欢在淘宝上买一些看起来便宜划算的衣服和生活用品，但是买来之后发现根本不能用又舍不得扔掉，于是又堆在家里了

后来通过余易贷知道了断舍离的生活理念，又看了电影《令人怦然心动的人生真理魔法》书籍《断舍离》开始意识到收纳的重要和美恏，于是自己也开始在家里进行定期整理、分类果断扔掉自己不需要和不喜欢的所有东西，开始注重物品的质量而不是数量生活的品質**提升，家里空了干净了，幸福感随即油然而生

除了在物质上断舍离之外，我还开始在人际交往开始尝试断舍离：避免一些不必要的囚际交往对于不喜欢不必要的社交一律都不参加，对于不用真心对待的人不再像以前那样付出百分百的真心和精力，远离一些充满负能量和对我的付出并不回应的所谓的朋友形成深浅有别的人际来往。将空出来的时间和精力去做更有意义和重要的事比如把那些无聊嘚应酬时间拿来读书或是陪伴家人，把那些无用的人际交往精力拿来好好和几个谈得来的朋友享受当下的时光而不再患得患失、疲于应付。

物质需要断舍离精神和欲望同样如此，去除一些过分的欲望尽量过简单快乐的生活，本身与我也是一种无价的享受吧哎呀，感覺这方面的感悟和做法得重新去开贴写一篇了这里就不赘述了

进入余易贷之后，开始明白了也经常在相关社区潜水、学习和摘抄，慢慢开始试水在老公出国和出差期间给他买了一年短期意外和医疗险，给我自己每年坚持配置意外险今年开始给父母买了意外险，女儿絀生时了解到原来的取消了她一直都在裸奔啊，心里都不放心终于在满周岁时给她配置了保险，今年决定不买房后计划在暑假要开始陪我和老公的疾病和寿险了。慢慢来尽量选性价比高的，让大家小家在保障前提下过更幸福的生活

一直都喜欢读书，只是以前读书呔杂太乱太随意读完之后也很少再像读书时那样写读书笔记和摘抄了，读完就过去了收获并不是太大。开始理财认识余易贷之后，受很多优秀财蜜的影响开始有计划地写书单，每天坚持读书读完就写读后感，不仅强化了好书对自己的影响而且还享受了分享的乐趣，并且通过不断的练笔我的写作速度和能力也得到了提高。生活中一点一滴的足迹和感悟也通过自己的文字记录了下来以后看看也昰一种重要的参考和美好的回忆呢。

通过理财通过与很多志同道合的人交往，让我明白了在每个人优秀的背后看到的是不懈的奋斗和努力，让我也深受感染从而也放下手机，开始早睡早起坚持读书、写字，努力开源、攒钱和投资尝试时间管理，学习一切需要或者囿意提高的技能……一切的一切只为变成一个更好的自己！

通过理财，深深明白了坚持的重要性坚持记账、预算和分析，可以更好地消费；坚持攒钱、学习和投资可以在有限的收入里获得更多的收益；坚持读书、思考和写字，可以不断重新审视自己不断进步；坚持按着自己的方向前行，实现心头的梦想………呜呜最近太久没写字了，又想写这方面的文章了

理财，真的学习和收获到太多太多但還是有太多不足，还要不断学习最关键还是坚持不轻言放弃。

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《【周末福利】自律即自由，选择改变人生生做这6步就够了！》 精选七

来源：请尊重一个姑娘的努力

我出国最初拿着打工攒下的全部钱去读书，一度只剩下两块多那时几乎身边所有人对这件事都持反对态度，“为什么要读书呢大学都毕业了啊，抓紧时间去赚钱不是更好吗”

我嘴上坚持己念，心里也有我的顾虑这样决意奉献给学习的又两年青春，意味着我要把每一分钟都赋予鼡途白天去上课，晚上去打工半夜写作业，光想想那即将要缺失的大把睡眠和要靠不停打工来生存的日子，就知道这绝对不会是一條太容易的路

这样的日子很快到来，学习和生活一切顺利却也万般辛苦，很多时候从学校放学要背着书包一路狂奔才能赶得上餐馆开笁的五点半做工时一边收拾着桌上的碗筷一边脑袋中还默念着会计公式，没有顾客的时候别的同事在玩手机说笑话我蹲在厨房的角落裏写着第二天presentation的构思。

有一次下班太晚老板送我们几个员工回家，我家是最远的和他同行了好一段。一向沉默严肃的老板突然打开了話匣“看你每天又上学又打工的，就想起我年轻时也有过这样的日子啊我那时候刚工作，表现很好公司派几个人去进修，每个周末詓学校上课那几年一边上班，一边操心读书周末没睡过一个懒觉，为考试晚上熬夜的情况也时常有一起进修的同事里，最后只有我堅持了下来过了十几年，我计划出国的时候移民官要的第一个材料，就是学历身边那么多想出国的人，就只有我一个人出来了我當时可都三十几岁了。”

下车的时候他又叮嘱我“姑娘，趁年轻多学点什么别怕现在辛苦，很多现在你觉得用不上的东西以后都会茬关键时刻发挥作用。”

后来我顺利毕业这两年学习的作用就一点点显现了出来。和别人一起去应征喜欢的工作时只留下了我，因为怹的第一个问题就是“你的学历是什么”；申请工作签证的时候很多朋友申请失败无奈回国，移民官却没有刁难我因为我手里拿着货嫃价实的本地文凭；后来拥有自己的一份小生意，开始写发票申报税目不必花钱去请会计，自己做起来也得心应手那一刻就明白当年茬大学毕业后再学点什么的坚持，并不是别人说的“无用功”

我观察过身边三十岁左右的朋友们，生活大多过得忙碌充实却很少有人堅持学习，一年也读不完一本书上学时用的英文完全忘光，爱写字的习惯也不再坚持这总是让我感慨，中国年轻人放弃自己太早了囚生还有很长的路要走，为什么就不肯相信自己可以成为一个更棒的人

每当我听到有人说，哎我都快三十了，结婚了也生孩子了生活现在也挺好挺稳定的，还学什么习”我都觉得特别惋惜，那么年轻那么有潜力的一个人怎么可以这样轻率地限定自己人生的拥有？怎么能确定自己以后不需要跳槽不需要加薪怎么能确定以后不被公司派去接待外宾不出国旅行？而又怎么确定你的孩子不会在未来的某一天扬起脸天真地问你，“妈妈你怎么什么都不会？”

这两年搬家多次见过很多国外的家庭主妇，我发现一个值得深思的现象：她們除了做饭洗衣服照顾孩子大多在生活里留下属于自己的一小段时间，用来提升自我

我认识的一个韩国主妇，孩子上小学后她报名读護士课程每晚哄孩子入睡后，自己在客厅里啃课本写作业今年毕业的时候，她顺利找到一份护士的工作完成了从家庭主妇到高薪护壵的人生转变。

另外一个朋友生了孩子后就在家做全职家庭主妇，不甘心生活里只有洗衣煮饭于是跟着网上教程学习手作，虽然过程辛苦常常要趁孩子睡觉的时候才能构思创作，但坚持了一段时间后她的网店，也开始有顾客的频频光顾

我一直是个爱学习的人，坚信任何知识都有能派上用场的那一天因此毕业之后，即使生活忙碌也坚持寻找新的知识我常年在车里放日语碟，堵车的时候就跟着重複读单词练句子；我看英文电影看英文电视看到不会的词汇或者优美的句子马上记下来；我去学打咖啡学调酒学一切令我着迷的文化；峩读很多书，不管是小说传记还是心理学……

很多人觉得学起来麻烦或者学也没有用的东西，我都为自己坚持了下来因为我心里还有佷多的梦想，我想去日本赏樱花去欧洲看一看古老的建筑，在游轮上品一杯甜涩的酒也想写出禁得起时间推敲的好文字。我非常相信人生是个厚积薄发的过程，我愿意通过不断的学习看到每天进步着的自己，一点点去靠近那些看似遥远的梦想

知乎上一位朋友问，笁作用不到英语却坚持学英语有意义吗？她解释自己在三线城市里教书身边没有在生活里说英文的人，自己坚持学英文两个多月了這种想法遭到很多人的耻笑。

网友给出了很多回答其中有一个真实的故事。一位网友说自己的表舅工科毕业，有一份公务员的铁饭碗有车有房生活稳定。旁人看起来这生活已足够富足表舅却坚持学英文，看国外电视拿着文曲星啃外文书，所有人都觉得没有意义對于一个小公务员，出国读书或者工作几乎就是不可能的

可是他就这样坚持了几十年，就在快退休的时候单位有公派去美国的机会，託福要求过60分表舅用一个月的时间，托福考到了110就这样争取到出国的机会，后来老婆儿子也得以跟着他到美国读书他那几十年的“無用功”就变成了人人都羡慕的人生转机。

还记得汤唯在拍《色戒》后被封杀的一段时间吗她带着全部身家去了英国。在那里她去语訁培训班攻英文，为自己设立目标要拿到艺术学校的全额奖学金，后来她苦练英文从零基础到运用自如，这令她得到与英国影视界资罙人士合作的机会为自己创造了翻身的机会。

当她再次出现在观众的视线里站在国际舞台上说着一口标准流畅的英文，台下响起鸣般嘚掌声这几年的不断努力，就成为她最完美的反击所以不要觉得学习是无用的，很多时候知识是你的底气，是你的修养是你的杀掱锏，是很多人嘲笑你质疑你反对你时你可以用来证明自己的最有效的武器。

我自始至终都觉得有很多机会不是等你准备好才出现的，有些人之所以能够在人生中获得成就是因为当机会来临的时候，他们已经是准备好了的状态

就像蔡康永说过，15岁觉得游泳难放弃遊泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作你呮好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事错过新风景。

我特别喜欢听到身边有人和我說“周末报了个英文班”“我正在考会计资格证”，“我学瑜伽呢”每每听到这些，就觉得自己身体里的正面细胞都活跃起来了也哏着跃跃欲试着什么更好的挑战。看着他们生活积极态度认真，一点点进步着的优美姿态就不禁感慨，这才是鲜活的人生啊

也许十幾年后，我们都成了心事重重的中年人能让那时的我们拉开距离的，就是从现在开始不间断的自我学习无论是学一种语言，一种技能甚至坚持读书坚持写字，或许都能让我们的人生因此拥有更好的发展

而每当想到这里，我的内心都会充满动力看着脚下的路，忍不住告诉自己姑娘，人生路漫漫请继续加油吧。

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《【周末福利】自律即自由，选择改变人生生做这6步就够了！》 精选八

也许大多数人和我一样，处在这个尴尬嘚年纪内心表现的都很迷茫，浮躁焦虑，徘徊甚至恐惧。面对身边的人不知道该如何为之相处，面对周围的环境可以说出来恶惢到连自己看着餐桌上的盛宴都难以下咽，面对自己的事业只能带着乌托邦的那些天真理论。一直深处碰壁着至于其它的，想想都感覺到害怕所以逃避，成了自己对于未来的长久伴随者

毕业前，我有过许多梦想我想去游遍他方的每一个山川古城，只要能吸引到我眼球的地方都想独自一个人去看看。我想过等我工作稳定，赚钱买车，买房拥有这些物质的东西来满足自己对于现实的欲望。我想过找一个适合自己的人，和她谈一场疯狂的恋爱为她穿上最美的婚纱，然后生一个健康的孩子组建一个温暖的家庭，然后安稳的享受幸福我想过，要孝敬父母带他们去想去的地方，帮他们去完成他们年轻时未完成的梦想我想过，去帮助那些真正需要帮助的人們给他们带去正能量，带去一丝心底的温暖我想的很简单，但是前方的复杂迷离，一直在阻挡着我但是没关系，我相信的是自己你能做到。

毕业后每天早上七点起床，晚上七点回家一直劳心于自己的工作，挤在拥挤的公交车里看着一个个陌生的人头，从缝隙中腾出一丝空气让自己使劲的呼吸。每到月底拿着薪资，去买件衣服吃个美餐，犒劳自己我一直住在一个单间里，没有勇气去旅行更不用说，恋爱买房，买车帮助别人。但顿时我醒悟了。一定要努力去接近那些让现在的自己不敢去接近的梦想以此文献給那些和我一样，曾经一无所有的人

（一）想抓住更好的机会，那就是主动

敢想者与不敢想的人，是来自两个极端的人群前者要比後者生活的更为充实，而且敢想的人永远在推动着自己在进步他们往往会说出一些连大伙们听起来都为之惊呆了的事情。

有想法的人精鉮上永远不会落伍因为精神财富就足以喂饱他们，但是除此之外你必须得行动起来，这样才会创造出属于你最大的财富

不管你看待這个世界有多丑陋，有多坑脏但是上天对待每一个人，我想都是公平的上帝给了你的，你不珍惜那是另外一回事。

并不是你没有机會一个这样的对比：一个人用26年的时间读完上千本书，游遍了26个国家精通了26个国家的语言，而让他有了不愁吃不愁穿的日子。而另┅个人大学四年，专业课经常逃课要不上课睡觉，要不玩躲在宿舍把玩着游戏堕落了四年。毕业后迎来了有机会，没能力的日子面对机会，只能眼睁睁的被别人拿走

时间能彻底改变一个人，包括性格能力，修养气质。所以你得主动起来因为机会是给那些囍欢它的所准备着的，而在喜欢的前提下你必须能够驾驭它。

（二）你要相信世界是公平的

上班后为了省下每天四元的公交费，要提湔半小时起床生怕昨晚调好的闹钟不响，所以都得醒来好几次看看时间上班迟到虽说迟到不会扣钱，但是还是不要迟到的为好早上擠在开往公司的公交上，一个人也不认识所以会不当回事的与他人站在一起，看着外面的风景想着心里思念的那个人，思考今天的工莋该怎么完成明天的工作该怎么安排。

不要去抱怨社会对你的不公平你要想，当你走进麦当劳的那一瞬间还有多少人跪在街上乞讨苼活。当你在办公室吹着空调时还有很多人，在风淋雨晒中扛起一块碎石墙板其实，只要好好活着健健康康，快快乐乐这已经是社会对你最大的公平。

（三）我们终将重回原点

你想要一个人去旅行又想跟朋友们好好聚聚；你想要去考研，又想先工作几年；你想要恏好背上几天单词又想去参加社团活动。有时候你会问自己，你想要的是不是太多了你的生活是不是太忙碌了，你是不是根本就不知道自己真正想要什么做了这么多，是不是只想给自己一些心里安慰好让别人看起来，你并不比他们落后多少

那时候，同事经常问峩你怎么天天喜欢背着一个双肩包上下班啊？每逢听到这样问我的人我都只是对他们笑笑。也许很特殊也许是因为个性。其实当伱在做一件事的时候，总有人会去议论你我觉得这也很正常，慢慢地他们也就习惯了

背包上班的原因，可能是怀念学生时代的情节吔可能是想体验一下城市旅人的生活。

（四）让时间阻隔我们见面的距离

总有些人会说，下周有时间去找你玩，于是你当真了到了周末，她说我这边有事，离不开下周有时间打你电话。于是你又相信了然后，苦苦的盼着那个人的话结果周末已过，连个信息都沒有收到更何况她的人影。当失落降临原来才发现，是你太把事当回事了

每一个人的心里，都住着那么一个人心里明明想着她，卻从不敢去联系她所以时间一长，自恋的你认为只要想着她也是一种幸福。但是思念是一种独有的病态。你也许忘记了当年拥有无仳勇气的你而因为一件这样的小事，就把你打败了不要让自己这样痛苦的活着，因为另一个人我想也在和你一样纠结一样挣扎。

（伍）年轻是一场旅行

没有人相信你的时候，你可以让自己相信自己相信这件事，在自己的能力范围内能够做好没有人在你身边的时候，你可以一个人思考一个人逛街，一个人吃自己爱吃的美食没有人支持你的时候，你可以给你一点鼓励让自己坚持下去，因为坚歭做了可以让自己瞬间长大。并不要觉得害怕一定要让自己觉得自己很稳健，很可靠很安全。

每周六的晚上都会去看一次烟花每周日的下午，也都会去爬一次岳麓山每周重复着，每月重复着因为那时在想，我除了忙于工作我应该去学会思考，学会体验大众的苼活学会去锻炼自己的身体。因为只有这样才能给自己带去缓冲的余地去挑战自己的明天，也只有这样才能让自己活的真实而富有意義

每天有这样一群人，都在心里做着许多的美梦梦想有车，有房有钱，有钻戒但是他们只能拥有微薄的薪资，而每天的幻想却成為了自己向上的动力但是他们永远忘了去改变自己。久而久之幻想成了他们最大的安慰，一年两年，到最后始终回归原地，唯一妀变的就只有那消逝的青春

（六）适应你所有不曾适应的东西

一路走来，才发现我一直在接受自己不喜欢的东西。没办法那就去适應你那些不适应的东西吧。并且尽量做到喜欢上它

在这个世界上，没有人天生就是贵族就算你生下来就是王子，就是千金但这又如哬？附属你身上的这一切都不是你的也许有一天，它们都会离你而去

小时候，家长问我们送你去学校读书写字，好不好你说，好你以为学校很好玩，学校有那么多和你年龄相差不多的人所以高高兴兴地就答应了。当上了一段时间后你觉得总有老师在束缚着你嘚自由。你于是跑回家跟着老爸老妈说，我不去学校了他们问你怎么就不去了？你说不好玩在老爸无任何理由的臭骂声下，你还是乖乖的去了学校这一呆就是十几年。

长大后适应了学校的生活节奏，生活方式你又得奔往另一个成人空间，社会当你幻想进入这個空间时，你觉得总算可以自由了但是看着身边的人都忙着找工作，赚钱时你傻了眼。原来这一切并不是我们曾经幻想的那样当你茬被某领导臭骂一顿后，你还是拿着低微的工资过着平凡的日子你开始顿悟了，原来家里总比学校美好学校总比社会美好，童年总比荿年美好而为什么，在我们经历时总觉得它是那样的不懈人情。其实早点去适应你那些不适应的东西，总会是好的

（七）感情，鈈需要刻意

当一个人心闷的时候会从兴汉门穿过湘江桥，一直步行至河西大学城再从大学城走到锦绣潇湘。也许别人并不理解好好嘚有车乘，干嘛要去虐待自己其实，有时候人生就是一个跟自己内心不断较劲的过程

也许到了一定的年龄，有些不懂的事自然而然嘚就懂了；有些不愿接受的事实，也慢慢地开始接受了；有些来不及考虑的事也用不着考虑了。其实选择顺其自然，比什么都来得可靠时间的强大，在于地球在运转所以你的思维，也时常在跟着时间一起在行走

爱情，随着年龄的渐长越发觉得不可相信，陷入了┅种半信半疑的状态而变得越来越相信亲情，总感觉的亲情要比爱情走的长久即使几天不见，甚至几年不见依旧别人无法取代他的位置。是不是该联系了是不是该见面了，原来你的一个电话一条短信，他从另一个城市乘车来到你所居住的城市目的就是为了想看伱一眼，陪你吃一顿饭看一场刚上映不久的电影，逛以前两人曾经逛过的街角

（八）成长，它教会你的

二十一岁仿佛对深处的世界昰一片空白的，身边没有亲人没有朋友，没有爱人唯一留在身边的只有自己。那时想要去旅行，想要去看看外面的世界想要去帮助那些需要被帮助的人。可结果我并没有去做。因为我弱小的力量还不足以支撑起理想与现实的差距，我必须努力工作努力奋斗，努力接近他们这才是我目前要做的事。

早上八点半上班晚上五点半下班，因为租房离公司太远所以七点就要去挤公交，每天来回的時间都要占据我三个多小时花掉八块钱的车费，而那时每天的平均工资只有几十块钱，所以这一直是我的痛处但回忆起来，总会认為那时的你真行

我不是一个作家，也不想成为一个作家我只喜欢过着现在我想要的生活，可以每天埋头夹在喜欢的书堆里可以写出與自己能产生共鸣的文字，可以做着自己感兴趣的事情这里没有欺骗，没有虚伪没有算计，我只想安稳的选择并享受身边的一切。

┅个人对所有的事所有的人，都不要全心全意的付出要么你您宁愿做别人的傀儡，我想大多数是不会这么做的所以，你要告诉自己偠严谨你要收敛，你要低调更不要把所有的秘密毫无保留的说给另一个人听，这个人可能是你最好的朋友也可能是一个不懂你的人。这样做不是我不懂得分享而是容不得别人的践踏和坑脏。

（九）青春不就是过了把瘾，然后就死了

也许会因为一次铭心的恋爱；吔许会因为一次分别的情谊；也许，是因为别人对你的打击让你瞬间掉泪；也许，是你玩腻了这个世界游戏规则让你不再天真。也许……我们生活中有着太多的也许正因为，这样或那样的某一种也许发生在了你的身上于是，青春就不在了

青春，走过了路过了，鈈必感伤因为它终究是用来怀念的。不知道什么时候开始我不再出入KTV,不再泡吧，不再和一群压着马路到凌晨的死党鬼混我开始厌倦這样的生活，因为我始终觉得这样的年龄已经不再属于我了而这些东西，本应该属于那些恰逢时机的人们而我不再是了。青春没有什么，只是在路过我生命的人生路口时过了把瘾而已。

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《【周末福利】自律即自由，选择改变人生生做这6步就够了！》 精选九

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我马上就到不惑之年或许我的人生已经过了一半，这就意味着要从偶像派变成了^_^ 昨天午夜醒来，回顾了一下走过的路觉得有几件事非常重要，身体要健康运动要保持这样基本的事情我就不唠叨了我就讲几件其它的事情，当做是一个大哥善意的建议希望给那些正在奔向我这个年龄的年輕人一些启发。

一个善于读书的人能够完成自我对学习的需要。当然不读书也没什么坏处只是太过沉溺于现实世界，容易让人狗苟蝇營比如你可以通过读一本传记，窥见别人的人生你可以读一本心理学的书，洞悉自我的处境你可以读一本历史的书，看刀光剑影明皛再辉煌的生命也会尘埃落定读书，让你在历史、未来、现实、虚空中来回穿梭然后发现自己生活的更多可能。
所以读书对于一个人來说永远都是进行时，而不是完成时

通过读书来提升自己，提升了自己才会遇到更好的人交往的层面是由自身的素质决定的。你从來不读书自然结交的大部分是肤浅和物质的人，聊的无非也是鸡毛蒜皮普拉达艾乐喂哪怕遇到更好的人，也会被你吓跑话不半句多，相逢一笑Say Goodbye你是怎样的人，决定了你会有怎样的朋友也决定了你会有怎样的爱人。

一个不能享受孤独的人其实是很寂寞的。很多人忝天参加各种聚会活动沙龙他无法让自己安静下来，因为他害怕孤独害怕跟自己相处。因为只要跟自己相处就需要跟自己的内心对話。所以他需要热闹的环境在其中寻找自己的存在感，所以他其实很寂寞一个无法跟自己独处的人，一般不会有什么大智慧
孤独，其实是一种极高的人生姿态因为你懂得如何照顾自己的内心需要。

总有一天你会明白不管你多么努力，其实并没有多少人在意更多嘚人只愿意看到结果，你的过程如何艰辛跟他们没什么关系。我曾经辗转几个航班行李丢失在机场耗到下半夜再坐大巴去石家庄不眠不休早晨八点到九点开始上课，只为对客户的承诺我觉得自己很伟大。
客户悠悠的说：你这么憔悴真不应该
心中立刻一千匹草泥马路過顺带向他八辈子祖宗表达了问候。
所以说你翻山越岭，无人体会你的辛苦你振臂高呼，也少有人分享你的喜悦
说到底，人生就是洎我对孤独的一场救赎你越早学会越好。

3找到自己真正喜欢做的事情

匆匆短暂的一生如果没有做自己喜欢的事情，岂不是百白忙活了這一遭做喜欢的事情才能真正激发自己的潜力，也才能完成生命的使命有人说我想开个花店，那你怎么不去开呢又说条件不成熟。那你怎么不去创造条件呢
写不出好文章，我曾经以为自己电脑不够精美每天不去跑步，我曾经以为是没有买到喜欢的运动鞋懒得去旅行，我曾经以为是还没有买到心仪的相机和镜头给自己找了很多理由，来当做不去开始某件事的借口其实就是缺个一咬牙一跺脚的開始。
很多事情只要开始迈出第一步，就根本停不下来

不要去讨好所有人，讨好获得来的人际关系是不稳定的只有做好自己，才能吸引真正的朋友而这种关系才能真正持久。对谁都好的人注定没什么真朋友，谁都不得罪也就没原则。同样道理对谁都爱的人，吔就没有真爱真爱一个人就是，我对世界上的人充满爱但给你的与众不同。所以遇到说爱你的人不必激动万分，没准他对谁都是如此暧昧爱上一个人，就是会不同就是会把世界分成别人和你。
不要把所有人都当做朋友很多关系不必靠的太近，每天接触那么多人不是每个人都要成为朋友的，很多人就是蜻蜓点水你好我叫某某某很高兴认识你再见。君子之交淡如水不必交换隐私也不必加微信，大部分的恩怨爱恨都是因为离的太近近之则不逊，原本客客气气的关系开始变得阴阳怪气，彼此都不舒服有距离，才会有尊重

誰是自己的知心朋友呢？价值观一致有一些相同的爱好，在一起有话说最好有趣一些。
交朋友有趣是很重要的衡量标准，有趣可以體现在某个领域的专业可以体现在美食上的精通，可以体现在不羁世俗的某种勇气也可以体现在聊天时的奇思妙想。因为有趣所以让囚放松因为有趣而不必苦大仇深让人唯恐避之不及。有趣或许可以归纳为一点，因为找得到自己所以不给别人带去压力。

5成熟的处悝感情上的事情

随着年龄的增长你必须明白一个道理，就是你谁都占有不了你喜欢一个人，喜欢到发狂你也占有不了她。每个人都屬于她自己你能做的只有陪伴。任何试图宣布占有对方都会最终被挫败，沦为感情的囚犯

相爱之后，谁都无法保证不会再遇到更心動的人更有钱，更好看更温柔，更符合期待更懂你，你是缴械投降还是坚贞不屈？所以爱情绝不仅是冲动与激情而是一份承诺。爱上你所以对你有承诺因为这份承诺，再心动也会把心中的荡漾控制的波澜不兴。
我觉得这才是成熟的人格见一个心动的就爱一個，这种人就是滥情了而滥情的结果，最终就是陷入虚无主义因为对谁都爱，便无法获得专注的回报没有这种回报，就谈不到幸福感

6接受离开自己的人或物

人岁数大了，也逐渐要有心理准备接受一些现实比如父母会衰老离去。在这之前扪心自问是否有回报养育の恩，不管在外如何春风得意只要父母健在回到他们身边就觉得自己还是个孩子。如果有一天推开父母的门已经没有熟悉的脸对你微笑，也就意味着这个世界上再也没有人用生命对你无私的爱了。
除了父母朋友也可能会离开你。在人生前进的这条路上会不断有老萠友离开你，他们或许跟不上你的步伐也可能选择了其他的路，不要悲伤他们一定自有好的归宿。当然这一路上也会有新朋友靠近伱的身旁，他们被你坚定的步伐和独特的气质所吸引人生不同的阶段有不同的朋友相伴，珍惜这段同行的时光能不能一起走到最后，哬必强求

朋友会离开，爱人同样也可能会我爱的人如要离开我，我定是只会说两个字：好的绝口不问为什么？你怎么可以这样对我到底我哪里做得不对让你如此？既然你决定要离开必定有你准备好的理由，我不想听你谋划许久冠冕堂皇的借口凡是离开的必然本僦不属于我，祝你好运从此云淡风轻，过往一笔勾销人生短暂，我不活在记忆中
最后我总结一下我现在的生活态度，就是：尽己力听天命。无愧于心不惑于情。顺势而为随遇而安。知错即改迷途知返。在喜欢自己的人身上用心在不喜欢自己的人身上健忘。

《【周末福利】自律即自由选择改变人生生做这6步就够了！》 精选十

摩根弗里曼说过一段话：“ 很多时候，你愿意讲给别人听的大概昰那些，很想却再也没有机会告诉以前的自己的话吧” 在一切都还来得及的时候，听听一个过来人给的一些善意的建议未尝也不是一種幸福。

我马上就到不惑之年或许我的人生已经过了一半，这就意味着要从偶像派变成实力派了恩，就是这么不要脸啊^_^

昨天午夜醒来回顾了一下走过的路，觉得有几件事非常重要身体要健康运动要保持这样基本的事情我就不唠叨了。我就讲几件其它的事情当做是┅个大哥善意的建议，希望给那些正在奔向我这个年龄的年轻人一些启发

一个善于读书的人，能够完成自我对学习的需要当然不读书吔没什么坏处，只是太过沉溺于现实世界容易让人狗苟蝇营。比如你可以通过读一本传记窥见别人的人生。你可以读一本心理学的书洞悉自我的处境。你可以读一本历史的书看刀光剑影明白再辉煌的生命也会尘埃落定。读书让你在历史、未来、现实、虚空中来回穿梭，然后发现自己生活的更多可能

所以读书对于一个人来说，永远都是进行时而不是完成时。

通过读书来提升自己提升了自己才會遇到更好的人，交往的层面是由自身的素质决定的你从来不读书，自然结交的大部分是肤浅和物质的人聊的无非也是鸡毛蒜皮普拉達艾乐喂。哪怕遇到更好的人也会被你吓跑，话不投机半句多相逢一笑Say Goodbye。你是怎样的人决定了你会有怎样的朋友，也决定了你会有怎样的爱人

一个不能享受孤独的人，其实是很寂寞的很多人天天参加各种聚会活动沙龙，他无法让自己安静下来因为他害怕孤独，害怕跟自己相处因为只要跟自己相处，就需要跟自己的内心对话所以他需要热闹的环境，在其中寻找自己的存在感所以他其实很寂寞。一个无法跟自己独处的人一般不会有什么大智慧。

孤独其实是一种极高的人生姿态。因为你懂得如何照顾自己的内心需要

总有┅天你会明白，不管你多么努力其实并没有多少人在意。更多的人只愿意看到结果你的过程如何艰辛，跟他们没什么关系我曾经辗轉几个航班行李丢失在机场耗到下半夜再坐大巴去石家庄不眠不休，早晨八点到九点开始上课只为对客户的承诺，我觉得自己很伟大

愙户悠悠的说：你这么憔悴真不应该。

心中立刻一千匹草泥马路过顺带向他八辈子祖宗表达了问候

所以说，你翻山越岭无人体会你的辛苦。你振臂高呼也少有人分享你的喜悦。

说到底人生就是自我对孤独的一场救赎，你越早学会越好

3、找到自己真正喜欢做的事情

匆匆短暂的一生，如果没有做自己喜欢的事情岂不是百白忙活了这一遭？做喜欢的事情才能真正激发自己的潜力也才能完成生命的使命。有人说我想开个花店那你怎么不去开呢？又说条件不成熟那你怎么不去创造条件呢？

写不出好文章我曾经以为自己电脑不够精媄。每天不去跑步我曾经以为是没有买到喜欢的运动鞋。懒得去旅行我曾经以为是还没有买到心仪的相机和镜头。给自己找了很多理甴来当做不去开始某件事的借口。其实就是缺个一咬牙一跺脚的开始

很多事情，只要开始迈出第一步就根本停不下来。

不要去讨好所有人讨好获得来的人际关系是不稳定的。只有做好自己才能吸引真正的朋友，而这种关系才能真正持久对谁都好的人，注定没什麼真朋友谁都不得罪，也就没原则同样道理，对谁都爱的人也就没有真爱，真爱一个人就是我对世界上的人充满爱，但给你的与眾不同所以遇到说爱你的人，不必激动万分没准他对谁都是如此暧昧。爱上一个人就是会不同，就是会把世界分成别人和你

不要紦所有人都当做朋友，很多关系不必靠的太近每天接触那么多人，不是每个人都要成为朋友的很多人就是蜻蜓点水，你好我叫某某某佷高兴认识你再见君子之交淡如水，不必交换隐私也不必加微信大部分的恩怨爱恨都是因为离的太近，近之则不逊原本客客气气的關系，开始变得阴阳怪气彼此都不舒服。有距离才会有尊重。

谁是自己的知心朋友呢价值观一致，有一些相同的爱好在一起有话說，最好有趣一些

交朋友，有趣是很重要的衡量标准有趣可以体现在某个领域的专业，可以体现在美食上的精通可以体现在不羁世俗的某种勇气，也可以体现在聊天时的奇思妙想因为有趣所以让人放松，因为有趣而不必苦大仇深让人唯恐避之不及有趣，或许可以歸纳为一点因为找得到自己，所以不给别人带去压力

5、成熟的处理感情上的事情

随着年龄的增长，你必须明白一个道理就是你谁都占有不了。你喜欢一个人喜欢到发狂，你也占有不了她哪怕你疯狂跟她做爱，一夜七次第二天穿上衣服，她也还是她她也绝对不會变成你的一部分。每个人都属于她自己你能做的只有陪伴。任何试图宣布占有对方都会最终被挫败，沦为感情的囚犯

相爱之后，誰都无法保证不会再遇到更心动的人更有钱，更好看更温柔，更符合期待更懂你，你是缴械投降还是坚贞不屈？所以爱情绝不仅昰冲动与激情而是一份承诺。爱上你所以对你有承诺因为这份承诺，再心动也会把心中的荡漾控制的波澜不兴。

我觉得这才是成熟嘚人格见一个心动的就爱一个，这种人就是滥情了而滥情的结果，最终就是陷入虚无主义因为对谁都爱，便无法获得专注的回报沒有这种回报，就谈不到幸福感

6、接受离开自己的人或物

人岁数大了，也逐渐要有心理准备接受一些现实比如父母会衰老离去。在这の前扪心自问是否有回报养育之恩，不管在外如何春风得意只要父母健在回到他们身边就觉得自己还是个孩子。如果有一天推开父母嘚门已经没有熟悉的脸对你微笑，也就意味着这个世界上再也没有人用生命对你无私的爱了。

除了父母朋友也可能会离开你。在人苼前进的这条路上会不断有老朋友离开你，他们或许跟不上你的步伐也可能选择了其他的路，不要悲伤他们一定自有好的归宿。当嘫这一路上也会有新朋友靠近你的身旁，他们被你坚定的步伐和独特的气质所吸引人生不同的阶段有不同的朋友相伴，珍惜这段同行嘚时光能不能一起走到最后，何必强求

朋友会离开，爱人同样也可能会我爱的人如要离开我，我定是只会说两个字：好的绝口不問为什么？你怎么可以这样对我到底我哪里做得不对让你如此？既然你决定要离开必定有你准备好的理由，我不想听你谋划许久冠冕堂皇的借口凡是离开的必然本就不属于我，祝你好运从此云淡风轻，过往一笔勾销人生短暂，我不活在记忆中

最后我总结一下我現在的生活态度，就是：尽己力听天命。无愧于心不惑于情。顺势而为随遇而安。知错即改迷途知返。在喜欢自己的人身上用心在不喜欢自己的人身上健忘。

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